山药和葛根可一起煮吗?
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“山药和葛根可一起煮吗?”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
山药和葛根是可以在一起煮的，山药不肺，脾，肾，葛根可以清热还能美容，并且山药和葛根在一起煮是不会有什么不良反应的，长期食用还可以改变身体的机能，在冬天还有滋补御寒的效果。
山药和葛根的做法
一，1 材料 编辑
山药20克，葛根30克，大米60克。
2 做法 编辑
1.山药放清水中浸泡一夜，切成薄片;葛根用水润透，切成薄片;大米淘洗干净。
2.大米、葛根、山药同放锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。
二，材料：葛根、山药各50克，大米100克。
做法：
葛根洗净;山药去皮，洗净，切块;大米淘洗干净，浸
泡。
2.沙锅倒入适量温水置火上，放入葛根、山药和大米煮至
三，葛根的食用妙招
1.桂花葛粉羹
葛根磨粉后先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。此羹甘甜润口，气味芬芳，具有清热生津，解肌发表的功能。适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。
2.葛根粉粥
葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举人体阳气的功能。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。
3.葛粉饭
先用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放在豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭清心醒脾，增长智力，可用于记忆衰退等病症。
4.葛根汤
将葛根切片洗净后，可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤，加上调味品即可食用。此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。更加是夏暑季节的美味佳肴。
5.葛根茶
将葛根洗净切成薄片，每日30克，加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功能。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压。
山药功能：瘦身、丰胸
山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必需的营养。
山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。
这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，维持血管的弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生，减轻皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常满意的减肥健美食物。
山药关于女士们而言，它含有足够的纤维，食用后便会出现饱胀感，从而控制进食欲望，是一种原有的纤体美食。
其次，山药自身旧是一种高营养、低热量的食物，才能放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
服用妙招：
1、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克
做法：将所有材料放在电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用
pS：可加少许盐调味
2、美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶.山药粉适量
做法：山药粉与优酪乳一起放在杯中搅拌均匀即可
pS：可依个人喜好斟量加糖与白开水
3、山药苹果汁
材料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc
做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放在果汁机搅拌即可
pS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水YS630.CoM
4、山药芝麻糊
材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可
5、山药蜜茶
材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火搁置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。
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桂圆一直都是生活中比较常见的补品，有很多人都比较喜欢吃桂圆，因为桂圆的营养价值比较高，对于一些气血虚弱的人来说，柜员也非常的适合，但是如果吃桂圆吃的比较多，就很可能会出现上火的情况，有些人在炖菜里面也会加入一些桂圆当做调料，那么山药和桂圆能一起煮吗?
山药有如下作用：
1.降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
2.延缓衰老现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血;寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。
桂圆这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。
黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
有些时候，我们在煲汤或者是熬粥的时候，经常会添加一些花生这种好食材。但是有些时候，大家并没有尝试把花生和山药一同使用。其实山药也是一种非常营养健康的食材，经常食用的话，对我们也是很有帮助的。那么，山药可以和花生一起煮吗？其实专家告诉大家，是可以的。
山药花生粥是一道营养丰富的粥品，主要食材有山药、花生仁、大米等。将山药、花生仁与大米放入锅中加水煮熟即可。
材料
原料：山药50克，花生仁50克，大米100克，生姜8克，葱5克。
调料：盐3克。
做法
1.将山药去皮切成粒;花生仁去皮洗净;大米洗净;生姜去皮切成粒，葱切花。
2.取瓦煲1个，注入适A清水，烧开后加入大米、花生仁、生姜，煲约30分钟。
3.加入山药，调入盐，用小火再煲10分钟，撒上葱花即可。
此粥可甜、可咸，如果要喝甜粥，则不用加盐及生姜，改用白糖即可。
禁忌
1、花生炒熟或油炸后，性质燥热，不宜多吃。
2、花生能增进血凝、促进血栓形成，因此患血黏度高或有血栓的人也不宜食用。
功效
开胃健脾，润肺止咳，养血通乳，产妇可以长期食用此粥。
花生介绍
花生又名落花生、及地果、唐人豆，为蝶形花科植物花生的种子。因其善于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其为“长生果”，并且和黄豆一起并称“植物肉”、“素中之荤”。
功效：
中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。产后体虚、手术病人恢复期者进食花生都有补养效果。
