养生的茶有哪些

2019-10-08 │ 养生的茶有哪些 养生茶有哪些

抹茶小蛋糕做法有哪些

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,养生已经不再是养身,同时也是养心。您是否正在关注饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“抹茶小蛋糕做法有哪些”,相信能对大家有所帮助。

   现如今网络信息的不断丰富,让人们对生活中的饮食也不断追求多样化。通过网络信息的交流,让人们认识了很多以前未曾见过的食品原料以及相关的一些做法。谈起抹茶小蛋糕的做法或许也有一部分人不是太了解,那么我们今天就一起看下面关于抹茶小蛋糕做法的介绍,希望大家都能够学会这道美食。

   1、食材

   主料鸡蛋3个低粉50g牛奶30ml糖40g抹茶粉5g玉米淀粉5g辅料油适量盐适量。

    2、步骤

    蛋黄依次加入糖10克牛奶30克,色拉油30克低粉50克抹茶粉5克,搅拌均匀,备用蛋青加入白醋1滴,盐一点,再分三次加入余下的糖和玉米淀粉的混合物打成干性发泡再将两者混合好,倒入模具。烤箱预热160度,烘烤30分钟。

    3、用途

    饮用:抹茶通常按照茶道的方式饮用,需要遵循一系列复杂的规则。基本的方法是先在茶碗中放入少量抹茶,加入少量温(不是沸腾)水,然后搅拌均匀(传统上使用茶筅)。

在茶道中,“浓茶”用4克抹茶,加60CC开水,有点像浆糊状。“薄茶”用2克抹茶,加60CC开水。可以用茶筅刷出浓厚的泡沫,非常美丽,爽口。

当前快节奏的社会中,去用茶筅点茶喝的人已经很少了,抹茶更多的被用来制作各种精美的食品,绿色的抹茶食品成为餐桌上绿色的鲜花,受到人们的追捧和享用。

    营养:近几十年来,人们对茶叶的认识已经大大加深,对茶叶功能性的物质本质也有了深刻的了解。在抗生素、生长激素的毒副作用日益遭到质疑的今天,茶多酚以其独特的生物学功能和“绿色”本质越来越深入到人们的饮食生活中。

普通茶虽然含有极高的营养成分、但是茶叶里真正溶于水的部分仅仅为35%,大量的不溶于水的有效成分都被人们当做茶渣扔掉。实验证明,吃茶比之喝茶能够汲取更多的营养,一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶,所以日本茶道的老师们几乎无一不长寿天年。变喝茶为吃茶不仅是一个饮食习惯的改革,同时也是适应快节奏现代化生活的需要。

   方法:温碗先把茶碗连同茶筅一起用开水烫过。调膏(这是中国古人在实践中得出的经验,日本茶道中没有这个程序。)碗里放入2克抹茶,先加入少量的(几克)的水,把抹茶调成浆糊状,这样可以防止十分细腻的抹茶产生抱团的现象。点茶用茶筅按照W的轨迹贴着碗底前后刷搅,使之拌入大量的空气,形成浓厚的泡沫。

   日本茶道把比较浓厚的抹茶(4克抹茶加入60CC的水)称为浓茶,把比较少的抹茶(2克抹茶加入60CC的水)称为薄茶。

   以下就是我给大家介绍的关于抹茶小蛋糕做法的全部内容了。希望能够给一些新手们一些做法上的启迪。如今网络信息的的畅通,给人们提供平台进行信息的交流。大家在闲暇时间可以多学一些菜品以及面点的做法,来丰富自己家人的口味,更多的营养孩子的身体。

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抹茶雪域蛋糕的做法有哪些


  随着人们物质生活水平的不断提高,抹茶雪域蛋糕的做法对很多美食行家来说应该都不太陌生。抹茶粉除了最新鲜外也是含有营养最丰富的一种茶品了。从营养上和健康方面来讲都值得人们去食用。那么,我们今天也共同来探讨一下抹茶雪域蛋糕的做法有哪些,我们看下面的详细介绍。

