芭丝香蕉怎么做呢
“活动有方，五脏自和。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的饮食养生是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“芭丝香蕉怎么做呢”，供您参考，希望能够帮助到大家。
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国南方各地均有栽培，以台湾、广东最多。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。那么芭丝香蕉怎么做呢？通过以下文章内容了解一下吧。
匀方 | 04-12-29 0 0 举报
用料：香蕉3根、蛋2个、面粉1碗、砂糖6匙、纯麦芽1匙、沙拉油6碗、黑芝麻2匙。m.yS630.COM
制作方法：香蕉去皮，切成滚刀块；蛋打匀，与面粉拌合；砂糖、清水、纯麦芽在锅中煮，待砂糖溶化，用小火慢慢熬黄；糖快好时，另锅将沙拉油烧热，香蕉块沾里面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒出糖汁中拌匀；稍撒黑芝麻。
特点：色泽浅黄微亮，质地柔软鲜嫩，吃时蘸水拔丝，香甜可口沁心。
芭丝香蕉怎么做呢？读了以上的文章内容，相信您已经有了一定的了解。香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，尽量不要放冰箱里保存。香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。
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在炎热的夏季，有很多人都想吃一些凉菜，尤其是在家做菜的时候，如果要炒热菜的话，会汗流浃背，影响食欲，所以大多数人都会选择做一些凉菜，下面小编就给大家介绍一下三丝怎么做？这里的三丝其实指的就是凉拌三丝。
凉拌三丝的原料：土豆一个，黄瓜半根，胡萝卜半个；
凉拌三丝的配料：葱末，蒜末，干红辣椒两个，盐，醋，香油，味精。
凉拌三丝的做法：
1、胡萝卜，土豆，黄瓜洗净都插丝。
2、葱，蒜，干红辣椒，切末待用。
3、开火烧水，水开后倒入土豆丝和萝卜丝，焯一分钟捞出过凉水，沥干水分待用。
4、把黄瓜，土豆，萝卜丝装入一个小盆。锅里放少量油，油热后放入干辣椒，呛出辣味后关火，将葱蒜末放入锅中小呛一下后倒在菜上面。加入适量盐，醋，味精，香油拌匀即可。
温馨提示：
1、土豆丝和萝卜丝不要焯的时间太长，软了就影响口感了。
2、也可以根据自己的口味用绿豆芽之类的蔬菜。
3、煮点面吃凉面也不错哦。
4、夏天吃这个特别爽口。
吃出健康：
黄瓜：
1、适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一；
2、但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。
胡萝卜：
更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
土豆：肌肉无力及食欲不振者、长期服用利尿剂或轻泻剂者多吃土豆能够补充体内缺乏的钾；土豆含有丰富的维C具有抵御坏血病的功效；土豆含有的镁、铁元素能帮助你摆脱→恶心、手足冰
冷等症状；土豆高含量的蛋白质、B族维生素可以增强体质，同时还具有提高记忆力、让思维清晰等作用；面色苍白、食欲不振者最适应吃土豆。
美食禁忌：
黄瓜：
不宜加碱或高热煮后食用；
不宜和辣椒，菠菜，西红柿，同食；
不宜与花菜、小白菜、柑桔同食；
胡萝卜：
酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
看完小编的介绍，相信你对凉拌三丝已经非常熟悉了吧！如果你从来没有做过这道凉菜的话，建议可以买一些食材亲自实验一下，其实这个方法并不难，有很多菜，只要敢于实践，大多数人都能学会，别犹豫了，抓紧时间尝试一下吧！
拔丝香蕉是以香蕉、糖、鸡蛋为主要食材的汉族传统名菜，属鲁菜系。菜品外脆里嫩，甜糯可口。色泽浅黄微亮，质地柔软鲜嫩，吃时蘸水拔丝，香甜可口沁心。山东是拔丝菜的发祥地，著名菜肴有拔丝苹果、拔丝山药、拔丝红薯、拔丝金枣、拔丝樱桃、拔丝香蕉等。拔丝香蕉怎么做呢？通过以下文章内容了解一下吧。
1.香蕉切成段
2.香蕉段放碗里，倒入牛奶，加入生粉，一个蛋清，搅拌
3.起油锅，8成热，放入香蕉段，炸，
4.速度快，微微金黄色就捞出
5.洗干净锅，倒出一点油，6成热，放入2勺白糖，不断划圈搅拌，等糖完全融合，关火（注意控制火候，不然容易冒烟）
6.香蕉倒入锅，颠一下锅就出锅，完成
拔丝香蕉怎么做呢？相信您已经掌握了这道简单美味拔丝香蕉的做法。刚拌好的香蕉没有拔丝现象，等温度稍低，糖汁快凝结时，夹起香蕉才会带起细丝，这道甜点须趁热吃，免得冷后糖汁凝固，不易下筷，在盘子上抹油可以防止香蕉块粘到盘子上。
香蕉酱是一种很好吃的果酱，爱吃香蕉的朋友们大多喜爱香蕉酱，吃面包的时候，或者是做刨冰、冰粥的时候都可以使用哦！可是外面卖的香蕉酱加食品添加剂没有？很多朋友都有这样一个问题。什么样的香蕉酱是安全的？当然是自己做的呀！那香蕉酱怎么做好吃？我们来看看吧！
1.香蕉去皮选择金黄色的
2.切片
3.倒入放了柠檬汁和少许水的容器中
4.再加入冰糖
5.用小火煮时，去掉浮沫
6.成品
7.关于果酱的长期保存，用水煮瓶子10分钟
8.然后将瓶子取出，瓶子盖现放入水中消毒。瓶子沥干，然后果酱趁热倒入瓶子中，倒扣放凉即可.
