西红柿炒豆腐的做法
一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下西红柿炒豆腐。
2.12用开水烫一下，去皮。
3.21切成1公分左右的丁。
4.12自制豆腐一块。
5.21把豆腐切成1公分的丁。
6.1把葱、姜、肉切成细末。
7.2香菜摘洗干净，木耳浸泡后摘洗干净。
8.锅里放油，放入花椒煸炒出香味。把花椒过滤出来，留下花椒油备用。
9.锅里放油，放入豆腐。
10.煸至豆腐成金黄色。
11.倒入葱、姜、蒜、肉末煸炒。
12.炒到肉末变色。
13.放入料酒、盐、白糖翻炒。
14.放入西红柿翻炒。
15.添加适量水，烧制片刻。
16.放入木耳翻炒、水淀粉翻炒，放入香菜末、胡椒粉。
17.出锅前放入味精、花椒油调味即可。
18.盛入碗中，即可享用。
西红柿炒豆腐的做法介绍到这里也就全部完结了，接下来就看你自己了。所以，从此刻开始就去厨房操刀做起来，相信你能战胜自己，也能战胜它。
扩展阅读
西红柿一直都是人们很喜欢的蔬菜，尤其对于女性朋友来说，西红柿具有美容养颜、防晒、减肥等功效。豆腐当中含有丰富的营养，而且豆腐当中是不含有胆固醇的，有比较容易让胃部消化。所以当西红柿和豆腐相结合在一起，又怎么不让人心动呢。
食材明细：西红柿3个、豆腐300克、鸡肉80克、香菜2棵、木耳50克、葱10克、姜5克、蒜3瓣、花生油30毫升、盐5克、料酒10毫升、味精2克、胡椒粉2克、白糖10克、水淀粉20毫升、花椒油10毫升
步骤
1、先把西红柿洗净，鸡肉自然化冻，用开水烫一下，去皮，切成1公分左右的丁。
2、自制豆腐一块，把豆腐切成1公分的丁，香菜摘洗干净，木耳浸泡后摘洗干净，把葱、姜、肉切成细末。
3、锅里放油，放入花椒煸炒出香味。把花椒过滤出来，留下花椒油备用，锅里放油，放入豆腐，煸至豆腐成金黄色，倒入葱、姜、蒜、肉末煸炒，炒到肉末变色。
4、放入料酒、盐、白糖翻炒，放入西红柿翻炒，添加适量水，烧制片刻。
5、放入木耳翻炒、水淀粉翻炒，放入香菜末、胡椒粉，出锅前放入味精、花椒油调味即可，盛入碗中，即可享用。
豆腐的功效和作用
预防心血管疾病
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，...
抗血管
制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
牛奶的替代品
豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
西红柿在目前来讲就是一种最常吃的蔬菜之一，也有人认为西红柿就是一种水果，能够在平时直接洗干净生吃。当然，西红柿也可以作为一种主材，加入到很多美味的菜肴当中，尤其是炒柿子，是很多人都比较喜欢吃的美食，例如西红柿炒鸡蛋也被称为木须柿子。那么，西红柿炒豆腐皮的做法是什么?
主料
西红柿 ：1个
豆腐皮 ：200
辅料
八角 ：适量
老抽 ：适量
红辣椒 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量
麻椒 ：适量
西芹 ：适量
生抽 ：适量
大蒜 ：适量
具体步骤
第一步
1.所有材料洗好做准备。
第二步
2.煮锅倒水烧开将西芹焯一下。
第三步
3.将豆腐皮也焯一下，去豆腥，不然直接炒一股子豆腥气。
第四步
4.分别将大蒜切碎，红椒切丝，西芹切丝备用。
第五步
5.豆皮切丝备用。
第六步
6.西红柿切小块备用。
第七步
7.炒锅中加油，加八角麻椒后炒出香味捞出。
第八步
8.倒入蒜碎爆香后加入红椒。
第九步
9.然后倒入西红柿翻炒。
第十步
10.加入调料，加足盐，少许老抽，少许生抽。
第十一步
11.加清水烧一小会儿，一定要烧一会儿将西红柿烧的烂烂的才好。
第十二步
12.西芹倒入西红柿中翻炒。
第十三步
13.最后倒豆腐皮翻炒一两分钟。
第十四步
14.盛入盘中即可。
烹饪技巧
一定要烧一会儿将西红柿烧的烂烂的才好。豆腐皮焯一下去豆腥，不然直接炒一股子豆腥气。
西红柿炒日本豆腐是比较开胃的一道小吃，制作的方法也非常简单，先把西红柿提前放在锅中炒一下，让西红柿的汁液完全的扩散出来，然后再把日本豆腐放在锅中，注意在这个过程当中不要加任何的佐料，先把豆腐炒好之后再放盐，同时加少量的味精，可以倒少量的水来溶解糖去，这样会让汤汁吃起来不太酸。
西红柿烧日本豆腐的做法
“可以根据自己的口味加调味料，这些都是根据我们家自己的口味加的调味料哈。”
