养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

​翡翠白菜是怎么做的?

翡翠白菜是一道美食,做出来以后像工艺品一样,绿绿的颜色和白白的就像是真的翡翠一样,在制作这种颜色的时候需要准备的就是一些淀粉,还有玉米淀粉,先把面团和好以后做成绿色的,加上保鲜膜盖住等片刻之后做好雕成白菜的形状。

原料

澄粉60克,玉米淀粉15克, 猪油5克, 滚开水85ml, 猪肉馅150克,料酒3ml,生抽5ml,盐3克,白糖2克,十三香3克,胡椒粉3克,香油5ml,食用色素两滴,葱5克,胡萝卜半根

做法

1.准备好材料。

2.将澄粉和玉米淀粉放入大碗中,加入滚开水搅拌均匀。

3.揉成面团,放入猪油。

4.把面团分成2份,其中一份加入绿色素揉匀,盖保鲜膜醒10分钟。

5.肉馅中放入生抽、料酒、十三香、胡椒粉、白糖、葱香油搅打上劲。

6.醒好的面团分别搓条,各分割成相等的小剂子。

7.取一个绿色剂子搓圆按扁,中间戳一个洞。

8.放入搓圆的白色剂子。

9.双色剂子按扁,擀成饺子皮。

10.取一个饺子皮中间放入调好的馅料。

11.捏成五角形。

12.五角形的边用拇指与食指交替搓出花摺。

13.再把五个边的底部向上推,与五角星的中心捏在一起。

14.依次做好所有的。

15.蒸锅烧开水,放入胡萝卜片。

16.把翡翠白菜生坯放在胡萝卜片上,盖盖蒸6分钟即可。

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白菜炖豆腐是怎么做的?


绝大多数的人在平时的时候都有吃过白菜炖豆腐,白菜炖豆腐在做的时候,一般需要准备的就是北豆腐加上小白菜,这样才会更加香醇,最好是不要选择南豆腐,因为会比较软,容易让豆腐的外观受影响,豆腐切成小块放在水中煮熟,这样就不容易碎掉。

做法一

制作材料

主料:豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克

调料:植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克

制作流程

将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟;

大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;

葱、姜切末;

将锅置于旺火上,

炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。

做法二

材料

1. 大白菜400克2. 豆腐

500克

3. 葱姜共30克

4.植物油50克

5. 盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克

制作工艺

1、白菜、豆腐都适当切块,姜切末,葱切丝。将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟。

2、大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;

3、锅烧热,放油适量,放入葱姜炒香后加入白菜稍炒;

4、将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜;

5、炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。

翡翠南瓜汤怎么做呢?


翡翠南瓜汤,看到这一道汤的名字,估计所有的人都会觉得好喝极了,光是翡翠二字就让人忍不住浮想联翩,其实很多饭店都有翡翠南瓜汤,那么翡翠南瓜汤怎么制作呢?相信这是很多人都比较关心的问题,下面就让小编给大家介绍一下这道汤的制作方法吧!

翡翠南瓜汤

做法:

1、将嫩小南瓜去籽连皮切丝,越细越好。

2、鸡蛋打成蛋液;肉碎加少许淀粉和少量的油盐搅拌腌制15分钟。

3、锅中水烧开,放南瓜丝,5分钟后汤呈淡黄色时,把肉碎放进汤中搅拌,随后在熄火前把蛋液以画弧形倒进汤中。

4、根据个人喜好加入适量的盐花调味。

食疗功效:

南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部运作惟一的燃料,能制造好心情。中医讲南瓜新温味甘,润肺益气。现代医学实验表明,南瓜还有陇防前列腺疾病,防治动脉硬化,保护胃黏膜的作用。南瓜皮含有果胶,可帮助皮肤保持水分。鸡蛋和肉碎含有丰富的完全氨基酸,并且非常容易吸收。尤其是鸡蛋,含有大量卵磷脂、脑磷脂和类固醇,是绝好的增强记忆力的健脑食品,并可提高人体血浆蛋白量,促进肝细胞再生。肉蛋中含有的维生素B6,也有助于清除体内的致癌物质。

上面就是有关翡翠南瓜汤的制作方法,一定要注意在制作的时候,要选择嫩的南瓜,如果南瓜比较老的话,效果不如嫩南瓜制作出来的好,南瓜当中的营养非常丰富,而且还能预防很多疾病,所以适当吃一些南瓜对人体是有很多好处的,尝试制作一下翡翠南瓜汤吧!

​炒小白菜是怎么做的?


小白菜是一种普通的蔬菜,很多菜肴都可以和它搭配,生活中也会见到素炒小白菜的做法,这样的烹饪方式是比较简单,味道是比较清淡的。小白菜具有丰富的纤维素和水分,具有可预防高血脂和高血压的作用。

做法一

原料:

小白菜250克、红辣椒5个、姜5克。

调料:

盐5克、糖3克、鸡精2克。

做法:

1、将小白菜切成3厘米长的段控水,不用控太干净,姜切成丝,红辣椒掰成两段。

2、热锅倒入油,加入姜丝和红辣椒段,炒出香味后加入切好的小白菜,快速翻炒,等到小白菜的颜色变后加入鸡精、盐和糖调味即可。

做法二

用料:小白菜 蒜(也可以不用) 盐 味精

做法

1. 锅烧热后,倒油,晃动锅子使油均匀布满锅内壁;