  1、材料

  蛋糕体:细砂糖130g(蛋白)细砂糖:210g(蛋黄)色拉油:16g;牛奶:16g;鸡蛋:2只低粉35g;抹茶雪糕淡奶油1250g;炼奶:90g;抹茶粉一大勺;朗姆酒:10ml(也可不加);顶层奶油淡奶油:250g;细砂糖38g。

  2、做法

  先取部分炼奶在碗里,加入抹茶粉搅拌均匀,再加入剩余的炼奶、朗姆酒搅拌至均匀。淡奶油1打发至硬性。把抹茶混合物加入淡奶油中,搅拌均匀。放入冷冻(冻冰激凌的那层)4~5小时。蛋白、蛋黄分离;色拉油、牛奶、细砂糖2加入蛋黄中。低粉过筛后加入蛋黄混合物中制成蛋黄糊。细砂糖1分三次加入蛋白中打发至硬性发泡。蛋白糊分三次加入蛋黄糊中。切忌旋转搅拌。三者合而为一、整形、撒少许抹茶粉、切片即可。

   3、抹茶粉营养价值

   近几十年来,人们对茶叶的认识已经大大加深,对茶叶功能性的物质本质也有了深刻的了解。在抗生素、生长激素的毒副作用日益遭到质疑的今天,茶多酚以其独特的生物学功能和“绿色”本质越来越深入到人们的饮食生活中。

   普通茶虽然含有极高的营养成分、但是茶叶里真正溶于水的部分仅仅为35%,大量的不溶于水的有效成分都被人们当做茶渣扔掉。实验证明,吃茶比之喝茶能够汲取更多的营养,一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶,所以日本茶道的老师们几乎无一不长寿天年。变喝茶为吃茶不仅是一个饮食习惯的改革,同时也是适应快节奏现代化生活的需要。近年,日本的日中友好交流协会联手上海宇治抹茶有限公司 大力推出“变喝茶为吃茶”的口号,积极向大众提倡科学、经济、简便的饮茶方法。

   以上就是我给大家总结的关于抹茶雪域蛋糕的做法的全部内容。希望能够给到还没有尝试做过这种蛋糕的更多朋友一些帮助。通过上面详细内容的了解,大家也知道了抹茶粉的营养价值到底有多少,做美食,首先应该注重的就是营养搭配,再有就是色泽美味,再加上一个好手艺,那么这道菜品绝对受大众的欢迎。

葡萄干抹茶小蛋糕的做法


吃出来的病,买不回的命。如果你理解了这句话,你还敢到处去吃东西吗?虽然良心商家有,但是大多数都不是。所以为了保命,你还是自己回家做吧。而现在,就让小编来教您有关葡萄干抹茶小蛋糕的做法。

2.鸡蛋磕入打蛋盆中,打至粗泡状态。

3.加入白糖。

7.粉类二次过筛至打发的蛋糊中。

8.像炒菜一样轻轻翻拌均匀。

9.玉米油加入其中,翻拌均匀。

10.加入一大部分葡萄干拌匀,留一小部分做表面装饰用。

11.拌匀的蛋糕糊倒入纸模中,七分满即可。

12.给每个蛋糕表面放数粒葡萄干做装饰,入预热好的烤箱里,175度,中层,上下火,约12分钟至表面微黄即可。

营养的全面吸收,当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的葡萄干抹茶小蛋糕就是营养比较全面的做法又比较简单,喜欢做菜的朋友,赶快去尝试一做一下吧。

抹茶轻乳酪蛋糕的做法有哪些


大多数的女孩子都爱吃蛋糕,虽然它会使人肥胖,但仍然有很多人抵抗不住诱惑,抹茶也是很受欢迎的口味,当抹茶和奶酪碰撞在一起会产生什么样的口味呢?抹茶轻乳酪蛋糕的做法是以奶酪,蛋糕为主料,抹茶为辅料制作而成的,口味的独特性为让不少人为之迷恋,那么抹茶轻乳酪蛋糕的具体做法是怎样的呢?我们一起来看一下。

