芋头泥的做法有哪些呢？
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行饮食养生的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“芋头泥的做法有哪些呢？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在食物中，芋头一直没有什么存在感，因为一不小心接触了它的外皮还会导致皮肤痒，所以人们很少提及这道菜。但大家似乎都忘了，其实芋头的营养价值是很高的，它含有丰富的蛋白质，也对便秘有很好的效果，甚至关节炎的人吃了也有益处。现在小编就教大家一招，如何做出几种好吃的芋头泥，跟我一起来看看吧。
做法一：
食物用料：
芋头，白砂糖
方法步骤：
1、 将芋头洗干净，弄的软软的。
2、 开始搅拌，应该有点漫长。
3、 加糖，根据个人口味加。
4、 大功告成，可以抹在面包上或者就这么开吃。
做法二：
食物用料：
香芋，白砂糖，植物油，白芝麻
方法步骤：
1、 芋头洗净去皮。
2、 将洗干净的芋头对半切开。
3、 切成块状放入整过里，蒸至能用牙签穿过就可以了，大约蒸上十多分钟。
4、 趁热取出，放在案板上用刀背压，压成泥状，待用。
5、 称好白糖，取一炒锅，放入半碗水，再放入称好的白糖，不断搅拌烧至起泡。
6、 倒入芋泥，不断翻炒一会儿后加入植物油，再加入白芝麻即可。
做法三：
食物用料：
香肠，芋头，青椒。
方法步骤：
1、 准备所有材料。
2、 在锅里倒入适量水，加入芋头和一茶匙食盐调味。
3、 开火煮30分钟(时间因芋头大小而定)，再加入香肠和青椒。
4、 把煮熟的芋头切成块状，香肠和青椒切丁备用。
5、 用勺子把芋头捣烂，加入一汤匙牛油搅拌均匀。
6、 加入一些盐调味，再加适量牛奶拌匀，要是想口感软滑一些可再加一些牛奶。
7、 最后把香肠和青椒加入拌匀即可。
8、 芋头泥装碟完成。
在做这道菜之前，我们对芋头的处理也很重要。众所周知，芋头的皮能使人的巴掌心奇痒无比，所以我们一开始要对芋头进行处理。一般是倒点醋在手心里，巴掌心用力搓一搓，这样就不会导致很痒的现象了。另外我们在烹煮的时候，在芋头还没有变软以前也不要调味，否则不能入味哦。
相关阅读
很多人平时吃芋头的机会仅仅限于腊八节，在吃腊八粥的时候才会吃到芋头，但其实芋头是一种比较常见的食物，而且经常吃对身体非常的好，所以平时你可以买芋头回来自己做，下面小编教你做几道家常的芋头烧菜，平时你可以自己学着做一做，经常吃的话能够起到很养生的效果。
芋头烧排骨：
1、将排骨放入锅中焯至六成熟后取出备用，坐锅点火倒入油，放入白糖炒至变色后，放入排骨，加酱油、料酒、葱段、八角煸炒片刻;
2、排骨中加适量水，放入盐、鸡精、芋头炖5-10分钟，出锅前淋香油即可。
芋头烧牛肉：
1、将牛肉切成小块。芋头去皮切滚刀块。
2、勺内加色拉油烧六成热，下入牛肉块炸透捞出。
3、再将芋头入油炸黄捞出。
4、勺内留油30克，放入葱、姜、蒜炝锅，烹入料酒、酱油、鲜汤、白糖，下入牛肉用小火烧至七成熟烂时，下入芋头块、精盐烧透入味，加味精，用淀粉勾芡，淋入明油出勺装盘即成。
五花肉烧芋头
1、芋头洗净，去毛，去皮。
2、切成大块，装盘待用。
3、五花肉煮7成熟。
4、煮熟的五花肉切成片。
5、葱切粗丝，姜切粗条。
6、热锅。下油，放入姜，煸炒，加入大茴和3块冰糖 。
7、糖化后加入五花肉片，炒出油后倒入生抽上色。
8、加入芋头块，翻炒一会，加入大碗水。
9、盖上锅盖大火开会可小火烧至汤汁减少，撒入葱丝，翻炒几下出锅。
将芋头跟肉放在一起烧是很好的搭配，因为芋头中含有大量的维生素和微量元素，而肉类食物中含有大量的蛋白质，这样吃能够帮助身体更好的补充必要营养，还能够让身体分解氨基酸，这样对身体是非常有帮助的，相信你也会比较喜欢这样吃芋头。
鳕鱼的肉类蛋白含量非常高，而且易吸收消化，其中的营养物质转化概率较高，而不少人对于鳕鱼的吃法不太了解，其实鳕鱼的吃法非常简单，不要用到一些复杂的烹饪原理，其中鳕鱼泥就是一种比较简单的做法，下面就来看看鳕鱼泥的做法有哪些的讲解吧。
做法一：
1柠檬去腥10分钟。
2辅食机蒸15分钟。
3打泥分装，蒸鱼的鱼汤也留存，可以煮粥煮面。
做法二：
