大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。为了健康,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于炒菜这道菜的做法。
2.1212红辣椒切碎。
3.2121瘦肉剁成肉泥后加点盐和料酒搅拌后备用。
4.刨去藕的皮。
5.也把藕切成和豇豆一样的长度;
6.大蒜剥好后用刀背压碎;
7.把大蒜剁成蒜泥;
8.1下豇豆焯水30秒左右;
9.2锅中加水烧开;
10.马上把焯水后的豇豆冲凉;
11.热锅后放入食用油,放入蒜泥炒出香味;
12.放入豇豆;
13.煸炒20秒左右;
14.加入肉糜煸炒几秒;
15.放入一点盐;
16.放入鸡精调味;
17.放入藕翻炒10秒;
18.最后放入红辣椒翻炒片刻淋上香油就可以出锅了。
炒菜的做法介绍完了,你可能还没有掌握,但是一定要多加的练习,可以抽时间去厨房做一下。
家里面的红薯大丰收之后一不小心会觉得吃不完,量太大放的时间久了又容易坏掉,没有新鲜的那么好吃,所以大家也希望把这些红薯赶紧处理掉,随着红薯除了清蒸烧烤和煲汤以外,还有很多的妙用,比如做成红薯糯米饼,还可以用红薯炒菜,用红薯做各种各样的糖水小甜点,口感也是相当不错的。
红薯的炒菜方法及功效作用
红薯糯米饼的做法
材料
红薯,糯米粉红,豆沙,枣,茼蒿叶
做法
1、将枣洗净去核,切丝;茼蒿洗净取小叶备用。
2、红薯洗净去皮,切小块,上锅蒸熟,取出捣成泥,放入适量糯米粉搅拌均匀和成面团。
3、将和好的面团分成若干个小面团,取一个面团做成小饼状,然后放入适量豆沙馅,包起成一个红薯糯米球,然后将它按扁,做成饼状。
4、将事先准备好的红枣丝和蔬菜叶镶到小饼上作为装饰,依次做好所有的小饼,下锅煎至两面金黄即可。
白果红薯糖水的做法
材料
红薯100G,马蹄100G,白果5颗,冰糖适量
做法
1.马蹄洗净,削皮,切小块
2.红薯削皮,切小块
3.白果洗净
4.三种材料放一起,加适量冰糖,加少量水,隔水炖二十分钟
红薯牛奶蒸糕的做法
材料
红薯,牛奶,面粉,蛋清,白糖,蛋黄,油
做法
1、将红薯去皮蒸熟,然后捣成泥。
2、加入牛奶搅拌均匀,再加入适量面粉调成粘稠糊状即可。
3、将蛋清打入另一个容器,加适量白糖打发。
4、然后将打发的蛋清和蛋黄一起倒入红薯中,再次搅拌均匀。
5、将准备好的容器抹好油,把红薯糊倒入水开后上锅蒸20分钟即可。
家常炒菜的种类比较多,在对这样佳肴选择的时候,可以根据自己的喜爱进行,那家常小炒都是以青菜为主,这样佳肴在吃的时候,对身体维生素补充效果非常不错,不过对这样佳肴制作上,需要适量的进行,不宜制作的太多,那家常炒菜的做法如何呢,是很多人不太清楚的。
很多人对家常炒菜的做法并不是很清楚,在制作这样佳肴的时候,需要先对它的制作方式进行认识,使得制作的时候,都是可以知道该如何制作最佳,能够很轻松的制作出来。
家常炒菜的做法:
家常小炒菜
材料:莴笋100克、猪瘦肉100克,大木耳一大朵、胡萝卜1根,大葱1根,大蒜4瓣、青红椒各2个。红油、老抽、生抽、醋、白糖、盐、味精、花椒粉、姜粉、干淀粉、植物油各适量。
做法:
1、猪瘦肉切细丝,加少许生抽、盐腌制10分钟。
2、莴笋、胡萝卜去皮切丝,木耳水发后切细丝。
3、青红椒、大葱切丝,大蒜切片。
4、老抽、生抽、白糖、醋、花椒粉、姜粉、干淀粉、盐、味精加水兑成鱼香汁。
5、锅内加植物油,烧热后倒入肉丝,滑开,炒熟。
6、加入青红椒、葱蒜煸炒出香味。
7、加入莴笋、红萝卜丝煸炒至断生,放入红油,继续煸炒。
8、加入木耳丝,继续煸炒。
9、倒入兑好的鱼香汁,翻炒至熟。
以上就是对家常炒菜的做法详细介绍,在制作这样佳肴的时候,都是可以根据以上方法进行,但是要注意的是,在制作家常炒菜的时候,不能太多,这样的佳肴不能过夜,过夜在吃,对身体健康也是会有一些损害到。
身边有朋友跟我咨询一些家常菜的做法,由此我突然发现很多人其实并不会做太多家常菜,当然有的人并不知道家常菜都有哪些,因此往往想要做些来吃的时候,并不知道做什么,那么今天就来跟大家说一下家常菜都有哪些怎么做呢?
