胃胀消化不良应该如何治疗？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“胃胀消化不良应该如何治疗？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
胃胀气和消化不良是很常见的一种现象，经常吃完饭以后，就觉得肚子不舒服，肚子一直鼓鼓的，这就是胃胀气的表现。肠胃蠕动太慢就会造成胃部的消化不良。所以我们可以多吃点可以促进肠胃蠕动的食物，来帮助促进消化。下面我们就来介绍一些可以促进肠胃蠕动的食物。
杏仁 吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
苹果 苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。
西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
猕猴桃 猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
葡萄柚 葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
小苏打 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。
大蒜 将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
小茴香或茴香籽 茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。
山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
柠檬 柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
文章中介绍了一些可以缓解消化不良的饮食的调理方法，除了注意饮食以外，我们还要改善饮食习惯，最好要按时吃饭，少吃多餐也是可以的，吃饭的时候要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，这种饮食习惯是不健康的，还可以喝点酸奶、香蕉等可以润肠。
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消化不良、胃胀胃痛，似乎是很多人都经常会遇到的问题，此时不仅需要提高健康意识，还要知道胃消化不良吃什么食物才好?既然胃部不好消化，就需要改善饮食结构，多吃一些易消化的食物，如水果蔬菜等，而且还要从调理胃部做起，合理膳食是至关重要的。
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
西红柿，含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
通过上面的介绍，大家对胃消化不良吃什么食物才好也都大体了解了，其实能够有助于调理和改善胃部健康的食物还是有很多的，除了要在饮食方面认真对待外，生活起居尤其是作息也要规律，适当运动、充足睡眠，能够给人体起到保健作用。
每个人的喜好是不一样的，所以养生的方法也是需要根据个人的实际情况来选择的。喝茶具有调理体质养生的作用，茶的品种有很多，你知道洛神花茶吗，它也叫玫瑰茄茶，它具有丰富的氨基酸和矿物质，而且还可以缓解消化疾病，来看看这款洛神花茶的制作方法，可以治疗消化不良的疾病。
洛神花茶
营养价值:
消化不良时、气滞腹胀时、便秘时
适宜人群:
肠胃不好、便秘等人群饮用
禁忌人群:
内热者、胃酸过多者
所需材料
玫瑰茄5克、玫瑰花3克、苹果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、苹果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将苹果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水盖上盖子，闷泡5分钟后即可饮用。
洛神果茶的功效与作用
洛神花富含丰富的蛋白质、有机酸及多种对人体有益的矿物质，能促进消化、增进食欲。玫瑰花味甘微苦、性温，具有和脾健胃的功效。苹果果肉被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，有止泻、通便双向调理肠胃的作用。这款茶饮有促进消化、调理脾胃的作用，可辅助治疗消化不良、气滞腹胀以及便秘。这款茶品可以促进消化和吸收，对于肠胃不好的人群最适合食用了，可以润肠通便，而且还可以止泻的哦，对于出现的消化不良食欲不振有很好的调理的作用和功效。
洛神花茶的制作方法，以及它的养生功效，小编介绍了一些相关的内容，洛神花茶的好处有很多，可以补充丰富的矿物质和有机酸哦，对于调理肠胃功能有好处，而且还可以缓解消化不良的问题，可以对于便秘有调理的作用，大家不妨试试这样的养生茶品，对健康有保护的作用。
洛神花是一种很常见的花茶种类，它的营养物质多，经常饮用的话，可以有美容护肤的作用，还有缓解疲劳的效果呢。你知道洛神玫瑰茶的泡制方法吗，可以有治疗消化不良的作用和效果哦，来看看洛神玫瑰茶的泡制方法吧。
洛神玫瑰茶
营养价值:
消化不良时、气滞腹胀时、便秘时
适宜人群:
肠胃不好、便秘等人群饮用
禁忌人群:
内热者、胃酸过多者
洛神玫瑰茶
所需材料
洛神花5克、玫瑰花3克、苹果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、苹果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将苹果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水盖上盖子，闷泡5分钟后即可饮用。
功效与作用
洛神花富含丰富的蛋白质、有机酸及多种对人体有益的矿物质，能促进消化、增进食欲。玫瑰花味甘微苦、性温，具有和脾健胃的功效。苹果果肉被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，有止泻、通便双向调理肠胃的作用。洛神果茶这款茶饮有促进消化、调理脾胃的作用，可辅助治疗消化不良、气滞腹胀以及便秘。洛神花和玫瑰茶一起搭配的话，可以有缓解消化不良的作用，对于缓解肠胃不适是有好处的呢，而且也可以有缓解肠胃胀气啊还有便秘的情况，对于促进食欲啊还有提高体质有好处。
