人们会把各种水果做成果冻来吃,于是出现了口味和颜色都非常丰富的果冻食品,今天推荐大家自己在家里面做水果果冻来吃,这样做出来能满足自己的口味,也能感受到制作美食的乐趣。
一、水果果冻
材料
果冻粉60公克,细砂糖200公克,水1000㏄,奇异果1颗,细砂糖30公克,水蜜桃罐头1罐,柠檬汁50㏄
做法
1.)奇异果洗净削去外皮后,取中间部位切成0.2公分圆薄片,水蜜桃自罐头取出后稍沥干糖液,亦切成0.2公分薄片备用。
2.)锅中加入30公克细砂糖,奇异果薄片表面沾满砂糖后避免重叠排于锅中,以小火加热至砂糖融化,两面煮约5~10分钟在奇异果尚未变黄之前熄火备用。
3.)将奇异果的糖液稍沥干后排放于模型中,水蜜桃薄片亦整齐排放于另一个模型内。
4.)将果冻粉与细砂糖置于锅中充份拌匀,加入水继续搅拌并置于炉火上加热,至糖完全溶化后即可停止搅拌。
5.)果冻液继续加热至70-80℃左右时,即可熄火并加入柠檬汁拌匀,捞除表面气泡后,即可将果冻液徐徐倒入模型内,稍冷却后放入冰箱冷藏,约1-2小时凝结后即可扣出食用。
二、什锦水果果冻
材料
奇异果半颗,红龙果半个,芒果1片,葡萄8颗,西瓜1片,苹果1片,冷开水500公克,蒟蒻果冻粉25公克,细砂糖80公克
做法
1.所有水果除葡萄外,均切成小块备用。
2.蒟蒻果冻粉与细砂糖先干拌混合,倒入冷开水中拌匀,再以小火加热,煮至砂糖与果冻粉完全溶解即可熄火。
3.趁热倒入模型中,等半凝固时,再将各种水果放入定位,待果冻完全凝固即可。
三、抹茶水果果冻
材料
吉利丁5g,砂糖45g,抹茶粉6g,水300cc,吉利T6g,砂糖40g,水300cc,樱桃酒5cc,新鲜水果适量
做法
1、制做抹茶果冻,先将5g吉利T与45g砂糖混合后搅拌均匀;
2、小锅中倒入300cc水及6g抹茶粉,开火搅拌并煮沸后,加入步骤1搅拌均匀;
3、待冷后,倒入杯中,放入冰箱凝固;
4、制做水果果冻,先将6g吉利T与40g砂糖混合后搅拌均匀;
5、小锅中倒入300cc水,开火煮沸后,加入步骤#4搅拌均匀;
6、待冷后,倒入抹茶果冻上面,再放入喜欢的水果,放入冰箱冷藏凝固。
四、甜橙水果果冻
材料
甜橙,西瓜,香梨,白糖,吉利丁片,榨汁机
做法
1.甜橙用榨汁机榨出汁,西瓜、香梨切成小丁,吉利丁片用水泡软,然后隔水炖化。
2.甜橙汁里放进适量白糖倒入锅中加热,用勺画圈搅动液体,一边一边倒入炖化的吉利丁水,沸腾后关火,晾凉。
3.把甜橙汁倒入玻璃杯,放进冰箱冷藏结冻。
4.取出,把西瓜丁、梨丁放在果冻上,用小汤勺舀着吃。
猪蹄含有丰富的营养,再加上吃起来口感特别好,所以猪蹄已经成为非常受欢迎的食材,同时人类也发明了很多种的猪蹄汤,还不会做猪蹄汤的人现在就来学习三种流行的做法。
一、猪蹄汤
材料
主料:猪蹄2个
辅料:山药1根,枣(干)10个
调料:食盐适量,姜1块,细香葱适量
做法
1、猪蹄让店家切块,洗净、山药削皮切段,红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末。
2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗干净。
3、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够),放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。
4、大火煮开后转中火炖一个半小时。
