春季养生青菜食谱

2019-10-08 │ 春季养生青菜食谱 老养人冬季吃那些青菜养生

青菜馅饺子的做法

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!生活越来越好,人们越来越注重养生,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!有效的饮食养生是如何做的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“青菜馅饺子的做法”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

饺子是很多人喜爱选择,吃饺子对身体没有太多影响,不过在吃饺子的时候,需要注意要适量进行,饺子吃的太多对身体消化也是会有阻碍的,尤其是对消化本身就不好的人群,更是要注意这点,青菜馅饺子是很多人最爱,对青菜馅饺子做法如何呢,下面就详细的介绍下。

青菜馅饺子:

做法一

材料:上海青,香菇,猪肉馅,葱,姜,盐、生抽,老抽,香油

做法

1.香菇和青菜分别焯水,沥干水分,分别切成碎末。

2.猪肉馅顺着一个方向先搅拌一下,可以放入适量清水,使肉馅上筋。

3.把香菇和青菜末放入肉馅中,加入盐、生抽,老抽,姜末和葱末,香油,搅拌均匀。调馅可根据自家人的口味和喜好,不一定非要拘泥于一种口味哦。

4.按照平时的包法依次包好。

5.锅内放水,水开后放入饺子,煮熟即可享用了。

做法二

材料:肉陷1斤,青菜1斤,面粉1.5斤,料油,五香粉,胡椒粉,姜粉,盐,酱油

做法

1.把菜洗净放在一边控干水分

2.在面里放点盐把面和好,用保鲜袋装好待用

3.肉陷放好调料往一个方向搅拌均匀(如果想要陷细腻点,可以加点水进去搅拌)

4.包之前把菜放进去,搅拌均匀就可以包了

做法三

材料:面粉,香菇,油菜,大葱。,盐,鸡精,料酒,甜面酱,熟油,芝麻香油

做法

1、和面这个大家都会我就不用说了吧。

2、将洗好的油菜和大葱切成碎丁待用。

3、将发好的香菇切成碎丁待用。

4、将切好的油菜、大葱和香菇放在盆里加盐、鸡精、料酒、甜面酱、熟油、芝麻香油适量拌匀。

5、馅调好了就可以开包了(包就不用说了)。之后开水锅里煮熟即可。

这些都是青菜馅饺子的做法,制作青菜馅饺子的时候,完全可以根据以上制作步骤进行,不过对青菜馅饺子制作前,需要对食材准备好,而且制作流程一些详细认识,这样制作青菜馅饺子过程中,才能够顺利进行的。

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青菜香菇饺子馅的做法


青菜香菇饺子馅的做法非常实惠,营养价值也很高,入口香醇,有益于吸收,青菜香菇饺子在做的时候需要准备好一些葱姜蒜,老抽和生抽,饺子馅里很多都需要放香油,因为香油能提香增味,在擀面皮的时候,要注意面皮必须劲道,这样搭配馅料包出来的饺子,不容易裂口,煮出来都是晶莹剔透的感觉。

香菇青菜大肉饺子

材料

上海青,香菇,猪肉馅,葱,姜,盐、生抽,老抽,香油

做法

1.香菇和青菜分别焯水,沥干水分,分别切成碎末。

2.猪肉馅顺着一个方向先搅拌一下,可以放入适量清水,使肉馅上筋。

3.把香菇和青菜末放入肉馅中,加入盐、生抽,老抽,姜末和葱末,香油,搅拌均匀。调馅可根据自家人的口味和喜好,不一定非要拘泥于一种口味哦。

4.按照平时的包法依次包好。

5.锅内放水,水开后放入饺子,煮熟即可享用了。吃饺子时配上辣椒酱和醋也是不错的选择哦,沾不沾汁吃,随自己喜好罢哈。

牛肉香菇榨菜馅饺子

材料

面团:面粉500克,温水300克,盐少许。(揉成面团醒发备用),馅料:牛肉糜200克,猪肉糜200克,葱,姜,十三香,花椒面,海鲜酱油,盐,鸡精,香油,调和油。榨菜1斤,香菇数朵,(我又泡了一朵猴头菇在里面,很好的)

