梅豆黑木耳炒花菜的做法
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“梅豆黑木耳炒花菜的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于梅豆黑木耳炒花菜这道菜的做法。
2.黑木耳（已泡发）
3.将梅豆摘洗干净。
4.捞出待用。
5.将台湾花菜掰成小朵清洗清洗。
6.捞出待用。
7.将已泡发的黑木耳清洗一下。
8.捞出。
9.随后，将摘洗干净的梅豆和清洗好的黑木耳下入沸水中焯开2分钟后捞出。
10.烧锅倒油烧热，下入清洗好的台湾花菜翻炒翻炒至断生。
11.接着，合入焯好的梅豆和黑木耳翻炒翻炒。
12.然后，加适量的生抽。
13.加适量的盐。
14.加适量的鸡精。
15.调味炒匀，即成。
16.出锅，装盘。
天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着梅豆黑木耳炒花菜的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。
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经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于黑木耳梅豆炒面筋的做法。
2.121将已泡发的黑木耳清洗一下。
3.212将面筋撕开，用开水泡一下，待用。
4.1将梅豆摘洗干净。
5.2捞出待用。
6.捞出。
7.随后，将摘洗干净的梅豆和清洗好的黑木耳下入沸水中焯开2分钟后捞出。
8.烧锅倒油烧热，下入泡过的面筋，加适量的生抽。
9.翻炒翻炒。
10.接着，合入焯好的梅豆和黑木耳翻炒翻炒。
11.然后，加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.调味炒匀，即成。
14.出锅，装盘。
这道黑木耳梅豆炒面筋做出来真的是非常诱人，小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下，不知道你是什么想法。
食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道黄花菜炒梅豆的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧！
2.212材料：梅豆
3.将梅豆摘洗干净。
4.捞出待用。
5.1捞出待用。
6.2将已泡发的黄花菜清洗一下。
7.随后，将摘洗干净的梅豆下入沸水中焯开2分钟后捞出。
8.烧锅倒油烧热，下入焯好的梅豆翻炒一下。
9.接着，合入已清洗的黄花菜翻炒翻炒。
10.然后，加少许盐。
11.加少许鸡精。
12.调味炒匀，即成。
13.出锅，装盘。
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的黄花菜炒梅豆。
很多人都喜欢吃黑木耳，黑木耳有很多的功效，而且做法也很多，可以炒着吃，也可以烧汤喝。黑木耳每次做菜的时候只要放入一点点就好，用水泡一会就会发的很大，所以每次的量放的都很少，小编还是最喜欢吃花菜炒黑木耳吃，今天小编就给大家讲讲这道菜具体是怎么做的。
1、花菜，胡萝卜，木耳，我用的是干木耳，这是泡好的。
2、花菜掰小朵，胡萝卜切片，木耳撕小朵。
3、锅热油，放点姜片。
4、下入胡萝卜与木耳翻炒，炒木耳的时候木耳可能会爆，大家炒的时候要注意一些。
5、下入花菜，加盐，鸡精，生抽，料酒，翻炒。
6、翻炒均匀加入水，煮到花菜熟透，即可。
花菜味甘性平，具有开音止咳、清热、利尿的功效，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效，并可预防动脉硬化。
营养价值：花菜的营养价值很高，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。此外，消化不良、食欲不佳、大变乾硬的人也很适合。
食用效果：儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时，可将花菜捣烂绞汁，煮沸后加入适量蜂蜜搅匀，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其适合小儿服用。
抗癌防癌：花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，花菜、大白菜的抗癌效果最好。
花菜的营养价值还是很多的，大家平时可以多吃一些花菜，而且花菜含有的纤维素也很多，常吃还能对便秘产生一定的治疗作用，黑木耳用水泡过之后最好在用开水焯一下，这样会更加的干净。另外，花菜还可以做成水果汁来喝，不过每次的饮用量都要控制。
黑木耳黄花菜是我们生活中比较常见的一种加长菜，他由于制作方法简单快捷，并且营养价值丰富受到了很多人的喜欢，经常食用能很好的帮助我们提高身体的免疫力，并且木耳还有很好的润肺作用，平时我们只有掌握好做法也能经常在家进行制作，下面一起了解下黑木耳黄花菜的做法，
