晚上喝什么茶好
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“晚上喝什么茶好”，供您参考，希望能够帮助到大家。
喝茶是一种相当不错的养生保健的方式方法，喝茶不仅可以领略茶香，还可以达到一个陶冶情操的目的。茶叶的种类也多种多样，不同的茶叶对人体产生的好处功效是不同的。建议大家在日常尽量不要只喝一些红茶，茉莉花茶，也可以适当的喝一些大麦茶，枸杞茶等中药茶饮，对于个人的身体健康会产生很大的帮助。
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晚上睡觉的时候大家最容易遇到的问题是睡不着，有的人是因为工作压力，还有的人是过度焦虑，所以才会有长时间失眠的情况，甚至有的人会爱上喝茶，因为喝茶能很容易让人静下来，静下来后会觉得困，在晚上喝茶的时候，要喝醉才能有助于睡觉。
1、琥珀琥珀茶茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、琥珀味甘性平，有 首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
2、熏衣草
可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
3、莲子花茶：
茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。
4、首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
5、酸枣仁茶
酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服
6、琥珀茶：
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。
水是生命之源，人体每天需要很多水分，这些水维持着人体的细胞，维持着最基本的生命活动。人可以不吃饭但绝对不能不喝水。所以谁对于我们很重要。中医有句话说是这么说的：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”那么这个理论真的适合每个人么？每天晚上有应该喝什么水呢？小编带你们一起探索。
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。
人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。按照我国膳食指南，在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯，就是一次性纸杯的一杯，大概是200毫升的样子。
喝水的姿势与生俱来，从我们出生开始就会抱奶瓶喝奶，但是长大后我们喝水的姿势却是千奇百怪，以矿泉水瓶为例，螺旋口就只有那么大，为了防止空气不会顺着水流进入肚子里，所以尽量不要把整个瓶口尽皆放在嘴里进行吸允，最好还是把上嘴唇的一半覆盖到水瓶口位置，这样才能做到正确喝水，又不至于喝进空进，导致肚子疼痛。
大家都知道每天七杯水，而最后一杯水最恰当的时间就是在晚上十点左右。大多数人都在白天给身体补充足够的水分来避免晚上喝水，担心第二天早上会出现浮肿。可是晚上我们渴了或是要熬夜就必须要补充一定的水分。这样才不会对身体有伤害。
众所周知喝茶对人体的健康有很大的好处，每个季节都是适合喝的茶，在每个季节里喝适合的茶不仅可以提高身体的免疫力，同时还可以针对性的解决很多疾病，由其是一些花茶更可以发挥出相当高的保健功效，而秋天其实也是一个喝茶的最好的时机，秋天喝茶可以提高身体的免疫力，促进人体的新陈代谢。
当然了适合秋天喝的茶也是相当多的，像日常生活中我们常见到的枸杞茶，玫瑰花茶其实这些花茶就是最适合在春天的时候喝的花茶了，那么秋天喝这些花茶具有什么样的作用呢?
秋天，这个秋高气爽、风霜高洁、气候干燥的季节，虽然天气凉爽，但是干燥却使人容易引发各种疾病，秋季喝茶也有讲究，秋天适合喝什么茶呢?
1、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。
杞菊茶
麦门冬养肺胃心三脏之阴。
三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。
2、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。
枸杞茶
另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
原料：枸杞10颗
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!