做法

先将牛肉糜200克,猪肉糜200克,加入适量的葱、姜、十三香,花椒面,海鲜酱油,盐、鸡精,香油,调和油,调成肉馅料放至10分钟备用。

将榨菜沫与香菇沫在放入调好的肉馅料里,在放入葱、姜、十三香,花椒面,海鲜酱油,盐、鸡精,香油,调和油,少许水调制入味。

取面团揉成团在中间挖个洞,用手撮成条,下剂揉圆按扁擀成中间鼓外边薄的片状,包入馅料捏紧。

取锅放入包好的饺子,冷水入锅开锅蒸8分钟,闷2分钟后在开锅。

出锅啦,热气腾腾的饺子,香气扑鼻,嘴急了去尝,不小心被油汁汤到了,哇噻真香啊,咬一口能感觉得到榨菜吱吱磨牙卖,肉质也很嫩,总之口感不错啦,一锅出来这一餐不剩几个了,这回的饺子包的满成功的,你一定要尝尝看。

青菜肉馅饺子怎么调馅


青菜陷的饺子显得太过素,那么可以加入一点肉这样荤素搭配更加美味。这是经典的味道,所有人都离不开的味道,家里一般吃的都是这个陷的了。多吃青菜身体好,青菜含有多种营养,是人体不可缺少的一种获取营养的方法。多吃青菜可以增强抵抗力,青菜搭配肉也是非常的鲜美,肉质的鲜嫩无与伦比。

饺子是种比较常见的食品,饺子的种类有很多,而用来区分饺子的不同,一般是以饺子馅来评判的。而青菜饺子馅就是用来做青菜饺子的,关于青菜饺子馅的做法,很多人都是知道的,因为在大家的平时生活中吃到青菜饺子的几乎还是相当多的,特别是对于东北人来说,更是经常可以吃到青菜饺子的。

青菜饺子馅的做法有很多,而最常见的也是大家吃到的最多的青菜饺子馅,就是青菜猪肉馅儿的,当然,一般很少有人光用青菜来做青菜饺子馅的,这样吃来是很枯燥无味的,而且还非常的没有“油味儿”。下面,就来说说青菜饺子馅的做法。

青菜猪肉饺子馅儿的做法:

青菜做饺子馅,最好放一点香菇。

猪肉馅跟青菜的比例,应该在1:2的样子。

猪肉馅中放入姜末,葱末,盐,酱油适量(我个人经验,一斤猪肉馅差不多加20克盐,也就是一般吃饭调羹平平的一勺),用筷子拌匀。加入一点水,用力朝一个方向搅拌,直到水跟肉馅完全混合有劲道。然后再加点水,再搅拌。差不多反复三次的样子。最后完成的肉馅很柔软。

青菜洗净水控干。切碎(不要用任何方式去掉青菜里的水分)。最好用切的,不要剁得太细,因为青菜很嫩,不需要切得很细,我来做的话,切成细丝就可以了。在切好的青菜丝或者碎青菜中,拌入一勺色拉油,拌匀,这是为了锁定蔬菜里的水分。

然后将扮了油的青菜跟肉混合在一起,也是要朝一个方向搅拌均匀,就可以包了。

青菜鸡蛋饺子馅儿的做法:

一般青菜剁细,鸡蛋摊成蛋饼后切细混入均匀,调入精盐味精香油等即可。但是都不能太细,青菜本来成熟就焉软了,太细尝不出来是什么菜。盐分最好少点,放多了咸不说,还会使青菜失水,导致口感不好。而且素菜馅的饺子一般抖清淡。鸡蛋最好是摊制成熟的,白煮或生蛋液都不是很好。

所以,通过上面文章对于青菜猪肉饺子馅儿和青菜鸡蛋饺子馅儿的做法的详细介绍,相信大部分人已经了解了如何去做青菜饺子馅了。其实这里说到的青菜猪肉和青菜鸡蛋饺子馅是属于最为常见的两种青菜饺子馅了,所以大家以后就可以自己制作青菜饺子馅了。

青菜香菇馄饨馅的做法


馄饨是我们生活中比较常吃的食物,其形状和饺子比较像,只是包法不一样,馄饨的馅儿也比较丰富,可以根据个人的口味和喜好去选择。有些人比较喜欢吃香菇,就会用香菇搭配一些其它的食材一起,香菇青菜是不错的馄饨馅,清爽可口,那么怎么做呢?

