咖喱土豆鸡肉怎么做？
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“咖喱土豆鸡肉怎么做？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
鸡肉的营养非常丰富，对身体是有滋补效果的。吃法多样的鸡肉不仅要追求营养，也应该追求美味。咖喱土豆鸡肉是非常美味的家常菜之一，做法简单多样，需要的食材也非常普通家常。
做法一
1.准备好所用的食材，鸡腿、辣椒洗净，土豆去皮洗净
2.辣椒切断，土豆切块，蒜切片，姜切丝
3.将鸡腿斩块，起锅，放油，烧热，放入蒜、姜，爆香
4.倒入鸡腿翻炒2分钟，倒入土豆一起翻炒2分钟左右，这个时候我们可以调点味进去，放入耗油、生抽
5.翻炒的差不多了，这个时候我们就倒入200毫升的水，水烧开，放入咖喱，咖喱融化了，就可以把火关小，慢慢收点汁
6.焖10分钟左右，没有多少汤了，这个时候我们倒入辣椒段，翻炒2分钟，出锅前放盐，出锅。
做法二
1.鸡半只，把鸡剁小块。切好胡萝卜、土豆。
2.准备好咖喱粉、洋葱丁。咖喱粉里加入生抽拌匀。锅里入油。
3.加入鸡块爆炒。炒至变色，鸡块拔一边。加入胡萝卜和土豆炒一下之后，再炒匀。加入开水，大火烧开。
4.大火烧5分钟后，加入咖喱粉。炖至鸡块熟透。土豆酥烂。加入盐。加入洋葱丁炒匀，收汁即可出锅。装碗即可。
做法三
1：1/4只鸡斩块，用一点点盐、1汤匙生抽、半个汤匙料酒，生粉一起搅拌腌鸡块
半个小时入味，土豆去皮切小块，沥干水分；
2：热油锅，沥干水分的土豆块下锅煎至两面金黄；
3：加入腌好的鸡块，同样用半煎半炒的方法，煎至鸡肉变色；
4：加入1汤匙的生抽、白糖、半个汤匙料酒，翻炒均匀；把咖喱粉用1个汤匙的清水
融化后倒进锅里，翻炒几下；
5：加入没过材料1/3的清水，大火煮开后转中火焖10分钟就可以啦！
6：装碟后用红椒和葱花装饰一下就上桌。
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现在很多朋友越来越有养生保健的意识，有的人为了身体健康，购买蛋白粉来吃。其实这种做法完全是没有必要的，如果想要补充蛋白质，吃鸡肉就是很不错的选择，在鸡肉里面含有丰富的优质蛋白，而且鸡肉制作的方法很很多，味道也非常的鲜美。鸡肉可以炖着吃，还可以吵着吃，这里介绍咖喱鸡肉的做法。
油皮中先加入7克咖喱粉和15克白糖拌匀后再倒入油拌匀，再倒入开水揉成面团，盖上静置20分钟，油酥面粉加入3克咖喱粉拌匀后再倒入油拌匀盖上静置20分钟，用7瘦3肥的猪夹心肉，剁成肉末，不要太细。猪肉末中加入鸡蛋，盐，蚝油，生抽和老抽，适量白糖按顺时针方向一直搅拌有粘性，中途加入适量清水后再一次搅拌成有粘性，洋葱洗净后切成碎粒，热锅倒入橄榄油转文火，加入适量咖喱粉爆香。
倒入洋葱碎转大火煸炒出香味后出锅待凉，凉透后再和猪肉馅搅拌有粘性，把油皮和油酥同等分成6个均匀胚子。油皮按扁加入油酥，收口包起滚圆，用擀面杖擀成牛舌状，由上往下卷起，再竖立按扁擀开，由上往下卷起，做好之后用保鲜膜盖上静置15分钟，用刀均匀中间切开，把每个胚子一分为二。擀成面皮包上馅料，用虎口收口后，收口朝下放入烤盘用蜂蜜和水1比1调和后刷上表面，用红曲粉和适量的清水拌合成糊，蘸上红曲粉点缀，烤箱200度预热后放入烤盘，25分钟即可。
其实不单单是吃鸡肉有很多好处，适当的吃一点咖喱也有很好处，在咖喱里面含有一种姜黄色素物质，通过这种物质能够阻止癌细胞的增长，所以说吃咖喱能够起到防癌的作用。另外，适当的吃一点咖喱能够增强心脏功能，还能够增强食欲。
土豆是生活中最最常见的一种食材，而且价格比较廉价，与白菜不相上下。别看土豆的价格低，主要是因为土豆的年产量是比较高的，供大于求自然是十分便宜的。而且土豆当中含有的营养是很多价格比较高的食物无法相比的，所以土豆自然就成为了大众食物的首选之一。那么，土豆煮鸡肉怎么做?