3、金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。
金银花茶
另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
原料：金银花10克
做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。
总得来说秋天可以喝的花茶有很多，以上就是最适合来天的时候喝的一些花茶了，由其是对于一些电脑一族来说秋天更要多喝这些花茶才能更好的提高身体的抵抗力，更好的促进身体的健康，当然了适合秋天喝的茶还有很多，因此日常可以多喝一点。
我们在晚上睡前喝花茶对于我们补充维生素提肌安神是有帮助的，但是我们要选择浓度比较低的花草茶，并且我们最好是选择菊花茶或者金银花茶，这样才能够让我们起到清热解暑以及美容养颜的效果。对于晚上经常喝花草茶的朋友来说，你们应该要选择正确的花草茶，以免影响你们的睡眠质量。
喝花茶的好处是在于它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。
除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使妳容光焕发，神清气爽;有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能，可说是天然的美体良方。
洋甘菊花茶，具有静心舒眠的功效，能消除紧张，让人情绪稳定、改善睡眠、抵抗焦虑的作用。在睡前泡上一杯，可以很快的入睡。但是，睡眠不好，还有一点是精神压力大，生活不规律造成的，所以要学会给自己减压，养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动，这样才是最根本的。
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
关于上面介绍的晚上喝花草茶有什么有好处的，相信你们应该都知道晚上喝菊花茶或者洋甘菊花茶对于我们清凉解暑是有帮助的，而且菊花茶有助于我们养肝平肝的作用，在睡前饮用可以让我们放松压力，稳定情绪，提高睡眠的质量。
很多人在晚上的时候喜欢给自己准备上一杯生姜茶，但是我们在生活当中，又经常听说在晚上的时候不适合吃姜，那么在这件事情上，我们应该如何正确的选择，到底晚上喝养生讲是否是正确的呢！现在就为大家详细来分析介绍一下，晚上喝洋生姜，是否有利于健康或者容易带来哪些危害。
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利. 但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
生姜它本身对身体健康是比较有利的，但是也应该注意了解它的一些特性，比如说在晚上的时候，并不适合喝姜茶，在一年当中秋季不适宜吃姜，所以说对这些常识，以及各种吃姜的一些细节问题，大家还是应该注意多去了解。
肠炎是因为肠道存在细菌的感染引起的，我们应该要注意肠炎细菌种群的控制，一旦出现炎症，就需要及时的进行治疗，服用抗炎的药物。肠炎患者是可以吃一些石榴皮茶或者红枣茶的，还可以喝红糖茶以及普洱茶，但是不能喝浓茶以及咖啡，会增加肠道的负担，所以大家可以了解一下哪些茶类适合肠炎患者。
喝什么茶对结肠炎好
1、石榴皮茶。取石榴皮少许，直接放进白开水中泡茶喝，不仅能够行气止痛，还能很快缓解治疗肠炎引起的腹泻腹胀等症状。
2、红枣茶。取红枣五枚，泡在白开水中代茶饮，能够温中止泻，补气养血，对慢性肠炎引起的身体虚弱，气血不足有很好的改善作用。
3、红巧梅茶。俗称妃子红茶，可调整内分泌紊乱、解郁、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑。长期和红巧梅茶可以益气健脾，对脾虚引起的肠炎有作用。
4、红糖茶。直接买红糖沏茶喝，能够补血益气，温中和胃，行气止痛。对肠炎引起的身体虚弱，体乏无力，腹痛胃寒有缓解和治疗作用。
普洱熟茶：普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱熟茶后可以起到护胃、养胃的作用。慢性结肠炎需要饮食控制为主，药物控制为辅，如结肠宁，平时多吃流质食物,可吃馒头包子,生活应该规律,注意锻炼和休息,以养为主,以治为辅。
耳鸣是会给人们的生活带来极大困扰的疾病，而且耳鸣会带来很多的并发症，比如头痛，头晕等症状。耳鸣带给人最大的感受就是，每天好像有几百只苍蝇蚊子一直围着自己的脑袋嗡嗡嗡转，令人心烦意乱。治疗耳鸣的方法有很多，除了上医院治疗外，喝茶其实也可以治疗耳鸣。那么，耳鸣喝什么茶好呢?
