萝卜干炒饭（菜脯炒饭）的做法
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“萝卜干炒饭（菜脯炒饭）的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
饮食是否健康合理对于健康有着非常重要的影响，因此，我们即使再忙，也应该认真对待日常饮食，如果实在是没有多少时间，可以考虑一些简单的食谱，萝卜干炒饭（菜脯炒饭）的做法特别简单，难得的是它还很可口。
2、先把萝卜干翻炒出香味
3、再下火腿肠翻炒一下，
4、再下火腿肠翻炒一下，
5、把萝卜干和火腿肠铲边一下，再把鸡蛋煎结块，（可以把蛋黄打散）
6、把萝卜干和火腿肠铲边一下，再把鸡蛋煎结块，（可以把蛋黄打散）
7、再下米饭，（关小火把米饭先搞散）转大火炒均匀
8、再下米饭，（关小火把米饭先搞散）转大火炒均匀
9、下少许的酱油（提色）大火翻炒m.yS630.com
10、下少许的酱油（提色）大火翻炒
11、炒好放葱翻几下就可以了
12、炒好放葱翻几下就可以了
13、装碗
14、装碗
15、把它倒扣下盘
16、把它倒扣下盘
17、来张美美的
18、来张美美的
大家可以发挥自己的想象力，配上自己喜爱的食材及酱料，就是自己的一道创意料理啦，做饭不难，只要有心，马上让做饭不在行的你信心大增。
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炒饭是我们从小时候起就非常喜爱的一种美食，即是米饭可以搭配个人爱好的许多种食物来炒，生活中最常见的有鸡蛋炒饭、扬州炒饭、香肠炒饭等。当然，很多人吃炒饭只是为了尝试其中的美味，但合理搭配食物炒饭还具有其他的功效。那么，现在就给您介绍最佳营养搭档的菜炒饭的做法。
菜炒饭的做法有许多种，但总体上都是比较美味的。如果您比较重视饮食营养的话，建议您可以参考这样的菜炒饭的做法。这不仅能满足您的味蕾，还能补充体内所需营养，甚至具有预防疾病的功效。
用料：米饭1碗 鸡蛋2个 油菜少许 食盐3克 植物油适量
菜炒饭的做法
1.青菜切成碎末
2.米饭备用
3.鸡蛋两个打散
4.锅中放油烧热
5.一点点下入鸡蛋、用筷子不停的拨散开
6.下入青菜小炒片刻
7.再下入米饭
8.翻炒均匀后、下入少许的盐即可
菜炒饭这是生活中比较简单的一道菜肴，步骤易作，营养美味。而参考营养师介绍的这款菜炒饭做法，还具有清火疗疹，防治结核，强健身体，排毒，抗衰老，软化血管，补钙等功效。但多吃菜炒饭容易上火，所以提醒大家一定要适当控制。
外面饭店的饭菜虽然味道还不错，但是其中添加的一些调味料却并不那么健康，所以只要条件允许，自己在家做饭还是比较值得提倡的，菜椒胡萝卜蛋炒饭的做法简单，且吃起来又很美味，是一道很受人们欢迎的菜肴。
2、准备鸡蛋、胡萝卜、菜椒、芹菜。
3、把菜椒、芹菜、胡萝卜切丁。
4、鸡蛋磕入碗中打散。
5、油锅烧热，依次下胡萝卜、芹菜、菜椒翻炒。
6、炒至断生盛出备用。
7、油锅重新烧热。
8、下鸡蛋滑散。
9、加入米饭翻炒。
10、用锅铲把米粉压碎炒匀。
11、加入炒好的胡萝卜菜椒。
12、翻炒均匀后加入一匙味极鲜炒匀关火。味极鲜足够咸鲜，就不要加其他调味品了。
13、出锅，香喷喷，有饭有菜，省事多了。
吃得不健康，肠胃首当其冲，肠胃功能受损将会带来种种问题，菜椒胡萝卜蛋炒饭的做法简单，对肠胃健康有好处。
爽脆可口的胡萝卜不仅养肝明目，含有丰富的胡萝卜素，更是香甜美味。相信不少人都很喜欢吃胡萝卜。再加上胡萝卜鲜艳的颜色，让人更加有食欲。那么想必胡萝卜炒饭是许多人家常必备吧，可是却无奈没有制作方法。其实胡萝卜炒饭很简单，就算是厨房新手也能做好，而且制作速度快，能够满足味蕾的享受。来看看小编为大家带来的家常胡萝卜炒饭的方法吧。
健康功效：
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料：
