首先要和大家说明一下的就是绿豆薏米汤,这个汤可以是咸的也可以是甜的的。绿豆薏米汤对于人体是有很多好处的,在夏天的时候可以帮助清热解毒,缓解心理上面的烦躁。绿豆薏米汤的做法是很简单,材料方面准备比较的容易,所以就会太过繁琐。大家想要学习的话可以看看下面的。
各位朋友注意一下,这个绿豆薏米的功效对于皮肤也是很有帮助的,因为夏天的时候,身体是比较容易上火的,所以皮肤的也是会出现一些痤疮或者是粉刺,食用绿豆薏米汤的话可以帮助缓解。
基本内容
原料:绿豆20克、薏仁20克、冰糖(盐)适量。
做法:
1.薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;
2.薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;
3.可根据个人口味,加入冰糖(盐)调味即可。
味道:味甘、清甜
功效:清热解毒,具有美颜作用,解热祛湿健脾
注意:
煮绿豆薏米汤时,最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊,这样清热效果会打折扣;且不宜加太多的糖,因为甘甜之品易助生湿热;不要吃冰镇的,以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。
上面和大家介绍了关于一些绿豆薏米汤的知识,相信大家看完之后也是明白这个绿豆薏米汤会有什么功效和做法。大家在工作完之后回到家之后可以自己动手去进行制作一下,操作简单,味道不错。主要还有它的作用对我们很有好处。
大家知道汤圆是有什么东西做成的吗,可能有一部分的人会认为汤圆是用面粉做的,这是错误的,汤圆是用糯米粉来制作的。对于汤圆这种东西,我们一般只有在过年的时候才会吃,我们食用的汤圆是糯米汤圆,所以我们要懂得糯米汤圆的做法,这样才能够在过年的时候制作糯米汤圆给我们的家人吃。
制作糯米汤圆的时候,我们要先将糯米粉进行和面的操作,这个和面是非常关键的,它影响到我们制作出来的汤圆嚼劲,所以大家要对糯米粉的和面有一些了解才好,和好面才可以用来包一些芝麻。
糯米粉和好,只要能做成汤圆就可以,不用跟做馒头似的揉。汤圆的口感,跟糯米粉的做法关系很大,去买那种水磨的糯米粉,干磨不好吃。
不要做的太软,否则下锅容易糊。在跟蒸馒头的面差不多。如果是做不放陷的纯汤圆,和好面之后,可以放置一段时间,这样糯米面会变的更软一些,口感更好。但是注意别太长时间,会酸的。
1、如果你是到超市买的糯米粉的话,只要回家拿个小盆,放入糯米粉,放入少量水加以搅拌,调整水和糯米粉的比例;
2、直到取小块调和物可以搓成圆形,放置又不迅速变形为好,和好的汤圆粉可以放置一下,可以充分发透;
3、可以到超市买些汤圆馅料,取适量也搓成小圆球;
4、在搓好的汤圆中间按个小孔,放入馅料,再搓圆封口;
5、做好的汤圆可以直接放入开水中煮食,开水再次沸腾一会汤圆浮出基本就熟了;
6、做好的汤圆表面滚上一层芝麻,放入油锅,中油温炸至金黄,就是一般说的“麻圆”了,武汉叫做“欢喜坨”。
关于糯米汤圆的做法,希望你们可以好好的学习一下它的做法,这样对于你们在生活中制作糯米汤圆的时候是有很大帮助的。同时,我们建议大家可以多去了解一些关于糯米汤圆的和面方法,这样对于你们制作出嚼劲较好的汤圆是非常重要的。
在当今时代,人们都习惯了吃细粮,偶尔来一道粗粮食品有益健康。红豆、绿豆、薏米都是非常营养的粗粮,三者搭配在一起,相信营养功效会更好。下面就让我们了解一下红豆绿豆薏米的功效有哪些吧? 相信你很快就会爱上它的。
1、改善体质
现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力,很多人虽然没有明显的疾病,但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加红豆绿豆薏米,可以有效改善这一类的状况,帮助你改善体质、舒缓精神,缓解精神压力。
2、利尿祛湿
很多女性朋友都会被水肿困扰,一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆绿豆薏米了,它能帮助您祛湿利尿,排出体内多余的水分,还您苗条的身材。
3、健脾消肿
红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用,日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
4、降血糖降血脂
绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
5、预防心血管疾病
红豆绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。绿豆薏米汤含有薏苡脂,能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。
看了上文,你了解绿豆红豆薏米汤的功效有哪些了吗?它可以健脾消肿,促进人体的新陈代谢,见血糖血脂等功效,这么好的一道汤,不学会行吗?尤其是在发展迅速、生活节奏加快的今天,生活承受着巨大的精神压力,常吃绿豆红豆薏米汤可以缓解这些情况哦。
糯米藕是比较常见的一种食物,适当吃一些具有软化血管的作用,有一定的预防心血管疾病的效果,另外里面的钙质丰富,有很好的补钙作用,对于预防消化不良也有很好的功效,莲藕的做法也比较简单,下面我们就来了解一下莲藕的做法,我们来看下这方面的内容。
准备莲藕两节,准备糯米半碗,另外准备枣干八粒,准备适量的冰糖、红糖和糖桂花。
先把糯米清洗干净,然后放到清水里面浸泡三个小时左右,把莲藕清洗干净以后去掉外皮,然后把莲藕两头去掉,这时候把已经泡好的糯米塞到莲藕里面,一边往里面添糯米,一边用筷子捅结实一些。
把莲藕的眼都装入糯米以后,然后用莲藕的蒂把两边盖上,用牙签把封口固定好。然后把装有糯米的莲藕放锅中,锅中一次性加入清水,要没过莲藕,这时候再把红枣、红糖放到锅中,然后大火烧开,再用小火煮半个小时左右。
半个小时以后再放入冰糖,放冰糖以后再煮15分钟左右,煮好的糯米莲藕捞出来,晾凉,然后切成片,就可以食用了,在吃的时候也可以在上面淋上糖桂花,淋上适当的蜂蜜,味道非常的好,吃起来软糯香甜,营养价值也很高。
以上简单的了解了糯米藕的做法,做法是比较简单的,具有很好的调理身体和保健的功效,尤其在降低胆固醇方面的作用比较好,对于预防心血管疾病有很好的效果,另外在减肥的方面也有一定的作用,具有很好的补血补气的作用。
红豆薏米汤是大家平时经常会喝的,像薏米和红豆这样非常常见的粗粮,平时适当地多吃一些对身体的好处大家肯定都知道,而且像这样的食物,吃多了能够清理身体内的废物,补气养血,有的时候可以在里面加一些黑豆一起煮,做成红豆薏米黑豆汤,功效是什么呢!
原料:薏米、红豆。做法:1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
红豆薏米等需要浸泡,如果不浸泡直接煮两遍,营养会流失。此款汤不是粥,所以汤是汤,米是米,豆是豆。注意千万不要加大米。尽量使用砂锅,保温性好,焖的效果更棒。(也可以使用高压锅,这样的话豆子会更加酥烂)量和比例,各抓一小把就行了,别放多了,否则煮出来一大锅,尽量多放水少放米和豆。
小红豆和薏米这样的食物在做之前,如果你喜欢吃烂一点的,比较入味的,你可以先浸泡一个晚上,如果不直接浸泡的话,很有可能会比较硬,也有可能会导致营养成分流失,或者你可以在里面再加一些其他的小米,做成粥,也是很好的。
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