注意事项：
1、果酱制作选择成熟的果酱。
2、煮的时候用不锈钢锅。
3、全程小火。
4、装果酱的瓶子要消毒
5、要想长期保存，糖不可少。
6、柠檬汁是起到调节白糖和水果之间口感的法宝。
怎么样？看完了关于香蕉酱怎么做的好吃的方法，相信你一定能做出好吃的香蕉酱了吧？如果您喜欢香蕉酱的话，就做上些许香蕉酱放在家中吧！早餐吃面包时放一些，整个面包都变得美味了很多呢！其实不止是香蕉酱哦，其它的也可以做的。还在等什么？心动不如行动，快去试试吧！
香蕉是比较常见的一种水果，味道香甜，而且可以治疗便秘、消化不良，深受人们的喜爱。香蕉我们经常会吃，但是你吃过冻香蕉吗？在炎热的夏天，来一根冻香蕉，真的是凉爽到心底啊！那么，今天就让我们来学习一下冻香蕉怎么做吧！想要学习的赶快来吧！
用料：熟香蕉100g；无糖豆浆100g；鲜奶100g；鱼胶片2片
辅料：150克燕麦片；30克椰蓉；10克
调料：巧克力酱：适量
1香蕉斜切两半，用水果叉或雪糕棍将香蕉固定，麦片掰碎粒。
2巧克力隔水融化（小朋友做的话用微波融化就行，注意要用低温档，半分钟半分钟的加热，不要一次热很长时间，容易热糊了），稍晾一会，至巧克力液变浓稠一点，可以用手指头沾一点试试，不烫手就行了。
3将切半的香蕉沾上巧克力液，再在麦片碎粒中滚一圈沾满麦片，然后放在不沾布或油脂上，等敲开了冷却成型就行了
4爱吃凉的，放冰箱冷藏或冷冻一会（半小时或更短时间都行），就是冰镇的脆皮香蕉啦 。
小贴士
1、因为加入豆浆，所以在加热时，搅拌手法要越轻越慢才好，否则容易产生过多泡泡，容易让成品较不美观！
2、若是未尝试过鲜奶的小宝宝，可以以配方奶取代鲜奶的部份。
通过上文的介绍，相信你已经知道冻香蕉怎么做了吧！在炎热的夏天，香蕉也会比较便宜，多买一些，做成冻香蕉，可以解暑降温，有可以尝到美味的食物，真的是一举两得呢。虽然凉凉的很好吃，但是也不宜多吃哦！经常吃凉的食物，会对我们的身体造成一定的伤害的。
香蕉干就是我们常说的香蕉片，是一种很受欢迎的小零食。香蕉干一般是香蕉经过热风干燥加工而成的。而且香蕉干的味道非常的美味，存放的时间也较长，所以人们都喜欢吃香蕉干。香蕉干怎么做呢?让我们通过以下的文章内容详细的了解一下吧。
（1）选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净、去皮、切成0.5～1厘米薄片。
（2）配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。
（3）制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。
将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16％～18％时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。
（4）油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品。
怎么做香蕉干呢？读了以上的文章内容，大家是不是已经学会了香蕉片的做法了呢?那就动手试一试吧!自己做的香蕉片既美味，有安全和卫生哦。在休闲娱乐的时候，在聚会的时候吃上几颗香蕉片，那应该也是一种很享受的生活方式。
香蕉是比较常见的一种水果，而且在炎热的夏天，香蕉也比较多。但是香蕉不宜于存放，很容易就会坏，那不妨做成香蕉汁，既好喝，营养又丰富，而且还可以减肥呢！那么怎么做香蕉汁呢？让我们一起来看一看下面的文章内容吧。
1.食材：香蕉。
香蕉汁Kw.jpg
2.将香蕉洗净，去皮，切片。
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3.放入豆浆机里。
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4.倒入适量的蜂乳。
香蕉汁vk.jpg
5.倒入适量的冷开水。
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6.盖盖子。
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7.通电，按【选择键】，选择【果汁】。
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8.按【启动键】。
