天天在家吃饭,你或许有点偏食厌食.食欲不振了,这也许是因为你家的饭菜太过于单一,又或者是味道不好。这时的你,需要重新定义下“做菜的标准”。下面,就请跟着小编一起来学习如果做好花生香酥排骨
2.倒入料酒。
3.大蒜切片。
4.将蒜片撒在排骨上,包上保鲜膜,腌制3小时以上。
5.挑出排骨中的蒜片,在腌制好的排骨中撒上淀粉。
6.用手抓匀,使每块排骨均匀裹上一层淀粉即可。
7.锅中放宽油,大火烧热,至八成热时,放入排骨炸20秒,改小火继续炸1分钟,捞出沥干油,继续将油烧至9成热,再次放入排骨炸20秒,捞出沥干油待用。
8.炒锅中放少许油,放入从排骨中挑出的蒜片爆香。
9.放入排骨翻炒。
10.撒入少许糖,继续翻炒1分钟。
11.麻辣花生用擀面杖碾碎。
12.将炒好的排骨放入花生碎中,使排骨表面粘满花生碎即可。
对于很多妈妈来说,孩子吃的营养,身体健康,就是妈妈最大的快乐,那么今天小编为您介绍的花生香酥排骨,赶快为孩子去做。
香菇是大家都很喜欢吃的一种食材吧,也是菌类的一种,属于蘑菇的一种,它很容易买到的哦,一年四季都能吃到,香菇的营养价值高,具有降低胆固醇的作用,香菇如何食用呢,来看看花生香菇煲鸡爪的做法。
花生香菇煲鸡爪
花生香菇煲鸡爪所需材料
主要食材鸡爪、花生、香菇、高汤、盐
花生香菇煲鸡爪的做法
1、将鸡爪去甲,洗净,汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。
2、炒锅上火倒入油,将姜炝香,下入高汤,调入盐,倒入鸡爪、花生米、猪碎骨,煲至熟,淋入香油即可。
花生香菇煲鸡爪的功效与作用
花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。香菇降脂降压、延缓衰老、助消化、花生具有很高的营养价值,蛋白质含量非常高,容易被人体吸收,加上富含胶质的鸡爪煲成汤,营养丰富,还能滋润皮肤哦。这样的一道食谱不仅可以有美容润肤的作用,而且还可以有降压延缓衰老的功效哦,是不错的帮助消化软化血管的好选择,大家不妨试试,不错的营养食谱哦。
关于花生香菇煲鸡爪的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,美容护肤容易吸收降胆固醇,还可以起到强身健体的功效哦,你还在等什么?
鸡肉大家都爱吃,还有大家爱吃的鸡爪,它可以促进食欲,而且还有丰富的胶原蛋白,让人们补充营养物质的同时也可以体验到养颜的作用,鸡爪的食用率比较高,吃法也比较多,花生香菇煲鸡爪你一定要试试。
花生香菇煲鸡爪
花生香菇煲鸡爪所需材料
主要食材鸡爪、花生、香菇、高汤、盐
花生香菇煲鸡爪的做法
1、将鸡爪去甲,洗净,汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。
2、炒锅上火倒入油,将姜炝香,下入高汤,调入盐,倒入鸡爪、花生米、猪碎骨,煲至熟,淋入香油即可。
花生香菇煲鸡爪的功效与作用
花生具有很高的营养价值,蛋白质含量非常高,容易被人体吸收,加上富含胶质的鸡爪煲成汤,营养丰富,还能滋润皮肤哦。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。这样的一款汤品不仅可以补气养血,而且还可以健脾养胃,补脑健脑的同时也可以助消化的哦,润肠通便,美容养颜,大家可以经常食用,是不错的养生食谱、
花生香菇煲鸡爪的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,可以补充丰富的蛋白质和钙质,润肠通便美容养颜补气养血,具有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧。
花生香菇煲鸡爪是一道美味的菜肴,相信我们大家在生活中也是吃过花生香菇煲鸡爪这道美味的菜肴的,花生香菇煲鸡爪的味道是非常不错的,并且也是一道不错的下酒菜,其实适当的食用一些花生香菇煲鸡爪,也是可以起到非常好的保健功效的,我们一起看看。
花生香菇煲鸡爪
1、首先就是处理鸡爪,将它的指甲用剪刀剪去,随后放入清水中进行浸泡,差不多半个小时,随后将鸡爪放入开水中进行焯烫,随后捞出沥干备用。
2、花生米洗净,备用。
3、猪碎骨直接用清水多清洗几次,随后备用。
4、这时就可以开火了,将生姜放入锅中,等爆香之后,随后将高汤倒入,这时就可以进行调味了,将鸡爪、花生米、猪碎骨放入锅中,大火煮沸后转小火煲,
5、等所有的食材烂了之后,可以稍微加点白糖,提鲜,最后再加点香油就可以吃了。
花生香菇煲鸡爪的功效与作用