白菜猪肉炒木耳
材料
猪瘦肉100克,大白菜3片,细木耳10克(用温水泡发),新鲜红椒1个,姜蓉1小匙,大蒜3瓣,腌肉料:生抽1大匙,细盐1/8小匙,沙拉油1大匙,清水1大匙,玉米淀粉1小匙,炒菜调料:盐1/4,特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙,鸡精1/4小匙,水淀粉适量
做法
1.猪瘦肉切薄片,大白菜分开菜叶及菜杆切小段,木耳手撕成小片,红椒切丝,姜剁成蓉,大蒜切片。
2.将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀,分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。
3.锅内放入约2大匙油,烧至3成热放入猪瘦肉,用筷子划开。
4.炒至猪瘦肉8成熟时,加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味,连肉及油盛出备用。
5.洗净锅子,再放少许油,冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味。
6.放入细木耳,白菜杆及红椒丝,翻炒至菜杆变软身。
7.最后再加入白菜叶,盐及鸡精,砂糖。
8.炒至白菜叶变软时,加入炒好的肉片及油。
9.翻炒均匀后,加入水淀粉勾薄芡。
10.最后炒好的成品。
栗米百合炒西芹
材料
西芹3根,鲜百合2个,玉米粒150克,蒜适量,盐适量,糖适量,鸡精适量
做法
1.将西芹和玉米飞水待用。
2.起油锅,爆香蒜头,下百合炒至断青。
3.将飞过水的西芹和玉米粒加入锅内一起煸炒1分钟,沿锅边溜点水,加盐、糖、鸡精调味。
4.出锅了。
以上就是为大家介绍的,家常菜的做法。这些菜不仅口味好,而且做法简单,不管你是不是第一次做,都可以将它们做的很好的。
这个世间有很多的东西值得我们停下脚步,友情、爱情、亲情、还有美丽的风景和美食,忙于工作的同时也能做出一桌好吃的菜给予自己和家人一些温暖。美食无所谓好吃或者不好吃,只需要衡量做的人放了多少感情在其中,家常的美食有很多,可以很简单可以很复杂,这完全取决于大家的选择。
1.家常小炒菜
莴笋100克、猪瘦肉100克,大木耳一大朵、胡萝卜1根,大葱1根,大蒜4瓣、青红椒各2个。红油、老抽、生抽、醋、白糖、盐、味精、花椒粉、姜粉、干淀粉、植物油各适量。
做法
1、猪瘦肉切细丝,加少许生抽、盐腌制10分钟。
2、莴笋、胡萝卜去皮切丝,木耳水发后切细丝。
3、青红椒、大葱切丝,大蒜切片。
4、老抽、生抽、白糖、醋、花椒粉、姜粉、干淀粉、盐、味精加水兑成鱼香汁。
5、锅内加植物油,烧热后倒入肉丝,滑开,炒熟。
6、加入青红椒、葱蒜煸炒出香味。
7、加入莴笋、红萝卜丝煸炒至断生,放入红油,继续煸炒。
8、加入木耳丝,继续煸炒。
9、倒入兑好的鱼香汁,翻炒至熟。
小诀窍
我觉得炒菜没什么诀窍,只要用心去做,就能做出好味道。也很少具体调料的分量
2.家常炒之扒茄条
茄子,蒜,葱,老抽,生抽,醋,鸡粉,盐,糖
做法
