养生有什么作用与功效

2019-10-07 │ 养生有什么作用与功效丹道养生

红毛丹有什么副作用，看完后要引起警惕

“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活越来越好，人们越来越注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《红毛丹有什么副作用，看完后要引起警惕》，但愿对您的养生带来帮助。

红毛丹的味道非常好，营养价值也不错，但不能因此而大量的吃这种水果，因为这种水果具有一定的副作用，比如红毛丹吃多了具有杀精的副作用，因此男性们千万不能多吃了。

一、红毛丹有什么副作用

红毛丹有杀精的副作用，所以男性朋友尽量少吃。

二、食用禁忌

1、胃炎，消化性溃疡

2、阳虚体质

3、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

三、红毛丹的功效和禁忌

红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适，红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

看似红色小刺猬的红毛丹在每年的6-8月为果实成熟采摘季节。红毛丹别名，毛荔枝、毛龙眼。是一种肉质柔软、味甜多汁水果，入口生津。果实呈球形、椭圆形或长卵形，并有软刺，成串生在果梗上，成熟时外壳呈红色，果肉白色，脆爽而柔软，味道甜酸可口。是备受大家喜爱的一种水果。

红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。因红毛丹果实长满软刺，最易藏污纳垢，故一定要仔细清洗干净，并用纸巾拭干或晾干，再行剥皮取食，才不会污染到果肉。

四、红毛丹的功效与作用：

1、养颜护肤：红毛丹能增加皮肤的张力，消除肌肤皱纹的能力。

2、清热解毒：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

3、增强人体免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

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水果红毛丹

红毛丹是属于水果的一种，红毛丹的外形是毛茸茸的，所以没吃过的朋友可能很难将红毛丹与水果联系起来，但是当你吃过红毛丹后，或者你知道了红毛丹的另外的名字后，就知道红毛丹到底吃起来是什么样子的了，我们将红毛丹又叫做是红荔枝，听到这个名号我们现在就能想象红毛丹到底是怎么样子的水果了。

红毛丹不是我们国产的水果，而是来自东南亚，红毛丹的营养价值非常的高，适合我们食用，而且红毛丹没有任何的副作用，我们大可以放心食用红毛丹，红毛丹有丰富的维生素和矿物质，适合我们人体的吸收。

红毛丹通常可新鲜食用，在西式烹饪中，红毛丹和荔枝可互相代替。红毛丹可以做水果沙拉，也可以跟冰激凌搭配食用，还可以同多种蔬菜和肉类一块儿烹饪。

红毛丹去掉外壳即可食用里面的果肉;红毛丹虾球味道清爽、香甜可口，还有润肤养颜的功效;红毛丹罐头延长了红毛丹的保存时间，味道甘甜，水润透滑。

海南红毛丹的吃法：红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。

一、新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬;

二、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开;

三、尽管红毛丹的果肉和荔枝比较接近，但营养价值和口感远不如荔枝，同样一次也不可以多吃，买回去要尽快食用，以免招惹蚊虫;

五、红毛丹一定要放在冷库或冰箱里保存，最好0°-5°之间。

上文我们介绍了什么是红毛丹，我们了解到其实红毛丹是水果的一种，外表毛茸茸的红毛丹有另外一个名字叫做毛荔枝，知道了这个名号我们就能想象红毛丹里面是什么样子的，红毛丹的营养价值很高，适合我们任何群体食用。

红毛丹的功效和作用吃红毛丹会上火吗

红毛丹的外表和荔枝很相像，它们二者的区别你知道吗?红毛丹是属于热带水果，它的肉质柔软、味甜多汁，具有很多的功效和作用，那么就会有人问，红毛丹吃多了会不会上火呢?一起来看看吧。

红毛丹的功效和作用

1、补充能量

红毛丹当中含有大量的营养成分，含有丰富的维生素及微量元素，以及大量的碳水化合物，糖分等物质，尤其是糖分含量是比较高的，而糖分可以帮助我们补充能量，所以吃红毛丹提供能量。

