跟皮鞋无关的酸奶的做法
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《跟皮鞋无关的酸奶的做法》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的时候。做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍跟皮鞋无关的酸奶的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。
2.盖上盖子插电静置8-10小时，等待发酵。
3.OK~掀开盖子~~很香很香~~~这时候你可以放入冰箱冷冻数小时。
4.冷冻好了，取出，冰冰的，淡淡的乳酸香。
5.这时候固状是最美好的哈~~~你可以大碗吃，也可以装入小瓶纸，但是吃不了酸的最好准备好糖蜂蜜之类，搅拌好入瓶。
6.好啦~味道美美的，瓶子漂漂的，这天气，无论是保存自己吃，还是带出去送朋友都是不错的选择喔~~我还被同学夸心灵手巧呢，哈哈哈。
看完关于跟皮鞋无关的酸奶做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
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不知道大家有没有尝试着用香蕉和酸奶一起吃，这是一种非常不错的搭配，香蕉配酸奶成为我们很多人都特别喜欢的一种选择，而且经常性的吃一些香蕉和酸奶可以有效的帮助我们提高自身的肠道消化能力，详细的为大家介绍一下香蕉跟酸奶一起吃的好处吧。
酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
香蕉跟酸奶一起吃的好处有很多，女性朋友经常喜欢喝一些酸奶然后再吃一些香蕉，这是一种非常不错的选择，一方面可以有效地帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病。另一方面对于我们达到美白护肤也有很大的帮助。
现在的小孩子都喜欢喝酸奶，酸奶是一种既好喝有比较有营养的饮品，多喝酸奶能够促进肠胃的蠕动，很好地提高消化能力。多喝酸奶能够起到开胃的作用，所以酸奶对人们来说是非常有益的饮品。但是酸奶有的时候和其他食物不可以同吃。下面就来看看酸奶和什么不能一起吃。
1、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
3、药物
有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
随着人们生活节奏的加快，很多人开始将早餐简化甚至不吃早餐，这样实际上对身体的危害是很大的，而且早餐不吃早饭会导致一整个上午的精神不集中，对于有些女性的减肥计划也是不利的，因为早晨的空腹会导致中午和晚上的饭量增加。下面小编就为大家介绍一道十分适合做早餐的美食—酸奶鸡蛋羹的做法：
做法一：主要原料：鸡蛋
主要营养成分：钾、钠、镁、磷
食谱原料:
鸡蛋1个，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖适量 制作方法:
1、将鸡蛋搅成糊；
2、加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟；
3、倒上酸奶。
做法二
食材
鸡蛋1个酸奶100ml葡萄干50g
精盐适量五香粉适量
步骤
1一个鸡蛋，加入五香粉、盐搅拌均匀
2加入燕麦片
3葡萄干洗净备用
4锅里放入水，将鸡蛋碗放入锅里。
5盖上锅盖，蒸三五分钟
6加入葡萄干
7加入酸奶，营养早餐就做好了。
营养价值
鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康。
以上就是小编为大家介绍的酸奶鸡蛋羹的做法，是不是很简单呢？而且在蒸制鸡蛋羹的时候还可以做其他的事情，充分利用时间，只需几分钟就可以吃到美味的早餐了。而且爱美的女性一定要多吃这道菜哦，因为它具有很好的美容养颜的功效呢！
奶油是现代生活中大家都非常喜欢吃的，因为奶油有着丰富的口感，而且还含有丰富的维生素C，能够给小孩子补充充足的维生素，其中酸奶油比一般奶油更有着酸甜的口感，梗吸引人，那么究竟酸奶油是怎么做的呢，针对这个问题，下面我们一起来了解一下吧。
酸奶油是奶油的一种，而奶油又是现代生活中大家都非常喜欢吃的，能够给大家都带来丰富的味觉享受，那么究竟酸奶油能做哪些好吃的呢，下面我们就一起来详细的了解一下吧。
酸奶油芝士蛋糕
材料
蛋糕材料：奶油奶酪250克，淡奶油100克，酸奶油100克，糖70克，蛋2个，巧克力少许，酸奶油材料：淡奶油100克，柠檬汁2小勺
做法
酸奶油的做法：
100克淡奶油加2小勺柠檬汁，搅拌均匀，冷藏备用
蛋糕的做法：
1奶油奶酪软化后加糖打匀
2分次加入蛋液打匀
3加入酸奶油搅拌均匀
4加入淡奶油搅匀
5将奶酪糊倒入事先涂油撒粉的模子中
6巧克力加少许淡奶油，隔水融化后挤在蛋糕糊表面，用筷子划出花纹
7烤箱预热150度，水浴法，90分钟左右
8烤好冷却后放冰箱冷藏，冷藏后脱模即可
小诀窍
方子是6寸的量，活底模要用锡纸包一下哈，记得冷藏后再吃哦，那样的口感是最棒哒：)
