杂果酸奶的做法
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面是小编为大家整理的“杂果酸奶的做法”，希望对您的养生有所帮助。
民以食为天，我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病，说起营养健康，当然是自己在家里做的饭菜最可口，今天小编就教喜欢做菜的朋友一道杂果酸奶,让家人吃得更健康。
2.21一边煮一边搅拌至糖融化，试一下甜味，比平常和的甜奶略甜一点点就好
3.糖融化后即可关火，不需要把牛奶煮开
4.倒入半小包酸奶发酵粉（一小包可以发酵1升牛奶的）
5.继续搅拌均匀
6.把牛奶倒入酸奶机的内胆，盖上小盖子，再盖上大盖子
7.接通电源，我选择了9个小时
8.晚上回到家，才八个小时，就满屋子的酸奶香味了。不过还是坚持制足9个小时，时间一到，迫不及待的打开，发现酸奶已经成功，舀一小口，相当不错
9.把酸奶装到碗里。加入葡萄干，烘香的核桃仁，切小块的奇异果，再舀入一勺果酱，ok
看完关于杂果酸奶做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
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要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下芒果酸奶西米露的做法。
2.212自制酸奶
3.烧开水，放入西米，烧开。
4.烧开。
5.1捞出，充分过凉，备用。
6.2闷20分钟。再继续煮。煮至西米中间的小白点消失，成透明状
7.芒果
8.5、芒果洗净，用刀剖开，只留两边果肉部分。果肉处打花刀。
9.6、取出果肉，边角料另外盛放。可以把边角料铺在碗底，形象好的放最上面
10.把边角料铺在碗底，
11.用干净勺子挖取酸奶适量，覆盖在芒果边角料上，
12.搅拌搅匀。放入西米
13.稍稍拌匀
14.再放上几粒芒果肉即可。
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下芒果酸奶西米露。
酸奶是大家都很喜欢喝的一种奶制品，口感比较凉爽顺滑而且里面有很多的益生菌对人体有益，不过现在还能做成水果酸奶杯的样子，这样吃起来也就更加的有营养了，多喝还能改善皮肤加强身体素质，那么下面来看看水果酸奶杯的做法是怎么样的吧。
步骤
1.先把容器消毒。
2.先将牛奶倒入容器里我用的是一升的，然后倒入菌粉充分搅拌均匀,一小包双歧杆菌配一升牛奶。
3.把容器装如酸奶机里，插上电源盖上盖子，经过8-10个小时的发酵酸奶就做好了,依个人喜好如果喜欢浓稠点可以多发酵一会儿，反之喜欢稀一点的时间可以短一点。吃不玩剩下的一定要放入冰箱，不然益菌容易死亡酸奶容易变质。放在冰箱里只可以储存3天左右。
4.将水果切丁装入杯中，然后淋入酸奶即可。
制酸奶和市售酸奶的区别：
市售酸奶经过生产、运输、再到卖场这样一个过程中，酸奶中的乳酸菌会大量死亡，酸奶的营养价值也大打折扣，而且市售酸奶均含有增稠剂和稳定剂、防腐剂、人工香料、山梨酸、色素、甜味剂等食用添加剂。
科学证明，酸奶在制作好的3—8小时是最佳的饮用时间，这个时候的酸奶中乳酸菌的活性最高，而且自制酸奶的原料选择极其简单，就是新鲜的纯牛奶和菌粉，无需任何添加剂，因此制作好的成品酸奶是真正绿色健康的。
以上就是水果酸奶杯的简单做法这种饮品适用于每个人吃，不过还是要适量的不能够多吃的，否则的也是容易肚子疼的，现在这种改善过的酸奶杯已经被更多的人所食用了，相信在适量的程度上吃的话，还是好处比较多的也比较容易吸收。
人为财死鸟为食亡，这话虽然有一定的道理，但是对于当今社会而言，却不完全这样，因为很多人死都是因为“食”。因为吃的不健康，所以很多人因此得病而死。为了不这么窝囊的死掉，现在就跟小编学一下如何做好芒果酸奶雪糕。
2.1操作步骤3：用水果刀紧贴着果皮，慢慢的片下果肉即可。
3.2操作2：一只手拿着分开的芒果，另一只手轻轻地用刀尖在果肉上划开纵横交错的十字刀。（芒果如果是选的很熟的，会有汤汁，记得下面接一个盘子。） 用手捏住芒果的两端，朝向芒果皮的一面反转。
