女性养生一定要简单

2019-10-07 │ 女性养生一定要简单 春季养生要注意避免

结节性红斑的几大禁忌,一定要注意。

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。您对饮食养生是如何看待的呢?下面是小编为大家整理的“结节性红斑的几大禁忌,一定要注意。”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

结节性红斑是一种具有历史性的疾病,在古时医术上就有所记载,其致病因素多种多样,多发于中青年人群,在如今患病人数也较多,不过其治疗起来难度较大,医学上对其研究也没有停止。不过对于患者也要明确其禁忌。

一、忌皮肤直接暴露在太阳光下。结节性红斑的患者会对紫外线非常的敏感,所以患者在外出时必须特别得注意。另外,有些食物,比如香菇、芹菜、草头,有些药物,比如补骨脂、独活、紫草、白疾藜、白芷等,都有引起光敏感的可能,结节性红斑的患者尽量不食用。

二、忌过度疲劳。结节性红斑患者要注意劳逸结合,适当性的锻炼,不要过于劳累,要有节制性的生活。当结节性红斑患者在病情处于活动期时,应该卧床休息,当病情稳定后适当的参加一些社会活动,从事一些力所能及的工作,但不能过于劳累。

三、忌使用含雌激素的药品和食品。雌激素是结节性红斑发病的重要因素之一,结节性红斑患者不能食用含雌激素的食品,比如紫河车、脐带、蜂皇浆、蛤蟆油、某些女性避孕药等药品均含有雌激素。

四、忌刺激性食物。结节性红斑患者忌吃刺激性强的食物,最好吃些清淡的食物,因为经检查发现结节性红斑的患者会有一定程度的肾脏受损,清淡的食物对保护肾功能是有好处的。

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结节性硬化有什么饮食宜忌 结节性硬化饮食注意事项


结节性硬化造成患者神经组织细胞和髓鞘形成不良,产生结节硬化。由于人体神经组织遍布全身,导致病人在不同的器官出现瘤块。结节性硬化病人除了日常治疗手段外,在饮食方面也要格外注意,哪些不该吃的,哪些宜吃的都要上心。下面一起来了解下结节性硬化饮食注意事项。

结节性硬化病饮食宜忌

【饮食适宜】

豌豆:豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。每天100-200克。

大豆:大豆含有丰富的维生素E,对皮肤有好处。每天50克,煮粥食用。

胡萝卜泥:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,所以,适合湿疹患者食用。可以蒸炒或榨汁食用。

【饮食禁忌】

1、避免油腻难消化食物。虾为发物,食用后容易导致湿疹复发或加重。鱼、蟹、牛肉、羊肉也不要食用。

2、避免油炸、熏制、烧烤食物。辣椒辛辣刺激,会刺激皮肤瘙痒加重,影响湿疹痊愈。大葱,大蒜也不要食用。

3、避免高盐高脂肪食物。腌制菜、生姜性热, 会加重瘙痒症状,对湿疹是一种刺激,所以,不能食用。花椒,芥末也不要食用。

结节性硬化患者饮食注意事项

1、酒精和一切辛辣及刺激性食品都是结节性肝硬化患者应该远离的危险食品。

2、平时的饮食安排上,结节性肝硬化患者对于一些油炸及干硬食品也是不可接触的。

3、不同的食物有不同的功用。结节性肝硬化患者应该少吃或不吃纤维较多的食品以及产气多的食品,如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。

4、除此之外,结节性肝硬化患者在饮食上还应该避免食用带刺带骨以及芹菜、韭菜、老白菜、黄豆芽等含粗糙纤维的食物,更不能食用硬、脆的干食品,以防止刺伤食道造成破裂出血。

西瓜的禁忌 这种水果一定要注意适量食用


西瓜是我们多数人都很喜欢吃的一种水果,每当果盘中有西瓜的时候,它总是第一个被吃完。西瓜的禁忌是什么?在吃西瓜的时候我们应该要注意,如果吃的方法不对了,对于身体是会有危害的哦!西瓜的好处有哪些?一起来看文章了解!