洛神玫瑰茶的泡制方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容了，其实洛神玫瑰茶的好处有很多，可以补充氨基酸和多种矿物质，促进消化的同时也可以有暖胃的作用，对于调理肠胃有一定的好处和效果，不妨试试这样的养生茶品吧。
职场上因为工作原因需要经常应酬，而长期的饮食不规律和喝酒会导致不少人都患上肠胃问题。肠胃问题除了引发一系列不舒适之外，还有可能引起一起疾病。所以，当肠胃出现问题时，饮食就要特别注意。要少吃油腻食物，多吃一些保护肠胃的食物。
1、大麦及大麦芽
含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸奶
酸 奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。
3、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、西红柿
西红柿对于肠胃问题也能够起到一定的作用,因为其的特殊成分，能够保护我们体内的维生素C，让肠胃正常运行。所以，当男性有出现肠胃问题，最好是尽量避免一些应酬，饮食上清淡一些，吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物，才能够更快的恢复正常的生活。
5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油(油食品)对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
7、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
8、番茄
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。
9、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
猴头菇是生活中比较滋补的一种食用菌，对身体是有很多的功效，可以帮助消化和滋补身体，对于治疗神经衰弱是有不错的功效，猴头菇是喝适合煲汤食用，所以小编也是为大家准备了一款猴头菇的做法，一起来看看猴头菇鸡汤的做法。
猴头菇鸡汤
准备材料：猴头菇6个、母鸡半只、料酒适量、盐适量、枸杞适量。
制作过程：
1、对于传统的猴头菇的泡法来说是非常的麻烦，不仅是要泡也是要上锅蒸，所以花费的时间就是比较的长了，当然如果是想要偷懒的话，可以干脆泡的时间长一些，然后再煲汤。
2、猴头菇提前一个晚上洗净浸泡，泡到酥软，捏着感觉里面没有硬核就说明泡发好了。
3、鸡块在沸水里略焯，除去血沫。
4、瓷煲放入鸡块加水八分满，然后加入料酒，姜片，猴头菇一起大火烧开，小火煲一个半小时。
5、临出锅前加盐，枸杞就好了再煮十分钟就可以了。
功效：猴头菇对于是含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、硫胺素、核黄素等，我们食用猴头菇是能够很好的降低血液中的胆固醇含量，有利于心血管的健康，猴头菇的养胃功能也是非常的不错，对于治疗消化不良、胃溃疡等有很好的作用。猴头菇含有的营养成分是有抗衰老和延年益寿的作用。猴头菇和鸡汤一起制作，是会使得滋补效果更加倍。
猴头菇煲汤不仅仅是味道鲜美，而且营养价值也是非常的高，可以和很多的食材一起搭配食用，对于现在低血糖和低血脂人群来说是非常的适合，能够很好的增强食欲，改善身体的状况，对于养胃和帮助消化也是有很好的作用。
火腿肠炒香菇，这是一道非常另类的经典美味，火腿肠和香菇都是我们生活中常见的食物，两者的做法都是非常的多的，搭配起来也是非常美味营养的，尤其是受年轻人的喜欢，今天我们就是一起来看看这道菜怎么制作吧，相信是不会让大家失望的。
火腿肠炒香菇
主料：香菇、胡萝卜、火腿肠、青椒
辅料：盐、葱、鸡精、十三香、酱油
做法：
1、青椒，葱洗好，切好备用
2、胡萝卜，火腿肠切片
3、香菇用水泡发，切成条，备用
4、香菇焯水，捞出，沥干水备用
5、锅中倒油，待油热，放入火腿肠翻炒，然后放入三分之二的葱翻炒片刻，放入胡萝卜，放盐，翻炒
6、放入香菇，倒少量酱油，翻炒
7、放入剩下的葱，翻炒
8、放入青椒，放少量十三香，翻炒，出锅前放鸡精
9、出锅喽～
香菇是含有丰富的维生素D原等多种维生素以及矿物质，香菇含有多糖是能够提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。经常食用香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，有消化不良、便秘、减肥等状况的人群也是适宜食用的。而火腿肠是含有可以供给给人的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养。
但是要注意香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
我们食用这道菜可以说是非常的美味的，很是下饭，而且制作的方法是非常的简单的，我们是可以很好的学会的，大家按照上面的方法，绝对是不会错的，但是火腿对于孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好，毕竟有添加剂。
杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
小苏打
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。
薄荷茶
薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。
大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。
小茴香
用小茴香泡水喝。
水果
葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。
茴香籽
每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。
菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣
都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。
孕妇是一类特殊的人群，因为孕妇在怀孕之后身体会出现很多大大小小的变化，有的人会出现强烈的孕吐，有的人甚至会出现消化不良等症状和现象。所以孕妇应该从日常饮食方面进行适当的调理，这样才能有助于日后的生产和缓解怀孕初期的恶心，孕吐等症状。那么到底孕妇消化不良吃什么比较好呢?
