吃的食物不注意会引起大麻烦
现在的人们生活水平越来越高，而对于吃的东西也非常的讲究，在大家的身边，对于这些吃的东西，我们要更好的去了解的，在生活中，我们对于这些吃的内容也要了解得更加的清楚，当然在不少的时候，我们必须要对这些吃的东西有所关注，在生活中对于这些吃的东西也要了解得更多一些的，不论在什么样的时候，这种吃的东西都是非常的要引起关注的，我们在这生活中，对于有些吃的东西了解的更多一些。
含碘高的食物有哪些
干裙带菜，紫菜，海带都是还有点比较高的食物，对于许多人来说，这样的一个海产品都含碘量都比较高。
不含碘的水果和蔬菜
想要了解不含碘的水果和蔬菜，那么人们在生活中就要对含碘的水果和蔬菜有所了解，当人们了解了这些含有的东西之后，可能就会知道，除了这些东西以外，很多东西都是不含的，其实食物中以海产品都含碘量为最高。
容易过敏的食物
过敏对于很多人来说都是非常的难受的，而在我们的生活中，对这些过敏的情况也要了解，容易过敏的食物有很多，芹菜在欧洲是被视为过敏食物，它比较容易引起口腔过敏，芝麻相对于一些人来说也是容易引起过敏的。牛奶，鸡蛋，花生，坚果，鱼类，贝类，豆类和小麦制品都是对人们的过敏，可能会有一定的影响的。对于容易过敏的人而言，一些问题很可能会引起大家的重视，人们在生活中对于这些过敏的事情要了解，在生活中的每一个人都要特别的注意这些问题的，不管在什么样的时候，对于这样的一个过敏的情况也要了解的更多一些。对于每一种食物了解的更多，对于我们自己也会有更大的影响的。
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痛经，是困扰很多女性的健康问题，严重的痛经，甚至会让女性有不孕危险。那么，是什么原因会引发女性痛经呢?健康饮食专家提示，有一些食物就是引发痛经的诱因，下文从调经角度做了具体介绍。
1、糖：
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。
2、酒：
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3、乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
4、高脂食品：
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
5、寒性食物：
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!
6、田螺：
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
专家提示，上文介绍的几种食材，都会引发女性痛经，因此，女性在日常饮食中，要少吃这些食物。饮食专家提示，有一些食物可以起到调经作用，女性可根据自己的具体情况来食用。
咳嗽是大家都较为熟悉的一种情况了，几乎每天都有很多人咳嗽，尤其是冬天的时候，气温寒冷，感冒咳嗽的人更多。而在咳嗽的期间，肺部和喉咙都是比较的不舒服的，饮食方面需要好好的护理一下。有些东西在咳嗽的期间是不宜食用的，那么，哪些食物会引起咳嗽呢？对于引起咳嗽的一些食物，来看看下文的介绍。
忌冷、酸、辣食物。
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。
花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
忌鱼腥虾蟹。
常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。
忌补品。
不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。
油煎炸食物。
咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
哪些食物会引起咳嗽呢？上述这些食物都可能会加重咳嗽的症状，都是不适宜在咳嗽的期间来食用的，希望患者们对此加以注意。咳嗽的期间，需要多喝点水，吃饭的时候尽量吃一些清淡的食物。此外，还应该多注意休息，一般一两天就会有明显的好转了。
哪种食物不会引起失眠
1、哪种食物不会引起失眠:维生素
维生素是维持人体健康所必须的物质,需要量随少,但由于体内不能合成或合成量不足,必须从食物中摄去。维生素水溶性(维生素B族、维生素C)和脂溶性(维生素A、D、E、K等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。
2、哪种食物不会引起失眠:蛋白质
蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。
3、哪种食物不会引起失眠:香蕉
香蕉是我们生活中最常见的一种水果,很多人都知道香蕉的营养非常丰富,同时还非常容易被人体所消化以及吸收,因此是很多人都爱吃的水果之一。但有很多人都不知道,其实吃香蕉同样能够有效的治疗我们失眠的症状,因为它是包着果皮的“安眠药”。
在香蕉中不但含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺,同时还含有着能够让我们全身肌肉放松的镁,适当的食用可以帮助我们有效的舒缓肌肉疲劳。不仅如此,就算你把香蕉放在枕边闻着它的气味也能让你安然入睡。
4、哪种食物不会引起失眠:温奶
很多人都知道睡前喝杯牛奶能够有效的起到促进睡眠的作用,但专家提醒,喝牛奶一定要喝温牛奶,这样其中的营养物质才能更好的被人体所吸收。牛奶之所以具有安眠的作用,是由于在牛奶中含有大量的色氨酸,这种物质能够促使大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺。除此之外在香蕉中还含有大量的肽类,它可以与中枢神经结合,从而发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适。
失眠对人体的危害有哪些
1、导致人体免疫力减退
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
2、导致各种疾病产生
如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,进而导致各种种疾病的发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、糖尿病等,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。
3、加速人体衰老
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。
失眠的症状有哪些
1、睡眠浅容易做梦
患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。
2、入睡困难
这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现。
3、睡眠质量差
许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差,但失眠引发的症状则大不相同,若出现此类症状要及时分辨,不可贻误最佳治疗时期。
幼儿在小的时候如果不合理饮食的话，那么就会出现这种腹泻的现象，如果幼儿腹泻严重的话，那么每天拉肚子下来肚子会受不了，甚至还会引起肠炎，也有很多孩子会在拉肚子的过程中出现身体消瘦的现象，所以说这种会引起腹泻的食物一定要及时的改善，不能吃，那么会引起腹泻的食物到底有哪些呢?