做法一
食材准备
主料：鸡肉,土豆
调料：盐，料酒，生抽，葱，油，干辣椒，姜
制作方法
1)鸡肉切块，用盐，料酒，生抽，葱拌匀腌制15分钟
2)土豆去皮切2cm见方的小块
3)锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色，水份大部分消失，下生抽和土豆块翻炒2分钟
4)加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟，转中火加几个干辣椒收干汤汁即可!
做法二
食材准备
主料:鸡肉300克、土豆350克
调料:酱油、盐、葱段、姜片各适量
制作方法
1.将土豆去皮，洗净，切成块;鸡肉洗净，也切成方块。
2.锅中热油爆香葱段和姜片，再放入鸡块炒至呈白色时，加入酱油和少量水，用小火炖至鸡肉八成熟，加入土豆块继续炖煮。
3.至土豆熟烂时，加盐调味即可。
营养价值
鸡肉有健脾胃、补气血的作用;土豆含有优质蛋白质、碳水化合物、铁、维生素B和维生素c等物质。土豆的特殊黏蛋白，不但有润肠作用，还有促进脂类代谢的作用。
芹菜鸡肉土豆都是生活中非常常见的食材，营养价值非常高，受到了很多人喜欢，这些食材也可以搭配在一起制作成美味食物来吃，对健康还是比较有帮助的，下面就跟着来看一下鸡肉土豆芹菜怎么做。
鸡肉土豆芹菜怎么做
可以做芹菜土豆炒鸡腿肉，需要准备盐，大蒜，生姜，葱，调和油，鸡腿肉，土豆以及芹菜，锅烧热加油，把蒜，生姜，葱放进去，香味爆出来，芹菜放进去翻炒一下，然后土豆丝放进去翻炒好，加适量的水炒一会儿以后把鸡腿肉放进去，鸡腿肉准备熟的，这样可以节约时间，翻炒一会儿，加入适量的盐就可以吃了。
还可以做芹菜鸡肉丝，准备一些鸡粉，生粉，酱油，盐，番茄，大蒜，生姜，葱，芹菜以及鸡肉，把芹菜切成段状，放到水里面焯一下，鸡肉切丝，用生粉，盐，胡椒粉，料酒腌制一下，锅烧热放油，把鸡丝放进去快速滑散，再把鸡丝炒到变色盛出来备用，锅里面留一些底油，把番茄块，花椒粉，蒜，生姜，葱放进去香味炒出来，芹菜放进去继续翻炒均匀，鸡丝倒进去翻炒一下，再加鸡粉，盐，酱油翻炒均匀以后就可以出锅吃了。
还可以做蚝油芹菜土豆条，需要准备蚝油，花椒，蒜，小葱，植物油，生抽，盐，鸡肉，土豆，芹菜，先把芹菜的叶子去除，切成段状，清洗干净，土豆的皮去除清洗一下，再切成条状，大蒜切碎，鸡肉切条，锅中加油烧热，烧到六成热的时候，蒜末放进去炸香，再把鸡肉放进去翻炒均匀，添加一些蚝油，土豆条的水分沥干，倒进锅中，大火翻炒均匀，等到土豆条的颜色炒匀以后，芹菜放进去，加一些生抽，撒上一些盐翻炒均匀以后加一碗水，盖上盖子，用中小火炖煮10分钟左右，把盖子打开，大火收汁就可以盛出来吃了。
还可以做芹菜鸡肉炒米线，需要准备生抽，腌胡萝卜，鸡胸肉，芹菜，米线，芹菜切好，鸡肉切好，米线提前浸泡一下，锅中加入适量的油，把鸡肉放进去快速炒散，再加入适量的生抽翻炒均匀，然后再加入适量的菜大火翻炒，油和米先放进去不停的翻炒均匀，加入适量的盐酱油炒均匀以后装盘就可以吃了。
