低脂低糖苏打饼干的做法
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“低脂低糖苏打饼干的做法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西，但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃，而是因为它添加了过量的调味品，低脂低糖苏打饼干的做法简单，如果不想吃太多调味品，不妨自己在家学着做。
2、面粉，糖，盐，小苏打混合均匀
3、加入淡奶油，牛奶，玉米油
4、用筷子搅拌成絮状，无干面粉
5、用手团成面团，包上保鲜膜，醒发30分钟
6、粘板上撒少许干面粉，用擀面杖把面团擀成薄饼状
7、去掉不规则的边角
8、切成小方块
9、烤箱175度预热，烤盘上铺锡纸，在饼干胚上扎小孔
10、75度中层15分钟左右，表面金黄即可
11、烤好拿出晾凉，凉了以后就变得非常脆了
12、我擀的比较厚，大家尽量擀薄，做出来比较脆
为了健康着想，我们提倡在家做饭，低脂低糖苏打饼干的做法非常简单，而且也美味、健康，是非常值得推荐的。
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肥胖已经成为当代许多年轻人头疼的问题，男生希望有一个健壮结实的身体，女生都梦想有一个苗条性感的身材。所以怎么减肥成为人们热议的话题。所以大家都在寻找一些好吃但是又不会让人发胖的食物，来安慰自己不安分的嘴巴。那应该怎么吃?吃什么才能科学的减肥?下面就来介绍介绍。
现在有不在少数的爱美的读者认为。正如苹果疗法一样，满心期待苏打饼干一样能在减肥领域大放异彩，可是我们不禁要问一句:"真的有效吗?是真有其实还是卖个噱头?”其实苏打饼减肥并不科学。现在让我们来了解一下吧。
吃苏打饼干想要减肥，可是有一些科学依据的，如果你想要通过吃饼干这种瘦身饮食减肥，还是要依靠其卡路里高低来断定其是否有效!由于苏打饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。所以说，我们每天吃苏打饼干有可能不能减肥，还会增肥，如果你很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不要吃。放心吃甜点的秘诀：1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。
2、避免空腹吃甜点：苏打饼干的卡路里就算在低，都有可能造成肥胖。尤其是在你很饿的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。
正如人们日常所见，减肥是个说不上困难也说不上简单的长期工作，它的难处在于需要持之以恒长期不松懈，很多减肥不成功就是无法坚持到最后。不过只要我们大家经常运动，持之以能，经常锻炼，控制住自己的饮食，瘦下去就不会是件难事。毕竟世上无难事，只怕有心人。
饼干是很常见的食物，这样的食物种类比较多，在选择的时候，也是可以根据自己的喜爱进行，不过对饼干在吃的时候，都是要适量吃最佳，这样对身体各方面，才不会有任何损害，使得身体健康受到威胁，那自制苏打饼干怎么进行呢，也是很多人不太了解的，对它的制作方法，也是很简单。
那自制苏打饼干怎么做呢，下面就详细的介绍下，使得对它的制作方法，都是有着很好的了解，在制作的时候，也知道如何做最佳，使得自己喜爱自己制作的饼干。
自制苏打饼干：
低热量奶香苏打饼干
材料：
面粉450g，奶粉50克，牛奶250克，酵母粉5g，小苏打5g，黄油20g
做法：
1.所有材料揉成光滑面团
2.静置一会，取1/3的把面团擀成2mm厚面皮
3.用饼干模均匀压出图形
4.放入烤盘后用叉子在上面戳些孔
5.烤箱预热190度，放在中上层，烤10分钟
牛奶苏打饼干
材料：
牛奶55克，低筋面粉150克，植物油15克，糖粉30克，苏打粉1.5克，盐1克
做法：
1.牛奶倒入容器中
2.低粉加入苏打粉过筛，再加糖粉以及盐也倒入容器
3.稍混合后加入植物油
4.擀成长方形面片，醒5-10分钟，再压出形状。放预热175度的烤箱中层烤20分钟左右
通过以上介绍，对自制苏打饼干制作方法，都是有着很好了解，因此对它制作的时候，也是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对它制作的时候，技巧的掌握是很主要的，这样使得它制作后，在各个方面上，受到人们喜爱。
如果你每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。当然，这样的幸福很少有人得到。不过，这幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。当然，如果不会做你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关洋葱苏打饼干这道菜的做法吧。
2.21加入水300克、糖15克、盐5克、酵母10克、小苏打2克，炼奶三勺。
3.想着味道可能不够霸气，就又切了些白洋葱进去。
4.搅成絮状。
5.揉成面团，醒半个小时。
6.醒好的面团，似乎变化不大，由于烤了四盘，到最后已经发酵起来了，觉得后面发酵起来的味道更好。
7.揪一块面团出来，擀成片状，用模具分割成小块。
8.烤盘刷一点油，把面片摆好，中间有间隔，饼干会膨胀，200度，中层，烤15分钟。
9.成品，味道不错。
也许之前你没有吃过洋葱苏打饼干，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
卡通苏打饼干是一道很多家庭妇女都会做的，这道菜的做法比较多样，不同的烹饪方式，做出来的味道也是不同风味的。而且，这道菜也适用于多种场合，家里请客的时候，也可以做这道菜，彰显自己独特的手艺。
2、将低粉、糖、盐混合均匀
3、用温水将酵母提前划开，
4、加入剩余温水
5、活成絮状
6、加入黄油活成面团
7、面团盖保鲜膜室温醒发40分钟，将面团擀成3毫米左右的面片，模具按压成型
8、用叉子在成型饼干上插出小孔
9、剩余边角料活成面团
10、没有模具不用怕，最简单的刀切，步骤同上
11、烤箱预热200度，上下火烤12到15分钟左右
12、成品
13、凉了吃一块很酥脆的
卡通苏打饼干的做法简单，可以马上做好，适合生活节奏快，工作忙碌的人们，不耽误工作学习时间。
做菜不仅是生活的必备技能，还常会乐在其中。其实，做菜的好处还远不止这些，下面，小编就为您介绍豆渣苏打饼干的做法，让你也享受做菜的乐趣。
2.2把除了20克黄油以外的所有材料都倒在一个盆里搓成一个面团（炸出的豆渣本身就带水，不要加水了），用湿布盖着发酵1倍大左右取出
3.1叠被子一样的，折起后再次擀平，连续做三次
4.2把20克黄油软化后在整张面皮上抹匀一层
5.最后一次擀成薄的面皮（若喜欢脆的就擀薄些），用刀切分成一般饼干大小的等分（自己喜欢吧）
6.在分好的等份上用叉子扎些小孔，静置15分钟
7.在饼干上按些熟的芝麻，接着扫层盐水
8.烤箱190度，20分钟
好了，豆渣苏打饼干就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照小编的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!
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