1、茄子洗净去皮,切条泡在水里,切葱段、蒜末。
2、热锅下油,下葱段爆香后加入茄子、老抽调色拌匀后,盖盖中火焖煮。
3、茄子软后加入生抽、糖、醋拌匀翻炒。
4、加入盐、鸡粉调味,上桌前撒上蒜末,点上香油
对于美食的追求也可以很简单也可以很复杂,人活数十载除了梦想事业和家庭还有三餐饱。吃好了才有体力迎接接下来的工作,家常菜就是有妈妈的味道,这里面的很多道菜我们都吃过,有妈妈独特的配方,不管走多远都想回到家尝尝那个味道。美食是家的方向,五湖四海的人就算不相识也可透过美食找到共同话题。
很多人抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍炒菜饭的做法
2.212五花肉和瘦肉切丝,可以放一种,瘦肉喜欢的可以加点料酒和盐焉下,五花肉是为了出油,这样炒饭香
3.鸡蛋一个,葱,生姜切碎
4.剩饭,中午特地煮多的
5.1捞起鸡蛋放入五花肉暴香暴出点油
6.2加油炒碎鸡蛋
7.加入瘦肉炒香
8.放入葱生姜暴香
9.加盐,生抽炒均匀
10.倒入油菜翻炒均匀
11.在倒入米饭翻炒
12.倒入炒熟的鸡蛋翻炒均匀
13.出锅可以开吃啦,香啊
看完了小编的介绍,您是不是已经流口水?这道炒菜饭色香味俱全,想吃的朋友赶快亲手去尝试一下,你一定能取得成功。
炒菜是很多人喜爱吃的,这样佳肴营养价值很高,而且炒菜的种类比较多,在选择上也比较广泛,常见炒菜是以黄瓜、西红柿、鸡蛋、猪肉、肝等为主,这些食材选择炒着吃,可以很好的品尝到它独特的味道,吃的时候对身体也没有任何影响,那炒菜的做法怎么样呢,下面就详细的介绍下。
炒菜的做法:
乡味炒菜杂
材料:菜花,荷兰豆,香菇,莲藕,姜,蒜,生抽,盐,料酒,鸡精。
做法
1.所有蔬菜一一洗干净晾干水,菜花切好,荷兰豆两边撕去丝,香菇去柄切好,姜蒜切碎,莲藕切片。
2.菜花和香菇拖水晾干水备用。
3.猪油(我用的是煮鹅的鹅油汁)爆香油锅,除荷兰豆外把所有蔬菜下锅爆炒片刻。
4.下荷兰豆一起翻炒,放入适量的生抽、料酒、盐、鸡精翻炒均匀盖锅盖焖5-10分钟即可装盘。
小炒菜
材料:肉片50克,芹菜100克,萝卜100克.
做法
1. 肉洗净切片,芹菜、萝卜洗净切片备用.
2. 锅内放入适量的食油开中火.
3. 锅热后放入肉片翻炒,加入适量的黄酒.
4. 加入萝卜片炒,加入适量的水焖煮.
5. 菜熟后倒入芹菜继续炒,加入适量的盐、味精炒匀即可.
这些都是不错炒菜的做法,按照这些制作炒菜,能够很好的提高食欲,尤其是在夏季的时候,选择这些食物来吃,对不爱吃饭的人群是很好选择,不过制作炒菜的时候,需要注意制作技巧,时间、火候都需要掌握好,这样制作出来的炒菜才会更加好吃。
黄瓜在中国的栽培比较普遍一些,黄瓜富含蛋白质,还含有糖类以及维生素B2、维生素E、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。可以达到除热,利水跟利尿的表现,黄瓜一般凉拌吃,还可以炒菜吃,也可以做汤喝,黄瓜炒菜的做法比较简单,基本一学就可以。
黄瓜炒菜的做法是怎样的?接下来我们来看看吧。
一.黄瓜炒菜的做法是怎样的?
