长寿老人是怎样养生的

2019-10-07 │ 长寿老人是怎样养生的 做怎样的运动是养生的

水晶粉丝做法是怎样的?

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供水晶粉丝做法是怎样的?,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

水晶粉丝是粉丝的一种,不过相比普通的粉丝会更加有弹性和更加晶莹剔透,水晶粉丝的做法是有很多种的,炒、蒸、煮都是很普通和常见的做法,炒水晶粉丝的话需要提前泡开粉丝,不然影响口感。

材料:水晶粉丝、蒜、紫天椒、包菜、肉末、生抽、老抽、鸡精适量

做法:

1、干的水晶粉丝用开水泡软,这是已经泡软了的红薯粉。

2、锅里下油,烧热后放蒜茸进去爆香。

3、加肉末进去炒香、炒散。这里肉末加点生粉抓一下也可以,但我没有加。

4、加入切碎的紫天椒,炒出香味。如果不怎么吃辣的人可以将紫天椒换成普通的不辣的红辣椒。

5、再加入切成丝的包菜。

6、倒入泡软的水晶粉丝,水晶粉丝和包菜可以一起放进去,因为水晶粉丝经开水泡软后是很容易熟的。炒匀。

7、看包菜差不多熟时调味,加入适量的生抽、盐,最后为了颜色更好看一点,加一点老抽。因为粉比较多,怕老抽就这样放进去会不容易炒均匀,所以老抽加一点水,再加一点鸡精,调散了,再倒进锅里,把水分炒干就可以了。

8、出锅。炒粉还是应该多放点油,这样炒出来才漂亮,也更香一点,我这个油其实还可以再多一点点,但我不想吃那么油的,所以就少放了点,味道已经很好了。

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水晶粉丝面的做法


粉丝品种繁多,如绿豆粉丝、蚕豆粉丝,更多的是淀粉制的粉丝。如红薯粉丝,土豆粉丝等。粉条与粉丝的原料和制作工艺相同,只是 粉条更粗一些,比较耐煮,更适合炖食。谈起水晶粉丝,我们会想到水晶粉丝面,那么水晶粉丝面怎么做才好吃呢,今天我们要谈的话题就是水晶粉丝面怎么做。

材料:水晶粉丝、蒜、紫天椒、包菜、肉末、生抽、老抽、鸡精适量

   做法:

   1、干的水晶粉丝用开水泡软,这是已经泡软了的红薯粉。

   2、锅里下油,烧热后放蒜茸进去爆香。

   3、加肉末进去炒香、炒散。这里肉末加点生粉抓一下也可以,但我没有加。

   4、加入切碎的紫天椒,炒出香味。如果不怎么吃辣的人可以将紫天椒换成普通的不辣的红辣椒。

   5、再加入切成丝的包菜。

   6、倒入泡软的水晶粉丝,水晶粉丝和包菜可以一起放进去,因为水晶粉丝经开水泡软后是很容易熟的。炒匀。

   7、看包菜差不多熟时调味,加入适量的生抽、盐,最后为了颜色更好看一点,加一点老抽。

      因为粉比较多,怕老抽就这样放进去会不容易炒均匀,所以老抽加一点水,再加一点鸡精,调散了,再倒进锅里,把水分炒干就可以了。

   8、出锅。炒粉还是应该多放点油,这样炒出来才漂亮,也更香一点,我这个油其实还可以再多一点点,但我不想吃那么油的,所以就少放了点,味道已经很好了。

    以上就是水晶粉丝面的作法了,希望大家看了以上有关水晶粉丝面的做法,应该都会做了吧,准备好食材,赶紧拿起锅铲,为了满足自己的肠胃也为了自己的做菜水平,就好好的做上一份可口的水晶粉丝面吧!