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9.只需两分钟就完成。
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10.揭盖。
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11.将香蕉汁倒入杯子中，就可美美享用啦(
怎么做香蕉汁呢？通过以上文章内容的详细介绍，相信您已经有了一定的了解。香蕉虽然好吃，药用价值也比较高，但是，一些糖尿病患者不宜多吃，香蕉含有非常高的糖，糖尿病患者食用会让病情更加严重的，所以，糖尿病患者一定要忌香蕉。
香蕉苹果粥是一件很好喝的粥食，是一种水果粥，虽然没有皮蛋瘦肉粥出名，但是也深得其他人民的喜爱。香蕉苹果粥的做法是什么？香蕉苹果粥怎么做才好吃？这是一个爱吃香蕉苹果粥，却又不知道香蕉苹果粥怎么做的朋友的问题，为此，我做了一个小小的总结。
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 香蕉苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
具体做法：
配料： 白米 1杯、苹果 1个、香蕉1只、葡萄干 2大匙、水 8杯、蜂蜜 4大匙
操作：
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽，香蕉剥皮切成片
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮20分钟放入香蕉，再熬煮20分钟。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
看，香蕉苹果粥的做法就是这样，只要您愿意跟着上面的步骤来，一定可以做出好吃的香蕉苹果粥哦！如果你想尝试一下，就买好所需要的东西，到厨房去试一试吧。而且不仅是可以做香蕉苹果粥的，还可以做自己喜欢的水果哦！粥食对身体有很大的好处，再加上又好吃，何乐而不为呢？
有许多人在夏季的时候经常都喜欢吃一些凉拌菜，其中青椒海带丝就是非常受人欢喜的一种菜，多吃一些海带，可以有效地降低血脂，有很好的防癌的功效，所以很多人都喜欢吃青椒海带丝，那么青椒海带丝该怎么制作呢？下面就让小编给大家介绍一下具体制作方法吧！
青椒海带丝的制作食材：
干海带150，克，青椒100，克，细盐，味精，香油各适量。
青椒海带丝的做法详细步骤
1.用温水将海带浸泡涨发，用清水多次洗净，切成丝，青椒去蒂与子，用水洗净，切成细丝。
2.分别将海带丝、青椒丝放入沸水锅中焊一下，捞出沥干水，同放入盘中，加细盐、味精、香油拌匀即成。
营养小贴士：
海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能发出 262千卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。食海带过多会诱发碘甲亢。碘剂虽能抑制甲状腺素的释放，但不能抑制甲状腺素的合成，故长期使用碘剂，于甲亢不利。
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。
看了上面的介绍，相信你对青椒海带丝的具体方法有了一定的了解，其实这道菜的做法非常简单，需要注意的是，海带一定要提前洗干净，最好用锅蒸一遍，在调制的时候，应该单独用一个碗将调料调好后，再倒入海带青椒丝中，这样调出来味道比较鲜美。
美食的定义并没有广泛的规定，只要符合你自己的口味，即便是一道家常小菜，也算是一道美食了。那么，黑木耳凉拌洋葱是否符合你的口味呢?若是感兴趣的话，在家也可以亲自尝试一番，品尝一下，说不定你就会爱上这道家常小菜了，再者这道菜的营养价值也挺丰富的。
想要做到好吃的凉拌黄瓜丝，就要在挑选黄瓜的时候注意了。好的食材是一道菜最关键的因素之一。黄瓜含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。下面一起学习一下怎么做凉拌黄瓜丝吧。
凉拌黄瓜丝
主料：黄瓜400g，辅料：蒜头2粒、小米椒3个、香油适量食、盐适量、白糖适量、白醋适量、生抽适量。
做法：
首先要将黄瓜切丝，加食盐、白醋腌制。然后将蒜头、小米椒剁碎，加香油、食盐、白醋、生抽拌匀。