4.1酸奶要是买的现成的，一般都是比较甜的，不够甜可以加些砂糖或者炼乳，但是要注意搅拌均匀。如果可以加些淡奶油，会更浓香。
5.2芒果肉切小块儿，和原味儿酸奶一起用搅拌机打碎、混合。
6.倒入冰糕模子，冰箱冷冻三个小时左右。
7.脱模的时候，可以用手捂捂住冰糕模子，用手的温度使冰糕和模子分离，更容易脱模。
吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的芒果酸奶雪糕。
你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜，你是否正在为饭菜的无味而感到无奈？其实你完全可以不继续这样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下苹果酸奶的做法吧。
2.12抓几颗蔓越莓。
3.21把苹果洗净切成小块，我喜欢大块一点的，这样比较有口感，搅成苹果泥很像是婴儿食品呵。
4.烧50ml左右的水，刚刚好能没过苹果块就好，这是煮酱，不是煮汤！等水沸了把蔓越莓粒投到水中，煮个一分钟，倒入苹果块，盖上盖子炖。
5.倒入肉桂粉，继续炖！
6.等到苹果软烂的时候，就可以起锅了！这软烂的程度差不多就是麦当当苹果派内陷那样的程度。如果你想吃脆点的，那就早起锅！但是我想要让肉桂的味道更进去一点，所以就炖得更久了。装碗，放凉！
7.把苹果酱里的汁分离出来，这么多的酱汁跟酸奶放在一起恐怕要成汤，口感也不会很好，所以就把汁拿出来额外做别的甜品啦！
8.一定等苹果块放凉以后，倒入酸奶，搅拌开来，就可以开吃啦！记得：是原味无糖低脂酸奶哦！如果不想要身材，不想要皮肤，那随便哪种酸奶都可以放。
9.剩下的苹果酱汁做什么呢！噔噔噔噔，红酒登场！记得我在哥本哈根的时候曾经喝过他们的圣诞热红酒glogg(mulledwine)，里面加了榛子片，葡萄干，肉桂粉，还有某种烈酒，真心好喝。所以我今天就模仿了下圣诞红酒热饮，但是我这个是冰镇的版本，呵呵。倒入红酒纠正杯扔到冰箱冰镇了！
今天的介绍苹果酸奶就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，我们不要总是羡慕别人的才华，其实自己可以学习的，下面就是关于芒果酸奶冰激凌的介绍，自己赶紧开始动手吧
2.1搅拌至温度大概达到80度左右，锅中的液体变成糊状，会在木勺上挂住一层薄薄的料，用手指划一下，会出现清晰的痕迹立即关火，把锅浸在冷水里降温
3.2加入250克牛奶搅拌均匀，然后开绿豆小火，用木勺不停搅拌
4.1和放凉的蛋奶糊一起混合均匀
5.2将成熟的芒果去皮去核取肉，加入50克牛奶用搅拌机打成泥
6.加入自制原味酸奶（做法看这里）混合均匀，把调好的冰激淋浆放入冰箱冷冻1-2小时
7.从冰箱里取出事先已冷冻12个小时以上的冰激凌机冰桶
8.盖上冰桶盖子，打开开关，把冰激淋浆分次从进料口缓缓倒入机器内搅拌30分钟左右
9.搅拌以后再倒入保鲜盒，冷冻1-2小时就可以开吃了
小编今天介绍的这道美味芒果酸奶冰激凌的做法其实并不难，大家只要用心去尝试，一定可以达到你想要的效果，吃到美味佳肴！
芒果是大家在日常的生活当中，经常会吃的食物，比如说芒果可以做出芒果布丁，芒果汁，芒果酸奶，芒果酸奶当中含有的营养价值非常的高，而且一属一种菌类的酸奶，合起来让人觉得非常的好喝，那么接下来我们来一起了解一下芒果酸奶做法。
芒果紫米粥
原料：
紫米 200克、芒果200克、椰奶100克、白糖适量。
做法：
1、将芒果取肉切成丁；
2、芒果核放入锅中，加水煮20分钟；
3、将紫米洗干净，加入芒果水，用小火煲，直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅；
4、将芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，即可。
芒果酸奶
原料：芒果、酸奶。
做法：
芒果洗净，去皮去核，将果肉切成小块，将大部分芒果倒入搅拌机中加入酸奶，略微搅拌，倒入杯中,再撒上一些芒果粒即可。
芒果酸奶做法：
1.酸奶在冰箱里冷冻1小时，让它有点冰碴.