饮食的习惯往往决定了母体和胎儿的健康程度，因此孕妇在怀孕时的饮食习惯一定要好，千万不能掉以轻心，也不能吃垃圾食品，应该多吃富含营养物质的食物等。下面就给大家详细介绍一下关于孕妇消化不良吃什么比较好这个问题。
怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。孕妇消化不良怎么办?孕妇消化不良吃什么?一起来了解一下。
孕妇消化不良怎么办
1、一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。具体方法是：取新鲜鲤鱼1尾，重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用，但需注意禁用一切油、盐调料，否则难以奏效。
3、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。
4、进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。
5、在饮食上应注意调治，需选择清淡可口的食品，尤其是新鲜蔬菜和水果，勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐为宜;还要干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。
6、孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。
7、有些孕妇因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状，严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面，需增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。
看完了上面详细介绍地关于孕妇消化不良吃什么比较好这个问题的答案，相信各位孕妇及其家属已经大致有所认识和了解了。平时可以多吃柑橘，杨梅等酸酸甜甜的水果，这样能够从一定程度上缓解孕吐症状。此外还可以多吃鸡蛋，肝脏等富含蛋白质的食物等，这些对于母体和胎儿都是非常有好处的，大家不妨多吃喔!
一、消化不良者
有些人经常暴饮暴食，觉得什么好吃就一次吃个够，结果损伤脾胃；或由于肾阳不足，不能够温煦脾胃，导致其无力运化食谷。多吃红薯，可健脾强胃。红薯味甘，而且红薯肉色黄，五味中甘味入脾，五色中黄色入脾，而脾胃互为表里，所以红薯能有效补益脾胃，促进消化，强身健体。
二、老年人
老年人多患有便秘，这是为何呢？肾为人体的先天之本，人的生长、成熟和衰老，其实都是肾气兴衰的体现。而中医认为，“肾司二便，为胃之关，又主五液”，也就是说，大小便是由肾来负责，并和胃的收纳饮食的功能密切相关，同时调节体内的水液代谢。如果肾阴虚，那么体内津液难免亏少，不足以滋润肠道，致使粪便在肠道中滞留，犹如“无水行舟”，导致便秘。红薯营养丰富，可入肾经，能有效滋补肾阴。肾阴充足，阴阳调和，人体水液的气化和输布正常，肠胃润滑，加之红薯能促进肠胃蠕动，排便自然通畅。
三、肥胖者
想要减肥的人应该根据自身情况，适时以红薯为主食。红薯的脂肪和糖类的含量远远低于大米等主食，而且红薯体积大，既能保证不出现饥饿感，又能避免吃得过多。同时，现代医学也研究表明，红薯还能有效阻止糖类在体内转变为脂肪。红薯能够“果腹”这一特点，还救活过无数的人。封建社会，当遇到大的饥荒时，官府就用红薯来赈济灾民，以暂时缓解他们的饥饿。所以说，肥胖人吃红薯可以减肥，而营养不良、消瘦的人，最好不要把红薯完全当主食来吃，这对健康是不利的。
食积气滞，当心红薯加重脾胃负担
中医认为，气滞食积患者应慎食煮红薯或烤红薯。气滞食积患者会感到胃部胀满，偶尔还会有痛感，没有食欲，稍微吃点东西就会消化不良，而且还会经常打嗝。如果这时再进食体积较大的红薯，会加重脾胃负担，对健康极为不利。但是可以适量喝一点红薯粥，对脾胃运动有益。
