冬季养生砂锅

2019-10-08 │ 冬季养生砂锅 冬季砂锅养生

砂锅菜做法大全有哪些

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。有没有更好的饮食养生方法呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“砂锅菜做法大全有哪些”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

砂锅做出的菜味道和用铁锅或者不锈钢锅做出的菜味道非常不同,很受一些年轻人的喜爱,而且砂锅菜的做法也很多,下面给大家从砂锅菜做法大全中挑选了几种广受好评的菜品,将制作步骤详细给大家介绍一下,如果是喜欢吃砂锅菜的朋友,就赶紧拿笔记起来吧。

一、酸菜

材料:

猪肉200克、干香菇6朵、酸菜200克、虾米20个、素虾50克、姜3片、葱2段、盐5克、白糖8克、白胡椒5克

做法:

1、猪肉洗净后放入凉水中,不加任何调料,用中火煮至九成熟,然后捞出晾凉,切成薄片。干香菇、虾米分别用温水泡开,酸菜用凉水淘洗1-2次备用;

2、砂锅底上铺上一层酸菜,然后放入泡好的香菇、虾米,再放入一层素虾;

3、放入白肉片、葱、姜,然后倒入煮白肉的汤,泡香菇和虾米的汤沥去沙子也到进去,正好能没过肉片即可;

4、大火将汤汁烧开,然后调入盐、白糖拌匀,转成中小火将汤汁烧到一半,最后撒上白胡椒即可。

二、砂锅白肉

原料:

汆烫好的五花肉一块100克、冻豆腐半块200克、干粉丝50克、大白菜500克、干贝一粒15克、高汤800ml、大葱20克、老姜15克、八角1枚、黄酒15克、鸡粉2克、盐3克、白胡椒粉少许

制作方法:

1、先把葱切段、姜切片、干贝洗净,锅中注入适量的清水,放入干贝、葱姜、八角煮开,下入汆烫好的五花肉用小火煮6-7分熟。然后把冻豆腐切块儿备用;

2、把大白菜切块备用,此时肉已煮好,用叉子插一下,肉的内部大约达到七八成熟即可捞出晾凉备用,再把煮熟的干贝捞出备用,然后把锅中的葱姜、八角捡出不要;

3、砂锅上火倒入煮干贝和肉的高汤备用,把煮熟的白肉切薄片,干贝用手搓成丝,在沙锅中先放入切好的白菜;

4、在砂锅中倒入几滴黄酒,用盐调好味,再倒入切好的冻豆腐块;

5、把事先泡好的粉丝铺在豆腐上,撒上干贝丝,把切好的白肉整齐码放在砂锅里,盖好砂锅的盖子用微火煮8-10分钟;

6、砂锅焖煮8-10分钟后,用鸡粉和白胡椒粉做最后调味,然后把火关掉,上桌前撒少许香菜末然后便可上桌享用。

三、砂锅丸子汤

原料:

猪肉末300克、鸡蛋2个、豆腐200克、绿甘蓝适量、葱姜末﹑香菜末﹑淀粉各适量、盐适量、八角1个、花椒少许

做法:

1、葱姜末放入肉末内,放入一勺盐,加入适量淀粉,增加肉馅的粘性;

2、放入两个鸡蛋,使营养更加丰富,用筷子顺着一个方向,将肉馅搅拌至上劲;

3、用小勺取一勺肉馅,做肉丸;也可以用虎口挤丸子,挤出的丸子更圆更漂亮一些;

4、放入锅内,锅中始终要保持是沸腾的状态,开小火,这样下锅的丸子才更易成型;

5、将丸子依次下入锅内,用勺子撇去表面的浮沫,丸子都浮出表面后,下入豆腐;

6、大火煮7~8分钟,丸子就熟透了,锅中放入适量绿甘蓝,根据自己的喜好可以放入各种青菜;

7、绿甘蓝变软,放适量盐进行调味,再洒少许香菜,上桌即可食用。

其实砂锅菜做法大全里不仅只有这三种菜,而且由于砂锅做出的菜味道独特,做法也并不复杂,大家完全可以根据上面介绍的三种,自己研究出一种好吃的砂锅菜的做法,这样不仅能够享受创作的乐趣,还能够制造出只属于自己一个人的好吃的砂锅菜哦!