2.芒果去皮，用刀切下果肉，然后把果肉切成小块，备用.
3.把芒果与酸奶拌均，加入大粒砂糖，静置1到2分钟即可。
芒果:
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。
在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
上面的文章当中了解到了芒果酸奶的做法，方法不仅仅是变得简单而且很多的朋友们，都非常喜欢使用在日常的生活当中，大家可以来洗程序制作，芒果对于身体的营养价值非常的好。
你知道苹果酸奶蛋糕这道菜吗？这是许多人保持年轻肌肤的秘密，做这道菜其实并不复杂，把油烧热之后放入葱末放入食材翻炒，可以根据个人口味加入豆瓣酱，慢慢炖几分钟即可，腌制过程的时间不宜太长，否则会影响口感，就会破坏食物香气。
2、面粉和玉米淀粉过筛，加入酸奶和鸡蛋黄，轻轻拌匀做成面糊
3、蛋清加3小勺白砂糖和1勺柠檬汁，同一个方向打发，起白色泡泡时再加入3小勺白砂糖，直至起硬性泡泡，提起打蛋器可有尖尖
4、分次将打好的蛋清加入面糊中，混合均匀，注意混合时需上下翻动，不能画圈
5、电饭煲内胆预热，加入黄油，待黄油完全融化后均匀涂抹内壁，倒入混合好的面糊，加入苹果片
6、按煮饭档，待自动跳档后闷5分钟，再次按煮饭档，跳档后再次闷10分钟即可出锅，可放柠檬片装饰
许多家常菜其实都不难做，只要多加学习，每个人都可以掌握得很好，苹果酸奶蛋糕的做法就很容易，不难学习。
大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于芒果酸奶慕斯这道菜的做法。
2.1芒果去皮切块，加酸奶入料理机打成泥
3.2戚风蛋糕放在包了保鲜膜的慕斯模内
4.1挤干水份后隔水融化，稍放凉。（用凉开水浸泡更卫生，要稍放温后再混合，太热会把奶油融化，但过凉会使鱼胶再次凝固，影响使用）
5.2鱼胶片用凉开水泡软
6.淡奶油加细砂糖用电动打蛋器打至六七分发。（勉强流动的状态）
7.芒果泥，淡奶油和鱼胶液混合拌匀
8.拌好的慕斯倒入模具内，入冰箱冷藏4-5小时至凝固
9.脱模后用芒果球和打发的淡奶油裱花装饰
要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的芒果酸奶慕斯选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。
现在有许多人失去了自己做饭的兴趣，除了工作过于繁忙外，还有一个很大的原因就是做饭程序过于复杂，其实，火龙果酸奶冻的做法很简单，所需要的步骤不多，只要不是太笨，都可以很快学会的。
2、吉利丁片加凉开水泡软备用
3、火龙果去皮切块
4、用料理机打成泥，加适量砂糖拌匀大概约250克左右
5、将泡软的吉利丁片隔水加热融化成液体
6、将吉利丁液平均分成2份
7、将酸奶和火龙果汁分别倒入吉利丁液中搅拌均匀
8、分别装入两个裱花袋，用裱花袋的目的是避免倾倒液体时粘在瓶壁上串色
9、将酸奶液挤入瓶中三分之一即可
10、放入冰箱冷藏凝结后取出挤入火龙果液三分之一即可
11、如此这样，再挤一次酸奶液，也可调整顺序
12、成品图
13、上面可以画点图案
火龙果酸奶冻的做法简单，即便你是新手新媳妇也能做出来。自己做出一道适合家人味道的菜是很有成就感的。