在锅里热油，冒烟时淋在拌好的调料上。
将腌好的黄瓜丝倒去多余的水分，将调料淋在上面就可以了。
烧热滚烫的油淋在调料上可以带出蒜头辣椒的香味，让这道菜更添色彩。凉拌黄瓜丝口感比较爽口又开胃，在夏天吃就最好不过了。而黄瓜又营养丰富，含有丰富维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。所以大家可以经常吃黄瓜哦。
凉拌黄瓜丝怎么做好吃
想要做到好吃的凉拌黄瓜丝，就要在挑选黄瓜的时候注意了。好的食材是一道菜最关键的因素之一。那么在挑选黄瓜的时候可以怎么选呢?首先新鲜的黄瓜表皮的刺是小而密的，并且有刺，如果没有刺就说明这个黄瓜已经老了。
而刺小而密的黄瓜较好吃，那些刺大且稀疏的黄瓜没有黄瓜味。最好选择体型细长均匀的黄瓜，肚子大的黄瓜子比较多，所以最好选择看上去细长均匀且把短的黄瓜，口感会比较好。
另外，好吃的黄瓜一般表皮的竖纹比较突出，用手摸及用眼看都能觉察到。没有什么竖纹的黄瓜不好吃。发绿、发黑的黄瓜比较好吃，浅绿色的黄瓜不好吃。个子小的黄瓜相对来说也是比较好吃一点的。
凉拌黄瓜丝的营养价值
凉拌黄瓜丝的最主要原料是黄瓜，而黄瓜就是一种营养丰富而又健康的食物。黄瓜含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。平时人们都会喜欢用黄瓜炒一下肉片来做一道菜，但是如果黄瓜做的太熟营养物质就会流失的了，所以在吃黄瓜的时候，大家最好选择生吃。
凉拌黄瓜丝就是一款能够保持黄瓜营养价值的做法。如果是想要美白或者收敛和消除皮肤皱纹的女士们，就可以多吃青瓜啦。
当然凉拌黄瓜丝的做法也有很多种，如果嫌我们的方法太麻烦的妈妈，可以选择简简单单直接用醋和蒜蓉凉拌腌制一下就可以了。
凉拌黄瓜丝的功效作用
凉拌黄瓜丝的黄瓜可以清热解毒;主热病口渴;小便短赤;水肿尿少;水火烫伤;汗斑;非疮。另外，黄瓜中含有的葫芦素C可以提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪。所以想要减肥美白的女性吃黄瓜很好。
另外，黄瓜如果和辣椒、芹菜一起吃的话，维生素C会被破坏。而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。
黄瓜是一个营养而又健康的绿色蔬菜，它富含着多种的营养成分与维生素，而凉拌黄瓜丝便是由主料黄瓜而做成的，它的营养价值与功效作用很多很广，在选择黄瓜的时候千万记得选择细小均匀、把柄短的黄瓜，还有一定要切记不要将花生和黄瓜一起使用。
说到椰丝，可能知道的人并不多，但是椰子很多人就会非常熟悉了。其实椰丝就是椰子的果肉做的，那么椰丝怎么做呢?相信很多人对于这个问题同样也是不了解的。椰子是海南的特产，由于椰子这种植物喜热，所以一般的地区还是种植不起来的，但是海南的环境气候就特别适合椰子的生长。
椰子是海南的经济来源之一，很多人都是靠种植椰子为生的。椰子的营养价值高，而且味道也比较好，所以受到全世界大多数人的喜欢，这也就决定了椰子的长袖。下面就来详细介绍一下椰丝的做法具体有些什么。
椰丝是椰子的果肉加工成的，即黄色硬壳内除椰汁外白色的果肉部分，算是天然食品了。椰丝含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，以及椰子果实里绝大多数的蛋白质，是很好的氨基酸来源。体内热盛的人不宜常吃椰丝。如果你长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥的话，切记不要多吃椰丝。
椰丝牛肉条
主料：牛肉
辅料：椰丝
调料：盐、料酒、鸡精、葱段、姜片、黄酱、白糖、食用油、酱油、鸡汤、香油
做法：
1、将牛肉切成块，放到开水中煮透，捞出放入盆中，加入盐、料酒、葱段、姜片鸡汤上屉蒸1个小时，取出晾凉;
2、将蒸好的牛肉切成条，放到热油锅中炸至酥脆，捞出沥干油;
3、坐锅点火倒油，油热放入黄酱、白糖、酱油、料酒、鸡精、鸡汤用微火将黄酱来至发粘，呈枣红色时加入牛肉条，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘中撒上椰丝即可。
特点：此菜黑白分明，甜咸酥脆，有椰丝香味。
天天提示：炒酱时要特别注意掌握火候，火大易糊，要凉锅下油，这样炒酱不巴锅;炸牛肉时油温不易太高，否则易糊，牛肉蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素含量较高，特别是含有人体必需氨基酸，常食用可安中益气，强筋壮骨。