材料准备:青菜、泡发香菇、馄饨皮。就问你材料简单不简单。但是青菜需要用图中这种颜色稍淡的,菜帮较硬的青菜,一般菜场超市都有。我用了小朵的香菇,泡发的时候就已经闻到了浓郁的香菇味。

首先,青菜烫熟。水烧开,把青菜放在开水中烫三分钟左右,立刻捞出,放冷水中冷却。因为高温过长容易导致营养流失,冷水会快速锁住蔬菜营养。

第二步,青菜挤干水份。不要用纱布,这一点很重要,这样出来的青菜才会有菜味。尽量使力挤干一点,要不后面的馅太烂了。

第三步,切青菜。注意啊,是切,这个真不是像剁肉一样剁的。横切,竖切,再斜切,出来的碎菜像三角形。这个形状就对了。如果实在切不出来,就随便切吧,但是不要剁。反正不是销售的,只是自己吃的。

第四步,处理香菇。香菇剁碎,在油锅里炒一下,再加酱油、糖,加水没过香菇碎,大火煮开,小火收汁。一直到汤汁都受尽为止。把香菇碎拌进青菜里,朝一个方向拌。如果太淡了,适当加些盐。再加些油,橄榄油最好,没有的话色拉油可以,我就用的色拉油。

第五步,包馄饨。我

第六步,准备馄饨汤。生抽、盐、糖,加水煮开,放些大蒜碎。我通常用剪刀剪,一圈圈地,很匀称。煮汤的同时旁边锅可以煮馄饨了,馄饨煮开,捞进碗里,倒进煮开的馄饨汤。原文里是用个猪油,猪油那个香啊。但是我想,既然是全素了,我就干脆用麻油代替吧。

端上桌,热腾腾,香喷喷,蒜香、麻油香、香菇香,已经让你迫不及待想咬一口了。小妮竟然一口气吃了10只,这可是大馄饨呀,她一般吃个五六个就很饱了。要不是我阻止,她能再吃下三只。我咬一口,鲜甜多汁,真是不辜负我花的这么长时间。

做起来烦,吃起来容易。这个一定要乘新鲜吃。冷冻过后的馄饨,他们说,只是让你吃饱了,吃好,就免谈了。我把多余的几只馄饨冷冻,第二天早饭蒸了一下,果然已经失去了昨日的那种新鲜甘甜多汁的口感,只还余香菇的浓香。

有没有很想吃的感觉?自己做一碗吧,真不会让你失望。

青菜馄饨馅的做法大全


馄饨是生活中比较常见的一道美食,馄饨的做法简单,而且馅料也是层出不穷,每一种馅料都会呈现出不同的口感和美味,而青菜馄饨也是比较常见的一种做法,可以将不同的青菜加入调味后包入馄饨当中,做法简单,而且经常食用青菜对身体也有一定的好处。

青菜馄饨馅的做法大全

百花素馄饨馅

材料

板豆腐1大块,香菇50克,青碗豆40克,胡萝卜60克,玉米笋60克,A.盐3/2茶匙,味精1茶匙,细糖1茶匙,丁香粉1/4茶匙,B.太白粉2大匙,白胡椒粉1茶匙,香油1大匙

做法

1、将香菇泡发;青碗豆、胡萝卜、玉米笋洗净后切细粒备用

2、取一汤锅,放入作法1的食材全部加以汆烫后捞起、沖凉,沥干水份备用。

3、豆腐切块、汆烫后再以冷水沖凉备用。

4、用滤网作法3的豆腐滤过成泥状备用。

5、取一大碗,放入作法2材料以及作法4的豆腐泥。

6、加入调味料A于作法5的材料中。

7、将作法6的材料抓匀搅拌。

8、调味料B加入作法7盆中,再一起搅拌至均匀即可。

三鲜馄饨馅

材料

五花绞肉200克,花枝肉200克,虾仁200克,葱1根,姜1小块,冷开水3/4杯,A.盐3/2茶匙,味精1茶匙,细糖1茶匙,B.太白粉1大匙,白胡椒粉1茶匙,香油1大匙