黑木耳黄花菜的做法
做法一
1.焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。
2.锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒。
3.下黄花菜、加入少许汤、精盐，炒至黄花菜入味，出锅即可。黄花菜炒木耳如果不加肉就是著名的斋菜。
做法二
1、将木耳放入温水中泡发，黄花菜用冷水泡发，去杂洗净。
2、木耳撕成片；黄花菜挤去水分，切寸段。
3、锅置火上油烧热，放入葱花煸香。
4、倒入木耳、黄花菜煸炒均匀。
5、加入适量高汤，转至中小火。
6、调入精盐烧至木耳、黄花菜熟入味。
7、用水淀粉勾芡，出锅即可。
1、清淡可口。木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，并具有“安五脏、利心志、明目”的功效。孕早期常吃此菜，有健脑安神作用，有利胎儿脑组织细胞的发育，增加智力。
2、鲜黄花菜含有秋水仙碱，食用后会引起咽喉发干、呕吐、恶心等现象，但一经蒸煮洗晒后再食用，就无副作用发生。必须在蒸煮晒干后存放，而后食用。
上面就是对黑木耳黄花菜的做法的介绍，平时我们在制作的hi好一定要将木耳和干黄花菜用水泡开，这样在制作的时候就会更加的方便，另外我们平时一定要注意保证饮食的质量，平时多制作不同的食物进行食用，能让我们获取更多的营养
今天给大家推荐的美食菜品是黑木耳炒黄花菜！大家都知道，多吃黑木耳可以降低身体的黑色素！爱美的女孩子，听到这里心里有没有一点点蠢蠢欲动呢？黄花菜也有人拿它当中药使用，有安神的作用，其实黄花菜不仅能当中药，还能作为食物食用，味道也是别有一番风味儿！想知道怎么做吗？下面就教大家做黑木耳炒黄花菜吧！
用料
黑木耳
50克
干黄花菜
30克
调料
小葱：1根蒜：1瓣食盐：1/2茶匙酱油：1/2汤匙高汤：适量植物油：2汤匙
步骤
1将黑木耳清水泡发(冬天用温水，夏季用常温水)，泡发好的黑木耳去杂洗净，手撕成片备用
2黄花菜置于清水盆中，冷水泡发，拣除杂质、掐去头尾老硬部分，掏洗干净后挤水备用
3小葱洗净切末，蒜瓣去皮切茸，炒锅烧热注油，三、四成油温时将蒜茸下锅煸香
4将黑木耳下入锅中煸炒
5将挤过水的黄花菜抖散，入锅煸炒
6沿锅边淋入一圈高汤稍焖，下鲜酱油、盐调味，快速翻炒均匀，撒葱末起锅
这就是黑木耳炒黄花菜，怎么样学会了吗？很简单，黑木耳搭配黄花菜味道很是很独特呢？让人吃了一次还想尝试第二次，对于美食，人们往往是没有任何抵抗能力的，而且黑木耳和黄花菜还能美容，安神，一物多用！但是一定要注意，黄花菜不要单独食用哦！希望上面的内容可以帮助到大家！
对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说，是否感到有点焦虑？因为从小什么事都是父母准备好的，现如今都要自己做了，是不是很不习惯？尤其是做饭做菜。不要担心，现在就让小编来介绍下关于梅豆炒茭白的做法吧。
2.将梅豆摘洗干净。
3.捞出待用。
4.将茭白剥壳清洗一下。
5.放在案板上切成片，待用。
6.随后，将摘洗干净的梅豆下入沸水中焯开2分钟后，捞出。
7.烧锅倒油烧热，下入切成片的茭白翻炒一下。
8.接着，合入焯好的梅豆翻炒一下。
9.然后，加适量的水。
10.翻炒翻炒至茭白断生。
11.最后，加少许生抽。
12.加少许盐。
13.加少许鸡精。
14.调味炒匀，即成。
15.盛出，装盘。
每当我们看到别人做的一手好菜的时候，肯定眼馋羡慕。现在不用担心了，自己根据上面的介绍，自己尝试的做一下梅豆炒茭白
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关梅豆炒排骨的做法吧。
2.21将梅豆摘洗干净，捞出待用。
3.1接着，下入已煮熟的排骨，加适量的料酒。
4.2烧锅倒油烧热，下入蒜片炝锅。
5.加适量的生抽。
6.翻炒翻炒。
7.然后，合入清洗好的梅豆翻炒翻炒至熟。
8.最后，加适量的蚝油。
9.加适量的白糖。
10.加适量的盐。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
梅豆炒排骨理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
每个人都是吃货，如果不是，那也是因为你没遇到自己喜欢吃的。要做自己喜欢吃的菜肴，你就得学。下面，就让小编来为大家介绍一下如何做好芹菜炒黑木耳。
2.212原料。
3.1木耳切点蒂。
4.2胡萝卜斜切片。
5.材料切后图。
6.热锅下油。
7.先下芹菜和胡萝卜。
8.放点盐。
9.放点酱油。
10.放一点水。
11.翻炒一下。
12.下木耳，翻炒一下。
13.翻炒至八成熟，就可以盛起了。
14.完成图。
芹菜炒黑木耳做起来并不复杂，相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”，但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。