吃芹菜的好处
适当的吃一些芹菜能达到降低血压作用，芹菜里面含有非常丰富的芹菜素，在很短的时间里面就可以起到降压效果，研究发现，芹菜的降压作用和颈动脉体化学的感受器反射作用有关系。
吃一些芹菜还可以帮助睡眠，能够让睡眠质量提高，让身体健康情况变得更好，因为芹菜里面含有生物碱成分，能够镇定安神，如果有失眠问题，那么适当的吃一些芹菜就相当不错。
吃芹菜还能达到减肥作用，它里面的膳食纤维含量很丰富，可以让肠道蠕动的速度变快，芹菜里面含有的一些化学物质，能够促进脂肪更好的分解，让胆固醇的吸收以及脂肪的吸收变少，这样就能够达到有效的瘦身作用。
吃一些芹菜还可以达到防龋齿作用，因为它里面的粗纤维含量非常高，粗纤维能够把牙齿上面的食物残渣给有效的清除，让口腔里面的酸值平衡，这样就能达到很好的预防龋齿作用。
吃一些芹菜还可以达到补血作用，因为它里面含有非常丰富的铁元素，补铁的效果还是相当明显的。
鸡肉芹菜可以一起吃吗
鸡肉芹菜是可以搭配在一起吃的，两种食物搭配在一起吃，并不会给身体健康带来危害，营养价值也非常高，鸡肉芹菜搭配在一起吃，可以补充身体所需要的铁元素，磷，钙，蛋白质，维生素，胡萝卜素的含量也非常丰富，能够让身体变得更加健康，而且还可以补充身体所需要的核黄素，硫胺素，胡萝卜素，能够达到强健身体，增强体质效果，让身体抵抗疾病的能力变得更强。
芹菜鸡肉粥的做法
制作芹菜鸡肉粥需要准备米，料酒，蟹膏，黑胡椒，鸡胸肉以及芹菜，先把米清洗干净浸泡30分钟，然后冷水下锅煮，可以添加一勺油，把鸡胸肉切成条状，用淀粉，盐，料酒，生姜抓取均匀，蟹膏芹菜切成丁以后备用，等到米煮开花以后，把蟹膏鸡胸肉倒进锅中搅拌均匀，小火煮5分钟，把芹菜丁放进去，然后再添加一些黑胡椒盐搅拌均匀，2~3分钟左右就可以出锅吃了。
上面给大家介绍的就是鸡肉土豆芹菜怎么做，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，鸡豆土豆芹菜的制作方法还是非常多的，适当的吃一些也可以让身体获取的营养物质更加全面，喜欢吃的人就可以根据以上的步骤来制作一下。
相信在许多餐馆里面，大家都可以看到咖喱土豆炖牛腩这道菜，土豆跟牛腩是很好的搭配食材，因为牛腩中的汁会被土豆给吸收，再加上热辣辣的咖喱汁浇上去，就是非常美味的咖喱土豆炖牛腩了。
材料:牛腩，土豆，姜，咖喱酱或咖喱粉，食盐，生抽，鸡精
做法:
1.牛腩洗净了，在开水中淖一下，去掉血水和浮沫。
2.然后大火热油，在炒锅里加上大片的姜块儿，和着牛腩一起爆炒一下，炒香了，再加入大碗清水，大火烧开。
3.在牛腩汤滚了以后，把材料换到砂锅里，用小火慢慢儿炖，这样炖出来的牛腩味道才香呐 。
4.等砂锅里的牛腩汤炖得只剩下三分之一的时候(这大概需要两至三个小时)，就可以加入切好的土豆块了。
5.土豆和牛腩一起用大火煮开了，此时加入咖喱酱或者咖喱粉，再加上适量的食盐，转为小火同煮半个小时左右(这个过程需要不时搅拌锅中的咖喱土豆和牛腩，让所有材料充分入味，以及避免粘锅)。