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砂锅菜的做法有哪些


对于爱吃砂锅菜的朋友来说,不妨来了解下砂锅菜的做法哦!那么砂锅菜怎么做呢?砂锅菜的做法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍三种砂锅菜的做法,仅供大家参考。想要了解砂锅菜的做法有哪些的朋友不妨接着往下看哦!下面请看具体的介绍。

砂锅菜的做法一:砂锅豆腐

材料:豆腐1盒,胡萝卜1根,玉米笋5根,豆苗100g,火腿5片,盐1茶匙(5g),高汤2碗(500ml)。

做法:

1、豆腐、胡萝卜切成小块,与玉米笋、火腿一起放进砂锅,然后加入清水(要是有高汤的话更好),没过豆腐和菜(如果特别喜欢喝汤,当然可以多加一些汤水),葱、姜的多少可按自己的习惯来加,然后用中火慢煮。

2、煮到锅中的胡萝卜马上要变软的时候,把火腿、鸡精、胡椒粉、生抽和自己喜欢的调料放进去,用小火煮至汤开。

3、最后快做好的时候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜叶什么的,容易熟的青菜放进去,青菜一变熟色马上关火。

4、最后洒上蒜末、淋上香油。

砂锅菜的做法二:砂锅三鲜

材料:熟鸡肉50克,鲜河虾50克,肉丸6颗,鱼圆6颗,猪肚50克。熟火腿15克,熟蛋糕25克,水发肉皮100克,水发粉丝100克,熟笋肉25克,大白菜250克。精盐7克,味精5克,清汤750克。熟猪油50克。

做法:

1、虾剪须洗净。鸡肉、蛋糕、冬笋均切成长条,分别排齐。

2、大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段,用沸水汆熟,沥干水分。

3、粉丝切成长段,肉皮切成与大白菜相同大小的块,净水漂过待用。

4、取砂锅一只,放入大白菜,辅上粉丝、肉皮,把猪肚、鸡肉、蛋糕,笋肉、肉圆、河虾分别按色、形不同,整齐地放在肉皮上面,鱼圆居中结顶,盖上火腿片,加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油,置小火上炖酥烂,离火。

5、用盘衬托上桌即成。

砂锅菜的做法三:砂锅牛尾

材料:牛尾1000g,火腿50g,朝天椒3个,干贝20g,大葱白2段,老姜1块,香葱适量,老抽2汤匙(30ml),料酒50ml,盐1茶匙(5g),油2汤匙(30ml),高汤或清水3000ml。

做法:

1、牛尾洗净,斩成小段。火腿切方片。干贝用温水洗净,浸泡30分钟。老姜拍散。朝天椒对半切开。

2、大火烧沸煮锅中的足量热水后,将牛尾放入氽煮3分钟,煮出血沫,取出用清水冲洗干净,再沥干水分待用。

3、大火烧热炒锅中的油,七成热时将朝天椒、大葱白、姜块放入爆香,随后下入牛尾、干贝和火腿片,烹入料酒和老抽,大火炒匀,使牛尾充分与汤汁接触。

4、将所有材料、汤汁转入砂锅中,然后加入清水。大火烧沸后调入盐,加盖转小火煲制50分钟,待汤汁慢慢收稠,过程中要不时搅拌以防煳底。

5、上桌前撒入香葱丝装饰即可。

以上就是关于砂锅菜的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,已经知道砂锅菜该怎么做了。其实,上面介绍的这三种砂锅菜的做法都是很常见的,制作起来也不难。大家如果对学做砂锅菜感兴趣的话,不妨参考下上面介绍的这些方法哦!