一、到手鱼香腥草茶
茶材：到手香20克，鱼腥草15克，铁马鞭7克，蜂蜜适量。
制法：
1、将茶材用水洗净;
2、把洗好的茶材放入茶壶中，加入500ml的沸水，冲泡10-15分钟，取汁加入适量蜂蜜即可饮用。
注意：建议每三天饮用一剂，一月为一个疗程。
调养原理：到手香不仅是治疗耳鸣的特效药，而且可以滋养脾胃;鱼腥草有清热通窍的功效;铁马鞭能清热解毒。此养生茶能改善耳鸣耳聋症状。
二、菖蒲苁蓉茶
茶材：石菖蒲15克，肉苁蓉15克，半夏10克，山茱萸12克，柴胡12克。
制法：
1、将全部茶材用水洗净;
2、把洗好的茶材放入锅中，加入适量水，以文火煎煮30分钟，取汁饮用，随时饮用。
调养原理：石菖蒲对于耳鸣、耳聋疗效不错;肉苁蓉能滋阴补肾，调养身体;山茱萸是治疗耳鸣的常用药。此养生茶对于耳鸣耳聋具有很好的辅助治疗效果，可以迅速消除耳鸣症状。
三、天麻耳鸣茶
茶材：天麻5克，绿茶1克。
制法：
1、将天麻切成片，焙干备用;
2、将制干的天麻片和绿茶一起放入杯中，加入适量沸水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。可续水2-3次。
调养原理：天麻性平，味甘苦，是一味名贵的中药，对于耳鸣产生的晕眩有很好的效果。此养生茶适用于耳鸣。
肠胃不好，或者胃不舒服是当前年轻人比较常见的毛病，而造成这种症状发生的主要原因，就是因为生活饮食的不规律导致的。所以肠胃不好的人一定要在平时的饮食上多加注意。尤其是一些茶饮要多喝，有些食物要少吃。今天我们就看看肠胃不好喝什么茶消化好，希望对我们的身体健康有所裨益。
喝什么茶消化好?黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。
喝黑茶对人体的健康有很大的帮助，因此日常生活中可以多喝一点养生阿福黑茶，需要注意的是一次性也不要喝太多的黑茶，要不然是很容易引起饥饿的感觉的。总之只要科学的喝黑茶的话，就可以起到一个很好的养胃保健效果了。但是喝茶的时候不可以吃巧克力，一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。因为巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。
知道了喝什么茶消化好之后，一定要结合自己的身体状况去选择适合自己喝的茶饮，并且保证在平时的饮食上少吃一些辛辣食物，多吃一些温和的食品。只有这样，才可以帮助人们肠胃正常消化，达到脾胃康健的目的。
喝茶都是有非常多的讲究的，冬季喝什么茶呢，主要是春天花茶阿因为产生一种舒发的感觉，同时一些茉莉桂花等，夏天可以喝绿茶，进行一些体力消耗的补充，秋天和青茶，冬天是红茶红茶具有丰富的蛋白质能够增强身体，同时富含一些多的维生素，是人体能更好的适应自然，红茶可以养人体的阳气。
红茶有丰富的蛋白质和一些维生素可以增强人体的抗寒能力。所以在日常生活中的可以多喝一些红茶，一定要注意关于红茶的也是有非常多的讲究。也可以喝一些红枣茶叶，对于增强心肌的收缩力和一些抗治癌症的作用的也是非常高。
冬季宜饮红茶 冬季宜饮红茶,红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，冬季人们的食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻，开胃口，助养生。 喝茶的时候最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味。但和友人一起喝茶，聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。
喝茶的时候吃什么，首先看各人的爱好，其次看搭配在一起的口感。浇卤的小豆干，瓜子，蜜饯，干果都是不错的搭配，这几年流行全国的鸭脖子，麻辣香鲜，喝茶时吃也很不错。上海人习惯吃鸭肫肝，四川人喜欢的麻辣鸡爪也不错的茶搭档。有些人的脾胃比较虚弱，喝茶的时候有“胃潮”的感觉，吃几片小桃酥或是其他甜甜的小西点也是不错的，可以缓解这种感觉。喝红茶时，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。
还有一种搭配的方法就是喝茶吃咸菜。有一年在周庄喝阿婆茶，吃腌茶，窗外下雨，感觉特别清爽。 建议喝茶的时候应适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担，有条件的话最好能够错开时间。
以上就是冬天喝什么茶叶更好，天是红茶红茶具有丰富的蛋白质能够增强身体，同时富含一些多的维生素，是人体能更好的适应自然，红茶可以养人体的阳气，也可以喝一些红枣茶叶，对于增强心肌的收缩力和一些抗治癌症的作用的也是非常高。不要过量，以免给肠胃带来负担。
“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。所以我们需要在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。以下推荐十款能去除“春困”的花茶。
民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。
NO1.薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
NO4.熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
NO5.菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。
NO6.枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。
NO7.柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
NO8.蒲公英花茶
蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。
NO9.金银花茶
金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。
NO10.柠檬草茶
柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
附：春困饮食原则
1、早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。
2、饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜清淡适口。
3、摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，所以从瘦肉、鸡肉和低脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力。
4、常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。
肝脏是人体非常重要的器官，对人体健康起到非常重要的作用，但因为各种各样的原因，人的肝脏会出现多种疾病，比如肝硬化、肝癌等都是非常严重的疾病，对于这些疾病，患者必须要配合医生积极治疗，平时还要做好各方面的保健，比如患有肝病的人在喝茶方面就有讲究。
肝病喝什么茶好？
第一：乙肝患者可以喝茶。但由于茶叶有兴奋中枢的作用，长期失眠的乙肝患者不易饮用，也不要与药物同饮。疏肝止痛退黄茶：鸡骨草茶：具有清热解毒、疏肝止痛的功效，适用于黄疸、肝区不适的乙肝患者饮用，建议量：每次用鸡骨草15—30克，加适量清水煎煮40分钟后去渣取汁代茶服用。
第二：保肝退黄茶：茵陈茶：具有清湿热、保肝降酶、退黄及缓解症状的功效，对于转氨酶、胆红素升高、肝火旺盛的乙肝病人比较适宜饮用，建议量：每次可用茵陈20—30克，加适量清水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶并分次饮用，可以起到不错的辅助保肝退黄疗效。茶叶有清热祛暑，利尿解毒的功能。
第三：保肝降酶茶绞股蓝茶：含有人参总苷，具有滋补肝肾、降转氨酶、养颜防癌、提神助消化等功效，对于谷草谷丙转氨酶反复异常的肝病患者比较适宜，建议量：每次用绞股蓝15—20克，加适量清水煎煮或用沸水泡服代茶饮。肝病治疗一定要去有资质的大型专业医院，及时接受专科医生的专业治疗。
注意事项：
患有肝脏方面疾病的患者一定要注意饮食结构的健康合理，一定要避免一些刺激性和不易消化的食物，同时也要避免过度劳累，注意休息，要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，定期检查自己的身体状况。
对于女性来说，在喝茶上也是有讲究的，根据女性的物质与身体需求，最好喝一些具有温补效果的茶，如大枣茶等，这样的饮品具有很好的补铁补血理气的效果，尤其是对于女性经期的调理非常有好处。另外在选择茶的时候可以选择清热解毒，美容养颜的茶类，如枸杞等养生茶类。
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
红枣枸杞茶
材料红枣25个 枸杞20克
调味料红糖量
做法
⒈锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮。
⒉红枣煮软后，放入红糖调匀。
功效可有效地防止血压过高。
五味红枣茶
材料五味子10克 红枣5枚 冰糖20克
做法
⒈ 把五味子洗净，去杂质；红枣洗净，去核；冰糖打碎。
2．把五味子、冰糖、红枣同放炖杯内，加入清水250毫升。
⒊ 把钝杯置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。
食法每日饮用，代茶饮。
功效补养肝肾，益气生津，对更年期综合征有一定疗效。用于肝硬化转氨酶增高患者食用。
五味子对人体具有益气、生津、止渴、益智、安神的功效。还有很多说不上来的其它功效，反之是好处多多啦。吃个紫菜卷，来杯五味子茶，解腻。
上面我们介绍了几款适合女性饮用的茶品，对于女性来说，喝茶的功效主要在于，促进体内的微循环，达到温和调理的效果。因此在选择的时候最好选择保健茶，尤其是具有良好补铁补充血效果的茶品，这样有利于对女性的身体进行良好的调养。
有很多人都比较喜欢在晚上的时候喝一些红糖姜茶之类的食物，因为在晚上的时候就会休息了，这个时候吃一些补品比较容易吸收，但是也容易出现上火的情况，而且晚上喝太多的水，在夜里容易起夜频繁很可能就会造成失眠，所以晚上喝水的时候还是应该慎重，那么晚上喝红糖姜茶有效果吗?
红糖姜茶都是热性晚上不要喝
姜含挥发油，这油里边含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳香醇、甲基庚烯酮、醛、α-龙脑等物质，其醇提取物能加速人体血液循环，促进胃液分泌及肠道蠕动，帮助消化，对大脑皮质、心脏延髓的呼吸中枢和血管中枢有兴奋作用
而晚上吃姜，因其能让血压升高，不利人体的周期变化，而晚上人体需安静睡眠，却因食姜反而使大脑皮质处于兴奋状态，打乱了人体的正常生理规律，故有“晚上吃姜，痨病戕戕”之说
红糖，从中医的角度来说，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖和姜泡茶一起喝更能发挥红糖的这些功效。常年喝对女性补血补气最有帮助!秋冬滋补时节，常喝红糖生姜汤时，还可以加点红枣和桂园，效果更佳!
为什么晚上不能喝呢，还有几点就是：
1、晚上睡前喝糖水会让大脑处于兴奋状态,不利于睡眠。
2、晚上睡前喝糖水会增加肝脏与胃的消化负担。
3、晚上睡前喝糖水,由于没有做运动,多余的糖容易转化成脂肪,导致肥胖,长期过量摄入容易引起糖尿病。
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