婴儿米粉怎么吃
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的婴儿米粉怎么吃，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
由于婴儿的年纪尚小，消化能力不强，除了母乳或者奶粉外，不宜食用太多其他食材。但是市面上出现了很多婴儿米粉，易于消化和吸收，而且含有丰富的营养价值，能够有效补充婴儿体内所需营养，对其生长发育起到积极有效的作用，受到很多妈妈的欢迎和喜爱。接下来，就给大家详细介绍婴儿米粉怎么吃的具体方法。
食用的时间。即使说婴儿米粉相对来讲，比较易于消化，但是也要选择适当的时间，比如常可早上食用，因为早上的吸收和消化能力较强。不适宜晚上食用，因为晚上由于婴儿吸收和消化的能力有所下降，若是食用不当，还会引起消化不良的现象。
食用的方法。婴儿米粉主要是热水冲泡，一定要记住热水的温度最好是在70度左右，不能是沸水，因为沸水会对婴儿米粉的营养价值产生一定的营养，会让其营养成分有所流失。同时，在冲泡时，应不停地进行搅拌，以免因搅拌不均，造成结块容易呛到婴儿。
食用的量。虽然说婴儿米粉能够有效补充其所需营养物质，以及比较容易消化和吸收，但是毕竟婴儿的年纪还小，适量地食用婴儿米粉能够对其发挥积极有效的作用，但是对于本身体质比较弱或者是早产儿来讲，消化能力弱，不宜食用太多。
以上就是关于婴儿米粉的具体食用方法，以便你们能够在家正确的让婴儿食用米粉，相信你经过上述介绍一定有所了解，为了婴儿的健康成长，一定要记住食用婴儿米粉的具体方法。同时，也要注意适量食用，不能贪多。
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宝宝成长到了一定的阶段，是需要给宝宝开始添加辅食的，尤其是第一次给宝宝吃辅食的时候，通常都是需要从米粉开始添加的，然后慢慢的给宝宝丰富，这样对于宝宝的生长是非常有好处的，但是有些家长担心给宝宝吃米粉的话，会不会导致宝宝上火呢，宝宝上火不利于宝宝的成长。
婴儿吃米粉上火吗?
很少有因为吃婴儿米粉而上火的，婴儿米粉是单一谷类，营养丰富又易消化吸收，是最不容易引起宝宝肠胃过敏的食物，是非常理想的一种婴儿辅食。当然如果购买的婴儿米粉不正规或者米粉冲调不正确，比如米粉冲调的比较干，那的确可能导致上火。
婴儿米粉如何挑选
1、看品牌
婴儿米粉品牌众多，妈妈们在挑选时应尽量选择口碑好、信誉好、有品质保障的米粉大品牌。
2、看营养成分
产品包装上一般会标明蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素等基本营养成分，一般而言，婴儿米粉的维生素A含量在1000-1500国际单位之间，维生素D含量在20-400国际单位之间，这些营养素的添加都有国家标准的限定，各位妈妈可以作为参考。
3、看适合哪个阶段吃
婴儿米粉也分为替补母乳类米粉、辅食米粉和断奶期米粉3类。替补母乳类米粉会标明“在母乳不足或无母乳时可食用本产品”;辅食米粉，会标明“辅食添加初期/6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”;断奶期米粉则标明“断奶期配方食品”或“断奶期补充食品”等信息。
4、看米粉的色泽和气味
优质的米粉应该是大米的白色，而且质地均匀，气味纯正，各位妈妈应该从日常生活中积累起丰富经验，以便更好地利用此法挑选米粉。
5、看米粉冲调性
米粉主要有两种形态，片状和粉状，其中片状米粉冲调无结块，营养更为均匀，不仅于此，片状米粉还能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。
婴儿米粉如何冲调
婴儿米粉冲调时候，米粉和水的比例一定要掌握好，比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。
一般冲调方法：米粉：水=1：4，温度70度，倒完奶或水后放置30秒，让水充分吸收，再搅拌，搅拌时调羹稍向外倾斜，向同一方向搅拌，并压散结块。
总之，理想的米糊是用汤匙舀起倾倒能成炼乳状流下，若成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。
冲调注意：冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失;水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。所以，冲调米粉需要比较合适的水温，比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃-80℃。
当孩子成长到一定月份之后，妈妈的母乳中的营养已经不能够维持宝宝身体营养所需，这时候妈妈们就可以适当的寻找一些辅食来对宝宝进行喂养。在寻找辅食的时候，应当寻找一些饱腹感较强和营养价值较高的食物，而不少妈妈都会寻找燕麦米粉当做辅食，可是婴儿吃燕麦米粉对身体好吗?