特色砂锅菜谱做法大全


用砂锅制作美食,是一种特色的烹饪方法,由于砂锅材料比较特殊,所以用砂锅制作出来了的菜肴特别鲜美,深受很多人的青睐。用砂锅制作美食的方法非常简单,我们在家随时都可以进行,还可以随意添加我们喜欢的菜。尤其在冬天寒冷的季节,更是很多人餐桌上不可缺少的一到美食。

特色砂锅茄子煲

茄子去蒂切滚刀块用淡盐水浸泡10分钟 肉沫加入生粉拌好

洋葱半个切块 姜、蒜、干辣椒、小米椒葱切好备用

下油 放入捏干水分的茄子炸软捞出!放入肉沫炒至变色,加入备好的姜蒜辣椒葱白炒香,再倒入炸软的茄子,放适量的生抽 盐 ?鸡粉 胡椒粉翻炒几下即可盛出!

④砂锅放入少量食用油加热倒入洋葱翻炒至微软 倒入之前盛出的茄子小火煲十分钟左右 撒上葱花即可出盘啦。

二特色砂锅板栗烧牛肉

板栗去皮,先煮到差不多要熟(看你喜欢吃板栗软硬程度)

牛肉切成跟板栗差不多大小的块儿。青椒斜切,干辣椒剪段,姜切片,蒜整个用刀轻拍一下,拍裂就可以

牛肉焯水捞出,入高压锅,加八角、姜片、少许干辣椒段、少许酒、1滴白醋,加水,大火烧开转中小火,半小时左右压好的牛肉,

另起炒锅,放油,花椒、干辣椒段随即入锅,小火,花椒随着油温升高慢慢炸香。蒜入锅爆香,牛肉入锅大火爆炒,放一丁点白酒,快手大火爆炒

酒香四溢了,板栗入锅加酱油、生抽翻炒均匀,将一开始炖牛肉剩下的汤倒入锅中烧开开始炖汤汁收到差不多,青椒段入锅,加盐少许味精调味

小砂锅放火上烧热,倒几滴香油,等香油烧热了,将做好的板栗牛肉倒入小砂锅,盖上盖儿小火焖个1,2分钟即可,不可以时间太长啊

小贴士

牛肉一定要提前就炖好!!不提前炖,在炒锅里面好难煮烂的!!! ???

此菜谱同样适合排骨!!不过不用炖半小时那么久!!材料一样,直接在锅里放水漫过排骨,煮熟排骨稍烂一点都可以了!!!!!如果你喜欢吃烂一点的!!!!!那你就炖烂吧!!!!!!!

砂锅菜调料的做法


我们很多人冬天特别爱吃砂锅砂锅,一方面可以帮助我们领略美味,还可以帮助我们暖身子,冬天吃砂锅菜是一个非常不错的选择,也成为很多人宴请首选的目标,但是不同的砂锅菜调料配料做出来的沙锅菜的味道是不同的,一定要掌握最佳的配料方法,下面就让我们一起了解一下砂锅菜调料配料吧。

砂锅尊重烹饪方法是根据盛菜肴的器具砂锅得名的,而且基本是汤菜,最基本的烧法就是把原料一股脑儿全放好后,直接连砂锅放在加热工具上加热,当然也可以先预熟处理后在入砂锅放在加热工具上加热,还可以边加热边放主料和配料、调料,这些要看主料和配料、调料的本身特性决定,不能一概而论。 

主料就是砂锅中最多的原料;配料就是衬托主料的原料,放什么,放多少,这个要看你对利润追求和菜肴的档次而定; 比如烧个牛肉粉丝砂锅,主料是粉丝,牛肉;而配料可以些青菜、香菇、鹌鹑蛋2个(可以放更多,这个要看你对利润追求而定)。 操作步骤: 1.预先把牛肉熟处理,粉丝预先用冷水或温水泡软, 2.在洗净的砂锅内放少量的洗净的青菜,这样可以防止粉丝沉淀在砂锅底部而烧焦, 3.放粉丝、放鹌鹑蛋,加调料、加汤(清水),放牛肉, 4.待开锅后,青菜有七八分熟,即可。

