夏季火气大,血压易反复无常,这时搭配低热量的牛奶西芹炒菜,脆口的西芹,嫩口的牛肉,是一道味道就能取胜的家常小炒。
【平肝降压家常菜西芹牛肉丝】
主料:牛里脊丝150克、西芹梗3根、胡萝卜半个、木耳40克、
辅料:蒜1头、姜1块、泡椒半汤匙、剁椒碎半汤匙、白糖半茶匙、胡椒粉1茶匙、蚝油1汤匙、水淀粉半汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、
步骤:
西芹牛肉丝的做法步骤1.原料图。西芹剖开切丝,胡萝卜切丝,木耳切丝,蒜切片。
西芹牛肉丝的做法步骤2.牛肉用蚝油,胡椒粉,白糖腌渍20分钟。
西芹牛肉丝的做法步骤3.干淀粉两茶匙兑半汤匙水搅拌均匀,倒入牛肉丝,继续腌渍10分钟。
西芹牛肉丝的做法步骤4.芹菜胡萝卜木耳,一起焯水沥干捞出。
平肝降压家常菜西芹牛肉丝
西芹牛肉丝的做法步骤5.牛肉丝6成热油滑炒出来备用。
西芹牛肉丝的做法步骤6.锅里放油,爆香剁椒和泡椒碎。放入蒜片姜片炒香后倒入芹菜木耳胡萝卜。
西芹牛