2. 蒜粒切一下,炒出香味;

3. 小白菜切段,大火快炒;

4. 撒盐,放一点点味精调味。

小白菜丸子是怎么做的


丸子的种类有很多,其中小白菜丸子是很多素食主义者的最爱。一般的时候,想吃这个丸子该怎么办呢?今天就给大家介绍了如何去做出来美味的小白菜丸子,相信学习之后就会爱上这道菜的。一起来看看下面的介绍吧。

小白菜汆丸子的做法步骤

1. 牛肉浸泡冲洗干净,剁成蓉放进料盆。

2. 加入盐、胡椒粉、料酒、生抽。

3. 葱姜剁成末放进去。

4. 打入一个鸡蛋清。

5. 慢慢加入清水顺着一个方向搅打上劲。

6. 锅内放入适量清水,开小火。

7. 将牛肉馅用小勺配合抟成大小均匀的丸子。

8. 一个一个放进锅里。

9. 烧开后撇去浮沫至汤清。

10. 待丸子变色浮起,放入洗干净的小白菜。

11. 白菜煮软后,加点盐和香油调味,撒入葱花后即可出锅。

小贴士

1. 肉丸不局限于牛肉丸,也可以用猪肉丸、羊肉丸、鱼丸等,可以买现成的,但最好还是自己做,吃得放心。

2. 制作牛肉丸的时候,搅拌肉馅时加入一点清水,注意要一点一点加,朝一个方向搅打。

3. 煮丸子的汤要多加点,因为撇去浮沫后还要减少一些。

4. 丸子要冷水下锅,小火慢煮,这样既能逼出丸子里面的血水,也能让丸子不容易散掉。

5. 调味料根据自己的口味调配,我的观点是不必太复杂,保持牛肉原味为宜。

上面介绍的只是其中的一种小白菜丸子做法,很多时候,自己可以根据自己的口味做出来自己想要的小白菜丸子,最后就是需要自己去大胆尝试。当然了,如果一开始失败了,也不要伤心,多做几次就可以了。

白菜翡翠卷的做法


独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。十一即将到来,你是否也想家?想念记忆中妈妈的饭菜味道?但是每年的节假日并不多,只有你自己学会做菜了,才能够经常尝到妈妈的味道。那么,下面就请跟着小编一起来学一下如何做好白菜翡翠卷。

2.虾仁挑去虾线清理干净。

3.处理好的虾仁开水淖过。

4.海米用温水或者凉水泡软。

5.葱姜切沫,胡萝卜擦丝,海米切碎,肉馅备好。

6.肉馅用盐、生抽、食用油、香油、料酒、葱姜沫调拌均匀腌制15分钟。

7.锅预热放入食用油,油热加入肉、海米快速翻炒均匀。

8.肉变色下入胡萝卜丝翻炒均匀,出锅待用。

9.炒好的肉馅加入虾仁搅拌均匀,稍凉。

10.白菜菜切下菜叶部分洗净。

11.锅中放入开水点入稍许盐、食用油下入菜叶汤软,捞出过凉沥水。

12.菜叶平铺菜板上,用刀拍一下,这样白菜筋更软。

13.菜叶太大的就分成两半。

14.菜叶上铺上炒熟的肉沫馅。

15.卷成卷。

16.卷好的翡翠菜卷.

17.放入盘中放入烧开的水的蒸锅中,盖盖大火蒸3分钟,虚蒸2分钟出锅。

18.生抽或李锦记天成一味鲜酱油15毫升、香油2毫升调拌成调味汁,浇到蒸好的菜卷上。

19.外观翠绿,馅料翡丝屡屡,菜如其名翡翠卷。

首先,看完白菜翡翠卷的做法介绍,表明你是很有耐心的。而这份耐心,也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以,趁着青春年少,你需要赶紧尝试。

翡翠白菜饺子的做法


人这一辈子很长,面临的疾病也很多。人生了病,大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效,但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的,而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么,下面我就来为大家介绍翡翠白菜饺子这道菜的做法。

2.2首先用300克面粉加150克清水用厨师机活5分钟。

3.121然后再用200克面粉加110克菠菜泥用厨师机活5分钟。

4.212将菠菜叶子加40克清水放在杯子里用手持料理机打成菠菜泥。

5.两块面团分开放盆子里盖湿布醒一小时。

6.自己绞的肉馅儿加入葱姜末生抽香油和味精冲一个方向搅打上劲。

7.夏天存起来的焯过水的野苋菜从冰箱拿出来化冻以后清洗一下攥干水分,放案板上剁成末备用。

8.临包饺子前再将剁好的苋菜末放进肉馅儿里,然后加盐搅匀。

9.面团醒好以后,用面条机将绿色那块面压成长片,然后白色的面团搓成长条放在绿色面皮上,用绿色面皮将白色的面棍卷起来。

10.切成大小相等的剂子。

11.按扁以后用擀面棍擀成饺子皮

12.包入馅料,上绿下白有点像翡翠白菜的意思吧?

13.然后下入开水锅煮熟捞出开吃吧。

现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢?这是一个现实问题,而这个问题需要你自己来解决。今天,得知翡翠白菜饺子全部做法的你,可以真正改变自己了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《​翡翠白菜是怎么做的?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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