椰丝糯米糍
原料：糯米粉、牛奶、巧克力、红豆沙、花生酱、椰丝;
制作： 首先将糯米粉和成面。这里有几点要注意：
1、用温水;
2、面最好和得软一些，但如果太软成了液体，就无法用手捏出形状了;
3、加一点牛奶会使糯米糍变得更加奶香浓郁，喜欢甜食的朋友可以加一点糖和在面里;
4、最好加一点食用油，这样面不太容易粘手，便于加工
其实除了上面介绍的椰丝的做法之外，现实中椰丝的做法还有很多很多，同样喜欢吃的人也是很多很多的。大家可以按照上面的做法，平时没事的时候可以在家自己试着做一下，不仅锻炼了自己，还能对自己的身体有一定的好处，真的是一举两得的。
香蕉可是很多小孩都比较不喜欢的食物，但当香蕉和土豆一起做成土豆泥的时候。很多孩子就会喜欢吃了。而这香蕉土豆泥的做法也会比较简单，不仅有营养，而且制作成本低。绝对是您可以亲手制作的美味。比起外面的垃圾食品。小编还是推荐您可以给自己的孩子做这款美味。那么，香蕉土豆泥怎么做呢?小编这就为您揭晓!
菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 消化不良食谱 清热去火食谱 肠炎食谱
工艺：蒸
香蕉土豆泥的制作材料：
主料：香蕉200克,土豆(黄皮)50克,草莓40克
调料：蜂蜜20克
香蕉土豆泥的做法：
1. 香蕉去皮，用汤匙捣碎;
2. 土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软;
3. 土豆取出压成泥状，放凉备用;
4. 将香蕉泥土豆泥合用，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
而香蕉土豆泥对于老人还是不是那么适合吃的。所以小编推荐您或许也可以尝试做做这 家常土豆泥
材料：土豆一个(小土豆可以多用几个，看自己喜欢)，海带切细粒，胡萝卜煮熟切细粒，沙拉酱
做法：把土豆洗净整个放到锅里煮。煮至用一根筷子可以轻松穿过整个土豆的程度。捞出来把皮剥掉。用勺子或者擀面杖随便什么东西把土豆捣成泥。捣得差不多的时候，加入沙拉酱，量要稍微大一点，继续捣，期间加入海带粒和胡萝卜粒，其实随你喜欢还可以加别的东西，但切得粒一定要小。把所有东西都混合成泥以后，放到冰箱，冷藏。凉透了以后吃很爽口哦~而且沙拉酱混合土豆的味道很香浓，是适合夏天吃的土豆泥。
牛奶土豆泥
1.选6到8个小土豆，削皮洗净，放入水里煮半小时左右，水里放少许盐。差不多时用筷子试探，能很轻松的戳到内部就说明可以了。
2.把土豆捞出，沥干水，放入一个大碗中，用合适的工具搅，把土豆搅碎。
3.然后放入适量的牛奶和黄油或者奶酪，(注意牛奶不要放的太冲动，容易把土豆泥弄稀)再继续的搅，直到搅匀并且成泥状为之。嘿嘿，然后就可以吃啦。
香蕉土豆泥怎么做呢?小编可是已经为您介绍完毕。而香蕉土豆在混合上可能对于有些人会不大适应。所以，您要多多注意。而小编也为您介绍了其他的两种，您可以去试试，味道都很不错。营养价值也很高。希望您喜欢!
沙拉这种甜点虽然是从国外传过来的，但是很多人都非常喜欢吃，而且经常吃对身体很好，因为采用的食材都是最新鲜的，今天小编教大家做一道香蕉水果沙拉，香蕉中的营养价值非常的高，平时经常吃一些能够帮助很好地起到润肠通便的作用，所以你学会之后常做给自己吃了。
做法一
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
2、在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
做法二
食品用料:菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干; 红葡萄酒1杯，白糖少许;
制作方法:
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。
关于沙拉的做法是很多的，而且你在做的时候也可以在其中添加其他的水果，或者是放一些新鲜的蔬菜，这样营养价值就会更加高，你也可以适当的放一些番茄酱，番茄酱跟沙拉酱混在一起会让你的沙拉做出来更加的好吃，当然这需要根据个人口味来决定。
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