其实很多食物是相克的，例如我就举一些：兔肉与姜相克：寒热同食，易致腹泻。兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐。螃蟹与花生仁相克：易导致腹泻螃蟹与冷食相克：必导致腹泻蛤与芹菜相克：同食会引起腹泻。田螺与冰制品相克：导致消化不良或腹泻。蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻。花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻。花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。西红柿与毛蟹相克。
治疗腹泻的方法：
一、暑湿泻：症见发病较急?泻下黄水样便，腹部绞痛，恶心呕吐，药茶方：藿香10克，佩兰10克，白蔻仁5克。三药共捣粗末，放入保温杯中，加沸水冲泡，10分钟后即可饮用，边饮边加开水，每天一剂。
二、伤食泻：症见腹痛即泻，泻后痛减，少顷复又痛泻，大便稠粘或粪水杂下，秽臭难闻。药茶方：麦芽30克，鸡内金10克，粳米30克，茶叶5克。上药共放锅内，用小火焙黄，略捣碎后，放保温杯中，用沸水泡20分钟后即可当茶饮用，边饮边加开水，每天一剂。
上面内容中我们介绍了关于哪些食物会引起腹泻，哪些食物不能引起腹泻，哪些食物会在腹泻期间吃了好，所以说大家在腹泻严重的情况下一定要根据上面内容所介绍的知识来帮助自己改善和调节，如果腹泻严重的话要及时的服用药物，但是腹泻现象不严重，可以保守治疗，多喝水。
土豆是我们平时都会吃是蔬菜，特别是东北人是特别爱吃土豆是，经常吃土豆对健康是非常有利的，而且能够缓解便秘，常吃土豆还能够预防很多的疾病。
1、土豆防便秘：
老年人肠平滑肌及提肛肌随着年龄的增长收缩力下降，致使排便困难。土豆中的膳食纤维有利于促进肠胃蠕动，有通便功效。
2、土豆 防中风：
土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。
3、土豆养脾胃：
中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。此外，英国曼彻斯特大学一项最新研究发现，土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。
4、土豆控血压：
钾离子参与细胞内外酸碱平衡的调节，可以防止钠盐摄入过量引起的血压升高。而土豆是微量元素钾的绝佳来源。
5、土豆防衰老：
土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。
虽然土豆有不少对老年朋友有益的方面，但是脾胃虚寒、易腹泻者应少食。发芽的、表皮泛青的土豆含龙葵碱较多，可能引起中毒，甚至会有生命危险，不建议大家食用。
吃下面这些东西会引起痛经：
1 巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
2 螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
3 田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4 梨：月经期间切忌多食生梨。
鸡蛋过敏指的是患者食用鸡蛋时会将鸡蛋视为有有害物质，身体分泌出一种物质来抵抗鸡蛋，但糟糕的是这种分泌物，会对胃肠道、呼吸、心脏产生严重的负荷，并且主要反应在皮肤、口腔、呼吸道、胃肠道上。有时直接接触也会导致过敏。下面是具体反应。
1、皮肤反应：
鸡蛋过敏首先会在皮肤上反映出来。最明显的是凹凸不平、红色皮疹和荨麻疹。它们可以被看做是湿疹和瘙痒。几乎所有的食物过敏都会有皮肤反应，因此需要追踪来源以做出正确诊断。
2、口腔症状：
口腔和嘴唇发红和肿胀是最常见的鸡蛋过敏反应。医学上也称之为血管性水肿。有时炎症还伴随瘙痒和疼痛，可能会影响正常进食和说话，甚至还会造成情绪不安。