花生香菇煲鸡爪可以美容养颜、补气养血、增加食欲等等的功效。花生中的蛋白质很丰富,对于皮肤的滋润有一定的帮助。并且可以很好的降低胆固醇,保护血管的健康。对于记忆力不好的人来说,适当的食用,有增强记忆力的作用。还能有效的促进骨骼的健康。鸡爪中的胶原蛋白很丰富,并且还能软化血管,可以减缓皮肤的衰竭。香菇可以降脂降压,更重要的是可以增强我们的免疫力,从而预防癌症。此汤不但养血,还有美容养颜的功效,尤其是我们女性朋友们,在生活中更是可以经常食用。
我们上面详细的了解了花生香菇煲鸡爪的做法和保健功效,我们可以知道,花生香菇煲鸡爪的做法虽然有点复杂,但是只要我们大家多看几遍,多尝试着做几次,那么都是可以做出美味的花生香菇煲鸡爪的,这样我们就是可以经常食用美味的花生香菇煲鸡爪了,还可以促进身体的健康。
我们日常生活中经常可以吃到花生香菇煲鸡爪了,当然,花生香菇煲鸡爪是非常好吃的,日常生活中经常食用一些花生香菇煲鸡爪,还可以帮助我们补充大量的营养物质的,但是有些人对于花生香菇煲鸡爪的做法不是非常的了解,下面我们来看看。
花生香菇煲鸡爪
将鸡爪洗净去指甲后,放到开水中焯水,然后放入到冰水中备用。花生米和香菇洗净后泡水备用。起锅倒入油,将姜丝放入锅中煸香,倒入高汤或者清水,然后放入焯过水的鸡爪。以及花生和香菇。大火烧开,随后小火闷煮一会,当鸡爪软糯后即可,在出锅前加入食盐进行调味。
花生有着降低胆固醇的作用,同时也能够抗衰老,很多老人都是适合吃花生的,且花生中有较多的不饱和脂肪酸,能够调节血脂、清理血栓,可改善人体血管结构。鸡爪含有较多的胶原蛋白,能够软化血管,养颜护肤,很多女性保养皮肤就会选择鸡爪。香菇则有着降脂降压的作用。这道花生香菇鸡爪汤,营养价值丰富,并且很适合女性和老人食用,能够起到美容、调节血管的作用。
上面我们详细的了解了花生香菇煲鸡爪的做法了,其实花生香菇煲鸡爪的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的,所以我们大家以后在生活中闲暇的时候,做着食用一些花生香菇煲鸡爪就是非常不错的选择。
很多人都不敢吃野生香菇,因为大家都知道野生香菇如果吃得不正确,可能会引起中毒,但是外面的野生香菇有的是不含毒素的,如果是能够有专业的人士指导,就不会吃错了,野生香菇中的主要作用是能够提高免疫力,延缓衰老,比起普通的香菇营养价值高,制作方法也很简单。
作用
1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;
2. 延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;
3. 防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;
4. 降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5. 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
做法指导
1. 发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养;
2. 泡发香菇的水不要丢弃,很多营养物质都溶在水中;
3. 把香菇泡在水里,用筷子轻轻敲打,泥沙就会掉入水中;
4. 如果香菇比较干净,则只要用清水冲净即可,这样可以保存香菇的鲜味。
适合人群
一般人群均可食用。
1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用;
2. 脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
随着生活的不断进步,我们对食物的要求也是越来越,不仅要吃得营养,还要吃得放心安全,我做菜才是最安全放心的,为你介绍一道香菇腊肠炒饭的做法,赶快来学习一下吧!
2.泡好的香菇切丝,泡香菇的水留着备用
3.小葱,生姜切好备用
4.腊肠切块
5.黄酒1勺,生抽2勺,老抽1勺,香菇水5勺,糖0.5勺调成酱汁备用
6.锅里放油,油热后放入小葱,生姜煸香后捞出
7.放入腊肠煸炒
8.放入香菇煸炒一分钟
9.放入调好的酱汁,大火烧3分钟左右
10.放入米饭炒匀
11.撒上葱花即可出锅了
12.吃吧
要想做好香菇腊肠炒饭这道菜,首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后,你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你,肯定能够很快“胜任”。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《花生香菇肉炒饭的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生香椿”专题。
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