水晶鸡爪的做法是怎样的


水晶鸡爪是很多青年人都特别爱吃的一种食品,这种食品不但看上去诱人,而且口味也比较爽,可以说是色香味俱全,所以这种食品,一直受到很多青少年的关注,那么水晶鸡爪的做法是怎样的?为了你能尽快的学会制作方法,就来看看,水晶鸡爪的制作是怎样的吧。

水晶凤爪是一道色香味俱全的汉族名肴,属于粤菜系。凤爪又名鸡掌、凤爪、凤足。鸡爪多皮、筋,胶质大。常用于煮汤,也宜于卤、酱。如:卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食,如:椒麻鸡掌、拆骨掌翅,皆脆嫩可口。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪,而称做凤爪,在南方,凤爪可是一道上档次的名菜,其烹饪方法也较复杂。鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

做法一

材料:鸡脚500克、泡椒(野生椒)1瓶、蒜茸2两、白醋2瓶、鸡精粉、食盐、味精、麻油、辣椒油少许。

做法:

1.鸡脚去指甲。

2.烧一锅开水,水的份量刚好泡鸡脚的,水一开就把鸡脚放在开水里,一定要慢火,大约泡20分钟。

3.泡熟的鸡脚马上过冷。

4.烧一锅开水刚好泡500克鸡脚的,开水一定要放凉,把蒜茸、泡椒、放要凉开水里面,另加少许食盐,放在冰柜里。

5.把白醋加水(水的份量要刚好泡鸡脚的),把鸡脚放在白醋水里泡半个小时,半小时后把水倒掉鸡脚放在自来水里一直冲大约二十分钟吧。

6.把鸡冲泡好的鸡脚放在砧板上破开,即一开二,把破好的鸡脚放在刚的凉开水里泡三小时,捞起放在一个食用的盘子里放上麻油,食盐,鸡精粉、味精、辣椒油。在凤爪上面放上少许红椒丝。

做法二

原料:鸡爪5只、黄瓜段、西芹段、柠檬片。姜片、葱段、胡椒面、淀粉、黄酒。

操作:

1.凤爪洗净,锅中水烧沸,倒点黄酒进去,再放进凤爪焯水,捞出待用。

2.另起锅再烧开水,放入姜片、葱段和少许胡椒粉,倒进鸡爪煮开后转小火焖煮10分钟。

3.捞起冲凉后,脱骨去净油星待用。

4.野山椒水里加入姜片、黄瓜段、西芹段、柠檬片,再放入鸡爪泡制即可。

贴士:加黄酒焯水的作用:一去异味;二防氧化皮黑;三防止鸡爪破变影响成菜效果。

以上就对水晶鸡爪的制作方法做了具体的介绍,水晶鸡爪是比较美味的一种小吃,由于他口味纯正,色香味俱全,所以就受到很多吃客的关注,为了你能尽快的学会水晶鸡爪的制作,以上内容就做了充分的介绍,希望你多关注,相信也能做出美味的水晶鸡爪。

​砂锅粉丝做法是怎样的?


粉丝的口感是比较有嚼劲的,如果利用砂锅来烹煮粉丝的话,可以让粉丝的口感变得柔软和嫩滑,砂锅粉丝可以搭配上其他食物,比如生菜、黑木耳等等,可以让这道菜的味道变得更加丰富。

方法一:

材料:

素鸡翅,素千张结,黑木耳,粉丝,生菜,麻辣火锅底料,盐,糖。

1. 将需要的材料提前一夜泡发。

2. 砂锅里放少量火锅底料,加热水,煮开。

3. 加入素鸡翅,素千张结,黑木耳,接着煮。

4. 材料基本熟成后,加入粉丝,接着煮。

5. 最后加入生菜,关火,闷一会儿。

6. 根据自己口味放一点盐或者糖,完成!

方法二:

原料:土鸡汤、蛋皮、青菜、鹌鹑蛋、黑木耳、西红柿、红薯粉丝

做法:

1、把土鸡收拾干净后,放入清水,老姜,开始炖煮;

2、撇沫后改小火,半小时后,加放洗干净地黑木耳一起炖;

3、准备好其他食材,如图、蛋皮丝,煮熟的鹌鹑蛋、青菜、西红柿;

4、把红薯粉丝泡软;

5、拿小砂锅,放入炖好的鸡汤;

6、放入准备好的平菇;

7、放入粉丝煮到八分熟,加入青菜,西红柿,最后加入蛋皮丝和鸡肉。

8、滚烫的砂锅粉丝煲就做好啦!吃的时候小心烫嘴。

水晶桂花糕的做法是怎样的


在我们的生活中每个人的饮食习惯都是不同的,有很多人特别喜欢吃一些甜品,其中水晶桂花糕就是比较受欢迎的一种,但是很多人觉得从外面购买的点心不是太甜了就是味道不够浓,这样总是觉得缺少一些什么,其实如果掌握好制作方法,我们在家里也可以做出美味的小点心,并且我们自己动手制作的食物更能够保证卫生干净,而且没有任何的食物添加剂,下面一起了解一下水晶桂花糕的做法是怎样的。

