枸杞是名贵的中药材。自《神农本草经》把枸杞列为上品药材之后,历代本草对枸杞的医药保健作用都作了详细的论述。
枸杞的营养价值非常高,而且男女都适宜,那男人吃枸杞究竟有哪些好处呢?
其一:增加阳刚之气。
枸杞所含的营养价值非常丰富,有丰富的微量元素和人体所需要的各种维生素,而且特别是男人最需要的锌。锌对于男人来讲弥足珍贵,可以让你更加有活力,更有男人味,更有阳刚之气。
其二:常吃有降低血糖、软化血管和抗脂肪肝的作用。
很多男人为了事业打拼,难免要经常应酬,尽管也参加一些运动,但是还是离不开三高,这些都令男人很苦恼,很多人年龄不是很大,可能就得了高血脂、脂肪肝,如果能够经常吃枸杞的话,喝一些枸杞茶,就可以让我们远离脂肪肝,这是最简单而有效的方法。
其三:促进生育能力。
据《环球时报生命周刊》报道,武汉大学教授公布的一项研究成果表明,枸杞子的主要成分枸杞多糖可对受损伤的生殖系统起到保护作用。枸杞多糖通过促进垂体分泌性腺激素,对丘脑垂体性腺这条轴线产生多层次调节作用,促使生精过程畅通以及睾丸生殖细胞正常发育。对于不孕不育的夫妇,有一定帮助左右。
其四:增加性能力。
古语有云:男人离家千里,勿食枸杞。这句话的意思是:成年男人若长期出差在外,夫妻分居日久,而长期多食枸杞会增强性方面的能力。
其五:枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称明眼子。
就是枸杞对眼睛好,中医在治疗眼睛疾病的时候也通常会用到枸杞,而男人如果因为肝脏压力过大导致眼睛问题就可以通过多吃枸杞来得到改善。
其六:延年长寿。
枸杞可延年益寿,李时珍的《本草纲目》曾记载蓬莱县南丘村民喜食枸杞多长寿,尤其是对于男人,相对寿命不如女性,如果想更长寿更健康那就多吃点枸杞吧。
温馨提示: 枸杞虽好,但不宜多吃。健康的成年人每天吃20克的枸杞子就可以;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
都说常吃枸杞好 枸杞对人都有什么好处
枸杞在医学上有非常好的药用价值,经常吃枸杞的人对身体有很好的保健功能。具体有哪些好处呢?一起进入文章去学习吧。
1、提高机体免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%。
3、具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、可以增强人体的造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。
枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
5、可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。
都说常吃枸杞好 枸杞对人都有什么好处
枸杞在医学上有非常好的药用价值,经常吃枸杞的人对身体有很好的保健功能。具体有哪些好处呢?一起进入文章去学习吧。
1、提高机体免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%。
3、具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、可以增强人体的造血功能
枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。
枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
5、可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。
常见的水果有西瓜、荔枝、香瓜、龙眼、葡萄等,在吃这些水果时,在吃法上有讲究,如果吃对了就能收到良好的养颜功效。你吃对了没?
西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称瓜中之王,因是在汉代从西域引入,故称西瓜。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。从名字就知道,西瓜性味寒凉,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对口渴、暑热多汗、高血压等有一定的帮助,是夏天一种很好的解暑之物。西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究。西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。虽然西瓜很甜,但水分含量多,90%以上是水分,所以不用担心吃西瓜导致肥胖,而且西瓜有利尿之效,故可以帮助减重。
俗语说:桃养人杏伤人,李子树下埋死人。多吃桃子帮助补铁补血,能使人气色红润,但是有的人对桃子上的毛过敏,因此,吃前用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛,这样可以避免食桃带来的消化不良或过敏。
日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。荔枝维生素C含量高,但由于糖度含量高,容易上火,所以民间有一个荔枝三把火之说。每次吃荔枝注意控制量,每次10来颗比较安全。过量吃荔枝,可能会促进体内火气爆发,让皮肤长暗疮,所以切不可贪吃。 葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去,认为这样更有营养。虽然增加了一些营养,但葡萄皮含有某种物质,称为单宁,不仅会产生涩味,还可能会影响消化。所以,吃新鲜葡萄还是吐皮为好。