米饭两碗、胡萝卜两根切丁准备、罐头蘑菇适量、洋葱半颗
鸡蛋两颗打匀准备、牛奶两勺、白芝蔴适量盐一勺
胡椒粉少量鸡粉一勺、大蒜粉少量
菜谱做法：
1.胡萝卜去皮洗净，切成小块，放入料理机，加入鸡蛋、牛奶、极少量的大蒜粉和胡椒粉，搅拌成茸状，备用
2.白米饭
3.米饭倒入容器，加入胡萝卜茸，搅拌均匀
4.洋葱和蘑菇切成小丁备用
5.锅烧热，入油转小火，下洋葱和蘑菇丁，慢炒至洋葱完全香软
6.加入已拌好的饭，转中火，不断翻炒，加盐、鸡粉各1/4匙，及少量胡椒粉，至饭变为金黄色并有香味溢出
7.装盘，撒上少许白芝蔴
菜谱小贴士：
1，炒洋葱时一定要小火，慢慢炒，把洋葱炒软，否则会糊、会辣
2，蒜粉是为了去鸡蛋的腥味，极少极少的量，千万不要加多;胡椒粉也一样，只是为了调味，稍多一点就会很辣，不适合孩子吃，希望能注意
以上就是小编为大家总结的胡萝卜炒饭的方法，大家看完之后有没有觉得进厨房做饭其实并没有那么难呢?其实只要去超市买好食材，再看着小编给出的方法一步步操作下去，相信你一定可以做出美味营养的胡萝卜炒饭了。好啦，各位胡萝卜痴们，赶紧去买胡萝卜做起来吧。
我们是一个追求美食的民族，对待“吃”这方面我们是很讲究的。下面小编给大家介绍一道豆干炒饭的做法，大家看完以后可以自己尝试做一下
2.2将剩米饭装入碗中待用。
3.12热锅放油，爆香葱姜末，放入胡萝卜丁翻炒均匀。
4.21放入豆干丁翻炒均匀。
5.放入白菜丝翻炒均匀。
6.将胡萝卜丁，豆干丁，白菜丝翻炒均匀，倒入黄瓜丁。
7.翻炒均匀后，加入精盐，五香粉，生抽。
8.翻炒均匀后，放入米饭。
9.将米饭稍微闷一会儿，翻炒均匀，最后加入味精调味。
10.翻炒均匀，出锅，装入碗中即可。
看完豆干炒饭的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
健康的身体并不是必然的，我们每个人都有必要学会珍惜，而想要身体好，饮食就一定要健康，去外面吃饭就可能无法保证健康，因此，自己做还是比较明智的，红萝卜炒饭的做法简单，可以在十几分钟内就完成。
2、虾肉切叮，五花肉切叮，留出一点肥肉，蒜切末
3、香菇切叮
4、葱切葱花
5、白米饭备好
6、热锅下肥肉叮炒
7、炒到差不多倒入瘦肉叮
8、炒到出油，倒入蒜末炒出香味
9、倒入红萝卜丝炒熟
10、炒熟红萝卜后倒入香菇叮炒出香味
11、炒好香菇后加入蚝油和盐搅拌均匀
12、倒入虾肉（虾肉比较容易熟所以后面放）
13、虾肉炒熟后倒入葱花炒匀
14、加入米饭，搅拌匀就可以出锅拉拉拉
15、成品最赞，哈哈哈
红萝卜炒饭的做法很简单，而且所用到的食材都是健康又营养的，在平时不妨经常食用。
不管是身体健康时还是身染疾病时，饮食都可以说是相当重要的，合理的饮食可以促进健康，还可以进行食疗，帮助治疗疾病，芽菜炒饭的做法很简单，而且还能帮助调理身体，促进身体健康。
2、洋葱、香菇、香葱切碎。
3、鸡蛋磕入碗中打散。
4、准备一碗米饭（冷藏过的剩饭比较好）
5、油锅烧热，下鸡蛋划散，盛出备用。
6、油锅重新下油烧热，依次下芽菜、香菇、洋葱翻炒至芽菜变软，加一点点盐（只需一点点，等会加味极鲜够咸）。
7、加入米饭和鸡蛋炒匀，加适量味极鲜，倒入葱花炒匀关火。
8、营养美味的芽菜炒饭出锅了。
通过清蒸的方法，就能够做好一道美味的菜肴，是否感觉信心大增呢？芽菜炒饭的做法十分简单，多加尝试一些简便的做菜方法，你会爱上下厨的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《萝卜干炒饭（菜脯炒饭）的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季清淡养生的菜做法”专题。
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