水晶桂花糕的做法是怎样的

80g白糖加入200g温水中,搅拌至融化

加入150g糯米粉和75g澄粉,搅拌均匀至无颗粒

再加入40g色拉油,搅拌均匀至水油混合(面糊中看不到色拉油)

容器内壁刷色拉油

把搅拌好的面糊倒入,静置40分钟

冷水入锅,水开后蒸30分钟。蒸好脱模

待凉后用刀蘸水切块,撒上干桂花,浇上蜂蜜水即可

原料配方是一级川白糖提糖糯米粉 熟油 蜜桂花 熟粉 色拉油 澄粉

烹饪技巧

1、步骤2和3,一定要搅拌均匀,加入色拉油后要搅拌到看不到色拉油颗粒。

2、容器一定要刷油,否则蒸好取不出来。脱模的时候,可以用小刀蘸凉开水,沿模具边上划一圈再倒扣。

3、凉了以后会比较容易切块。切块的时候,刀要蘸凉开水,每切一次都洗干净蘸凉开水再切,否则会粘刀。

菜品特色

1、水晶桂花糕是上海名点,上海人过年的时候都会吃它,相传已经有三百多年的历史。

2、在桂花飘香的季节,做一道晶莹剔透、弥漫着桂花香味儿的水晶桂花糕,此时应该更应景。

做法二

原料:糯米粉150克,澄粉75克,白砂糖80克,温水200克,色拉油40克,糖桂花

做法:

1 白砂糖加入温水里搅拌融化

2 加入糯米粉和澄粉搅拌均匀

3 继续分次加入色拉油搅拌均匀,水油混合

4 搅拌均匀

5 模具里刷一层油

6 将搅拌好的面糊倒入,静置40分钟

7 冷水入锅,水开后蒸30-40分钟

8 蒸好取出脱模。放凉后切块

9 淋上糖桂花即可

上面就是对水晶桂花糕的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道他的做法其实很简单,只要我们按照上面的步骤进行操作,就可以把它做的特别的美味成功,另外平时我们在生活中自己动手制作,其实可以少放一些糖类,这样不会对我们的牙齿造成任何的伤害。

凉拌粉丝的做法是怎样的?


在炎炎夏日的时候,许多朋友都是没有胃口的,但是身体有需要补充一定的能量,所以凉拌粉丝就是不错的选择了。粉丝具有大量的淀粉物质,可以充分补充人体的热量,但是凉拌粉丝的口感是酸溜溜的,可口又开胃。

凉拌粉丝的家常做法

用料介绍

.主料:粉丝

配料:姜、葱、蒜、青红椒

调料:盐、糖、味精、米醋、红油

凉拌粉丝

1. 用开水将粉丝泡胀发,备用;

2. 把姜、葱、青红椒均切丝,蒜剁茸;

3. 将适量的盐加入到胀发好的粉丝里, 再加入少量糖和味精, 加入蒜茸和姜葱丝,再加入用开水烫过的青红椒丝, 加入适量的米醋, 最后加入红油拌匀。即可食用。

注意:在制作粉丝的过程中, 加入了十二水硫酸铝钾。过量的摄入铝离子会使人痴呆。因此,"凉拌粉丝"虽是盛夏开胃解暑的一道佳肴,却不可多吃。

​粉丝包子的做法是怎样的?


利用粉丝制作包子的方式可能是不多见,但是这样的做法是很好吃的,因为粉丝可以增加更多的弹性,让包子口感更好。粉丝在制作前应该使用温水来泡开,这样的粉丝才会恢复原有的弹性。

萝卜粉条馅包子的做法:

主料:面粉500克,红薯粉条1小把,胡萝卜3根。

辅料:小葱1小把

调料:花椒粉少许,温水250克,酵母粉5克,食盐适量,植物油3大勺。

做法:

1、将红薯粉加热水浸泡回软后,捞起沥干,切碎末;