水果基本的营养成分类似,如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维,但不同的水果,营养价值略有差异,例如补血水果:桃子、樱桃;补维生素C水果:枣子、荔枝;健胃水果:菠萝、葡萄;减肥水果:西瓜、香瓜。因而每日两次不同种类的水果,尤其是两种不同颜色的水果搭配,更具有美容和保健效果。
脸永远是女人的第一门面,所以说对于女人来说,面子问题永远是最大的问题。而面部色斑、面部暗黄、面部长斑点都会严重的影响着女人的面子问题,损害女人的容颜不说,还会损害身体的健康。那么女人如何养颜呢?今天小编给大家推荐几款食物,让你吃走斑点,给你美丽容颜。
1、牛奶
随着生活条件的不断提高,现在很多的家庭在日常生活当中都很注意营养的补充,而牛奶就是家庭营养补充的最佳食物。除了补充营养之外,牛奶还可以很好的增加肌肤的弹性,延缓肌肤的衰老,减少皱纹的产生。最主要的是,常食牛奶,还可以帮助女性很好的祛斑美白,可谓说是日常饮食的佳品。
2、柠檬
柠檬酸酸甜甜的,是大部分女性最爱吃的水果。其实,柠檬除了好吃之外,还是祛斑美白的最佳水果哦。因为在柠檬当中,含有大量的枸橼酸,而枸橼酸就可以很好的预防皮肤色素的沉着,很好的预防衰老的产生,除此之外,常食柠檬,还可以让肌肤变的更加光滑和细腻。
3、黄豆
在现代社会,豆制品可是相当的受欢迎的,因为豆制品不仅好吃,而且还含有大量的营养物质。而大豆中所富含的维生素E更是可以破坏自由基的化学活性,可以很好的抑制皮肤的衰老,防止黑色素的沉着,可以很好的美白祛斑,预防衰老。所以说,对于女性来说,黄豆可是不可多得的好东西。
4、黄瓜
提到黄瓜,相信大家都不陌生吧,因为黄瓜在家庭主妇眼中是做菜的好食材,而对于年轻女性来说,是减肥的好食物。而在黄瓜当中,还含有很丰富的维生素C,不仅可以有助于消退身体的色素,还可以预防色素的产生。更有科学研究标明,黄瓜当中含有很丰富的营养物质,常食黄瓜粥不仅营养健康,还可以祛斑美白,可谓说是一举多得。
5、西红柿
很多人都只知道,西红柿具有很好的减肥功效,却不知道,西红柿还有保养皮肤、祛斑美白的功效。这主要是因为,在西红柿当中含有大量的西红柿红素和维生素C,这些成分可以很好的抑制黑色素的形成。所以说,如果你也在为你的面部问题发愁的话,西红柿可是很不错的天然的祛斑美白的护肤品。
6、猕猴桃
一直以来,猕猴桃都有“水果金矿”的美称,因为在猕猴桃当中,含有丰富的食物纤维、维生素和钙、磷、钾等微量元素和矿物质。这些成分可以很好的抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰体内黑色素的形成,预防黑色素的沉淀,保持皮肤洁白无暇。所以说,无论是预防色斑还是治疗色斑,猕猴桃都是很不错的选择。
现在,很多的化妆品广告都是打着纯天然的旗号,而即使是最纯天然的化妆品,也没有直接食用蔬菜水果以及其他食物天然。所以说,聪明的人想要祛斑,都会选择食疗,而不是选择去美容店哦!
黑枸杞是名贵的中药材。自《神农本草经》把枸杞列为上品药材之后,历代本草对黑枸杞的医药保健作用都作了详细的论述。
黑枸杞的营养价值非常高,而且男女都适宜,那男人吃枸杞究竟有哪些好处呢?
其一:增加阳刚之气。
黑枸杞所含的营养价值非常丰富,有丰富的微量元素和人体所需要的各种维生素,而且特别是男人最需要的锌。锌对于男人来讲弥足珍贵,可以让你更加有活力,更有男人味,更有阳刚之气。
其二:常吃有降低血糖、软化血管和抗脂肪肝的作用。
很多男人为了事业打拼,难免要经常应酬,尽管也参加一些运动,但是还是离不开三高,这些都令男人很苦恼,很多人年龄不是很大,可能就得了高血脂、脂肪肝,如果能够经常吃黑枸杞的话,每天坚持喝一杯黑枸杞茶,或干嚼黑枸杞就可以让我们远离脂肪肝,这是最简单而有效的方法。
其三:促进生育能力。
据《环球时报生命周刊》报道,武汉大学教授公布的一项研究成果表明,黑枸杞子的主要成分枸杞多糖可对受损伤的生殖系统起到保护作用。枸杞多糖通过促进垂体分泌性腺激素,对丘脑垂体性腺这条轴线产生多层次调节作用,促使生精过程畅通以及睾丸生殖细胞正常发育。对于不孕不育的夫妇,有一定帮助左右。
其四:补肾,增加性能力。
古语有云:男人离家千里,勿食黑枸杞。这句话的意思是:成年男人若长期出差在外,夫妻分居日久,而长期多食黑枸杞会增强性方面的能力。
其五:黑枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称明眼子。
就是黑枸杞对眼睛好,中医在治疗眼睛疾病的时候也通常会用到黑枸杞,而男人如果因为肝脏压力过大导致眼睛问题就可以通过多吃黑枸杞来得到改善。
其六:防癌,抗癌极佳!
黑枸杞含有丰富的花青素,能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为动脉的解毒药,所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品蓝莓,而黑枸杞的花青素含量是蓝莓的十倍以上。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。
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