西瓜的禁忌

适量食用

吃西瓜的时候应该要注意量,由于西瓜的味道很好,所以不少人在吃的时候都会吃很多。虽然说西瓜的热量不高,糖分含量也不算非常高,但是吃的多了人体也是消化不了的。一般来说建议切开吃,一人一天吃一两块就行了,不宜吃多。

勿食久果

西瓜买回家之后,我们应该立即就切开吃,放置的时间久了之后,西瓜的营养就会流失了。特别是有的人会把西瓜切开放在冰箱里面保存,这样的西瓜其实放两天之后就不能吃了,上面会滋生很多的细菌。所以说,吃西瓜一定要选择新鲜的。

少吃冰西瓜

冰西瓜大家不要吃太多,天气热的时候吃点冰的虽然感觉很舒服,但是对于我们的身体健康其实是不好的。西瓜本身水分就很多,吃起来就很解渴,大家还是不要去冰了。过冰的东西如果吃了,可能会造成腹胀以及腹泻的问题。

糖尿病患者不吃

糖尿病患者是不宜吃西瓜的,虽然说西瓜在水果里面的糖分含量不算特别高,但是由于糖尿病患者对于糖分的代谢能力很差,因此还是不吃西瓜为好。如果想要吃水果,建议吃点西红柿或者是黄瓜,具体饮食安排应该咨询医生。

感冒勿吃

感冒的时候虽然需要吃水果,补充维生素,但是不建议吃太多的西瓜,因为从中医的角度说,治疗感冒应该从体表发散治疗,吃西瓜会让邪气深入体内,因此需要避免。感冒的时候可以吃点梨子,多喝点白开水,等到感冒好了之后再去吃西瓜。

产妇不吃

其实现实生活中也有非常多的女性喜欢吃西瓜,而产妇是不能吃西瓜的,这一定得注意了,西瓜性寒,产妇吃了西瓜,就会导致脾胃受到影响,还破坏肠胃对于营养的吸收能力,这样对胎儿是非常不好的。

核桃的禁忌 吃这种食物一定要注意量


核桃是一种我们都很熟悉的坚果,核桃的味道比较清淡,对于身体很好,多数人都知道吃核桃是可以补脑的,适合用脑多的人吃,其实除了补脑,它还有很多别的好处。核桃怎么吃?如果你想要知道核桃的禁忌,就请看下面的文章介绍吧!

核桃的禁忌

1、吃核桃有一个很重要的事情要知道,就是不能吃多了。核桃虽然说很有营养,但是里面含有的油脂也是很多的,所以说如果吃太多,会导致油脂摄入过量,引起皮肤出油以及长胖之类的问题。每天吃一个到两个核桃,其实就足够了。

2、核桃是不适合正在上火的人食用的,因为核桃本身就是热性的,吃了之后会让上火变得更加严重。那么什么人适合吃核桃呢?就是那些体质比较寒凉的人,经常会感觉到手脚冰凉的朋友就很适合吃核桃,吃了之后能够去除寒气。

3、吃核桃的时候相信很多人都发现了,核桃的表面有一层膜,这个膜吃起来是很苦的。不少人为了口感,在吃的时候都会把核桃上面的膜给去掉,其实从营养的角度来说,核桃的这层膜营养价值很高,如果去掉就实在太可惜了。

4、核桃不能和野鸡肉一起吃,尤其那些患有肺炎,支气管扩张等疾病的人,更应该加强这方面防范和注意,一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉,因为这样不但不利身体健康,而且还容易患上其他各种疾病。

5、核桃不能和浓茶一起吃,因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素,茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃忌饮浓茶。