2、养颜美容

红毛丹具有美容养颜的效果，因为红毛丹当中含有中含有大量的维生素c，它具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基成分，能够抑制黑色素的沉积，还可以减少皱纹，滋润肌肤，所以吃红毛丹具有养颜美容的功效。

3、补血

吃红毛丹还具有补血的作用，因为红毛丹中当中含有大量的铁元素，而铁元素是人体不可缺少的，如果缺少的话，易引起缺铁性贫血，所以红毛丹对缺铁性贫血有一定的预防作用，是一个补血的食物。

4、缓解腹泻

红毛丹除了果肉能够食用之外，红毛丹的果皮也有一定的功效，用红毛丹的果皮煎煮后做直接饮用，能够缓解轻微腹泻的症状。

5、改善妊娠纹

红毛丹中含有大量的营养物质，其中包含有维生素C，铁元素等等，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，使细胞再生，让皮肤变的有弹性，消除皱纹。

木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。

荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。

红毛丹和荔枝区别

1、外形不同

切记，这不是变种的荔枝……在红毛丹的外面是毛茸茸的软毛刺，而荔枝表面，顶多有一些刺手的疙瘩。

2、壳的硬度不同

红毛丹的外壳要比荔枝的外壳要硬，所以人们在剥开红毛丹的时候，要注意不要割伤手了。

3、吃法不同

虽然两者都是直接剥开就能看到果肉，不过红毛丹的果核外面有层保护膜是不能吃的，而荔枝就能干脆地要下一大片果肉，不用担心有果核膜。

吃红毛丹会上火吗

红毛丹属于温性的食物，吃红毛丹是不会上火的，大家以为红毛丹长得和荔枝像，就以为红毛丹和荔枝一样，吃多了会上火。大家的就有想法也不是没有道理的，荔枝属于温带水果，红毛丹属于热带水果，所以红毛丹会比荔枝更加容易上火。

但是红毛丹又属于温性的食物，虽然红毛丹属于温性的食物，但是我们也不能多吃。对任何食物，我们都不可过量，要懂得适可而止的道理。虽然红毛丹含有非常丰富的营养价值，但是我们也不可以多吃。我们可以寻找其它水果来代替，现在营养学家都讲究营养均衡。我们只有营养均衡才能有一个更好的身体。

结语：红毛丹和荔枝还是很好区分的，红毛丹的营养是非常多的，还有各种的营养元素，经常吃一些红毛丹对我们有很大的好处，而且吃红毛丹不易上火，但是我们要知道任何食物都是不能吃多的，红毛丹也是一样。

红毛丹怎么吃如何挑选好的红毛丹

红毛丹，想必是很多人见过的但是没太有人吃，因为这个东西看起来刺刺的，很瘆的慌，但是红毛丹这个水果是很有营养价值的，如何挑选红毛丹呢？怎么吃红毛丹是正确的的呢？和大家分享一下。

怎么挑红毛丹：

红毛丹的成熟期。

基本从5月开始，我国海南的红毛丹就开始成熟了。一年可以熟6季。。。所以，我们基本从6月开始就能一直品尝到新鲜的红毛丹了。如果到东南亚国家的话，能够吃到的周期会更长一些。