做法

1、葱洗净后切段;姜洗净后切片,与冷开水一起放入果汁机中,打20秒成葱姜汁备用。

2、虾仁与花枝肉洗净后沥干、切成细丁备用。

3、取一搅拌盆,将五花绞肉与作法2的虾仁丁、花枝丁放入盆中摔打、搅拌至有黏性后,再加入调味料A一起顺同一方向搅拌均匀。

4、取作法1的葱姜汁分3次加入作法3的绞肉馅中,且注意每加入一次葱姜汁都要不停搅拌,让绞肉能完全将葱姜汁吸收后才可以再倒入另外一部份。

5、待作法4的葱姜汁加完后再加入调味料B于盆中一起搅拌至匀即可。

6、取一馄饨皮、适量作法5内馅包起成馄饨,重复此动作至材料完全用毕。

7、取一汤锅,煮水至完全滚沸后丢入作法6包好的生馄饨,转小火让其滚沸约2分钟即可捞起放入汤中即可。

菜心平菇馄饨

材料

瘦肉,小白菜心,平菇,小葱

做法

1、小白菜和平菇事先要用滚水焯一下

2、和好的面擀成大面皮

3、把面片切成菱形,添馅,包成猫耳朵形状。

4、锅里少放点油,葱花炸出香味,少加点酱油和盐,添水烧开,然后下馄饨,煮到馄饨都膨胀浮起来就熟了,可以在汤里加紫菜

香菇青菜大肉饺子的做法


每当你肚子咕咕叫的时候,你多数会选择打开手机App点单。也许你过惯了这样的生活,但是你不觉得外面的食物都很单一,吃起来简直味同爵蜡。所以,为了吃得更好,你有必要跟我来学一下香菇青菜大肉饺子的做法。

2.21青菜焯水,沥干水分。

3.香菇切成碎末。

4.青菜切成碎末。

5.猪肉馅顺着一个方向先搅拌一下,可以放入适量清水,使肉馅上筋。

6.把香菇和青菜末放入肉馅中,加入盐、饺子馅调料,生抽,老抽,姜末和葱末,香油。

7.搅拌均匀。调馅可根据自家人的口味和喜好,不一定非要拘泥于一种口味哦。

8.按照平时的包法依次包好。

9.锅内放水,水开后放入饺子,煮熟即可享用了。吃饺子时配上辣椒酱和醋也是不错的选择哦,沾不沾汁吃,随自己喜好罢。

看完香菇青菜大肉饺子这道菜的具体方法步骤,也许你会觉得有点复杂,但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去,相信你很快就能完成。

苋菜馅饺子的做法


冬季万物凋零,在这个萧瑟的时节饮食当然不能含糊了,必须积极的进行食疗养生,学会做苋菜馅饺子之后,这道菜能够帮助你增加热量,合理补气血,让你在冬季时节身体也能够越来越强壮,再搭配一份开胃小菜,简直棒呆了!

2、苋菜洗净,沥干水分

3、肉切碎(可以剁成肉泥,我家只是切成了小肉丁),葱姜切末。把肉丁,葱姜末放入盆子,加入适量油,香油,酱油和盐,顺着一个方向搅打,待用。

4、温水活面,醒半小时左右,把面分成几分搓成长条。可以盖上保鲜膜,以免面的表皮变干。

5、苋菜切碎,放入盆子,和肉馅儿搅拌均匀,开始包饺子喽!

6、面板撒面,把搓成长条状的面揪成若干大小相等的剂子。

7、剂子上撒少许面粉,按扁,擀成饺子皮。

8、和哈友学的,第一次包有点难看噢!

9、煮饺子老公的事情了,歇一会,等着吃饺子喽!咬一口,真香啊!

制作苋菜馅饺子的过程并不繁琐,只要短短广告时间,即可完成,在等待和发呆的空档,试试做一道菜肴,注意调料的使用,可以发现味道所带来的奇特享受。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《青菜馅饺子的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生青菜食谱”专题。

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