天气越来越热,喜欢乳酪蛋糕的一定不能错过抹茶口味的轻乳酪,制作的时候把蛋清打发,这样做好的蛋糕口感会变得轻盈,既有奶酪的浓郁,又有淡而不腻的口感,配上一点抹茶粉,让蛋糕变得更清爽。烤好的蛋糕就已经很好吃了,我是为了练习裱花才多了一点装饰,家庭实用完全可以省掉最后装饰这一步,送人的可以根据自己的喜好来装饰,比如表面插上一点巧克力片,也有画龙点睛的作用。

食材:

奶油奶酪125g,黄油30g,牛奶60g,蛋黄3个,蛋白3个,塔塔粉2g,玉米淀粉10g,低筋面粉12g,抹茶粉8g,细砂糖40g,吉利丁片2片,盐渍樱花少许,糖粉20g,淡奶油适量

步骤:

1.将奶油奶酪、黄油、牛奶隔水软化,加入三个蛋黄打制顺滑。筛入抹茶粉、玉米淀粉和低筋面粉,搅打至无颗粒。(后来发现抹茶粉应该先用热水冲开,我直接筛里面了怎么打都有颗粒

2.蛋清加入塔塔粉和细砂糖,打至湿性发泡。可以拉出软勾

3.将1和2的材料混合,上下翻拌均匀。

4.倒入模具,记得振出气泡哦!

5.烤箱下层放烤盘,注入适量热开水。蛋糕模具放在中层烤网上,盖上锡纸防止上色过度。上下火150度烤60分钟,撤去锡纸再烤10-15分钟上色。

6.取出脱模凉凉

7.吉利丁片用冷水泡软,隔水融化备用。

8.盐渍樱花选出适量,冷水泡开备用。

9.冷却的抹茶轻乳酪蛋糕切片

10.取适量淡奶油,奶油加入一半糖分打法

11.抹上一层奶油,放一层草莓片,再抹一层奶油。

12.两片蛋糕合起来,围上蛋糕边。

13.融化的吉利丁片放入适量纯净水和剩下的一半糖粉,倒入蛋糕围边。将泡好的盐渍樱花摆好造型。放入冰箱冷藏一个小时以上。

以上列举了关于抹茶轻乳酪蛋糕的做法,虽然它的做法不是我们一般人可以驾驭的,但是只要耐心的多做几次,总会做成功的,当然感兴趣的人们,可以去报一个做蛋糕的培训班,这样既可以陶冶情操,也可以在一定程度上提高自己的做蛋糕的水平,另外蛋糕上的奶油属于高脂肪的食物,因此不能吃甜的食物或者在减肥的人少吃一点,这样才能达到自己的目的。

抹茶蛋糕做法大全


蛋糕是现在的人们在过生日的时候必备之品,就算是平时喜欢吃甜食的朋友也都会买蛋糕来吃,不过大家在吃过蛋糕的时候可能都会有这种感觉,就是很容易会腻。不过有一种蛋糕却不会让吃的人有这样的感觉,那就是抹茶蛋糕,这和抹茶口味本身就比较清新有一定的关系。因此大家就在本文来学习一下抹茶蛋糕做法大全吧。

一、工具:

1、电饭煲一个

2、手用的搅拌器一个(电动的更好)

3、大碗两个

二、材料:

1、鸡蛋4个

2、面粉100克(其中里面加入10克淀粉,这样可以减少面的筋度,用蛋糕粉更好);

3、糖100克;

4、抹茶粉12.5g;

5、葡萄干和其他香精类可以加上一小点,不加也罢。

三、制作:

1、把鸡蛋蛋黄与蛋白分开分别放入两个大碗中(这种方法能缩短搅打时间,适合于手动搅拌器);