3、呼吸道症状：
一切都从流鼻涕开始，然后导致发痒、流泪、打喷嚏，并因此而触发哮喘和咳嗽。它也可能触发严重的血管性水肿，在手、脸、舌头和生殖器附近皮肤下血管出现肿胀，偏头痛和夜尿也是鸡蛋过敏的常见症状。此外，还可以引起过敏性鼻腔炎症。
4、胃肠道症状：
腹部痉挛、恶心、腹泻和呕吐也是对鸡蛋过敏反应的常见症状。腹痛和消化不良很容易被误诊为其他疾病特征，尤其是胃肠道不适也是嗜睡或疲劳的罪魁祸首。
此外要注意的，鸡蛋也有导致剧烈心绞痛的可能。
通常来讲，所谓粗粮，是相对于精米白面而言的。比如玉米、荞麦、燕麦、高粱、薯类等，口感上不像细粮那样顺口。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素含量丰富。
曾经，吃粗粮是不得已而为之的事；如今，吃粗粮居然成了“时尚”、“健康”的代名词。只不过，这股流行之风应该“刮”到什么人头上，还是有点讲究的。北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民说，儿童吃粗粮就得注意，不要过了。
有长就有短，粗粮的劣势也源于它的粗糙，不易消化，口感差。同样质量的细粮与粗粮相比，肯定是细粮的总体营养价值要高些。此外，吃粗粮过多，会降低蛋白质的摄入，其中的大量纤维素也会影响矿物质和微量元素的吸收。这些对于儿童来说，都是不合适的。
当然，也不是说孩子吃粗粮就不行，齐可民说，关键是不能多吃，否则可能导致营养不良，引起一些问题。那么这个比例是多少呢？目前来说，并没有一个权威的数据。不过，根据一些临床观察，每天摄入的粗粮总量不要超过当日主食总量的1/4，应该就可以了。
另外需要提醒的一点是，现在很多孩子存在便秘、肥胖问题，这种情况下，也需要适当多吃些粗粮，以利于排便和体重控制。
吃黑枸杞会引起上火吗?
在回答这个问题之前，先说一个大家都比较敏感的话题价格!为什么会谈这个呢?后面你就知道了。
购买黑枸杞之前，你可能正在为这些问题头疼：
自己不懂行，担心黑心商家骗你
害怕自己高价买到的却不如别人低价买到的黑枸杞纯正
害怕买到假货、冒牌货
害怕吃了没有任何作用
原因很简单：你不知道如何区分真假黑枸杞，不知道如何区分是新疆的还是青海的，不知道真正的野生黑枸杞长什么样是什么价!所以只能把重心放在价格上，也只会把重心放在价格上!而在养生圈，价格永远都只是对于通货而言的，真正的精品只会是水涨船高!
没错，导致人吃黑枸杞上火的第一个原因就是价格，确切一些就是质量。
如果你贪图便宜买到的是假货，或者用化工原料染黑的，或者其它方法制成的，吃了之后只是轻微上火，说句实在话，真的应该感谢上帝，因为你还活着，要知道染色剂是有毒的!当然，如果你硬要把这笔账算在黑枸杞的头上我们也无话可说。
中医上讲：
黑枸杞性平味甘，民间多用于滋阴补肾，而在《 四部医典》、《 晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等，且药效显著。
试想一下一味可治疗心热病的药物，你能说它是热性的吗?
当然，事无绝对!黑枸杞虽然中性，但仍具有滋补的功效，如果一次性食用过多或者食用方法不当，由于个人体质的原因，出现上火症状也不无可能。据我从事黑枸杞多年的经验，如果你本身存在感冒、发烧、腹泻、有炎症等问题，特别是本身是热性体质的人，吃黑枸杞的时候最好可以搭配一些滋阴食品。
如何吃黑枸杞才能避免上火呢?
1、黑枸杞营养丰富，原花青素含量较高，我们常建议用户每天早晚各一杯，早上空腹喝，晚上睡前喝，每次放8-10粒黑枸杞即可。
2、热性体质的人可适当搭配菊花、金银花、罗汉果等，一来可以改善口感，二来可以滋阴润燥，特别适合秋季饮用。
3、黑枸杞也可与雪梨、百合、莲子等白色物质搭配，润肺止咳效果好。
4、能泡水喝就不要嚼着吃!嚼着吃比泡水喝更容易上火。
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