食材明细
西红柿烧日本豆腐的做法步骤
1这是事先准备好的，两个人的分量。
2油不需要太多只要没过豆腐就可以了， 前提是豆腐不要切太厚，2厘米左右吧，
等油温差不多的时候把豆腐滑进锅里，这个我忘记拍了。。
炸的时候不要用大火炸那样容易烧焦了用中火，2，3分钟后把豆腐轻轻的翻一面你就可以看到跟之前有不一样的地方。再炸个2，3分钟关小火就可以把豆腐捞出来拧干。
3这是我炸完的样子，虽然外表没有比之前用淀粉加进去炸的那么好看但也还不错咯。
2步骤中忘记说了一点，豆腐不要放添加任何材料进去炸，直接放进锅里就可以了。
4把炸剩的油留点在锅底，转大火，加入葱头，西红柿，翻炒下。
5然后加入日本豆腐 ，转小火，加调味料，料酒，盐巴 ，鸡精，儿童酱油， 蚝油，椒盐各少许，再转大火烧开然后加入葱花。准备出锅。。
营养价值
日本豆腐似脂般洁白晶莹，营养丰富、口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。
营养成分
热量:21大卡
钾:125.4毫克
钙:60.6毫克
镁:22.2毫克
磷:13.2毫克
维生素C:13.2毫克
碳水化合物:3.72克
膳食纤维:0.78克
脂肪:0.72克
维生素E:0.68毫克
钠:0.66毫克
蛋白质:0.66克
铁:0.48毫克
锌:0.39毫克
烟酸:0.36毫克
硒:0.3微克
铜:0.08毫克
锰:0.03毫克
维生素B1:0.03毫克
维生素B2:0.01毫克
营养功效
降压、化痰、消炎、美容、止吐。
忌食人群
胃溃疡、胃酸分泌过多者慎食。
人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍西红柿焖豆腐，抽时间自己一定要做一下。
2.准备好青椒，蒜未，姜未
3.热锅凉油，下蒜未，姜未，豆腐下锅煎，煎豆腐时要保持小火，煎豆腐时不要来回翻动，等到一面金黄色时再翻面煎另外一面，保持小火
4.豆腐煎好一面再翻另一面
5.豆腐两面都煎到金黄，装到盘子备用；如果喜欢吃香煎豆腐，撒上椒盐就是一道椒盐香煎豆腐了。
6.锅内下入西红柿，大火翻炒片刻
7.西红柿变软了之后，加入半碗凉水，加入豆腐，放入糖转中小火焖五分钟左右。
8.水份快收干时加入盐，生抽，耗油青椒调味，大火收一下汁即可。
9.起锅完成。
或许之前，你从未在家中自己做菜吃。但是看完西红柿焖豆腐的做法简介，你必然能够独自完成。也许过程有点繁琐，但是结果肯定是美好的。
西红柿是很多人喜爱吃的，这类食物含有的营养元素较多，吃的时候对人体健康也是没有任何损害，但是在选择这类食物，也是要注意不能空腹选择，否则对身体损害很大，那西红柿豆腐也是以西红柿为主，所以在购买这类食材的时候，需要注意它的新鲜度，西红柿豆腐的做法大全中，都有怎么样的做法呢?
很多人对西红柿豆腐的做法大全中，它的一些制作方法并不是很了解，因此在制作前，也是需要对它的制作方式进行了解，使得制作的时候，都是可以知道如何制作最佳。
西红柿豆腐的做法大全：
西红柿烧豆腐
材料：豆腐250克，西红柿2个，干香菇3朵，花生油，葱姜末，盐，白糖，花椒粉，湿淀粉，鸡精适量。
做法
1.将豆腐入沸水中烫过后捞出沥干水分
2.香菇用温水泡发后洗净
3.将豆腐切成小块
4.香菇切去根蒂后，切成片
5.西红柿洗净切成块
6.炒锅注油烧热，下葱姜末炒香
7.放入香菇翻炒片刻
8.加入西红柿
9.放入白糖、盐、花椒粉、适量清水烧开。如将清水换成高汤，味道就更好了
10.放入豆腐块焖烧约3分钟
11.待汤剩少许时勾芡、放鸡精，出锅即可
豆腐炒西红柿
材料：豆腐，西红柿，香葱，盐，鸡精。
做法：
1、准备食材：豆腐、西红柿。
2、将西红柿清洗干净，豆腐用水轻轻的冲洗，然后让它放到碟里出水。
3、西红柿切小块，香葱切碎。
4、豆腐切小四方块，放入热油锅里，大火煎两面金黄。
5、然后放入西红柿，加盐、鸡精把西红柿炒到8成熟。
6、将炒好的豆腐西红柿上碟，洒上香葱即可。
以上就是对西红柿豆腐的做法大全中，它的一些制作方法详细介绍，不同的制作方式，使得它在口味上都是不同的，而且制作流程也是有着一些区别，因此在对这类佳肴制作的时候，也是需要注意这点，这样吃的时候，利于身体健康发展。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《西红柿炒豆腐的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生西红柿”专题。