6.眼看着汤汁不多收干了，可以加少量的生抽，给菜式上点儿色，喜欢用鸡精的最后加点儿鸡精，然后就可以上桌品尝
一些美食在外边吃了一次两次感觉远远不能让自己过瘾，所以就想自己也要学会这种美食的做法，这应该是许多吃货的心理。不但要享受吃美食的过程，还要享受做美食的过程。为了让这样的吃货可以身心都得到满足，小编特意准备了一道咖喱土豆牛肉的两种做法来分享。
做法一：
主料
300g瘦牛肉
配料
适量油、适量盐、2块黄金咖喱、 300g土豆、 1个西红柿、 适量生姜
方法/步骤
1.牛肉洗净切大块，土豆去皮切滚刀块
2.锅里坐水，放入牛肉块，小火煮10分钟后捞出，去血沫。
3.另起油锅，油热后放入姜片，爆香
4.放入牛肉块，翻炒均匀。
5.放入足够的开水，大火煮开后改小火。
6.煮至15分钟后放入切好的土豆块，小火炖制。
7.炖10分钟后放入黄金咖喱块，两块就够。
8.再放入西红柿块，小火炖制5分钟，根据个人口感需要撒入精盐大火煮开即可。
做法二：
方法1
1.土豆洗干净切块，备用。牛肉洗干净，下锅里煮个15分钟捞起备用。
2.锅中少许油，倒入土豆块，翻炒几分钟。然后加入咖喱块，全部放进去。混炒一下，把咖喱炒化，开小火炒，不要把咖喱炒焦了哦。然后一碗的水，烧开后把土豆咖喱盛起来备用。
3.锅中少许油，油热放蒜末爆香一下，倒入煮过的牛肉煸炒，加入料酒，酱油翻炒几下。然后倒入盛起来的咖喱土豆，加水没过土豆块。大火烧开，转小火烧20分钟这样，土豆筷子可以穿破就可以了。不要加盐了，因为咖喱本身就有咸味的。
两种不同的做法，自己可以根据自己的喜好来进行选择。当然也可以两种做法都试一试，看看那个更适合自己的口味，然后就把哪一种做法烙上自己的痕迹，变成自己的私房菜，等到朋友来的时候，让这道带有自己烙印的美食惊艳亮相。
咖喱土豆鸡不仅色泽鲜艳，味道鲜美可口，肉质鲜嫩，而且鸡肉中含有大量的蛋白质，脂肪含量也比较低，土豆也富含淀粉，具有丰富的营养价值，能够有效补充人体所需营养物质，再加上咖喱特殊的味道，深受广大朋友的喜爱。那么，怎么做咖喱土豆鸡好吃？ 首先，购买新鲜的鸡，处理干净后，切成适当大小的块状，放在开水中去血水，再放入一干净容器中，加入适量的料酒和姜片、葱段以及花椒、八角等大料，进行鸡肉的腌制。土豆去皮清洗干净后，切成适当大小的块状，还可根据自身喜好加入其他配菜。把购买的咖喱粉倒入碗中，根据实际情况决定量，放入适量的水搅拌成汁状。
然后，在锅中加入适量的油，等油热后，放入姜片、葱段以及青辣椒和洋葱块爆炒，再放入鸡肉，翻炒后，倒入调制好的咖喱汁，充分上色后，加入适量的水。最后，大火煮开后，换成小火，再放入切好的土豆块，加入适量的盐、味精等调味品，充分搅拌均匀后，即可盛出装盘进行享用了。
美味的咖喱土豆鸡就制作完成了，再搭配热乎乎的米饭，简直好吃至极，作为一道常见的美味佳肴，方法简单易于操作，可以在家尝试制作。而且，相对于饭店做的，干净卫生，吃起来也放心，还可以根据自身喜好制作出独特的味道，或者添加一些其他配菜，快快尝试制作吧！