2、胡萝卜去皮,洗净,切片;小葱择洗干净,切葱花,备用。

3、坐锅点火,加水烧沸,倒入胡萝卜片焯烫片刻,捞起倒入清水中过凉。

4、过凉后的胡萝卜沥干水分,切碎末,装入盆中。

5、再放入葱花、红薯粉碎,加食盐、植物油、花椒粉拌匀成馅料。

6、面粉加酵母粉边搅拌边加温水搅成雪花状后,揉搓成光滑的面团发酵到原先的两倍大。

7、发好的面团搓成长条再切均匀的小段,用擀面杖将逐份小段擀成边缘薄中间厚的面皮。

8、包入适量的馅料,四周提起来往中间捏紧,做成包子。

9、蒸屉上抹一层植物油,放入做好的包子再次发酵20分钟。

10、蒸锅加水置火上,放入发好的包子蒸上汽后再蒸20分钟,关火再焖2分钟即可取出。

​花甲粉丝的做法是怎样的?


现在大街小巷都可以看到卖花甲粉丝的餐厅,花甲是味道比较鲜甜的贝壳类产品,利用花甲和粉丝搭配的话,可以让粉丝吸收了花甲的味道,加上粉丝的劲道,入口是非常美味的。

材料:花甲,粉丝,姜丝适量,蒜末适量,料酒适量,盐适量,生油适量,生抽适量,老抽适量,鸡粉适量。

做法:

1.粉丝先用水泡一会儿,这样下锅时容易熟。

2.花甲用淡盐水浸泡1小时,使其吐净泥沙。

3.水烧开后,倒入花甲烫至开壳后捞起沥干。

4.用清水冲洗去花甲内的淤泥。

4、切葱姜蒜。

5、锅中放少许油,用葱姜蒜爆锅,然后倒入适量清水。

6、水煮开了,放入花甲和粉丝,煮上一分多钟就可以熄火了。

7、最后加入鸡精调匀,关火。

8、出锅前再加点香油,最后盛入碗中,再加点香菜末即可。

​粉丝煲的做法是怎样的?


利用砂锅煲这样的厨具来制作粉丝,是想吧味道浓缩进粉丝里面,这样吃起来的味道会更香。可以搭配上一些肉末和笋干、腐竹等材料,这样的食材搭配起来会更丰富,并且味道也会更好。

腐竹粉丝煲的做法 :

1.笋干、腐竹泡发后稍微拧干水分,粉丝泡发

2.排骨或者五花肉飞水(汤可以撇去浮沫备用)

3.切片的五花肉或者排骨下锅炒至2面微微金黄,拨拉到一旁,爆香姜蒜(如果像我一样不喜欢的也可以不放)

4.加入笋干、腐竹、切片的节瓜一起炒香,加适量盐和酱油、蚝油。加入前面撇去浮沫的汤或者没过食材的水。

5.水开后加粉丝。如果喜欢节瓜口感脆一点的,可以把节瓜在这时才和粉丝一起加入。再次煮开后转中火煮至收汁。

注意:腐竹一定要先发泡,所有食材的量根据个人喜好来放! 排骨或者五花肉可以换成其他肉类,但感觉还是这两种和笋干腐竹最搭! 100g粉丝目测一般大小的饭碗可以装4-5碗!

抄粉丝的做法是怎样的


   炒粉丝的做法有很多种,也很受人喜欢,不管是当成菜还是当饭吃的,做的好吃的话都会让人意犹未尽的,粉丝中含有丰富的碳水化合物和铁,有利于补血,在炒粉丝里一般会放个鸡蛋,而鸡蛋的营养也是很丰富的可以增强免疫力,多吃也对眼睛会比较好。

   制作步骤:1.把黑木耳,白菜叶和青椒都切成丝备用2.鸡蛋里加少许的盐和黄酒打散打匀3.不沾煎锅里加少许的油烧至8成热,倒入蛋液,摊成圆形的蛋皮4.把蛋皮也切成丝一起备用5.肉糜里加少许的盐,味精,黑胡椒粉和几滴黄酒,再加少许的淀粉,腌制备用6.用煎锅里刚才摊蛋皮时残留下来的油把青椒煸炒一下,备用.再加少许的油把肉糜也煸炒一下,备用8.炒锅里加适量的油,倒入粉丝9.加入适量的水10.倒入黑木耳,一起煮个3-5分钟11.加入少许的酱油翻炒,使粉丝均匀的上色12.再加入白菜丝,翻炒均匀13.加入青椒丝和肉糜,快速翻炒几下14.再加入蛋皮丝15.最后加入少许的盐和味精调味,翻炒均匀即可出锅.