5、放入山药段和盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可。
二、美白猪蹄汤
材料
猪蹄1只,花生15粒,黄豆15粒,红枣6个,大葱1根,姜5片,八角2个,花椒10粒,清水适量
做法
1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净,剁成块。(这一步是让市场上的卖主帮忙的哦)
2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右,用大火将水烧开,捞出猪蹄块用水冼干净
3.锅中放清水,倒入猪蹄,大火炖开后转成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加盖慢慢炖1个小时
4.汤汁逐渐变浓颜色变白后,倒入花生、黄豆,以及浸泡的水,继续炖半小时,黄豆酥烂后加入红枣、盐,继续用小火炖20-30分钟即可
三、花生猪蹄汤
材料
猪蹄2瓣,花生100克,葱、姜、料酒各适量,盐少许
做法
1、猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫。
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时。
3、撒少许盐调味,出锅即可。
猪蹄是营养价值很高的食材,对身体健康有很多好处,其中一个好处就是具有丰胸功效,为了充分吸收猪蹄的营养,人们会做各种各样的猪蹄丰胸汤来吃,下面就教大家做猪蹄丰胸汤的方法。
一、猪蹄丰胸汤的做法:猪蹄汤
材料:猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克、白菜适量、海米少许、盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒。
做法:
1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。
2、将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成。
二、猪蹄丰胸汤的做法:木瓜猪蹄汤
材料:猪蹄一只、木瓜一只、姜、盐、葱。
做法:
1、猪蹄细心把毛毛刮掉,清洗干净后,清水下锅,烧开后去血沫备用。
2、木瓜去皮切开后去瓤切块备用。
3、接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟,接着倒入切好的木瓜,再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。
4、饮用前撒点香葱、放盐调味即可。
三、猪蹄丰胸汤的做法:黄豆栗子猪蹄汤
材料:黄豆30公克、猪蹄500公克、姜1块、水2500cc、米酒3大匙、淮山3公克、枸杞1大匙、陈皮3公克、栗子70公克、盐少许。
做法:
1、黄豆泡水2小时备用;猪蹄剁大块过水川烫备用;姜切片备用。
2、取一汤锅,在锅中加入水、米酒、姜片、淮山、枸杞、陈皮与猪蹄,以大火煮开后加锅盖转小火煮1小时。
3、再加入黄豆及栗子继续以小火煮1小时,起锅前加入盐调味即可。
四、猪蹄丰胸汤的做法:百合猪蹄汤
材料:百合200克、猪蹄2只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片。
做法:
1、百合去皮,掰开成片,洗净。
2、猪蹄去毛,洗净,放沸水中焯去血水。