说起香菇炒黑木耳现在很多地区都会有这样的吃法，其实这是地地道道的江苏菜，属于苏菜系里比较家常的一道菜，而且因为黑木耳本身具有补肾养血的作用，经常使用还具有改善色斑的效果，所以很多人都特别喜欢吃，不过香菇炒黑木耳想要做的好吃可没有那么的简单，具体香菇炒黑木耳的做法如下：
做法一：
食材主料
香菇200g
辅料 油适量 盐适量 木耳适量 葱花适量
步骤
1.泡好洗净的木耳
2.香菇切好
3.葱花准备好，这样就全准备好了
4.锅中放油，热后加入葱花
5.然后中加入木耳与香菇，然后加盐调味。
6.当香菇炒好就可以出锅了。
小贴士 香菇是鲜的，所以炒时会出水，所以不要加水，当锅中的水快干了就好了。
做法二：
原 料：
材料：肉丝100克，鸡蛋2个，木耳，香菇各5朵，笋2小根，葱1根，姜末，蒜末各1大匙，鸡蛋清少许。调味料：盐，鸡精各1小匙，酱油1大 匙。
制法
（1）香菇去蒂泡软切丝，笋，木耳均起饿丝，葱洗净切段，鸡蛋打散，加入肉丝腌拌。
（2）热油2大匙放入葱段，姜末，蒜末及腌过的肉丝爆炒3分钟。
（3）放入其他材料及调味料炒匀，以大火拌炒3分钟即可。
特点
香菇本身有特殊的甜香味，所以不用太多的调味料来调味。
对于香菇炒黑木耳的做法本文就先介绍这两种，很多其他地区的朋友在制作这道菜肴的时候，都会感觉自己的口味来稍微的做调整，放入辣椒或者其他的调料，其实这样制作出来的香菇炒黑木耳虽然同样好吃，却失去了它本来的味道，并不建议您这样做。
黑木耳的颜色近乎黑色，口感也非常地爽脆，它可以烹调素菜，也可以烹调荤菜，而且黑木耳的功效与作用也非常强大。黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，活血养容（还能美容哦），补血活血，镇静止痛的功效，是天然的滋补圣品哦。而且黑木耳还是是一种珍贵的药材，对人的身体有极大的好处！黑木耳入口脆嫩可口，味道鲜美，深得人民喜爱。下面将给大家推荐一道菜品:清炒黑木耳！
食材:黑木耳50g，青椒1个，红椒1个，油适量，盐适量，葱适量，姜适量，蒜适量干辣椒1个
步骤方法：
1.黑木耳提前泡发。
2.泡大后撕成小块即可备用。
3.红椒青椒切好。
4.葱 姜 蒜，红椒切末。
5.坐锅烧油，油热后把调料放进去爆香。
6.加入青红椒。
7.加入黑木耳大火开炒。
8.一分钟后加入食盐。
9.最后加些葱段炒匀即可出锅。
小贴士：
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。这方面大家一定要注意了!
以上就是清炒黑木耳的做法，大家学会了吗？有没有仿佛看到了一盘美味的清炒黑木耳近在眼前呢？大家一定要多吃黑木耳哦，对身体的发育也有很多好处呢？也要告诉小朋友们不要挑食哦！再告诉大家一个秘密，黑木耳还可以减肥哦，所以，想减肥的朋友千万不能错过哦！不用运动，还能吃，两全其美不是吗？希望我的方法可以帮助到大家哦！
菌类不仅仅是说的各种各样的蘑菇，其实木耳也算是菌类的一种，而且木耳中还含有一般菌类植物中所没有的铁元素等钙物质，尤其是黑木耳，含的各种营养成分是普通木耳的多倍，也正是因为这样，人们在平时一般都是喜欢食用黑木耳，不管是男女老少，都非常的适合食用。
一般人们在食用黑木耳的时候，都是将其凉调食用，搭配洋葱不但颜色好看，而且口味也非常的好，不过黑木耳不仅可以用来凉调，同时它还可以用来搭配不同的食材进行爆炒。具体炒黑木耳的做法大全如下：
一、五花肉炒黑木耳
材料
五花肉1条，干黑木耳50g，黑酱油3大匙，生抽2大匙，蒜末1大匙，味精少许
做法
1、五花肉切适当厚度，黑木耳浸泡变软后切成小块。
2、锅里倒点油，爆香蒜末，加入五花肉炒至肉变白。
3、加入黑木耳、黑酱油、生抽和少许味精，继续炒至五花肉熟透。
二、香菇酱炒豆腐黑木耳
材料
北豆腐一块，黑木耳一把，泡发的，香菇酱一汤匙，生抽一茶匙，白糖一点点
做法
1.准备好材料，黑木耳用温水泡发洗净
2.锅烧热放油，油热后放入切成块的豆腐，中火煎
3.一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄
4.倒入黑木耳，加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖
5.加入大约饭碗小半碗水
6.盖上盖子焖煮一会儿，到锅中汤汁收的差不多，撒葱花出锅
对于炒黑木耳的做法大全本文就先介绍到此，其实对于黑木耳，女性可以多食用一些，尤其是在备孕阶段的夫妻，多食用黑木耳不管是对于受孕，还是将来宝宝的发育，都有一定的帮助，而且女人平时多吃黑木耳，还可以达到补血养颜的效果。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《梅豆黑木耳炒花菜的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“五豆的养生秘方”专题。
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