掌握了砂锅菜调料配料才能够帮助我们制作出来的砂锅菜更加美味,同时吃砂锅菜还可以依据我们自身的口味适当的添加配料,千万不能盲目的添加配料一定要有科学的依据,才能够帮助我们做出来让我们满意的砂锅菜。

川味砂锅菜


都说四川出美女美食,的确四川的美是出了名的。比如川味砂锅菜就是很多人的最爱。虽本人并非四川人,但是入乡随俗,我也慢慢爱上了此种美味。特别是当下人们的生活水平有了很大的提高,对吃的要求日趋多样化,对菜品种类及色、香、味、形、器的要求也越来越高。

《川味砂锅菜》是2005年四川科技出版社出版的烹饪美食类图书,作者是郭远光,主要介绍了地方美食川菜风味砂锅菜60个菜品的原料、烹饪方法。

砂锅菜在川菜风味菜品中占有十分重要的地位,它是川菜的重要组成部分。

为了适应市场新的发展需求,笔者特精心编著了《川味砂锅菜》一书,介绍60个菜品的制作工艺及特点,每道菜配有精美彩图1幅,并按禽肉类、鱼鲜类、滋补强身类、养颜美容类、果蔬类、锅仔煲仔分类。所选菜品一般餐厅、普通家庭均能制作,并力求主辅料能就地购买。对于有基础者可更为规范、系统地学习,而对初学者来说照着图文一做即会;在味别上既突出川菜重香辣、味厚、鲜醇的特点,也有清淡香鲜的时令菜品。 [1]

作者简介

郭远光,中国烹饪大师,高级烹饪技师,川菜烹饪大师,四川省烹饪协会常务理事,四川省名厨联谊会副会长,德阳市烹饪协会副主席,四川省国家职业技能鉴定高级考评员,1991年德阳市首届名小吃评选评委,2002年德阳市首届川菜比赛评委,2003年中国首届川菜比赛评委,2004年中国醅国际精品菜肴暨美食文化展览会评判员,2005年四川省第三届碎米芽菜杯烹饪大赛评委。

在45年的事厨生涯中,曾任四川省广汉市蔬菜水产饮食服务公司经理,赴北京联办花竹餐厅任副经理、厨师长二年,赴中东阿联酋任厨二年半,在非洲莫桑比克谢克餐厅任厨师长二年半,先后两次在美国新泽西州中国饭店、丽涛餐厅任厨师长约八年,现任广汉三星堆南海渔村酒店总经理、行政总厨。

目录

畜肉类

1 香菇砂锅鸡

2 辣味砂锅鸡

3 砂锅蹄圆鸡

4 砂锅魔芋鸭

5 冬菜仔鸭砂锅

6 栗子砂锅肉

7 排蹄萝卜砂锅

8 炖肘肚砂锅

9 家常牛肉砂锅

10 牛筋炖肉砂锅

11 辣香羊肉砂锅

12 合家欢羊肉砂锅

13 辣焖香肉砂锅

14 砂锅黄焖仔兔

鱼鲜类

15 鲁羊鲜砂锅

16 酸辣金鲤砂锅

17 干贝中段砂锅

18 腊肘鲫鱼砂锅

19 红焖鳗鱼砂锅

20 砂锅三文鱼

21 砂锅三鲜桂鱼

22 白汁蟹肉砂锅

23 海味什锦砂锅

滋补强身类

24 虫草乳鸽砂锅

25 天麻鱼头砂锅

26 洋参土鸡砂锅

27 当归羊肉砂锅

28 肘肚十全大补砂锅

29 川贝炖鸡砂锅

30 党参砂锅鸭

31 淮山药甲鱼砂锅

32 红杞乌鸡砂锅

33 枣楂牛尾砂锅

34 杏仁猪肺砂锅

35 杜仲蹄掌砂锅

36 圆桂牛冲砂锅

37 益肾狗肉砂锅

38 归芪龙凤砂锅

(三)