看颜色。

选红毛丹的时候要选那种全红的，刺上略带青色的是最新鲜的。如果是已经发暗色发黑的那种就不要选了，那种事时间长了不新鲜的。

看表面。

新鲜红毛丹表面是红色的，千万不要选有黑色斑点，或者表面裂开有伤痕的，那样的红毛丹里面有可能已经烂掉的，不要选。

刺细长。

挑选的时候，还有一招就是要挑那种刺是细长的红毛丹。那种细长刺的，是比较成熟的。成熟的红毛丹口感要细滑的多。

看大小。

个大、饱满的红毛丹是最好的，我们挑选的时候也是要尽量选大个的，饱满的。买的时候也捏一捏，里面硬实的比较好。

红毛丹吃法：

红毛丹也叫毛荔枝，其外形和荔枝相似，所以其吃法也和荔枝一样，只需扒开毛刺，漏出白色的果肉，即可食用，咬的时候，注意不能用力，否则很容易将核膜咬碎。

也可以用红毛丹进行泡茶，将红毛丹果壳洗干净，加水煎煮，可防止腹泻，降火等功效。

红毛丹也可以用来制作蜜饯、果酱、果冻等食品，也用来酿酒。

红毛丹被划分为温性水果，不宜多吃，否则容易引起扁桃体发炎，高血压、热咳等症状。

红毛丹其实和荔枝、龙眼属于一类水果，吃起来的口感也是差不多的，水水的，很有嚼劲，在生活中是很适合小孩子吃的，但是吃多了也是容易上火的，要适量的食用，希望对大家有帮助。

红毛丹怎么剥

红毛丹具有多重功效作用，含有大量的营养物质，比如矿物质元素，氨基酸，维生素等等，对人的身体有多种好处。但红毛丹的吃法也有很多，有些人如果不小心，很容易吃肉的时候粘模。大家可以学习一些红毛丹的吃法，这样吃起来就比较方便，而且能够吸收红毛丹的大量营养。那红毛丹怎么剥呢？

红毛丹怎么剥？

A：可以用两手拇指和食指捏住红毛丹用力一捏就能看到白色的果肉了；或者可以用小刀轻轻切开红毛丹的外壳，直到看见果肉。不过红毛丹剥好吃的时候，要注意不要吃进去里面的那层膜了，那层膜不宜食用，避免出现无法消化的现象。

红毛丹的功效与作用红毛丹在东南亚是一种非常出名的水果，不过在中国只有少部分地区有种植。红毛丹的外形和口感与荔枝都很像，那么红毛丹的功效与作用又能否媲美荔枝呢？

1、增强免疫力。红毛丹的蛋白质丰富，还能帮助人体提高免疫能力哦。

2、养颜润发。多吃红毛丹，可以起到滋养补血、理气强身、养颜润发的功效，增强肌肤的张力，可以改善皱纹的情况。

3、清热解毒。红毛丹具有清热解毒的功效，反倒和荔枝相反，因为红毛丹可以消除血液中的热毒，清理体内长期沉积的毒素，适合容易上火的人吃。

红毛丹的食用注意事项红毛丹中富含碳水化合物和多种维生素，甚至矿物质元素也非常丰富，其果肉含有丰富的VC、氨基酸以及钙、磷等矿物质元素，不过大家再吃红毛丹的时候也要注意有什么禁忌。

红毛丹的食用注意事项

1、如果患有胃炎以及消化性溃疡的人群，不适宜食用红毛丹。

2、阳虚体质的人也不适合吃这种水果。

3、红毛丹的果核与果肉之间有一层紧密相连的保护膜，这层膜人的肠胃无法消化，进入胃肠还容易划破肠胃的内壁，所以大家在吃红毛丹的时候一定要将这层膜去除干净了。

红毛丹的吃法

红毛丹的吃法到底怎么样的呢，让我们先了解和认识一下什么是红毛丹吧，红毛丹是非常好吃的一种水果，但是要懂得如何吃是一个问题，因为看到红毛丹的外表后，相信很多人都不知道如何入手才好。红毛丹我们又叫做是毛荔枝或者是红胆子。红毛丹不是我们国家的特产，而是来自于东南亚。

红毛丹在马拉西亚文中的意思就是毛茸茸之物，这样的称谓非常贴切。红毛丹有非常高的经济价值和食用价值，而且红毛丹也可以用于药用，红毛丹外观好看而且营养丰富。含有人体需要的碳水化合物以及维生素。