3、锅置火上,放入清水,将百合、猪蹄投入烧沸,放入精盐、料酒、葱段、姜片,改用小火炖至肉烂,拣去姜片、葱段,下味精,出锅装碗即成。
茄汁鸡翅是以鸡翅为主做成的一道美食,这道美食看起来就很想吃,吃起来味道非常好,吃过的人都会非常喜欢,同时鸡翅和番茄是非常丰富的,比如鸡翅含有丰富的胶原蛋白,番茄含有丰富的番茄素等等,下面是茄汁鸡翅的详细做法。
一、茄汁鸡翅的做法
材料
主料:鸡翅2个,炸土豆15g,煮胡萝卜10g,鸡蛋1个,酸黄瓜角1个,面粉500g,西红柿2g
调料:盐1g,胡椒粉0.2g,番茄沙司10g,糖1g,橄榄油15g
做法
1、将鸡翅用盐、胡椒粉腌制入味,再把腌制好的鸡翅膀沾鸡蛋糊。
2、放入油中炸熟捞出装盘,用番茄沙司、盐、胡椒粉、糖、适量的水熬制浓厚的汁淋在鸡翅上即可。
3、配上酸黄瓜、两红柿块、炸土豆块、煮胡萝卜条等菜吃。
二、茄汁鸡翅做法步骤
材料
鸡翅中6个,番茄酱20g,大蒜1瓣,姜2片,料酒10ml,生抽10ml,白糖5g,盐少许
做法
1.鸡翅洗净,用刀在鸡翅背面划两刀,以便入味,大蒜去皮切片
2.将鸡翅放入碗中,加入料酒、盐、姜片和蒜片腌制30分钟备用
3.热锅放少许油,放入鸡翅
4.用中小火将鸡翅两面煎至微黄色
5.放入生抽、白糖和番茄酱翻炒均匀
6.加入一些清水,盖上锅盖焖煮5分钟
7.至汤汁浓稠后即可出锅
三、茄汁鸡翅
材料
鸡翅中16个,葱,姜,番茄酱,料酒,生抽,白糖,盐
做法
1.葱切片,姜切丝,锅中放适量的清水,加入葱和姜,1汤匙料酒,放入鸡翅,开锅捞出沥干水分备用
2.炒锅中倒入适量的油,约5成热的时候放入余下的葱片和姜丝爆香
3.放入焯过水的鸡翅,翻炒片刻,放入料酒,翻炒数下后淋入生抽
4.加入番茄酱,多少根据自己喜好,如果喜欢颜色深和口味重一些的可以适当多放一些,或者用番茄沙司代替也行
5.翻炒数下,加入适量的清水,没过鸡翅即可,放入白糖,盐调味后,大火烧开转小火收浓汤汁即可出锅。
也许很多人对青占鱼还不是很了解,其实这是大家熟知的鲐鱼,这种鱼的营养也很丰富,比如这种鱼含有DNA以及EpA,这是很宝贵的营养物质,可以防止脑埂塞、防止心血管扩张以及抑制血小板凝聚等,那么青占鱼该如何烤来吃呢?
一、烤青占鱼的做法
菜肴简介
所属菜系:粤菜
口味:葱香
主要工艺:煎
主要食材:水产类
食材明细
青占鱼2条
葱花1大把
盐
酱油
鸡精
料酒
白糖
制作过程
1.青占鱼洗净,沥干水分。
2.切成小断,用剪刀即可完成。
3.锅里倒入少量油,把鱼沾上面粉拍掉多余的面粉之后,放入锅里中小火煎。
4.煎成金黄色之后,关火,捞出控油。
5.调一碗水淀粉备用。再在空碗里加入料酒3大勺,酱油1勺,鸡精半勺,盐1小勺,白糖半勺,调成料汁。(做这菜没用到水,所以料酒要多)
6.葱一大把,切成大段备用。
7.锅里留少量的油,放入切好的葱白部分,小火煎。
8.在葱白上面放上煎好的鱼,把多余的葱绿部分盖在鱼上面。把先前绿碗里调好的料汁淋在上面。把火调到中小火,盖上锅盖,焖煮3分钟左右。中途不要开盖。
9.3分钟之后,看汤汁受的差不多后,在把水淀粉倒入,再重新盖上锅盖焖会之后关火,装盘了。
小贴士
1.葱是用来烤制鱼的,经常开盖会让锅内的葱香味跑掉,记得在小火的情况下尽量不要开盖。
2.下饭、鱼刺少,很适合小朋友和老人。
二、辣烧青占鱼
材料
青占鱼,干红辣椒,葱,料酒,姜,蒜,酱油,糖,水
做法
1.早上买鱼回来洗干净用盐腌上晚上做前把盐水冲洗干净。
2.准备好干红辣椒、葱、姜、蒜。
3.煎鱼。
4.配料垫底加料酒、酱油、糖和水烧煮。
小诀窍
辣烧青占鱼,很下饭的鱼。
三、红烧青占鱼的做法