1胡萝卜洗净削皮，切片。
2鳕鱼洗净去皮。
3放柠檬和姜腌上去腥。
4胡萝卜上锅蒸20分钟。
5蒸好后用料理棒打泥，或者用研磨碗研磨成泥，根据月龄决定细腻程度。
6鳕鱼上锅蒸10分钟。
7放料理机打成泥，可以加适量蒸鱼的水。
做法三：
1鳕鱼加柠檬腌制10分钟，上锅，开水蒸15分钟。
2用手按一遍蒸熟的鱼确保没有刺后，加入蒸鱼汁，打成泥。
3分装。
做法四：
1食材为：带皮鱼块，牛奶，土豆，迷迭香，蒜瓣，橄榄油，辣椒粉，盐。
2将土豆切成小块状，放入盐开水中煮5分钟，直到筷子可以轻易插进土豆中。
3将迷迭香，一小撮盐放入300g牛奶中煮沸，并放入带皮的鳕鱼块。
4捞出煮熟的鳕鱼块去皮，并捯成碎块。
5另起锅，倒入橄榄油，将鳕鱼块放入翻炒。
6加入辣椒粉继续翻炒。
7加入煮软的土豆搅拌翻炒。
8继续加橄榄油翻炒。
9翻炒搅拌至比较有劲道的时候即可出锅装盘。
荔浦芋头是食用价值较高的一种芋头，相比于普通的芋头来说，荔浦芋头的营养价值更高，烹饪可塑性更强，能够用各种烹饪方法进行制作，其中经典的做法如油炸荔浦芋头，这是一种能够发挥荔浦芋头香味的经典做法，下面就来看看油炸荔浦芋头的做法有哪些吧。
油炸荔浦芋头的做法一：
1、把芋头去皮洗净，切成1厘米后的条状。
2、将面粉用水、盐调成粉浆，把芋头条裹点粉浆，锅内上油，油微热后慢火炸熟（油温不能太高），装盘。
油炸荔浦芋头的做法二：
1、荔浦芋头削去外皮，洗净。削皮时一定注意要带上手套，不要直接接触芋头，不然手会发痒。
2、将去皮芋头切成条。
3、油烧到七成热，将芋头条放进去。判断油温是否够了有一个小方法，就是将芋头条先放一根进去，马上能浮起来，就是油温已经足够，如果芋头条沉底，证明油温还不够。
4、油温足够后，将芋头条全部放进去。
5、大火炸至金黄色。
6、捞出装盘。装盘的样式可以根据自己的喜好而定。
7、配上白糖即可。
油炸荔浦芋头的做法三：
炸芋头的做法
1、芋头买回来，洗净，去皮，切块。
2、油要8成热，不知道的话，等油热了，拿一块先放下去气泡很大个的话，就可以放切好的芋头了。
3、炸4分钟左右就可以出锅了。
用土豆和茄子一块搭配来食用，味道还是很不错的，大家要知道茄子本身的营养价值是很高的，而且土豆也具有很多的养生保健功效，可能大家平时只听说过土豆泥，其实土豆与很多的食材搭配都可以做成泥装食物，那么土豆茄泥的做法有哪些?
土豆茄子泥做法一：
土豆去皮切成条，上屉蒸烂;茄子去皮切成条，过油炸至软烂;青椒切成末;把猪精肉切成末。勺内加底油烧热，放入土豆、茄子条炒制成泥状，盛如盘中。勺内加底油烧热，用葱、姜末炸锅，加猪精肉末，翻炒断生，加入农家酱、高汤炖片刻，用精盐、味精调好口味，湿淀粉勾芡制成肉末酱，覆盖在土豆茄子泥上，再撒上青椒末即成。
土豆茄子泥做法二：
土豆、茄子洗净，切成大块，放入蒸锅，大火蒸半小时，小辣椒切小段，蒜切末备用，酱汁与其他调料混合均匀后，加入切好的辣椒和蒜末拌匀备用，蒸好的茄子和土豆直接捣碎，趁热倒入调好的酱汁混合均匀后，制作完成。
酱烧茄条土豆泥：
食品特点特色：色泽棕黄、土豆酥香、茄条爽口、咸鲜味美。
主料：茄子
辅料：土豆、葱、姜、蒜 调料：盐、鸡精、黄酱、酱油、白糖、香油、高汤、八角
制作：
1.将茄子洗净切成条状，土豆洗净用高压锅蒸熟用刀抹成泥状放在盘中待用，葱、姜、蒜分别洗净切末。
2.坐锅点火倒入油，待油六成热时放入八角煸出香味后放入葱姜蒜末，再加少许黄酱炒出香味后放入茄子，加适量高汤，依次加酱油、盐、鸡精、烧至汤汁变浓时倒入土豆泥，稍翻炒几下即可出锅。
只含有0.1%的脂肪，是典型的减肥食品，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。
通过上面的介绍，大家对土豆茄泥的做法有哪些也都心中有数了，只要能够掌握它的具体制作方法和注意事项，就能做出营养又美味的食物来，当然了平时还需要注意饮食的多样化，保障足够营养的摄入，才能让身体更健康。
说到了彩泥蛋糕相信很多人都非常的喜爱，平时的时候我们路过蛋糕店看到了，那么多的彩泥蛋糕又好吃，又感觉到颜色鲜亮，让人看起来就非常有食欲感，可是由于价格比较昂贵，所以自己一直都没有舍得买，其实，我们在家里可以来学着制作，今天就来为大家介绍一道菜泥蛋糕的做法来去学习一下吧!
