红豆黑豆薏米汤功效是什么？
红豆薏米汤是大家平时经常会喝的，像薏米和红豆这样非常常见的粗粮，平时适当地多吃一些对身体的好处大家肯定都知道，而且像这样的食物，吃多了能够清理身体内的废物，补气养血，有的时候可以在里面加一些黑豆一起煮，做成红豆薏米黑豆汤，功效是什么呢!
原料：薏米、红豆。做法：1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。(也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂)量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
小红豆和薏米这样的食物在做之前，如果你喜欢吃烂一点的，比较入味的，你可以先浸泡一个晚上，如果不直接浸泡的话，很有可能会比较硬，也有可能会导致营养成分流失，或者你可以在里面再加一些其他的小米，做成粥，也是很好的。
ys630.coM延伸阅读
如今人们的精神压力都非常大，很容易出现饮食不规律的情况，而且每天都要忙于工作，很少出去运动，因此很容易出现脾虚湿盛的情况。要想解决这个问题的话，那么就应该从饮食以及生活习惯上做出调整，多吃一些有利于去湿的食物。红豆薏米汤就可以起到很好的去湿作用，此外，还有什么作用呢？
红豆薏米汤的功效与做法 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要袪湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其煮成汤，意在促进它的有效成份充分被人体所吸收，同时又不会给脾胃造成负担。
红豆薏米汤既能当茶喝，也能当饭吃，而且不需按什么比例，每次一样抓一把，洗乾净后放在锅里面加水煮，唯一留意的是薏米和红豆都很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不会烂，很浪费火或电力，而且搞不好还会把汤水烧乾，造成糊底。 建议在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里燜烧半个小时，再开火，烧开后再燜半个小时，红豆薏米汤就煮成了。
如果你想早晨起来喝，前天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝，早晨要出家门的时候，用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。 红豆薏米汤有个好处，就是薏米和红豆的有效成份大半都在汤里，怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，熬煮的时候，水放的多一些，这些汤就够我们喝上半天，正好可以当茶喝，如果是夏天，天热就得尽快把它喝完，如果觉得口感不太好，可以加少许冰糖，既能当茶喝，又能当饭吃。
那么红豆薏米汤每天应该喝多少呢? 书中建议大家可从春天开始喝，可以一直喝到10月份，熬了以后，可以随意喝，份量不限。
临床上有很多体内湿气很重的病人，喝了红豆薏 米汤一、两週后，便感觉到腿脚便轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理：很多小病，其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。
红豆薏米汤基本上堪称人人皆宜，功效非同小可，更是消肿减肥好帮手!现代人，10个人里面起码有5~6 个人体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味著体内有湿，流动不畅。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，
肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅。
通常祛湿性极强的食物，能袪除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而临床也证明，红豆薏米汤具有良好的减肥功效，作为晚餐的主食，既能减肥，又不伤身体，尤其是对於中老年肥胖者，效果尤其良好。
据有关专家的药理研究结果显示，多吃薏米如今看来好处是非常大的，除了可以健脾胃去湿之外，还能够很好的抑制身体内癌细胞的生长，因此，薏米也属于一种很好的抗癌食物。不过，对于孕妇以及生理期的女性来说，薏米则不能够食用，因为薏米容易让人身体产生虚冷。
现在已经有越来越多的人群开始注重养生了，注重养生确实是非常好的一种行为，能够让人们的身体更加的健康，现在很多人的身体都处在亚健康状态，尤其是一些年轻人，年纪轻轻就已经出现了各种各样的健康问题，养生已经成为大多数人都迫切需要注意的。要想让身体健康，人们可以经常食用茯苓红豆薏米汤，尤其是女性朋友。那么茯苓红豆薏米汤的功效是什么呢？