在各种甜品当中，布丁可以说是一款老少皆宜的一款美食。很多的人都认为，好吃的布丁只有在甜品店或者是西餐厅当中才能吃到。其实不是的，只要大家掌握了布丁的制作方法，在家也能做出美味的布丁。火龙果酸奶布丁无论是从颜色还是口感上来说，都是上品，今天我们就来学习一下它的做法吧。
食材主料
红心火龙果1个、酸奶400g、吉利丁粉12g、纯净水72g
步骤
1.火龙果去皮。
2.切成小块。
3.用料理机打成果泥。
4.将酸奶倒入容器中。
5.将6g吉利丁粉倒入小碗中，加入36g纯净水，稍微搅拌，静置片刻，使吉利丁粉完全泡发。
6.将泡发的吉利丁粉用微波炉加热15秒或者隔水加热，使吉利丁粉受热融化成液态。
7.在火龙果汁里加入溶化的吉利丁，搅拌均匀。
8.搅拌均匀。
9.按照上述方法将另一份吉利丁液加入酸奶中搅拌均匀。
10.布丁瓶开水煮过消毒擦干冷却，先倒入一部分牛奶混合液，或者是火龙果混合液，放冰箱冷藏。
11.待这一层凝固后，再加一层放冰箱冷藏，这样反复装满，再冷却至凝固取出，就可以享用了。
小贴士
1.布丁瓶及盖子必须要清洗干净，用热水浸泡沥干水分后方可使用。
2. 由于此布丁无需烘烤加热，所以浸泡吉利丁粉一定要使用纯净水。
布丁是一种英国的传统食品。它是从古代用来表示掺有血肠的“布段”所演变而来的，现今以蛋、面粉与牛奶为材料制造而成的布丁，是由当时的撒克逊人所传授下来的。中世纪的修道院，则把“水果和燕麦粥的混合物”称为“布丁”。这种布丁的正式出现，是在16世纪伊丽莎白一世时代，它与肉汁、果汁、水果干及面粉一起调配制造。17世纪和18世纪的布丁是用蛋、牛奶以及面粉为材料来制作。
“布丁”是英语pudding的音译，中文意译则为“奶冻”。广义来说，它泛指由浆状的材料凝固成固体状的食品，如圣诞布丁、面包布丁、约克郡布丁等，常见制法包括焗、蒸、烤等。
狭义来说，布丁是一种半凝固状的冷冻的甜品，主要材料为鸡蛋和奶黄，类似果冻。在英国，“布丁”一词可以代指任何甜点。
吃得好，我们才能拥有更健康的身体，不过现在有很多人却忽略了这一点，往往要等到疾病发生了才去重视饮食，其实水果酸奶面包碗的做法简单，味道可口，只要简单的几个步骤就可以让自己和家人品尝到美食，又保证了健康，何乐而不为呢？
2、把除黄油外的面包材料按照 液体 糖盐奶粉 面粉酵母的顺序放入面包桶 启动一个和面程序
3、揉到扩展阶段
4、加入软化的黄油
5、揉到完全阶段
6、放入面包机自然发酵
7、盖上湿布保持湿度
8、发酵至2倍大
9、取出排气
10、分4份 松弛15分钟
11、取一份用擀面杖擀成一厘米左右的厚面饼
12、盖到马芬模具背面 用手按压几下 包裹住
13、发酵至两倍大 刷鸡蛋液
14、入烤箱180度 15分钟
15、翻面 凉了就可以用了
16、水果切块
17、先在碗底放入酸奶
18、再放入喜欢的水果
19、再放酸奶
20、铺上水果
21、ok 相信小朋友会喜欢的 我的大顺 妈妈就等你长大了O(∩_∩)O
水果酸奶面包碗这道菜刺激了人们的味蕾，让人吃了一次还想吃第二次，在家的闲暇之余还能自己研究研究这道菜的其他做法。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《杂果酸奶的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生杂粮食谱”专题。
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