1、食材:青占鱼(已洗净切段)、姜片、葱段
2、在锅中加入3汤勺油烧热,下入姜片炝锅。
3、随后,下入已洗净的青占鱼煎一下。
4、接着,加2汤勺料酒。
5、加3汤勺生抽。
6、加汤勺白糖。
7、加0.5勺盐。
8、加适量的清水调味煮开。
9、然后,煮至汤汁浓稠,搁入葱段,即可。
豆腐这种食材在生活中很常见,在外面也能够轻松买到,虽然豆腐是很普通的,但聪明的人们发明了很多不普通的操作方法,所以出现了很多味道极好的豆腐美食,比如盒豆腐。
一、盒豆腐的做法
1、选豆选择果粒饱满整齐的新鲜大豆,清除杂质和去除已变质的黄豆。
2、浸泡用多于大豆重3~5倍的清水浸没大豆,浸泡时间一般春季12~14小时,夏季6~8小时,冬季14~16小时,其浸泡时间不宜过长或太短,以扭开豆瓣,内侧平行,中间稍留一线凹度为宜。
3、磨浆按豆与水之比为1:3~1:4的比例,均匀磨碎大豆,要求磨匀、磨细,多出浆、少出渣、细度以能通过100目筛为宜。最好采用滴水法磨浆,也可采用二次磨浆法。
4、过滤过滤是保证豆腐成品质量的前提,如使用离心机过滤,要先粗后细,分段进行。一般每公斤豆滤浆控制在15~16公斤。
5、煮浆煮浆通常有两种方式。一种是使用敞开大锅,另一种是使用密封煮浆。使用敞开锅煮浆要快,时间要短,一般不超过15分钟。锅三开后,立即放出浆液备用。如使用密封煮罐煮浆,可自动控制煮浆各阶段的温度,煮浆效果好,但应注意温度不能高于100℃,否则会发生蛋白质变性,从而严重影响产品质量。
6、点浆点浆是保证成品率的重要一环。待豆浆温度至80℃左右时进行点浆。其方法是:将葡萄糖酸内酯先溶于水中,然后尽快加入冷却好的豆浆中,葡萄糖酸内酯添加量为豆浆的0.3%~0.4%,加入后搅匀。
7、装盒加入葡萄糖酸内脂后,即可装入盒中,制成盒装内酯豆腐,稳定成型后,便可食用或出售。如要制成板块豆腐,则按常规方法压窄滤水即可。
二、取出完整盒装豆腐小窍门
买的大部分都是盒装豆腐,很多人从盒子里把豆腐掏出来都碎的一踏糊涂。那么要怎么做才能使豆腐不碎呢?
1.撕去豆腐盒上的塑料膜,将豆腐盒倒扣在盘子上,用刀子在豆腐盒的一角上划开一个小口子,往里面吹一口气。然后用手轻轻拍拍盒子的四壁,将盒子提起来,就会发现,豆腐已经完整地“躺”在盘子里了。
2.把豆腐在反面轻轻拍打几下,然后四个小角,切两个小口,撕去豆腐盒上的塑料就可以轻松取出来了。
3.准备一个长盘,刮胡刀片一片,内脂豆腐一盒。用刀片小心的在豆腐盒四周切开,掀起盒盖,将豆腐倒扣在长盘上,再在豆腐盒的一角横切一刀,豆腐盒一见空气,就会自动掉出在盘上了。
三、吃法
芹菜叶豆腐羮
用料:内酯豆腐1盒、芹菜嫩叶100克;红辣椒100克、盐、干淀粉各1茶匙(5克)、胡椒粉半茶匙(3克)、香油半茶匙(3ml)。
做法:完整地取出盒中的豆腐,用刀切成0.8cm见方的小块,切的时候一定要小心呀,否则切出来的就不是豆腐丁而是豆腐渣子,切好的豆腐丁放入滚水中焯一下。择芹菜时嫩叶不要丢掉,洗干净焯水后切碎,红辣椒也要切成小碎丁。大火烧开锅中的水,放入焯好的豆腐丁、芹菜叶碎,然后调入盐、胡椒粉,勾一点薄芡,再淋入香油,最后撒上辣椒丁,一锅清香宜人的汤就做好了。
做好以后,盛到碗里,豆腐是一小块一小块的,其间夹杂着嫩嫩的芹菜叶,上面点缀着寥寥几片红辣椒丁,白色、绿色、红色,简直像看到了异国的风景,很是入眼。舀起一大勺来吃,豆腐小小滑滑的,一下子就顺着喉咙溜走了,但是鲜美的味道却留在了口中。