香葱酸奶油酱
材料
蛋黄酱225克，酸奶油200克，香葱半把，切片，新鲜欧芹半把，芥末1茶匙，蒜头1个，捣碎
做法
1、用一个搅拌机或食品加工器，将蛋黄酱、酸奶油、香葱、欧芹、芥末和蒜末一起搅拌均匀。
2、密封好冷却即可。
酸奶油蜂蜜酱
材料
酸奶油200公克，柠檬汁10cc，蜂蜜40公克，芥末酱5公克，盐2公克
做法
所有材料一起混合搅拌均匀，即完成酸奶油酱。
通过上面文章的介绍，相信大家对于酸奶油能做出什么好吃的都有了一定的了解，酸奶油比普通奶油更加的好吃，而且营养丰富，因此大家都不妨在日常生活中利用酸奶油做出各种好吃的，其实只要掌握了一定的技巧是很简单的。
饼干这样的小食品大家应该都喜欢吃吧，特别是小孩子在平时都会嚷着去吃一些饼干，其实不仅仅是孩子爱吃饼干，我们成年人也是特别喜欢吃饼干吧，现在的饼干的类型已经很多了，什么口味的都有，苏打饼干也都是很多人喜欢吃的吧，那么大家吃过酸奶饼干吗，下面我们看看酸奶饼干的做法。
对于饼干的热爱大家应该都是有共同的语言的吧，现在的饼干的种类已经是很多了，孩子也是特别爱吃各种各样的饼干了，今天我们介绍的一种是酸奶饼干的做法，大家赶紧来看看吧。
酸奶表情饼干
材料
低筋面粉100g，黄油50g，酸奶30g，鸡蛋50g，白糖50g
做法
1.黄油从冰箱拿出来放置软后加入白糖用打蛋器打发均匀，加入打散的蛋液拌匀，再加入酸牛奶拌匀，最后加入过筛的面粉，拌成面团后放冰箱冷藏一个小时
2.将冷藏后的面团拿出来擀成片，用刀刻画出五官
3.放入烤盘上，入烤箱上层，150度，上下火烤20分钟
柠檬酸奶饼干
材料
无盐奶油50克 细砂糖15克 原味酸奶50克 奶粉10克 柠檬1个(取皮屑用)，低粉60克
做法
1、无盐奶油室温软化后打散，加入细糖打至松发变白。
2、加入酸奶、奶粉，柠檬皮屑，打发至均匀的奶油糊。
3、筛入低粉，用刮刀拌成面糊。
4、面糊装入挤花袋中，挤出花型，160度15-20分钟左右。
夏天喝酸奶减肥又丰胸
夏天巧喝酸奶让你减肥又丰胸
酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。
酸奶和酸奶饮料不是一回事儿
一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
酸奶丰胸
二、酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
方法一：酸奶+练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
方法三：酸奶+练乳胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
酸奶饼干的做法大家应该知道了吧，对于酸奶的热爱和对于饼干的热爱一样，把他们能够很好的结合起来就是最好的了，对于这样的一种饼干的做法大家赶紧去学习一下吧，一定能够做出很好吃的饼干哦，孩子也是很喜欢的。
制作酸奶是一道适合各个年龄段食用的家常菜，这道菜的做法非常简单，食材的营养价值极高。配上白干饭，味道一样能到达极致美味。在做这道菜的时候只要注意火候的大小，出锅后，菜肴的色香味会更俱全。
2、用开水将器具消毒（酸奶机内胆和酸奶瓶，搅拌的勺子也要消毒）
3、将适量牛奶倒入
4、菌粉放入
5、充分搅拌均匀
6、加入白糖
7、搅拌均匀
8、将牛奶全部倒入
9、酸奶机里放一点热水
10、将内胆放入，盖好盖子
11、插电进行发酵（一般是八个小时，我是时间到也不揭盖、断电，让它再发两个小时）
12、将酸奶瓶控净水分
13、盛酸奶的勺子用开水消毒
14、看看这豆腐脑一样的酸奶
15、装瓶，放凉了盖好盖子，放入冰箱冷藏，进行钝化
16、来一瓶吧
17、成品图
在做制作酸奶这道菜的时候，一定要注意火候，否则菜糊了就会影响口感，另外视觉效果也不好。
草莓是常见的一种水果，草莓不但外表长得非常好看而且也含有丰富的营养价值，草莓里面的维生素含量很多，常吃草莓可以起到了预防痔疮和肠癌的好处，而且草莓还能促进肠道的蠕动起到了减肥的功效，草莓的做法有很多种，我们可以用草莓来做成草莓酸奶。
草莓酸奶顾名思义就是采用了草莓和酸奶粉搭配做出来的，具体的草莓酸奶做法到底如何呢，我们不妨看看下文的介绍吧。
原料
优格酸奶粉1包(草莓味)、鲜草莓随意、纯净水1000毫升、开水。
操作
1、把酸奶机清洗干净备用。
2、先在小瓶里倒入500毫升纯净水。
3、再把整包优格粉倒入瓶中，说明书上说可以适当加些白糖，但感觉原味更好。
4、充分摇匀。
5、加往瓶里倒入剩余的500毫升纯净水，盖好盖子。
6、把优格制作器中红色部件放到优格制作器(即大瓶)中固定，然后把沸腾的开水倒入瓶内，直至刚刚淹没整个红色部件。
7、将小瓶入在大瓶里去。
8、盖好盖子，放置6-8个小时直到完全凝固，取出以后放到冰箱中保存即可。
上文我们介绍了水果中非常著名的草莓，草莓不但长得好看而且也非常美味，草莓里面含有多种维生素，所以草莓是非常受欢迎的水果，我们可以用草莓来做成草莓酸奶，上文介绍了草莓酸奶的做法，大家可以学习一下。
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