甘薯在胃中还能产生酸，所以胃溃疡和味酸过的人不宜食用。
蒸红薯，口感最好
红薯的吃法多种多样，可以煮、蒸、烤，也可以生吃，还能够加工成粉，制成馒头或面条等。《医林纂要》说生吃红薯“止渴，醒酒，益肺，宁心”，而熟食则可以“益气，充饥”。不过最为常见的还是煮着吃。
《随息居饮食谱》强调，红薯“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色”，可见红薯只有在煮食的时候效用才最佳。那么怎样才能煮出又香又软的红薯呢？首先把红薯洗干净，再把水烧开，迅速将红薯下到水中，使其在短时间内达到半熟，然后再用慢火煮上10分钟，使锅内温度大致保持在60度，然后再以旺火煮熟，这样煮出来的红薯口感是最好的。
红薯选购有技巧
选购的红薯不要太长，也不要太圆，而且皮的颜色要足够红，这样的红薯营养才丰富，而发霉的或发芽的红薯最好不要吃。如果想要减肥，最好不要吃炸薯条、拔丝地瓜等，因为这样烹饪出来的红薯加入了大量的脂肪和糖分，其营养结构大不如前，不利于减肥。
另外，红薯虽然味美甘甜，但也不宜多吃。多吃红薯回导致滞气、烧心、吐酸水、腹胀和排气，所以还是要适量进食才好。
红薯养生保健食谱
一、红薯粥，益气补虚的美食
取红薯250克，粳米100克，白糖适量。将红薯洗净切成小块，与粳米同入锅内，加水适量煮粥，待煮成稠粥，离火时加入白糖调味服之。此方出自清代黄云鹄的《粥谱》，《粥谱·粥品·三蔬实类》说：“红薯粥，益气厚肠胃耐饥。”首先，红薯入脾、肾二经，既能滋补脾胃，开胃消食，还能够滋补肾阴，使人身强体壮，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”而赵学敏在《本草纲目拾遗》中又补充到红薯“益肺气”，这是为何呢？五脏如五行，相生相克，这其中，脾土可生肺金，脾的强健，可使肺的功能加强，而肺主气，所以多吃红薯，人自然肺气充足，呼吸有力。老年人脾胃虚弱，也应多喝点红薯粥，因为它易于消化，保护胃肠，还能促进胃肠运动，使排便更加轻松，让老年朋友摆脱便秘的困扰。
二、薯粉蜜膏：清利湿热
取干番薯片(地瓜片)100克，蜂蜜100克。将干红薯片研粉，加水煮成稀糊状，再加蜂蜜一同煮沸。
此方出自《金薯传习录》，具有清利湿热的功效，对于湿热痢疾有显著效果。很多人爱吃过于油腻、辛辣等刺激性食品，这会加重胃肠负担，使其运化失职，导致湿热内生，表现为腹泻不止，胃肠疼痛，大便急促等症。薯片、蜂蜜都是甘味食品，有利湿的功效。咸味是摄住体内水湿的物质，比如有的人肾功能衰竭，无法排除体内咸类物质，就会导致水肿。所以要想祛除体内湿气，就应该克制住咸。根据中医五味相克理论，甘味克咸，所以多吃甘味食品，能抑制咸味物质控摄水液，利于水湿的气化排出。
痢疾腹泻，根本在于脾胃损伤。红薯入脾经，滋补脾土，和中止泻。蜂蜜能缓肠胃之急。《神农本草经》记载：“石蜜味甘平，主心腹邪气……安五脏之不足，益气补中，止痛解痉。”可见蜂蜜能缓解痢疾发生时的疼痛，还能安补肠胃，促进其功能恢复。此方每天分2次服用，早晚各一次，数日后湿热可除，痢疾可止。
酱牛肉是我们大家都熟悉的，这是非常不错的一种食物，而且在烹饪的时候可以用到的方法也是非常多的，其中孜然酱牛肉就是非常不错的一个吃法，那么在吃的时候能起到的好处有哪些，我们应该如何进行烹饪，下面就让我们一起看看孜然酱牛肉的情况。
孜然酱牛肉的材料
酱牛肉，红葱头，色拉油适量，食盐少许，料酒适量，生抽适量，白糖少许，孜然适量。
孜然酱牛肉的做法
首先我们就需要把各种的材料都准备好，酱牛肉在冰箱内冻硬后，拿出来用刀切成薄片，尽量越薄越好。将切好的肉片放在碗里，加生抽、料酒、盐和少许糖搅拌均匀，腌制15分钟。腌肉的同时，将洋葱切片。 锅中倒油，大火爆炒，放入肉片，迅速炒散后，倒入洋葱片，放少量盐，待肉片变色后撒孜然粉，此时关火，翻炒均匀后即可出锅。
孜然酱牛肉的食用功效