6、核桃不能和鳖肉一起吃,因为核桃与鳖肉同食,会致中毒,影响身体健康。

7、核桃不能和黄豆一起吃,同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

8、吃核桃的时候不能喝酒,特别是白酒。因为核桃属于燥热性质的东西,酒也是如此,二者一起吃容易导致火上加火,让人血热。特别是本身就有便秘、上火情况的人,更加要避免这两个东西一起吃,以免出鼻血。

核桃怎么吃

1、核桃粥

把核桃和大米准备好,然后一起用冷水放入锅里,煮开之后就可以食用了。不过这个时候会有一些苦味,因此放入适量的冰糖再吃会比较好。如果你比较有空,那么可以把核桃那层皮给剥掉,就不会再发苦了。

西瓜的禁忌 吃这个水果一定要注意适量


西瓜作为一种非常受欢迎的水果,不管是什么季节总有很多人在吃。西瓜的禁忌是什么?在吃西瓜的时候不要大意,虽然它只是一种水果,但是也要注意吃的方法,否则可能会影响健康。西瓜的好处有哪些?带着疑问,让我们来看下面的文章介绍吧!

西瓜的禁忌

适量食用

吃西瓜我们很容易犯的一个错误就是一次吃太多,因为西瓜的味道实在是太好了,所以我们我们在吃的时候不知不觉就会吃掉很多。其实西瓜是不建议吃太多的,可能会造成人体摄入的糖分超标,这样会影响到我们的血糖,还会造成发胖。

勿食久果

西瓜买回来之后应该要尽快的吃掉,特别是已经切开的西瓜,应该在一天的时间之内把它给吃掉,即使是在冰箱里面保存的,也要尽快吃,否则就会变质。西瓜放置几个小时之后里面的营养就会开始流失了,所以放久了的西瓜就不要吃了。

禁冰西瓜

比较冰的西瓜也不建议吃,冬天的时候多数人都是吃常温西瓜的,但是夏天的时候基本上都会喜欢把西瓜放在冰箱里面冰几个小时再吃。这样的西瓜由于温度非常低,所以对于人体会产生比较大的刺激,然后造成腹泻和腹痛的问题。

糖尿病患者不吃

糖尿病患者是不宜吃西瓜的,虽然说西瓜在水果里面的糖分含量不算特别高,但是由于糖尿病患者对于糖分的代谢能力很差,因此还是不吃西瓜为好。如果想要吃水果,建议吃点西红柿或者是黄瓜,具体饮食安排应该咨询医生。

感冒勿吃

感冒的时候虽然需要吃水果,补充维生素,但是不建议吃太多的西瓜,因为从中医的角度说,治疗感冒应该从体表发散治疗,吃西瓜会让邪气深入体内,因此需要避免。感冒的时候可以吃点梨子,多喝点白开水,等到感冒好了之后再去吃西瓜。

产妇不吃

其实现实生活中也有非常多的女性喜欢吃西瓜,而产妇是不能吃西瓜的,这一定得注意了,西瓜性寒,产妇吃了西瓜,就会导致脾胃受到影响,还破坏肠胃对于营养的吸收能力,这样对胎儿是非常不好的。

结节性甲状腺肿饮食应该注意什么


结节性甲状腺肿是一种甲状腺的疾病,结节性甲状腺肿的出现会给患者的身体带来多方面的麻烦,结节性甲状腺肿不但会导致患者出现体重下降和心律失常的症状而且还会导致患者出现怕热和容易激动等情况,所以我们要及时去治疗结节性甲状腺肿,此外结节性甲状腺肿的患者也需要注意自己的饮食才行。