主料 低筋面粉120克白砂糖170克鸡蛋6个牛奶65克色拉油65克奶油500克食用色素6色适量
辅料 泡打粉3克柠檬汁5滴
做法
1.写在前面的话：A、此款彩虹蛋糕为了口感细腻里面的蛋糕胚用的是戚风蛋糕，会做戚风的直接按照戚风的方法做成蛋糕糊，可以直接从第10步开始;
B、彩虹蛋糕里面也是像彩虹一样五颜六色的，所以必须要做出各种不同颜色的蛋糕胚，为了节省时间也为了防止消泡，所以根据自己烤箱的大小一次多烤几片;
C、这些材料是接近6寸的彩虹蛋糕，如果尺寸大根据配方比来加即可;
D、白砂糖最好分三份，一份30G加入蛋黄中，一份90G加入蛋白中，另一份为50G打奶油的时候加入
2.准备好材料，然后准备模具，一般非专业级的同一款蛋糕模都不会有很多，所以得自己做模具了，用蛋糕模为参照，用锡纸做出一个锡纸模，做好6个，修剪边缘即可待用
3.分离蛋白蛋黄，分好的蛋白和蛋黄分别装不同的打蛋盆中
4.30克白砂糖加入蛋黄中，用手动打蛋器打至糖溶化
5.加入色拉油和牛奶，继续搅拌成油水混合
6.筛入低筋面粉，拌匀成蛋黄糊待用
7.蛋白的盆里加几滴柠檬汁(没有可不加)，分3次加入90克白砂糖，(可边打边加)用电动打蛋器打至硬性发泡，提起打蛋器如图有坚挺的角
8.打好的蛋白霜用刮刀挖一勺到蛋黄糊盆中，从底部向上翻拌均匀
9.翻拌好的蛋黄糊全部倒入到蛋白霜中继续翻拌均匀，蛋糕糊就做好了，接下来上色
10.把蛋糕糊分装入不同的碗中，加入食用色素，翻拌均匀，(一次能烤几个就先调几个色，其它的蛋糕糊放冰箱)
以上了解到了彩泥蛋糕的做法，可是对于很多家里没有烤箱的朋友们来说比较苦恼，烤箱没有如何来制作好吃美味的蛋糕的，其实非常简单食用，电饭煲也可以作出好吃的蛋糕。
芋头是一种块茎植物，其口感很好，营养价值和土豆也很像很利于肠胃的消化，也算是属于一种碱性的食物，芋头的吃法比较多，而对于治疗一些疾病也有不错的功效。
五香芋头糕的做法：
用料：芋头500克，糯米粉250克，食盐6克，水500克，五香粉2克，胡椒粉1克，植物油适量。
1、芋头去皮切成小粒备用，粘米粉放在容器里，加入200克的清水，调成粉浆。
2、锅里放油烧热后，倒入芋头粒，炒熟盛出。
3、锅中放入清水300克，煮开后放入盐、五香粉和胡椒粉，煮溶。
4、熄火，将粘米粉浆边搅拌慢慢倒入煮开的水中，加入炒熟的芋头粒。
5、搅拌均匀成半熟的糊状，倒入已抹油的糕盆里，抹平。
6、蒸锅放水煮开后，上笼大火蒸50分钟。
7、蒸熟的芋头糕取出，室温冷却，吃前切块，用油煎成两面金黄色，即可。
烹饪技巧：炒芋头可以改成用油将芋头炸熟。
排骨蒸芋头的做法：
材料：猪小排、芋头、食盐、鸡精、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖。
做法：
1.香芋去皮，切成末;
2.排骨用少许的盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用;
3.将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油;
4.蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《芋头泥的做法有哪些呢？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生汤有哪些做法”专题。
饮食养生
运动养生