茯苓薏仁红豆汤的功效
红豆薏米茯苓是很多女性的选择，首先他最主要的作用就是能够提高人的抵抗力，同时它可以提高体内氧的活性，从而改善皮肤症状，同时红豆薏米茯苓可以还有护发的作用，除此之外常吃对自己的脾胃有好处，帮助你排便，促进肠胃消化。
茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿，散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。
红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。
营养分析：
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
健身对于很多人来说都是日常生活中必不可少的一部分，很多人主要是通过健身来使自己身体健康，但除此之外更多的人是通过健身来达到减肥的效果。通常见识我们是通过跑步或健身馆来进行健身活动。一个人中午吃红豆薏米汤，来达到健身的效果。那么这个时候就有很多人会有疑问了，吃红豆薏米汤真的能达到减肥的效果吗？
红豆薏米汤，不仅可以祛湿补胃，还可以补心健脾。中医认为，薏米，又称“薏苡仁”，可消除水肿，提气轻身，补益肠胃，红豆，亦称“赤小豆”，也可消肿去水，健脾养胃。而且红豆是红颜色的，有很好的补益心脏的功能，将薏米和红豆熬成粥，利于人体充分吸收利用，养生健体功效显著。
现代人饮食方式越来越丰富，体态臃肿的人越来越多，中医认为，肥胖和水肿都是因为体内湿气重引起的，红豆薏米汤可以有效祛除湿气，因此具有良好的去肿减肥功效，特别对于中老年肥胖人士来说，多喝红豆薏米汤更是大有裨益。
红豆薏米汤用处这么大，平时应该如何熬制呢?专家称，红豆薏米汤的熬制过程还是比较简单的。将适量的红豆和薏米清洗干净后，放在清水内泡一个小时到两个小时，然后将红豆和薏米放入锅内，加适量的水，大火烧开煮三分钟，把火关掉焖三十分钟，随后打开火，再次将水烧开后，再煮三分钟，把火关掉再焖三十分钟就可以了。如果喜欢喝甜的，可以加一些冰糖调味。
需要特别指出的是，不管熬煮多久，红豆薏米汤都不会粘稠，有些朋友喜欢喝粘稠的粥，于是在汤内加入了大米，专家称，如果红豆薏米汤内放入大米，其祛湿的功效就没有了。因为大米生长在水里，含湿气，放入大米，就相当于把湿气也加入汤内了。因此要有效祛除体内的湿气，只需要喝用红豆和薏米熬成的汤就可以了，千万不要再放大米。
如果感觉体内湿气重，平时无精打采，没有精神，不妨多熬煮红豆薏米汤，多饮用红豆薏米汤，祛除体内湿气，让身体远离亚健康。
走在大街上发现很多年轻人脸上都有疙瘩，严重的甚至形成痤疮，长痘痘的人多数对自己的脸都缺乏自信，觉得非常不好看，会想各种方法去痘痘，也让很多商家有机可乘。其实痘痘可以通过食疗及生活作息调整来改善，例如红豆薏米水可以缓解痘痘。本文介绍了除痘痘的方法，一起来了解一下吧。
脸上长痘痘咋办?!最好的方法是每天都用黄瓜汁洗脸黄瓜的含水量是非常高的，美眉们经常用黄瓜来敷脸，可以很好的为肌肤保湿补水，而美眉们如果将黄瓜榨成黄瓜汁，再加入适量的白醋进行混合，涂抹在痘痘肌肤上，便会有非常强的祛痘功效。美眉们可以经常用黄瓜汁来洗脸，而后再用温水洗一遍脸，坚持下去，能收获光滑的肌肤哟!尽量每天使用哦，不过挺麻烦的。
脸上长痘痘咋办?!千万不要因为忍不住而用手去挤它
长痘痘后切忌用用手直接去挤它，因为手与外界接触带有的细菌会给肌肤造成二次感染，让原本的痘痘肌肤变得更加严重;此外，即使你把手洗干净了，挤痘痘的力道稍微用力也会造成皮下淤血，同时也会形成难以消退的难看痘痕。
当痘痘进入发炎红肿的阶段，除了尽量避免挤压它，医生通常会开立抗生素制剂、口服A酸或是打消痘针处理，以缩短整个发炎期;有些皮肤状况较好的人，甚至会自己慢慢代谢掉，硬硬的囊肿会逐渐退散。我自己选择用花钰集战痘组合的，它是为历代美容方子为基础,萃取二十多种纯中草药精华精制而成,含有丹参,银杏,白花,蛇舌草,人参,三七,蛇床子等.且见效快,安全迅速,. 对青春痘,粉刺,暗疮有特殊作用,使用当天即可控制症状。同时祛除因青春痘留下的印痕,做到真正的祛痘不留痕. 只有养成正确的生活和饮食习惯，给自己的身体打好基础，配合饮用花草茶，效果更不错。
脸上长痘痘咋办?!很多人说要定期去角质，可是我反对!千万不要去角质
去角质虽能避免毛孔堵塞，预防痘痘的生成，但是如果在痘痘已有的情况下，则不适宜去角质，因为长痘痘的肌肤本身就处于敏感脆弱的时期，此时为肌肤去角质，会刺激到皮肤，让痘痘肌肤更加恶化。
科学祛痘，不含糊!内调外养才是王道!选择正确的纯天然护肤法!