小砂锅菜谱大全及做法


民以食为天,对于现实生活中的大多数人而言,美食都是生活中不可或缺的一部分。我们知道每一个人对于美食的定义都是不一样的,而对于想成为优秀厨娘的我们而言,就需要花费时间去学习各种菜肴的烹饪方法,今天就让我们一起学习小砂锅菜谱大全,通过大全学习各种小砂锅菜谱及其做法,让生活充满更多的美食。

(一)砂锅酸菜

所需食材

主料:酸菜500g、猪肉500g、粉条100g

辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、八角适量、老抽适、生抽适量、醋适量

操作步骤

1.猪肉切薄片,要有肥有瘦才香

2.酸菜切细丝后用清水泡一会儿,再挤干水

3.准备葱姜蒜八角

4.锅里倒点油,把肥肉下锅炸油

5.肥肉炸出油后,把瘦肉放锅里一起炒

6.炒到瘦肉变色了,把葱姜蒜八角一起下锅炒香了

7.再把酸菜下锅炒一下

8.炒均匀后关火

9.把炒锅里的菜都挪砂锅里,加水

10.加老抽和盐开水炖

11.炖酸菜时,拍点蒜,用生抽和醋拌匀,再剥几瓣蒜瓣,吃酸菜时吃这个最香。

12.酸菜炖30分钟后,把粉条放锅里

13.15分钟后,关火

(二)砂锅白菜豆腐热汤

所需食材

主料:白菜200g、豆腐半块、油面筋3个

辅料:大料适量、盐适量、猪皮适量、鸡精适量、香菜适量

操作步骤

1.白菜切块。肉皮切大块

2.豆腐切成小块

3.将肉皮、大料放入最下层,码入白菜块,放入油面筋

4.大火烧开,然后转小火

5.放入豆腐块,再煮20分钟

6.放入盐、鸡精

7.放入香菜,出锅

(三)羊肉白菜砂锅面

所需食材

主料:羊肉350g、白菜400g、面条300g

辅料:葱20g、姜10g、料酒10ml、盐6g、香油10ml、胡椒粉2g、鸡精2g

操作步骤

1.葱切段、姜切片。

2.羊肉洗净切小块。

3.放到热水里焯一下。

4.焯好的羊肉。

5.先把羊肉放入砂锅中。

6.加足量的水、料酒、葱、姜,开锅后转小火煮1小时。

7.放入切好的白菜煮10分钟。

8.放入面条再煮3分钟,出锅前加盐、胡椒粉、鸡精、香油调味即可。

砂锅的做法大全有哪些


现在大家的生活水平都提高了,有很多人都很注意自己平时的生活,养生成了大家的主题,只要是对身体好的有益的东西,大家都可以把它称之为养生之道,现在砂锅煲汤是一种比较好的养生方法,咱们来看一下砂锅的做法大全有哪些?我们主要为大家介绍一下砂锅米线的做法。

砂锅的做法很多,介绍一下砂锅米线的做法,三鲜主要是素三鲜和昏三鲜.

素三鲜:西红柿,豆芽,干黄花(都是提鲜的,还可以;(1)牛肉切粗块,放入滚水中烫去血水,捞起泡洗干;(2)沙糖两大匙,油三大匙用小火熬成糖色酱,放入;(3)将牛肉移入炖锅,下高汤,盐,老抽,姜,蒜,;在面煮好的时候加上牛肉即可,在撒上香菜,别加葱花;砂锅米线的做法;原料:鲜米粉、肉丸若干、海带丝1两、上海青 米线的做法很多,三鲜主要是素三鲜和昏三鲜. 素三鲜:西红柿,豆芽,干黄花(都是提鲜的,还可以在加平菇考虑成本的话可加入油麦菜之类的市场便宜的蔬菜)。做法再沙锅里加七分满的水,烧开后加入米线,再加入西红柿等材料在调味。当中最好少加味精,可加一点胡椒粉。