一、不能食用含碘多的食物及药物,如海带、紫菜、海鲜等海产品及黄药子、昆布、夏枯草、海藻等药物。

二、不能食用刺激性大的食物:如烟酒类、辣椒、花椒、生蒜、生葱、韭菜、浓茶、咖啡等

三、不能食用能使炎症肥应增强的食品:如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹、鱼等。

四、不食用可能会使甲状腺肿大的食物:包心菜、香菜、花生、核桃、马铃薯。

五、不食用寒性食物:水果、生蔬菜、冷饮料。

结节性甲状腺肿饮食保健对单纯缺碘者补碘应是合理的,补充后甲状腺即可见不同程度的回缩。可选用的制剂有复方碘口服液(Lugol液)、碘化钾、碘油肌注等。目前已很少用。

中医药治疗:化痰软坚法:仅见颈部粗大,无特殊自觉症状者属于气郁痰结证,治宜化痰软坚,可选用海藻、昆布、浙贝、青皮、海浮石、半夏等。此外,适当进食海带、海蜇皮等海产或含碘丰富的食物。

在上面的文章里面我们介绍了一种甲状腺的疾病,那就是结节性甲状腺肿,我们知道结节性甲状腺肿的危害性是非常大的,所以一旦患上结节性甲状腺肿,我们除了要及时去治疗外也需要做好饮食的护理。

结节性痒疹有哪些忌口


结节性痒疹,除了需要注重治疗之外,在生活当中饮食问题也不可忽视,因为我们都知道很多的疾病,在配合医生治疗的同时,如果在饮食上不注重的话,容易让情况变得更加严重,所以对于结节性痒疹的治疗,也应该注意有一些饮食禁忌,这样子才能够帮助自己,尽快的缓解这种症状。

果蔬类红斑禁忌食物:蔬菜类:香菜、香菇、芹菜、紫云英等属光敏性食物,凡有光过敏的红斑患者,不宜食用。胡椒、辣椒、大蒜、葱、姜等辛辣刺激性食物不宜食用。菠菜可能增加狼疮性肾炎的蛋白尿、管型尿;花菜可能加重脱发,也不宜食用。水果类:有光过敏的红斑患者禁食无花果;过敏体质患者慎食菠萝、香蕉等。

油炸类红斑禁忌食物:红斑病人因胃肠道有炎症病变,消化吸收功能差,而油炸食物燥热不易消化,可加重胃肠负担,导致消化不良,伤脾胃加重病情。油腻食物脂肪含量高,而红斑病人血管有病变。红斑病人多肾脏病变,患者饮食以清淡为宜,不可过咸,如食盐过多,会加重肾脏负担,增加体内水,钠潴留。

以上就是结节性痒疹的一些饮食禁忌,在了解了这些方法之后,那么在生活当中,大家就应该注重了,不管出现哪些肌肤问题,我们都应该注重自己的饮食,保健因为正确健康的饮食,才能够帮助自己辅助治疗这些疾病。

芹菜和什么相克?一定要注意!


芹菜是日常餐桌上常见的一种蔬菜,为了营养均衡,很多人家都会一餐做好几种菜肴来一同食用,殊不知有很多食物是相克的,不能够一同食用,否则对身体健康是会出现适得其反的作用。那么芹菜和什么相克呢?其实芹菜和很多种食物都是不能通吃的。

芹菜不能和什么一起吃

芹菜+牡蛎:

牡蛎中锌的含量很高,有助于人体蛋白质和酶的生成;芹菜中含有大量水溶性食物纤维,会降低人体对锌的吸收能力。

芹菜+菊花:

两者同食会引起呕吐。

芹菜+蟹:

芹菜会将蟹中所含的维生素B1全部破坏

芹菜+毛蚶:

芹菜会将毛蚶中所含的维生素B1全部破坏

芹菜+蛤:

芹菜会将蛤中所含的维生素B1全部破坏

芹菜+甲鱼:

同食会中毒

芹菜+菊花:

同食会引起呕吐

芹菜+蚬:

芹菜会将蚬中所含的维生素B1全部破坏

芹菜+兔肉:

同食脱头发

芹菜+黄瓜:

芹菜中的维生素C将会被分解破坏,降低营养价值

芹菜+蛤:

同食会引起腹泻

芹菜+鸡肉:

同食会伤元气

芹菜+黄瓜:

在日常饮食中,不少人喜欢将芹菜与黄瓜混合食用。其实,芹菜不宜与黄瓜同时食用。

这是因为,黄瓜中含有维生素C分解酶,由于黄瓜做菜,多是生食或凉拌,其中的酶并不失活,若与芹菜同食,芹菜的维生素C将会被分解破坏,因而营养价值大大降低。

芹菜+螃蟹:

同食会引起蛋白质的吸收

芹菜+蟹:

同食会影响蛋白质的吸收。

小结节性肝硬化的病因


肝脏是我们人体里面最大的一个器官,我们的肝脏起到了解毒的功效,如果我们的肝脏出现了问题,那么将给我们的身体带来多方面的危害,甚至是会威胁到我们的生命,所以我们在日常的生活中要主要做好保肝养肝的工作,小结节性肝硬化是肝脏疾病里面的一种,那么到底是什么原因导致了小结节性肝硬化的出现呢?下文我们介绍一下小结节性肝硬化的病因。

(1)肝炎病毒:最常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人发生慢性肝炎,而慢性乙型肝炎又有少部分发展为肝硬化。急性丙型肝炎约一半发展为慢性肝炎,其中10%~30%会发生肝硬化。丁型肝炎病毒依赖乙型肝炎病毒方能发生肝炎,有部分患者发展为肝硬化。

(2)酒精因素:长期大量饮酒导致肝细胞损害,发生脂肪变性、坏死、肝脏纤维化,严重者发生肝硬化。

(3)胆汁淤积:长期慢性胆汁淤积,导致肝细胞炎症及胆小管反应,甚至出现坏死,形成胆汁性肝硬变。

(4)淤血因素:长期反复的慢性心功能不全、缩窄性心包炎及肝静脉阻塞可引起肝脏淤血,使肝细胞缺氧而坏死、变性,终致肝硬化。其中由于心脏引起的肝硬化称心源性肝硬化。

(5)药物性或化学毒物因素:长期服用某些药物,如双醋酚汀、辛可芬、甲基多巴等可导致药物性肝炎,最后发展为肝硬化。长期接触某些化学毒物,如四氯化碳、砷、磷等可引起中毒性肝炎,发展为肝硬化。

(6)代谢紊乱:铜代谢紊乱,见于肝豆状核变性。铁代谢紊乱,见于血友病、半乳糖血症、纤维性囊肿病、α-抗胰蛋白酶缺乏症、糖原贮积病、酪氨酸代谢紊乱症、遗传性出血性毛细血管扩张症,以上情况与遗传代谢缺陷有关,均可导致肝硬化。

(7)寄生虫感染:血吸虫感染在我国南方多见,可导致血吸虫病,进一步引起肝脏纤维化导致肝硬化。人体感染华枝睾吸虫后治疗不及时可发生肝硬化。

(8)先天梅毒性肝硬化:孕妇感染梅毒后经胎盘传染给胎儿所致。

(9)其他因素:高度营养不良可致肝硬化,还有少部分肝硬化原因不明。

在上面的文章里面我们介绍了肝脏的重要性,我们建议读者朋友在日常的生活中要注意对于肝脏的护理,如果肝脏出现疾病要引起重视。上文为我们介绍了一种肝脏疾病,那就是小结节性肝硬化,我们也了解了小结节性肝硬化的病因。

甘蔗的搭配误区,一定要注意了


《本草纲目》:甘蔗性平,有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效,可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭,肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。

甘蔗注意事项
禁忌人群
甘蔗虽是果中佳品,但亦有不适合它的人群,比如患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人,暂时不吃或少吃甘蔗,以免加重病情。
①《本草经疏》:“胃寒呕吐,中满滑泄者忌之。”
②《本草汇言》:“多食久食,善发湿火,为痰、胀、呕、嗽之疾。”
便秘腹泻、糖尿病患者忌食。
脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
蔗汁本身带凉,体质虚寒人士不宜多饮,若寒咳(痰白而稀)者误饮,病情有可能实时加重。相传将蔗蒸熟后才榨汁可免此弊端,但确实功效如何,仍有待验证。
黑皮蔗,性质较温和滋补,喉痛热盛者不宜。