鸡肉炖土豆是很常见的一种做法，因为土豆中的淀粉物质可以让鸡肉更加的嫩滑，而鸡肉产生的汁就会被土豆吸收，两者搭配是非常美味的。鸡肉炖土豆需要注意的是要注意好炖的时间。
食材
鸡肉600克 土豆400克 葱段 110克 姜片 110克 干辣椒少许 八角2枚 盐少许 料酒10克 生抽10克 老抽10克 味精少许
步骤/方法
1.将鸡肉斩成大小适中的块儿,用清水冲洗干净,放入沥水盆中沥干水份,备用。将沥干水份的鸡块放入盆中，调入盐，料酒，生抽，葱，腌制15分钟。葱切段，姜切片，干辣椒用清水略泡并沥干水分，八角两颗，备用。
2.土豆洗干净，去皮，切块，备用。热锅放油，油温6成热，下入腌制好的鸡块，翻炒，待变色放入葱姜，八角，继续翻炒。炒至水份大部分消失，放入土豆，炒两分钟，倒入生抽，老抽，炒至土豆表面呈略透明的黄色。
3.添热水。跟鸡块齐平即可。调入盐，大火烧开，小火炖20分钟。20分钟后，调中火，将汤汁烧至略收，稍粘稠即可。关火，调入少许味精。盛入碗中，即可。
土豆我们也叫做是马铃薯，土豆是我们常见的一种蔬菜，土豆里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃土豆可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以土豆受到了大家的喜欢。鸡肉是我们最为常见的一种肉类了，我们可以采用鸡肉搭配上土豆来做成咖喱土豆鸡肉，一起看看下文的具体介绍。
1、鸡腿两只洗净，
2、去掉骨头，
3、切成小块后用盐和胡椒粉料酒腌十分钟，
4、土豆和胡萝卜均切成小丁，
5、热锅倒凉油，再放鸡块翻炒，
6、炒至鸡块变色，
7、盛入盘中备用，
8、锅里放少许的油，倒土豆胡萝卜丁翻炒，
9、土豆和胡萝卜丁炒至表皮发黄时加入适量的水，煮两分钟，
10、倒入炒熟的鸡块，煮几分钟，
11、加入咖喱块和适量的盐，
12、煮至咖喱融化，汤汁浓稠即可，
13、盛盘。
在上面的文章里面我们介绍了两种常见的食材，一种是土豆，另外一种就是鸡肉了，我们知道这两种食材不但好吃而且还含有丰富的营养，我们可以采用这两种食材搭配起来做菜，上文为我们详细介绍了咖喱土豆鸡肉的做法。
咖喱土豆牛腩不仅味道鲜美，而且其中土豆中含有丰富的淀粉，给人们提供能量，牛腩是属于牛肉较好的一块肉，肉质鲜嫩，口感较好，易于消化，特别适合牙口不太好以及消化不好的朋友。再搭配上咖喱，很多人都特别喜欢吃这道菜，下面就详细告诉你们如何做咖喱土豆炖牛腩好吃。 首先，选购食材。新鲜的土豆去皮后，清洗干净，切成适当大小的块状，洋葱剥皮处理干净后切块，青椒洗净切块。牛腩一定要新鲜，放在开水中过血水后，捞出来沥干水分，切成适当大小的块状即可。准备好的咖喱粉放入容器中，适量即可，加入水，搅拌成流动的汁状，不宜太稠。
然后，在锅中加入适量的油，油热后，放入准备好的青椒，洋葱，进行爆香，翻炒一会儿。加入准备好的牛腩，快速用大火翻炒，换成小火，加入切好的土豆，翻炒后，倒入调好的咖喱汁，均匀搅拌后，倒入适量的料酒，可以使菜更加鲜美可口。