在寒冷的冬天，为了能够应对多变的环境，大家都喜欢吃些滋补的食物，然而山药和红薯作为其中两种不同的食物，不仅仅是一种很好的食材，更是一种滋补的药材，那么很多人也会提出这样的疑问，山药可以和红薯一起煮吗？下面就让我们一起来了解一下这个问题吧。
是可以一起的煮的。
1.降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
2.延缓衰老现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血;寒淋汤和膏淋汤可治淋虫。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。
3.抗肿瘤作用山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山药还能加强白细胞的吞噬作用。如，六味地黄丸可治疗慢肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗等。
4.可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
以上就是声音和红薯一起煮吗做出的详细解答，这两种食物是不相克的可以放心的使用，还能够起到杀菌消毒的功效，能够预防感冒等疾病，也可以调节正常的血压，那么对于这两种食物而言，建议大家一定要煮熟之后再食用。
山药可以补血补气，调理身体，所以主要的是有助于瘦身，健脾开胃，燕麦糯糯的，口感滑嫩，感觉像是有胶原蛋白，实际上里面的这些满满的都是是燕麦中的精华，所以很多人都很喜欢吃燕麦，平时大家在做山药粥的时候可以放上一些燕麦，这样口感会变得更好，又有助于吸收，营养价值也很高。
食材明细
鸡壳
2只
瘦肉
300克
燕麦
50克
山药
100克
红枣
10粒
燕麦红枣山药汤的做法详细步骤
第1步
燕麦洗干净，用温水泡30分钟。
红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。燕麦洗干净，用温水泡30分钟。红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。
第2步
山药削去外皮，切成小块。
瘦肉洗干净，切成小块。:山药削去外皮，切成小块。:瘦肉洗干净，切成小块。
第3步
鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股，洗干净，切成块。
锅中煮开水，放入鸡壳，大火煮开后继续煮2分钟。 鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股，洗干净，切成块。 锅中煮开水，放入鸡壳，大火煮开后继续煮2分钟。
第4步
取出，用清水冲洗干净。
高压锅中注入适量清水，放入所有材料，盖上锅盖，大火煮开，转中小火，继续煮20分钟即可，用清水冲洗干净。:高压锅中注入适量清水，放入所有材料，盖上锅盖，大火
燕麦红枣山药汤的做法小贴士
小贴士：
1、如果时间允许，建议用沙锅慢慢煲。这样煲出来的汤更原汁原味。
2、鸡壳，就是指去除鸡腿、鸡翅，鸡胸肉外的鸡骨
山药是一种药用价值非常高的薯类作物，所以经常出现便秘的人是不是适宜吃山药的，这主要是因为山药中含有的淀粉含量比较高。吃山药的过程中大家可以选择的方法也有许多，其中山药粥就是一种非常不错的吃山药方法。在吃山药粥的时候也可以加入其他食材，如果将红枣小米可以和山药一起煮粥吗?
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力。让你整个人看起来显得年轻，使你的胃口更好，食用山药能达到健身强体、延缓衰老的效果。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。因此，食用红枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。煮小米粥最好煮至粥表面漂浮一层“米油”，这层米油的营养价值高，北方人称之“代参汤”。因为小米热量低，但是营养极为丰富，甚至可以代替参汤。
熬制山药红枣小米粥需准备的食材有：红枣6枚，100克山药(最好是铁棍山药)，200克小米
做法：
1、红枣洗净浸泡备用;山药去毛带皮切成块;小米提前浸泡半小时。
2、先将红枣6枚下锅，待水开后，山药和小米同时下锅熬煮
3、待小米煮到烂熟便可食用，可根据自己的口味加入一点冰糖或者白糖。
小提示：红枣浸泡一是可以洗的更干净，二是更容易煮透。如果你不喜欢被煮的软软烂烂的红枣，就晚些时候加入红枣。还可以将红枣先煮软，然后去核做成枣泥，再放入到粥中。小米粥不宜太稀薄，淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。煮粥时大火烧开，然后再转小火，小火煮可以保证将粥煮稠而且不糊锅。
山药是一种营养价值极高的食材，山药形状类似棍子，因此，不少人将山药称为铁棍。山药皮薄，而且内部含有大量的淀粉成分，具有养胃的功效。而山药在食用方面是没有特别禁忌的，基本上可以和其他食物一起食用，下面就来看看能将花生米和山药一起煮吗？
山药花生粥是一道营养丰富的粥品，主要食材有山药、花生仁、大米等。将山药、花生仁与大米放入锅中加水煮熟即可。
做法：
1．将山药去皮切成粒;花生仁去皮洗净;大米洗净;生姜去皮切成粒，葱切花。
2．取瓦煲1个，注入适A清水，烧开后加入大米、花生仁、生姜，煲约30分钟。
3．加入山药，调入盐，用小火再煲10分钟，撒上葱花即可。
此粥可甜、可咸，如果要喝甜粥，则不用加盐及生姜，改用白糖即可。
禁忌：
1．花生炒熟或油炸后，性质燥热，不宜多吃。
2．花生能增进血凝、促进血栓形成，因此患血黏度高或有血栓的人也不宜食用。
功效：
开胃健脾，润肺止咳，养血通乳，产妇可以长期食用此粥。
花生介绍
花生又名落花生、及地果、唐人豆，为蝶形花科植物花生的种子。因其善于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称其为“长生果”，并且和黄豆一起并称“植物肉”、“素中之荤”。
功效：
中医认为花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。产后体虚、手术病人恢复期者进食花生都有补养效果。
葛根粉和三七粉俨然已经成为了不少家庭中经常储备的两种保健品，而葛根粉和三七粉对人体发挥的作用明显不同。葛根粉起到的主要作用就是美容养颜、丰胸等。而三七粉具有散血之余阵痛消炎的效果，由于不同的食材搭配在一起往往可以发挥出意外的效果，所以三七粉和葛根粉可以搭配在一起食用吗?
葛根三七粉最好还是分开吃吧，可以一个早上，一个晚上。三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。葛根粉具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。
三七粉可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。
对体外血栓检测结果异常，血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例，进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克，日服2次。30天为1个疗程。
最后，在此希望大家通过这篇文章能够了解到消费者想要的信息，并且多去关注不同药物的相关资讯，扩大自己对药物的了解与认识。
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