宝宝吃燕麦米粉好还是纯米粉好
燕麦属于粗粮类的食物，有助于宝宝肠胃消化，但要注意食用的数量，不能过多。
1、燕麦即莜麦，俗称是油麦，玉麦，是一种低糖，高蛋白质，高脂肪，高能量食品，一般人都可食用，但更适合中老年人。
2、一般吃燕麦，不宜多吃，容易造成胃痉挛或者胀气。大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸，丰富的膳食纤维，维生素B复合体等矿物质。
3、如果宝宝太小，建议最好吃大米粉粉，其次是大麦。
婴儿米粉是婴儿营养需要以及婴儿断奶期间时，为补充婴幼儿营养的辅助食品。它 是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。分为即食类(产品经热加工熟化，用温开水或牛奶冲调即可食用)和非即食类(产品未经熟化，必须煮熟方可食用)。婴幼儿6～8个月后是锻炼咀嚼能力的关键期，需要摄入颗粒逐渐大、硬度稍增加的食物(比如营养米粉等食物)，并通过咀嚼使唾液分泌显著增加，淀粉酶活性得以激活，这不仅有益于宝宝对食物的消化和吸收，也让婴儿将来更容易适应不同的食物。
辅食清单
果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食，不同月龄的宝宝可尝试的辅食种类是不同的。
1-12个月宝宝辅食清单：
1、1～3个月：食物应当以母乳为主
2、4～6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
3、6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
4、8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。
大多数的宝宝从六个月开始，就需要给宝宝添加辅食了，一般情况下，最开始是先给宝宝添加米粉，然后慢慢的逐步增加，目前市面上售卖的米粉的种类是非常多的，而且品牌也是很多的，大多数的家长都不知道该如何给宝宝选择米粉，而且也不知道米粉的配方是什么呢?
婴儿米粉配方是什么?
步骤一： 大米的准备，米分为很多种，其实很多种大米都是可以用的，包括平时家庭里的用米，制作米粉时，最好是用早稻米，但是其它的米也都是可以。但是千万不可以用糯米，因为糯米难消化。有些妈妈们会把买来的米洗一下，凉干了再去磨，但是其实这样是不好，米的表层还是很有营养的，所以妈妈们可以直接就拿来制作。
步骤二：辅料的准备，乌豆：补血的功效;莲子：清火的功效;核桃：补脑的功效;意仁米：补肾的功效;鸡肫皮(鸡内金)：消化的功效;怀山(山药)：消化的功效。辅料只要挑妈妈们自己觉得想要加入的辅料就可以了，这里的辅料仅供参考。
步骤三：将步骤二准备的所有东西放在锅里中火炒3分钟，起锅。再将步骤一的米中火炒三分钟。然后将步骤二已经炒好的倒入锅中搅拌一下起锅。然后等所有东西冷却就可以进入第四步骤了。
步骤四：将自己已经炒好的东西带上去菜场边磨粉的作坊里磨一下，一般作坊磨两次就好了，你要强调他们磨三次，因为磨三次后的粉才会细腻。宝宝才会喜欢。
步骤五：磨好的粉带回家。装在我们空的奶粉罐里。因为这样不会潮解，以及保存的时间也会久点。
步骤六：将米粉用奶粉的量勺取出适量的米粉(量的多少取决于孩子)。倒入小锅中(铁质的水勺也行)，再加入适量的冷水/温水。不可以用热水。然后放在煤气灶上。煤气调自小火。然后用筷子在锅里反覆的搅拌。直到闻到米糊的香味。当然也可以添加一些其它的辅食，如：青菜沫/汁，肉沫/汤，蕃茄汁等等。添加这些东西的时候，刚开始水要少点，然后搅拌到中途的时候再将这些汁倒入其中，再进行搅拌，直到闻到米糊的香味。
不论是母乳喂养的宝宝还是婴儿配方奶粉喂养的宝宝，到了一定的月份都要添加辅食，这样才能满足宝宝生长发育的需要。最早的时候可以添加蛋黄，是蒸蛋的蛋黄。周岁内的婴儿不要吃蛋清，吃蛋清容易过敏。蛋黄吃习惯以后，可以添加婴儿的另一种辅食，米粉。米粉含有很多营养物质。