最后，根据实际情况加入适量的水，大火煮开后，换成小火，继续炖制，直至煮熟后，放入适量的盐、味精等调味品。均匀搅拌后，就可以盛出来享用了，可以加入些许香菜末，进行调味。搭配米饭，也是一种很好的选择哦！
咖喱的清香，土豆的糯糯的口感，以及具有丰富营养价值的牛腩，是一道难得美味佳肴，可以尝试在家制作。
很多人都爱吃牛肉土豆和咖喱，过将这三种食物能够混合在一起制作，当然是绝佳的搭配，因为它们都含有自己独特的营养，以及对人身体产生的保健功效，所以说如果你有了这些食材，而且又有这个条件，那么自己制作牛肉土豆咖喱，绝对是再不过的一件事情，大家不妨动手吧。
主料：牛肉500g；
辅料：土豆100g、胡萝卜80g；
调料：食盐10g、味精3g、咖喱30g；
做法：
1.牛肉洗净后切成麻将大小的块
2.提前用清水浸泡，洗去血水
3.牛肉加没过的水，在高压锅中炖煮。排气后中火炖十分钟
4.锅内气体排净后，把切好的土豆、胡萝卜块投入高压锅中，再次炖煮，排气后中火炖四分钟
5.锅内气体排净后，打开锅盖，把搅拌均匀的咖喱糊倒入锅中，中火熬制，待汤汁粘稠，锅底起大泡关火
烹饪技巧
1、咖喱粉提前用温水调成糊，注意不要有颗粒。
2、咖喱下锅后，一要注意控制火候，还要不停地搅拌，防止咖喱粘锅。
牛肉咖喱的做法大家都掌握了吗？不管是土豆牛肉还是咖喱，对我们的身体保健，都是非常有利的，所以在平时的生活当中，大家可以多了解这些食材的保健功效，这样就可以让自己放心的享受美食，又可以有效的避免疾病的发生。
咖喱土豆胡萝卜汤，是非常下饭也是非常好喝的一种汤类。先不说土豆所含有的营养了，单单就说胡萝卜，不仅仅又能够有助于视力的维生素，同时也拥有能够让皮肤变得更好的元素，对于女生来说是非常值得选择的食物。所以，马上来学习一下咖喱土豆胡萝卜汤怎么做吧。
主料：土豆一个和胡萝卜一根 辅料：微辣咖喱一块和葱适量和水适量和盐适量
制造步调：1. 土豆和胡萝卜切块葱切碎热油起锅放入葱爆喷鼻再放入土豆和胡萝卜中火翻炒两分钟阁下.
2. 参加适量清水参加盐盖盖大年夜火烧十五分钟让土豆和胡萝卜绵烂不时开盖翻一下避免糊锅底
3. 改中火将咖喱块放入锅中一向翻炒咖喱块完全熔化两分钟后出锅
主料土豆1个胡萝卜1个
步骤
1.将土豆和胡萝卜洗净切成2cm立方块
2.准备好葱姜蒜，热油，将葱姜蒜倒入，炒出香味
3.将切好的土豆胡萝卜丁倒入锅中，翻炒2分钟左右
4.向锅中倒入清水，放入咖喱块，中火，待咖喱块全部融入清水，再小火煮2分钟即可出锅
5.倒在米饭上，咖喱汤泡米饭特别好吃，喜欢吃肉的朋友可以适当放些鸡肉或牛肉，大功告成囖
咖喱土豆胡萝卜汤怎么做？因为现在各国的文化元素的融合的原因，中国的人民也更是越来越能够接受外国的食物了。比如咖喱就是大家很喜欢的一种，相信，如果饭桌上有一道咖喱土豆萝卜汤，那么看起来都是很有食欲的呢。
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