2、糖1/3放入蛋黄中,2/3放入蛋白中;

3、搅打蛋黄搅成淡黄色即可(一般搅1分钟就行了);

4、搅打蛋白搅成象奶油状(打到蛋白在手尖中能力起来,这个时间可要长喽,打到碗中没有蛋液为止,这个步骤直接取决于蛋糕的质量,如果碗中还有蛋液会使蛋糕胀不起来,而成为蛋饼);

5、将面粉(筛过)放入到蛋黄中,轻轻搅均(搅拌过猛会使面产生筋度,影响蛋糕质量),搅完后你会发现面都团到一起(不用加水);

6、将抹茶粉和蛋白放入到5中搅均(不能用搅拌器,方法是用手从碗的底部向上捞,重复几次后转动方向,大约2分钟后,你会发现5中的面团跟被蛋白变成一种糊状,这时就差不多了);

7、蛋浆准备好后,就可以在电饭煲里面抹上一层油,把蛋浆倒进去。盖上盖子,按电饭锅“煮饭”按钮,不知道为什么约5分钟左右就跳到保温了,等了2-3分钟,再按了一次煮饭,几分钟后又跳了,这个时候就可以闻到一股蛋糕的香味,打开盖子,表面是浅黄色的,比原来长高了一点,用筷子戳一下,如果戳得进去,并且筷子没有粘蛋浆,就表示可以了。拿出锅,翻转,蛋糕就可以弄下来,底部应该有点深色;

8、放凉后,可以用鲜奶油等进行装饰。如果直接食用也很OK!

对于抹茶蛋糕做法大全本文就先介绍到此,在这里也希望各位朋友可以明白,虽然抹茶蛋糕不会让人有甜腻的感觉,但是它本身毕竟属于含糖量比较高的食物,所以对于中老年朋友,以及本身血糖就比较高的人而言,这种蛋糕也是不易多吃的,以免导致血糖升高。

抹茶蛋糕配方


抹茶蛋糕是在春天抹茶制作好后,再与面粉等料一起配方制成。抹茶最早来源于中国汉族人的饮食,那还是在隋朝当时汉人们先是把春天的茶树嫩叶,用蒸汽杀青后,做成饼状茶饼存放,如果要吃时,就拿出茶饼烘干碾磨成超微粉状绿茶。之后,抹茶与面粉等的搭配分两种情况;一是,可以将抹茶、面粉、奶油、蛋香等混合制成成品;二是,可以把蛋糕作好后,表面撒上抹茶,吃时就自然有了茶香。

抹茶蛋糕的配方是:cream cheese(奶油奶酪)150克/butter(黄油) 100g/牛奶150g、抹茶粉6g/玉米粉20g/低粉15g、蛋黄40g(约2个)/细砂糖35g、蛋白120(约3个)/细砂糖70g。

抹茶蛋糕的做法

材料

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所属分类:烘焙

食材:鸡蛋3个、糖15克(打发蛋黄),30克(打发蛋白)、植物油60克、牛奶40克、低筋面粉70克、玉米淀粉10克、泡打粉 3g抹茶粉5克

配料:朗姆酒5~6滴、盐1克、白醋 5~6滴

工具: 烤箱

口味:甜

制作难度:切墩(初级)

制作时间:30分钟做法1.准备好所需材料和器具,鸡蛋分离,打蛋盆要保证无水无油

2.先打发蛋白,蛋黄放一边备用。用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候,加入1/3的细砂糖(20克),继续搅打到蛋白开始变浓稠,呈较细腻泡沫时,再加入1/3糖。到蛋白比较浓稠,表面出现纹路的时候,加入剩下的1/3糖