   在上述的做法中,加入了比较多的辅料,其实在日常生活中,家里的冰箱里有什么蔬菜都可以放到炒粉丝里的,只要注意不要把锅里的粉丝煮糊了就可以,调味料也可以按照平常自己的口味来添加,很容易就能做好的,晚上当宵夜也是不错的哦。

凉拌粉丝豆芽做法是怎样


粉丝和豆芽都是生活中很常见的食材,也是做成各种菜的主要食材。而大家知道的就是在炎热的天气下,不想做饭也不想吃到太热的食物。而这个时候总是会有一两道食物是符合大家的心态的,其中就有一道凉拌粉丝豆芽,不需要开火也不是热乎乎的食物。那凉拌粉丝豆芽做法是怎样?

原料:粉丝、绿豆芽、胡萝卜、姜、醋、盐、香油、辣椒油。

做法:

1.姜切成碎末,调入醋、盐、香油和辣椒油做成调味汁。因绿豆芽性寒,所以吃的时候要同时吃一些姜来中和。

2.粉丝、绿豆芽、胡萝卜用开水焯熟,捞出后迅速用凉水冲凉。

3.浇上调味汁。要是洒些香菜会更漂亮,可惜家里没有了。

研究证明,黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。

虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。

关于凉拌粉丝豆芽做法是怎样,已经在上面的内容中给大家做了详细的介绍了。希望对于一些一开始不是很了解的人是有很大的帮助的。而且豆芽不仅是一种口味很棒的,对于人的身体所需要的维生素也是可以帮助补充的,所以喜爱的人们就可以学习下做法。

​牛肉砂锅粉丝做法是怎样的?


牛肉是一种脂肪含量很低的肉质,具有丰富的蛋白质,利用牛肉和粉丝进行一起制作,砂锅里的烹煮环境可以让牛肉的肉质所在锅中,让粉丝吸收得更加饱满,所以这样到牛肉砂锅粉丝是非常美味的。

做法一

材料

熟牛肉100g,白菜200g,粉丝100g,高汤、酱油、白糖、味精、鸡精、葱花、辣油、麻油各适量。

做法

1、牛肉切片,白菜焯水备用。

2、炒锅放辣油、牛肉片、白菜一起煸炒,再放入高汤、粉丝、酱油、白糖、味精、鸡精烧开,倒入沙锅中再烧3分钟,放麻油、葱花即可。

操作要领

此菜要突出辣味和香味。

牛肉、白菜、粉丝三者要烧烂,三味合一

做法二

材料:折叠

熟牛肉100g,白菜200g,粉丝100g,高汤、酱油、白糖、味精、鸡精、葱花、辣油、麻油各适量。

做法:

1、牛肉切片,白菜焯水备用。

2、炒锅放辣油、牛肉片、白菜一起煸炒,再放入高汤、粉丝、酱油、白糖、味精、鸡精烧开,倒入沙锅中再烧3分钟,放麻油、葱花即可。

牛肉烧粉丝做法是怎样的


   牛肉是一种肉类食品,它具有蛋白质含量高 ,脂肪含量低,味道鲜美的特点。平常只要炖煮一下,牛肉的香味就不可抵挡,如果他跟粉丝放在一起烧的话,就会更加的美味了,粉丝的筋道爽滑的感觉再加上大块的牛肉,想想就是不错的搭配,其中的营养也是十分丰富的。

   牛肉烧粉丝的做法

粉丝用清水泡软后用,?牛肉切丝用糖、盐、料酒、老抽搅拌,用少许油润一下腌制30分钟?。青红椒切丝,葱洗净,蒜剥皮

牛肉下油锅划散??捞起,把蒜片和干辣椒段煸出味道

下蔬菜?炒软加入葱花增香,加入泡好的粉丝

加入少许清水炒软,调入食盐调味最后和牛肉汇合炒匀即可

   在做这道菜的时候要注意了,粉丝是不用煮太久的,如果煮的时间长了就会导致粉丝烂掉,到时候连夹到夹不起来就不会好吃了,另外建议喜欢香料的朋友们,可以加一些香料一起炖,这样的话做出来还会更香的,当然里面的调味料,也可以根据自己的口味随意更改的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《水晶粉丝做法是怎样的?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“长寿老人是怎样养生的”专题。

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