食材
黄瓜(1条),油适量,盐适量,酱油适量,大蒜头2-3小个。
过程
1.把黄瓜削皮洗干净切片备用。
2.锅放入油烧热后放入黄瓜翻炒。
3.加点盐后快速翻炒。
4.放入大蒜头翻炒至软。
5.加点酱油调味。
6.最后加入水煮沸。
二.黄瓜功效
1、清热解毒
黄瓜性凉,如肺、胃、大肠经,清热利水,解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效,常食有益于身体健康。
2、降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。
3、健脑安神
黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
4、减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
5、抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效
三.黄瓜营养价值
1、黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。
2、黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。
3、黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。
4、黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。
5、黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
6、黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
生活质量好不好在很大程度上与吃有关,一家人吃得好了,身体健康了,生活质量才能得到提高,而想要吃得好,当然是自己在家做比较好了,入门面包——奶酪面包的做法相当简单,不懂得做饭的人也很容易就能学会。
2、.将面包材料(除了黄油和盐)混合均匀
3、3.将混合好的面团放在硅胶垫上,揉至能勉强扩展阶段时,加入黄油和盐
4、4.揉至扩展阶段就可以进行发酵了
5、5.将面团揉圆放入盆子中,并用保鲜膜抱着放入具有发酵功能的的烤箱中40度,发酵60分钟。没有发酵功能的烤箱能在烤箱中放入一盆温水发酵。
6、6.将发酵好的面团,拿出来排气
7、7.再搓圆放入内壁刷了黄油的6寸蛋糕模内,配方可以分成两个6寸膜的大小
8、8.进行二次发酵,时间为60分钟左右,面包体积变大一倍左右就可以放入预热好160度的烤箱内烘烤20分钟左右。
9、9.将糖粉加入奶油奶酪中
10、0.坐热水搅拌成膏状
11、.分次加入牛奶,搅拌均匀。放入冰箱内冷藏30分钟左右
12、.将奶粉和糖粉过筛在一个烤盘内
13、3.将面包脱模后,切开四份。在每份的中间切两道,并抹入奶油奶酪
14、3.将面包脱模后,切开四份。在每份的中间切两道,并抹入奶油奶酪
15、4.在面包两边抹上奶油奶酪后,印上糖奶粉即可。
饭店的菜肴虽然可口,但可能隐藏一些卫生问题,入门面包——奶酪面包的做法简单,可以自己在家里做,保证卫生。
人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下生炒菜心这道菜的做法。
2.锅中放少许得水然后将切好的肥猪肉沸一下水倒出把锅烧干放入肥猪肉等肥猪肉炸出一点油时再加入少许油
3.炸肥猪肉时可以同时把切好的菜心调上适当的盐
4.肥猪肉炸成金黄色是放入剥好皮的蒜子将蒜子炸成金花色时捞出锅中的油不要倒如果感到不够或者太多可以加油或者倒出一点
5.锅中油烧热放入切好的菜心,然后翻炒炒至3分熟之后调味,然后翻炒至6分熟时放入炸好的蒜子和肥猪肉然后再翻炒炒至7分熟开大火炒至8分熟出锅。
不管你曾经是否喜欢做菜,或者不会做菜,现在你已经看了生炒菜心的具体方法,你肯定有所收获的。所以,收起你的担心,现在就去行动吧。
中国人的饮食习惯是非常独特的,几乎与世界其他国家都不一样,相比之下,中国人更喜欢吃热的食物,比如煮火锅吃就是很流行的,另外在平时生活中,炒菜吃也是最为流行的饮食习惯之一,大部分人都会下厨炒菜,但想要炒出非常香的菜品,还是要掌握一些技巧的。
炒菜技巧怎样炒菜香?
1、开水点菜。炒青菜时,应用开水点菜,这样炒出的菜,质嫩色佳。若用一般水点菜,影响脆口。
2、炒菜巧下盐。如果用动物油炒菜,最好在放菜前下盐,这样可减少动物油中有机氯的残余量,对人体有利。如果用花生油炒菜,也必须在放菜前下盐,这是因为花生油中可能会含有黄曲霉菌,而盐中的碘化物,可以除去这种有害物质。为了使炒菜可口,开始可先少放些盐,菜熟后再调味。如果用豆油、茶油或菜油,应先放菜、后下盐,这样可以减少蔬菜中营养成分的损失。
3、糖醋汁配比。不论做什么糖醋菜肴,只要按2份糖、1份醋的比例调配,便可收到甜酸适度的效果。
4、拔丝糖浆的熬制。在熬制拔丝菜糖浆时,每盘加入一粒米大的明矾,能延长结时间,并使糖丝拉得更长。