海蛎这种东西对于生活在海边的你们来说是比较熟悉的吧,而且你们对于海蛎的制作方法也是多种多样的。海蛎这种海鲜我们可以用来制作紫菜海蛎汤或者爆炒海蛎等,所以大家可以根据自己的口味去制作海蛎。现在我们主要介绍的是紫菜海蛎汤的制作方法,希望大家会喜欢上它的味道。
牡蛎,营养丰富,据分析,每100克含热量57千卡,含蛋白质10.9克,脂肪1.5克,钾375毫克,钠270毫克,钙35毫克,镁10毫克,铁5.5毫克,铜l1.5毫克,磷100毫克,以及维生素 A、B1、B2及其它微量元素。其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍,其含锌量之高,可为其它食物之冠。
紫菜:1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;
2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品;
3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量;
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
紫菜海蛎豆腐汤
材料:紫菜一片,海蛎半斤,地瓜粉一大勺,内酯豆腐一盒,姜3片,白胡椒粉适量做法1.海蛎洗净,去掉未剥干净的海蛎细壳,加一大勺地瓜粉轻轻拌匀。
2.紫菜洗净,加入开水中煮开。
3.转小火,用筷子轻轻夹起海蛎,一个一个放到汤中,全放完后再开大火。
4.迅速放入切好的豆腐,煮一滚水就好。
5.加入炸好红葱头、白胡椒粉、盐巴即可。
小诀窍:
1、海蛎的处理:海蛎买回家后,先取一碗装起来储存,要吃的时候再洗。若是洗完了再储存,一个保存时间会缩短,海蛎容易坏。另一个,海蛎会生出许多水,变得不新鲜。
2、白胡椒粉的应用:此汤建议一定要加白胡椒粉。更能突出鲜的味道。不信您试试。
3、味精一定不能加,汤够鲜美了,加了味精,坏了味道。
4、豆腐用的是盒装内脂嫩豆腐,不好切,建议买这种豆腐的同学像我一样开封后直接用小刀在盒子里切豆腐,然后再倒入汤中。加入汤中以后一定不能多煮,水滚一次就关火,否则豆腐会老掉。
以上主要是我们关于海蛎的做法大全进行了详细的介绍,相信大家对于这样的做法也有了一定的了解了吧,我们主要为大家介绍了几种海蛎的做法,大家可以根据的自己的喜欢,做出自己喜欢的口感出来,对于海蛎的做法,各位朋友可以多去了解一下。
现在市场上的很多饮料是用橙汁做成的,平时人们在家里面也喜欢榨成汁来喝,但很多人不知道该如何榨橙汁,实际上,只要准备好食材以及相关工具,操作过程是很简单的。
一、鲜榨橙汁的做法
材料
橙5个,冷开水适量,冰块适量
做法
1.橙洗净后去皮去核切块。
2.将橙、冷开水及冰块放入搅拌机中搅拌1分钟即可。
二、雪梨西红柿橙汁
材料
雪梨一个,橙子一个,西红柿一个(小的)
做法
1、准备材料
2、水果洗净去皮、切块
3、接通原汁机电源,放入切块的水果,出汁口暂时先堵上,让果汁充分混合,基本快榨好的时候,或者挤压杯中液体超过2/3时,打开出汁口
4、挤好的果汁和挤压出的果渣,果汁倒入杯中开喝;下午茶可以搭配一点饼干和糖果
三、橙汁葡萄干马芬
材料
低筋面粉100克,泡打粉1小匙,细砂糖50克,盐0.25小匙,全蛋液25克,橙汁80毫升,黄油40克,葡萄干30—40克
做法
1.另取适量橙汁将葡萄干浸泡20-30分钟左右,捞出沥水,用厨房纸巾把多余的水分吸掉
2.面粉和泡打粉混合均匀,过筛到容器里,加入砂糖和盐混匀
3.将黄油加热溶化成液体,稍凉和橙汁一块加入到面粉里,再加入全蛋液,用勺子拌匀面糊