米粉是以大米为主要原料，以蔬菜、水果、白砂糖、蛋类、肉类等为配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的，冲泡的时候用六十度的水温，刚开始要泡的稀一点，让宝宝适应米粉的味道。
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 4个月后才可添加米粉。
米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食，应该用奶把宝宝喂饱。 正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右(即6点多，一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂完米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。 随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。
婴儿需要大人的细心呵护， 因为婴儿没有语言表达能力，刚开始给婴儿添加米粉时，需要家长仔细的观察宝宝，看一下宝宝吃了米粉以后，是不是身上有红点，宝宝的睡眠情况，宝宝的大便是不是正常等等，有异常必须给婴儿停米粉。
婴儿在刚刚开始添加辅食的时候候，有很多家长都会给婴儿添加一些米粉，因为米粉喝起来非常的方便，而且营养价值特别高，也不用专门给婴儿做，只需要再喝的时候用热水冲一下，适合婴儿喝的米粉，里面含有的营养物质也是比较多的，都是阶段针对性的，那么婴儿米粉大人可以喝吗?
婴儿都能吃的东西，大人当然可以吃，婴儿米粉就是如此。只不过婴儿米粉之所以称为婴儿米粉就是因为是最适合婴儿的，大人虽然也能吃，但可能其中含有的营养成份对大人来说不是很全面，不能满足大人那么多的活动消耗，如果想用婴儿米粉来充饥应该是不够的。
不过现在随着现代科学工艺的提高，大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富，比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。这对于饮食不均衡、没营养的大人来说，吃婴儿米粉反倒能补充一些营养。
总之大人是可以吃婴儿米粉的，也没有坏处。不过还要提醒的一点的是，婴儿米粉的味道都比较淡，有的还有奇怪的气味，大多数大人是吃不惯的。
婴儿米粉是必要的但不是唯一的
专家认为，在婴儿辅食添加中，首先应该添加米粉，科学研究发现，大米是谷类食品中最不容易引起过敏而又最容易被人体消化吸收的食物。当前即便是西方许多以面粉、肉类为主食的国家，也都采用了以大米为原料制造婴儿辅食。而在我国民间，也早就有把大米磨成粉、调成糊喂食婴儿的做法。
营养专家告诉我们，事实上婴儿米粉是辅食中最重要的食物之一，当前市场上的婴儿米粉有二十几种包装、十几种口味可供选择，婴儿米粉是采用优质大米为原料经过粉碎、研磨、高温杀菌等十几道工序并强化铁、锌、钙、维生素A等多种营养素科学精制而成，以满足婴儿不同阶段的营养所需，为保持婴儿的营养全面均衡，喂食婴儿米粉按照国际惯例通常分4—24个月、6—24个月、8—24个月三个阶段进行。
但婴儿也不能一直只吃米粉，婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症，因此，婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主。
长期用米粉喂养的婴儿，身高增长缓慢，但体重并不一定减少，反而又白又胖，皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的，医学上称为泥膏样。但这些孩子外强中干，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。
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