脸上长痘痘咋办?吃薏米+红豆粥真的能够祛痘吗?平时多冲服薏仁粉喝真的能祛痘!
薏米与红豆是很好的去湿气的食物，而薏米，也是薏仁，有着非常好的美白肌肤，帮助清除痘痘的功效，而且薏米是可入药、最好式炒一下去寒亦可食用，而红豆记住式赤小豆哦，美眉们在各大超市和药店都能买到。将薏米磨成粉末状，然后，倒入温开水冲服，坚持喝上一个月，痘痘便会有明显的减退。美眉们也可以将买来的薏米煮成粥喝，同样有去除痘痘的功效。冲服薏仁粉的方法来祛痘痘，非常适合青春期的美眉们来去除青春痘，效果非常好。
好的饮食不仅是可以让我们填饱肚子，如果我们能够将饮食搭配合理的话还能够最好的调理身体。其中黑豆薏米红豆粥九十很多女性朋友都喜欢吃的一种食物，它不仅能够帮助我们减肥，而且还有去湿的作用，而且红豆有很好的补血调理的效果。而且如果在煮粥的时候加入一些红枣粥的味道会更鲜美。虽然黑豆薏米红豆粥，很多人都喝过，但是对它的功效却不那么了解，那么黑豆薏米红豆粥有哪些功效呢？今天小编就给大家简单的介绍一下吧！
一.简介
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”。如果赤小豆和鲤鱼同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。当然赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
二.功效
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，最好是加上红枣，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
三.薏米红枣红豆粥的制作方法：
1、将薏米、红豆以温水浸泡半日;2、用纱布将仙鹤草包好 3、大枣去核浸泡; 4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中; 5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。 概括薏米红枣红豆粥的功效有清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害;薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热;红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效;大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害。 薏米红枣红豆粥最适合肺癌患者食用。
经过上面的介绍，相信大家对于薏仁红豆大枣粥的功效具体如何已经充分了解了，而且我也给大家详细介绍了一下薏仁红豆大枣粥的具体做法，可以看出做法并不困难，非常适合我们在家里来做，心动不如行动，赶紧准备好材料来做一锅美美的薏仁红豆大枣粥吧。
红豆薏米汤是一种非常养生的食物，它的最主要的功效就是可以祛湿，也就是去除人体内的湿气，所以在夏季的时候很适合喝，或者一些体内有较重的湿气的人也可以多吃一些，薏米红豆可以有很多种吃法，可以做粥也可以做成汤，汤可以做茶喝，而且就算是两种食材分开，搭配其他的食材也是非常美味的，那么红豆薏米有没有什么禁忌或者副作用呢？
薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。
需要注意的是，做薏米红豆粥“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
还有一点值得说明一下，怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米，但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去薏米，再根据上面的思路做加法，可以适量加些大枣百合枸杞等其它的品类。同样能做成既能去湿，又有其他效果的汤来。孕妇是不能喝薏米红豆粥的，但孕妇可以喝红豆大枣粥，达到消水肿的目的。
其实一般来说，长期和红豆薏米汤的话，是没有什么副作用的，因为它的作用就是祛湿，在夏天吃可以去除体内的湿气，所以这是养生的佳品，但是薏米属于寒性，所以在女性的经期是不要服用的，但是红豆是属于温性的，是可以吃的，最后还要注意的就是，不能和大米一起煮，会没有祛湿的功效的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红豆黑豆薏米汤功效是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季喝什么粥养生薏米粥”专题。
饮食养生
运动养生