适宜人群
皮色青黄的黄皮蔗,俗称黄皮果蔗,则味甘而性凉,有清热之效,能解肺热和肠胃热肺热咳嗽,痰多且痰色黄稠浓浊的人士,大可用竹蔗汁配梨子汁,增强润燥清肺热的功效。竹蔗加生莲藕榨汁也有同效。至于肺热咳,咳至吐血之人,饮用后可得以舒缓。此外,据说此方对于泌尿系统受感染,俗称(赤尿)也有疗效。
竹蔗配白茅根、红萝卜煮水确有清热的功效,小朋友多眼屎兼脾气暴躁时最适宜。
再加荸荠(马蹄),可于小儿出水痘或麻疹时,当水常饮,清热解毒,既可帮助病毒透发,亦可加快痊愈。

搭配误区
甘蔗和鱼笋
《本草纲目》记载:“甘蔗与鱼笋之类同食,皆不益人。”具体药理不明。
甘蔗和白酒
虽然甘蔗有解酒功能,但不能与白酒同食,同食易生痰。
甘蔗汁和葡萄酒
甘蔗如与葡萄酒同食,会降低机体对铜的吸收。

选购
以茎杆粗大,外皮颜色深紫,节间长,有光泽为佳。鉴别甘蔗时应掌握“摸、看、闻”的原则,摸就是检验甘蔗的软硬度;看就是看甘蔗的瓤部是否新鲜(新鲜甘蔗质地坚硬,瓤部呈乳白色,有清香味);闻就是鉴别甘蔗有无气味。
挑选小窍门
一般来说,甘蔗粗细要均匀,过细不能选,过粗一般也不建议,可以选择相对中等粗细的甘蔗。
选择紫皮甘蔗时,皮泽光亮,挂有白霜,颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。
看甘蔗直不直,甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。
选择节头少而均匀的甘蔗,这样吃起来比较爽。
储存
尾部不要把叶子削干净,让其包住甘蔗身;竖起放置,根部放在水中(浸到2~3节位置);存放于阴凉处。

6种不当的蔬菜吃法,一定要注意


人人都知道吃蔬菜好,但不讲究吃菜学问的不合理食用方法,同样会带来身体的危害。市财办无公害蔬菜监测中心技术人员提醒,6种不当的蔬菜吃法,一定要注意:

饭前吃西红柿:饭前吃西红柿, 容易使胃酸增高,会产生烧心、腹痛等不适症状。而饭后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。

胡萝卜汁与酒同饮:如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。

香菇过度浸泡 :香菇富含麦角甾醇,如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D。

炒豆芽菜欠火:由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应,而炒熟的豆芽就不存在这样的问题了。

炒苦瓜不焯 :在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸,因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。

5种不当的蔬菜吃法,一定要注意


人人都知道吃蔬菜好,但不讲究吃菜学问的不合理食用方法,同样会带来身体的危害。市财办无公害蔬菜监测中心技术人员提醒,6种不当的蔬菜吃法,一定要注意:

饭前吃西红柿:

饭前吃西红柿,容易使胃酸增高,会产生烧心、腹痛等不适症状。而饭后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。

胡萝卜汁与酒同饮:

如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。

香菇过度浸泡 :

香菇富含麦角甾醇,如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。而麦角甾醇在接受阳光照射后会转变为维生素D。

炒豆芽菜欠火:

由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应,而炒熟的豆芽就不存在这样的问题了。

炒苦瓜不焯 :

在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸,因为苦瓜中的草酸可妨碍食物中钙的吸收。

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