5、放醋的讲究。凡需要加醋的热菜,在起锅前将醋沿锅边淋入,比直接淋上香味更加醇厚浓郁。
6、啤酒调味剂。夏季做各种凉拌菜时,加适量啤酒调拌,可提味增香。
7、葡萄酒做沙拉。葡萄酒开瓶后,若存放过久,就会变成“醋”,具有芳香味,用来做沙拉非常好吃。
8、用盐洗菜。保洁清洗青菜时,在清水里撤一些盐,这样可把蔬菜里的虫子清洗出来。
9、洗切蔬菜防营养流失。菠菜、白菜等蔬菜要先洗后切,不要切碎了再洗。否则,营养素会流失太多。
10、盐可使蔬菜黄叶返绿。菠菜等青菜的叶,如果有些(轻度)变黄,焯时放一点盐,颜色能由黄返绿。
11、牛奶菜花更白嫩。炒菜花时,加1匙牛奶,会使成品更加白嫩可口。
12、凉拌西红柿宜放盐。用糖凉拌西红柿时,放少许盐会更甜,因为盐能改变西红柿的酸糖比。
13、腌制豆角新法。选择早晨采摘的新鲜脆嫩的豆角,直接加入适量的盐,在盛器内轻揉,待手感潮湿之后,再入缸(注意避免破损或虫蛀的豆角混入),层层压紧、压实,并撤上少量盐,加净石压顶层,封口。此法是直接利用豆角本身汁水腌浸,不另加水,避免豆角在水中变腐。成品味正、色泽黄亮、口感松脆,可贮存1年以上。
14、腌泡菜除霉花。腌制泡菜时容易生霉花(白膜)。可取干蚕豆250克;炒熟放凉后,用纱布包好放入坛内,第2天取出。这样,就可缸底除去白膜。蚕豆加工后,还是下酒的好菜。
相信大家对于菜心肯定不会太过于陌生吧,菜心是我们常见的一种蔬菜,菜心不但可以食用而且还含有丰富的营养,菜心里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃菜心可以起到很好的养生保健功效,所以菜心深受人们的喜爱,菜心有很多种做法,我们可以采用菜心搭配上多种食材来做成各种各样美味的菜肴,下文我们介绍一下蒜蓉菜心的做法。
菜心,又称之为菜花。一年或二年生草本,高30-50厘米,全体无毛;茎直立或上升。起源于中国南部,是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来,并形成了不同的类型和品种。主要分布在广东、广西、台湾、香港、澳门等地。20世纪后叶日本引种成功。菜心是中国广东的特产蔬菜,品质柔嫩、风味可口,并能周年栽培,故而在广东、广西等地为大路性蔬菜,周年运销香港、澳门等地,成为出口的主要蔬菜。还有少量的远销欧美,被广大消费者视为名贵蔬菜。
菜心品质柔嫩,味甘苦,营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。
1菜心洗净备用。
2蒜米切好备用。
3锅内热油爆香几个干辣椒。
4再放入蒜米炒香。
5把洗净的菜心放入锅内。
6翻炒至菜心变软。
7加入适量盐。
8加入几颗味精。
9加少许糖拌匀即可出锅。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是菜心了,我们知道菜心不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃菜心可以起到很好的保健功效,上文为我们详细介绍了蒜蓉菜心的做法,相信大家都已经掌握了吧。
西红柿和菜花的组合可能会给人很奇怪的感觉,因为很少有人会把西红柿和菜花放在一起炒,说到西红柿,大家可能就会想到鸡蛋,因为西红柿炒鸡蛋是经常出现的一道菜。其实西红柿炒菜花的味道也很棒,而且做法也非常简单。西红柿炒菜花家常做法也很多人都会。下面就来给大家说一下做法。
(一)
主料
菜花适量,西红柿适量
辅料
盐适量,醋适量,糖适量
做法
1. 菜花用手撕成小朵,用淡盐水浸泡十几分钟,冲洗干净备用; 番茄切成小块备用;
2. 锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用;
3. 锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状;
4. 放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可。
(二)
主料:菜花、西红柿、洋葱、盐
辅料:白糖、生抽、鸡精
制作
1. 西红柿去皮。
2. 西红柿切小丁。
3. 菜花冲洗,掰成小块,洗净。
4. 锅子烧开水,将洗净的菜花放入,焯水2分钟左右。
5. 立即投入凉水中。(投凉是为了菜花的口感更脆嫩)。
6. 洋葱切碎。(大葱也可)。
7. 锅子放油,放入洋葱煸炒。
8. 加入西红柿丁,煸炒。
9. 煸炒至西红柿软烂,成泥。
10. 加入焯水的菜花,煸炒。
11. 加入生抽、盐。(别加老抽或者颜色重的酱油,不好看)。
12. 煸炒片刻,加入少许白糖。
13. 煸炒片刻,加入鸡精,出锅装盘即可。
上面就是西红柿炒菜花家常做法,西红柿和菜花都有美容的作用,多吃西红柿可以让人的皮肤变得非常嫩滑,还能美白,西红柿还能够生吃,吃法也非常多,如果在西红柿的表面加点糖,信心味道会更加美味可口。大家如果学会了西红柿炒菜花可以在家做一做。
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