生活中有许多美味的食物比如说瓜子、巧克力等都是属于热性的,吃多了容易导致上火,我们可不能小看了上火这一症状,它看似平常,却可能引发一系列的问题,有时甚至还会导致疾病发生,因此,在平时一旦出现上火症状,我们应及时想办法去火,那么,吃什么可以去火?
一般降火,喝普通的绿豆汤、菊花茶即可。其中绿豆汤,想必是大家平时生活里最容易上手,而且又受大家青睐的清凉降火的百家汤了吧。绿豆本身的颜色就是让人觉得清爽,它不仅性质温和,也能起到消暑、清热解毒的功效。从小家里的长辈一到夏天几乎每天都会熬上一锅的绿豆汤,里面再加上一些冬瓜条,放置直到常温的时候饮用,入口清爽微甜,不管小孩还是大人都能喜欢。
上火会影响人的心情以及食欲,想要清凉降火,在平日三餐里的饮食也很关键,一般都以清淡为主,少食用辛辣刺激的食物,高热量的食物尽量减少食用。苦瓜、冬瓜、萝卜等就是不错的清热解毒的食材。苦瓜既可以作为一道炒菜的食材,也可以熬成汤,冬瓜同样可以炒菜做汤,根据个人的需求,变换着饮食方法也比较不会乏味。
除了三餐之外,生活里的空闲时候也经常会吃点水果补充水分和维生素,但吃水果也要看其的冷热性质,吃的时候要适度,也别过量,梨、西瓜、橙子、樱桃等都可以清热降火,特别是西瓜,到了夏天就随处可见。它们既可以直接食用,也可以榨汁喝。
由此可见,我们生活中有不少食物是能够帮助去火的,上火的人不妨可以选择,另外,对于上火症状,我们还是应该以预防为主,这样才能有效避免因为上火而导致疾病发生,给自己造成伤害,如果已经上火,则要尽快去火。
孕妇刚生产完小孩,身体虚弱,需要补充多种维生素,水果中富含多种维生素和矿物质,是孕妇进食增加营养的好选择,但是有些水果吃了容易上火,孕妇需要忌口,孕妇吃什么水果去火效果最好?在这里,为大家介绍几种适合孕妇的水果:
1、苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。
对于樱桃来说,樱桃虽然以前很少见,但是对于现在来说,樱桃是很普遍的一种水果。樱桃含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
3、草莓
含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。
国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
4、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。
更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
经常口干舌燥是怎么回事?口干该怎么办呢?其实,口干多数是生理性的,容易治疗,以下,这些食物就可以解决口干问题,你可以试试。
口干吃什么好
多喝水
要注意补水。多吃些粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。
特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人吃。
鸭肉
鸭肉性平,味甘咸,是一种滋阴清补食品。《随息居饮食谱》中称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热。
”干燥综合征患者常用鸭子煨汤喝,最为有益。
鸭蛋亦属养阴食品,《本草备要》载:“鸭蛋能滋阴。”故食之亦宜。
乌梅
乌梅味酸,能敛浮热,好唾口干者,虚火上炎,津液不足也,酸能敛虚火,化津液,所以主之也。”干燥综合征病人,宜用乌梅同冰糖煎水,自制成乌梅汤,又酸又甜,酸甘化阴,饮之尤宜。
鲜柿子
鲜柿子,甘寒养肺胃之阴,宜于火燥津枯之体。”干燥综合征的病人宜吃柿,能收到清热、润肺、止渴的效果。
第一次成为准妈妈都会担心什么能吃,什么不能吃,什么食物会对宝宝造成不好的影响,什么食物可以帮助宝宝健康的发育,其实大部分的食物孕妇都是可以食用的,只是需要注意摄入量的拿捏,任何食物都不可过量食用,寒性食物也不可食用。
上火可导致一些炎症发生,比如说咽喉炎等,而想要治好疾病,患者首先要做的就是给自己去火,虽然说吃药的确可能很快去火,但是毕竟药物去火可能产生一定的副作用,一般人们更倾向于通过食物来消炎去火,很多人想要知道:吃什么可以消炎去火?下面专家来介绍下。
具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
由此可见,在平时生活中其实就有许多食物可以帮助有效消炎去火,在因为上火而导致炎症性疾病出现时,患者可以先不用药,先尝试一下食疗方法,以上这些食物可供选择,当然了,如果过段时间后症状依然存在,建议还是进行检查治疗为宜。
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