孜然酱牛肉是味道非常不错的一种食物，而且吃起来的养生效果也是非常不错的，首先牛肉营养丰富，它比猪肉的营养价值更高。牛肉有补充失血、修复组织的功效，所以对处于生长发育时期或手术之后的人食用。牛肉能暖胃益气的作用，所以是冬天的进补佳品。牛是一种很有力气的动物，所以吃牛肉也能强健筋骨，是可以帮助我们促进肠胃健康的好选择，可以很好的补血益气，同时孜然中含有较高含量的蛋白质、脂肪、无机盐，还有丰富的钙、铁、镁等矿物元素。孜然有利尿、镇静、缓解肠胃气胀的功效。对于缓解消化不良或者肾虚等问题都可以的得到很好地缓解作用，是可以帮助我们改善肠胃不适问题。
上面给大家介绍了孜然酱牛肉的一些情况，可以发现孜然酱牛肉是非常美味的一种食物，经常吃对我们健康也会有帮助，能起到不错的养生效果，在其中的营养价值含量是很丰富的，同时还可以很好的缓解肠胃不适情况，大家不要错过。
很多人都有过消化不良的经历，当然说起原因也是多方面的，有很多是因为饮食习惯不好导致的消化不良，尤其是现在的一些年轻人，精神压力大，饮食不规律或是饮食习惯不好，喜欢吃一些垃圾食品，这样很容易让肠胃负担过大，导致出现消化不良的情况，如果患了消化不良是需要及时调理的，而有些食物是不能吃的，下面就介绍一下。
1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。 如乳类、瘦肉类、虾米皮、鸡蛋黄、动物软骨、豆制品、海带、紫菜等。
2.忌烟酒及辛辣刺激食物
3.忌胀气不消化食物 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
4.忌坚硬油腻食品 坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
5.忌长期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
6.玉米 玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。
7.甘薯 消化不良脘腹胀满者不宜食用。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。
8.冬瓜 脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。
9.豆腐干 老人病后及体弱者不宜食用，食后容易导致消化不良的病变。
10.鸽肉 食积胃热者不应食用。食后可加重病情。
11.不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。
上面的内容介绍了消化不良不宜吃什么，当然这些食物对于消化不良患者来说是千万不能碰的，另外自己也要养成好的饮食习惯，多吃一些有营养对肠胃好的，利于消化的食物，自己也要学着多保养自己的肠胃，如果症状严重要及时到医院检查治疗，不能耽搁。
消化不良问题相信是生活中很多人会遇到的, 虽然说不是什么非常严重的大的疾病，可是也是很难受的事情，所以大家也需要注意了解一下，可以帮助自己解决消化不良的方法，而下面为大家推荐的是，可以帮助治疗消化不良的几种水果，大家在生活当中应该注重这些水果食物的选择。
1.苹果：苹果既能止泻，又能通便.其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
2.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
3.橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动.
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。
这些水果可能在生活当中你都有吃的到吧，但是却往往容易忽略了，它对消化不良的一些治疗和保健效果，所以在平时生活当中，我们就应该多去关注这些饮食保健常识，利用这些健康的食物，为我们的健康保驾护航，有效的解决消化不良。
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