4.再将葡萄干加入到面糊里,拌匀成蛋糕糊,布丁杯内壁事先抹上一层黄油,将蛋糕糊装入至8-9分满(葡萄干可以留少许不要拌入,装入烤杯后在每杯表面放个2,3颗)
5.烤箱预热180度,烤箱中层22-25分钟左右,出炉,待蛋糕稍凉一会,用牙签在模型内壁轻轻划拉一圈,脱模即可(也可以使用小纸杯垫在布丁杯里烤,这样就不用抹黄油也省却了脱模的麻烦)
四、番茄甜橙汁
材料
番茄1个,甜橙1个、西芹2根。盐少许、冰片1~2片。
做法
1、番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。
2、将上述原料一起放入榨汁机中榨汁,加入盐及冰片。
3、用干净纱布滤过后,倒入杯中即可饮用。
功效
本品含有丰富的维生素A、维生素B族及铁、钙等。长期饮用可消除疲劳,并可增强肌肤光泽与弹性。
生活中喜欢吃口蘑的人有很多,但有些人的吃法太单调了,为了享受更丰富的美味,有必要学习更多把口蘑做成美食的方法,下面就为你推荐用不同方法将口蘑做成的四大美食。
一、口蘑猪肝排骨汤
材料
口蘑300克,瘦肉适量,猪肝适量,盐适量,姜适量
做法
1.将肉和猪肝切片,用盐和油稍腌一下。
2.口蘑切片。
3.烧开水,先下肉,姜,待水再开后加入口蘑,在煮五分钟下盐调味就好了。
二、口蘑子面筋
材料
主料:口蘑28克,水面筋300克,
调料:酱油12克,盐2克,味精1克,胡椒粉1克,大葱6克,香油2克,猪油100克,玉米淀粉10克
做法
1.把干口蘑用清水泡40分钟,洗净泥沙,片成斜片;
2.子面筋(水面筋)用沸水煮过,随后片成厚0.6厘米的斜片,待用;
3.淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;
4.炒勺置旺火上,下熟猪油烧至六成热,下口蘑片炒出香味,即下面筋合炒,再放入酱油、精盐、味精、胡椒粉,淋入肉清汤(100克);
5.烧开后,下葱段,用湿淀粉调稀勾芡,盛入盘中,再淋入香油即成。
三、金钱口蘑汤
材料
新鲜口蘑(每只金钱大小),鸡肉,火腿,鸡汤,香菜,鸡蛋
做法
1.把口蘑的蒂摘掉
2.剁细,加淀粉精盐和蛋清和匀
3.鸡茸镶入金钱口蘑片内,上笼约蒸五分钟
4.准备一碗鸡汤,火腿片和香菜段
5.将鸡汤烧开,将蒸好的口蘑倒入汤内,再加入蛋黄液和刚才摘掉的口蘑柄,略煮两分钟。
四、蚝汁口蘑荷兰豆
材料
荷兰豆150克,口蘑罐头一罐,白芝麻1汤匙(15克),品利橄榄油2汤勺,生抽1汤匙(15克),盐1/2茶匙,蚝油1茶匙(3克),清水少量
做法
1.荷兰豆依次去老筋
2.去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净
3.用的是口蘑罐头,相当于半成品,炒制简单方便。也需要用清水浸泡洗净
4.把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。清炒小菜喜欢用橄榄油,更加健康
5.口蘑对半切开备用
6.锅中加入清水烧开,放入荷兰豆焯一下水,在水中加入几滴橄榄油,可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿
7.荷兰豆焯烫约1分钟左右即可
8.炒锅中放入适量橄榄油。
9.放入葱花爆香锅底,放入荷兰豆翻炒。
10.再放入切好的口蘑同炒,放入生抽和盐调味。
11.炒制半熟时加入蚝油汁。
12.待汤汁收干,撒上适量白芝麻即可出锅。
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