很多注重身体保养的家庭总是会在餐桌上出现一些汤类。汤类不会让我们的觉得油腻,同时能将食物的营养价值充分的展现出来,猪蹄就是我们平时经常用来煲汤的食物,它含有大量的微量元素,而起还有很好饿美容养颜作用,它能搭配不同的食物进行煲汤,对我们的身体进行更好的调理,下面一起了解下猪蹄藕汤的做法是怎样的。
猪蹄藕汤的做法是怎样的
食材明细
猪蹄 2斤.九孔莲藕 2斤.姜片 适量.葱花 适量
制作方法
1.猪蹄剁成段。
2.藕切成一段段的,洗净,撒点儿盐颠簸一下,先腌上一会儿,这样藕不会变色。
3.猪蹄洗净和姜片一起放入高压锅中。
4.高压锅里放入凉水,水量是高压锅的5分之3处。
5.高压锅上汽后炖上20分钟。
6.猪蹄炖好,放入藕块,再盖上锅盖,继续炖大概五分钟闻到藕的香味关火。
7.高压锅排气后,打开锅盖,加盐三勺,开火煮一会儿让藕和肉进味,盛起的时候加点儿葱花。
食用须知
1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。
2、猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3、猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
上面就是对猪蹄藕汤的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道猪蹄藕汤做起来也是非常的简单的,并且莲藕的营养的价值也是非常丰富,两者一起煲汤对于产后的女性来说也是比较好的催乳食物。
虽然说在外面吃饭可以不用洗菜,不用炒菜,也不用洗碗,但毕竟外面饭店的食物来源并不一定正规,有时可能会吃出问题,为了健康着想,还是在自己家里做饭比较好,排骨炖藕汤的做法很容易,只要稍微加点心思就可以掌握得很好。
2、再将泡好的排骨放入开水中焯去血腥
3、将焯好后的排骨捞出沥干水
4、另起锅放入煤气灶上冷锅下油和冰糖
5、将冰糖用小火不断铲至完全融化
6、放入排骨
7、将排骨不断翻炒,炒至金黄色
8、炒好的排骨直接放入开水、姜、干辣椒,
9、将其烧开后倒入炖锅,再放入耦和香菇,炖1小时
10、香喷喷的汤就炖好了
工作压力大不应成为我们吃饭随便的理由,排骨炖藕汤的做法虽然容易,但吃了后却会感觉意犹未尽。
随着经济的迅速发展,现在的人们生活水平也是越来越好了。当然,也就有越来越多的年轻人留在了大城市里面。在大城市里面的生活节奏可以说是非常的快,压力当然也是很大的。而且,大多数的年轻人都是离开了父母独自出来闯荡的,所以,他们对自己的身体都不会那么地好好珍惜。可是,随着时间的推移,年轻时候落下的毛病最后都会让你自己的身体买单的,所以年轻人一定要学会自己照顾自己的身体。下面为大家介绍排骨板栗汤的做法,可以说是养生有好吃的美味佳肴了。
食疗作用1.益气补脾,健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 2.防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。 3.强筋健骨,延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 4.栗子生吃,每日5至8颗,适宜于吐血、便血者。 5.早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
栗子排骨汤。你吃过吗?我是没有吃过啦。最近几天我们家里总会有我的新菜品出炉。这就是其中的一道。冬天喝汤真的是一件很养身和暖身的事情。特别是在寒冬。亲爱的主妇们一定要煲一锅好汤给家人,当然也不要忘了自己哦(收起)食材主料
排骨
100g西红柿
1个辅料
娃娃菜
1个胡萝卜
半个盐
适量鸡精
适量步骤 1.娃娃菜一个,胡萝卜半个,排骨300克,西红柿一个;
2.1、各种材料洗净,排骨放入砂锅中煮;
3.2、将排骨的浮沫弄干净;
4.3、放入胡萝卜和番茄、栗子;
5.4、水开后,放入娃娃菜,煮开放入调味料即可
怎么样,这道美味又简单的排骨板栗汤学会了没有呢?其实,当在周末休息的时候,不要太想着去胡吃海喝,那样对自己的身体是很不好的。花点时间,为自己顿一锅养生又美味的汤是很舒服的。
莲藕是我们常吃的一种食物,莲藕有着很好的清热去火的作用,对身体有调养保健的效果,莲藕的做法有很多,可以做成排骨藕汤,有一定的补气血、提高免疫力的效果,排骨藕汤的做法也不难,下面我们就来了解一下这方面的内容。
准备适量的莲藕,准备适量的猪排骨,另外准备色拉油、食盐、葱、姜、黑胡椒喝水。
先把猪排骨清洗干净,然后剁成块儿,然后放到清水里面浸泡半个小时,这样能够把里面的血水泡出来,泡好的排骨,用温水冲洗干净,把莲藕去皮以后,剁成小段儿,香葱清洗干净以后切成末。
锅中放入适量的油,油温达到五成热的时候放入姜片,炒香以后再放入排骨,把排骨翻炒到肉变色,加少许的盐,然后再一次性加入清水,用大火烧开,把上面的浮沫撇掉,这时候再把排骨和汤一起倒在砂锅里面,再加入少许的香醋,盖好锅盖。
大火烧开以后,再转为小火,用小火煮半个小时以后,再把莲藕块儿放到砂锅里面,搅拌均匀,大火烧开,再用小火煲20分钟左右,这时候基本就都煮熟了,再加入适量的藕粉,撒上黑胡椒和葱末。
以上简单的了解了排骨汤的做法,排骨藕汤其中的莲藕非常的重要,最好选择偏红色的粉藕,另外加汤的时候要一次性加足,不能中间再添汤,如果想喝浓汤,可以用大火,这样里面的汤会少一点。
尤其在寒冷的冬季天气比较冷,可以说是滋补身体最好的季节,如果在冬天多喝一些汤类可以让人觉得暖暖的,而且对身体有很多的好处,其中香茹排骨汤就是比较受欢迎的一种,他的口味特别的鲜美,而且也不会让人觉得特别油腻,能够让我们很好的对排骨和香菇的营养进行吸收,下面我们一起了解一下香茹排骨汤的做法是怎样的?
香菇,草本,高15~35厘米。茎有纵棱。叶片羽状分裂,裂片线形;根生叶具长柄;茎生叶互生,柄较短。头状花序小,黄色,异性;总苞钟状,苞片狭,2列:花托有细鳞;缘花舌状,雌性,1列;盘花管状,两性,4齿裂;盘花的花柱兮枝有长尖头。瘦果纤弱,4棱形,顶部有硬芒2条。花期夏季。
1、可以提前把排骨用很小的水流冲一二十分钟,然后在开水里放点姜过一下(个人还喜欢加点料酒,很香),捞去浮沫,再用冷水冲一下。
2、最简单的方法就是一起放到炖罐里顿,但是最好先放排骨,用文火慢炖约一小时后放其他料;或者先把水烧开再放排骨,约四十分钟后放其他料;
3、等香味出来,熟了之后的时间长短,就依你个人口味喜欢吃比较软的排骨还是有点嚼头的,最好不要太长,会碎掉。
4、起锅前如果觉得味道不够可以加点鸡精等调味料。
5、完成,享用靓汤。
我们都知道汤类是集聚了所有食物的精华所在,而且汤类也是比较好利于肠胃的吸收,在通过对香菇排骨汤的做法是怎样的了解之后,我们知道它的做法是特别的简单易学,平时我们购买一些新鲜的食材在家里也能做出美味的香菇排骨汤。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《排骨藕汤的正确做法是怎样的》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生汤的做法”专题。
饮食养生
运动养生