3.再继续打一会儿,当提起打蛋器,蛋白能拉出弯曲的尖角的时候,表示已经到了湿性发泡的程度。稍微再打一下到中性泡发就可以了

4.把5个蛋黄加入30克细砂糖,用打蛋器轻轻打散。这一步可以用电动打蛋器,节省时间

5.依次加入40克玉米油和85克牛奶,搅拌均匀

6.将面粉和抹茶粉筛入,用橡皮刀刮切拌均匀

7.盛1/3蛋白到蛋黄糊中。用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀(从底部往上翻拌,不要划圈搅拌,以免蛋白消泡)。翻拌均匀后,把蛋黄糊全部倒入盛蛋白的盆中,用同样的手法翻拌均匀,直到蛋白和蛋黄糊充分混合

8.方形烤盘(25*25cm)铺一层油纸,将蛋糕糊倒入模具中

9.震一下气泡

10.烤箱预热,中层,145度,30分钟

11.烤熟后将蛋糕放在案板上,轻轻揭去油纸

12.晾凉后用蛋糕刀切成长方形的小块

13.淡奶油加糖打发后,挤在蛋糕体上,将两片蛋糕体叠放在一起,表面挤一层淡奶油

14.水果切小丁,装饰在表面即可

电饭煲抹茶蛋糕的做法有那些


 蛋糕做为一种古老的西点,在日常生活中是老少皆宜,深受大家喜爱的一种食物,而抹茶蛋糕因为其独特的风味,更为广大朋友情有独钟。相信大家都知道我们每家必备的生活电器,电饭煲就可以用来做蛋糕,那么电饭煲抹茶蛋糕的做法有那些呢?在这里让我为大家分享一下吧!

 食材

 鸡蛋3个普通面粉75g抹茶粉6g芝士片半片

 泡打粉适量色拉油适量蜂蜜适量水50ml白砂糖45g

 步骤

 1

 把面粉和抹茶粉混合过筛一遍

 2

 把半片芝士放一杯子里,加适量的蜂蜜

 3

 再加入50ml的热水,充分溶解

 4

 把蛋清和蛋黄分离在两个无水无油的容器里

 5

 把蛋黄打匀,加入芝士水,打均匀

 6

 筛入混合粉,要一点点的筛

 7

 充分搅拌均匀

 8

 蛋清里加入一勺白糖,少许的盐,1-2滴醋,开始打发蛋清

 9

 打到一半时,再加一次白糖,总共加三次,继续打发

 10

 蛋清打到筷子能插在里面短时间不倒下来即可

 11

 把蛋清分三次加入到抹茶糊里,以上下十字的方式搅拌均匀

 12

 电饭煲内壁上刷上一层薄薄的食用油

 13

 把搅拌好的糊糊倒入电饭煲里

 14

 放在桌面上轻轻的震几下,排出多余的气泡

 15

 用湿布盖住电饭煲的排气孔,按下煮饭键,待跳到保温后,维持30分钟左右,再按回煮饭键,待跳到保温后在维持10-15分钟即可

 16

 这个时候取一根牙签插入蛋糕中,看拔出的时候牙签上是否沾有杂物,如果拔出来的牙签很干净,就说蛋糕完全好了,如果拔出的牙签上有沾杂物,那就再烘一会

 小贴士

 1.面粉一定要过筛

 

 2.放蛋黄和蛋清的容器一定要是无水无油的

 3.蛋清的打发一定要透,不然烘出来的蛋糕口感会粘哒哒的

 4.把打发好的蛋清加入到抹茶糊糊中去的时候,一定不能顺着搅拌,要么就用十字搅拌法,要么就像炒菜一样的,从下往上搅拌

 电饭煲抹茶蛋糕的做法有那些,相信大家知道了吧,在这里小编还特别提示在家,抹茶中的茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用,故可以延缓衰老。同时茶多酚还有助于预防和抵抗癌症。此外,茶多酚中还含有能抑制动脉硬化的成分,相信这一款美味又健康的蛋糕会深受我们大家所喜爱吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《抹茶小蛋糕做法有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生的茶有哪些”专题。

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