昏三鲜指的是在素三鲜的原料上加入猪肝,火腿肠,三线肉。做法同上,但要先放三线肉跟猪肝,三线肉最好是吃点水,这样才嫩。考虑成本的话,肉可以用五花肉代替或不放。板面我没做过,但可以给你介绍下川味牛肉面的做法供你参考:原料 :牛肉一斤,糖色,酒一大匙,姜5-6大片,蒜6辩,葱数段,干辣椒两条,辣豆辩酱两大匙,花椒一茶匙,八角2-3颗(我只剩瓶底的这些碎的)红油两大匙,盐半大匙,老抽三大匙,味精一茶匙,高汤或水6-7饭碗,小白菜或青江菜/葱花各少许,做法做法 :(1)牛肉切粗块,放入滚水中烫去血水,捞起泡洗干净。(2)沙糖两大匙,油三大匙用小火熬成糖色酱,放入牛肉,酒后改中火翻炒均匀,加豆辩酱,红油同炒。

总之,上面就是为大家介绍的砂锅的做法大全有哪些?一般情况下如果大家需要做砂锅米线的话就可以按照以上方法来进行,荤三鲜和素三鲜都为大家讲解的很清楚了,如果不会的还可以咨询一下我们在线专家,希望上面知识能够帮助到大家。

正宗砂锅菜怎么做?


有的人平时比较喜欢煲一些养生汤,在煲制这些汤品的时候,最好是采用砂锅来煲制,因为砂锅的保温效果好,煲出来的美食会更加的美味,而且砂锅特殊的材质,也让煲的汤更加的美味。那么,正宗的砂锅菜是怎么制作的呢?在制作美味佳肴的过程中有什么需要注意的吗?

砂锅菜的烹制过程非常灵活——可以直接用砂锅烹制,一锅成菜;可以先用其他炊具把原料制成半成品,然后再把这些半成品转入砂锅“煨”制;也可以先把菜肴烹制成熟,转入烧热的砂锅上桌。根据成菜特色需要,砂锅菜有的要用炖法成菜——汤汁较多,而有的需用烧法成菜——汤汁较少(比如广东的煲仔菜)。烹制时可以加盖,也可以不加盖,有时砂锅口还要蒙上荷叶或牛皮纸,以防原味外逸。砂锅菜肴一经上桌,香味扑鼻,诱人食欲。

选取一道砂锅排骨为例进行介绍砂锅菜的做法:

砂锅排骨

主料:

排骨八段、上汤5碗,进口鸡汁100克,生粉10克,鸡粉1茶匙。

做 法:

(1)选用新鲜排骨剁8段,每段8厘米长,放进高压锅中,注入烧滚上汤,猛火煮约12分钟再慢火煮3分钟;

(2)将排骨捞起,放进另准备的盛器中,倒入少许原汤,加1茶匙鸡粉,调匀后微火煨至收汁,将排骨取出,码放盘中;

(3)将砂锅烧热,倒入进口鸡汁,调入生粉水勾芡,再加少许食用油,然后淋在排骨上面,盘边用香菜点缀即成。

特点:

粗菜精作,色泽鲜艳,酸辣开胃。

砂锅制成的美味,才是更加符合养生的原理的,小火慢慢的炖制,不但营养不会流失,还会让汤汁最大程度的保留原有食材的鲜香,非常的适合制作滋补的佳肴。如果你想要品尝用砂锅制作的菜肴、汤粥,可以买一个好一些的砂锅自己做一做美食。

砂锅羊肉的做法大全有哪些


我们在冬季经常会食用一些羊肉,因为我们都知道羊肉中含有很丰富的营养物质,在冬季食用可以很好的增加我们身体的热量还有一定的脂肪储备,我们在生活中制作羊肉经常会使用到砂锅,因为在砂锅中制作羊肉不仅可以尝到很鲜美的羊肉汤,更重要的是可以让羊肉中的营养价值发挥到极限,所以今天就来教大家怎么制作砂锅羊肉会更加的有营养。

主料:鲜羊肉 (适量)

辅料:西红柿洋葱酱 (适量) 胡萝卜块 (适量) 姜片 (适量) 大葱段 (适量)

1 西红柿和洋葱切成块。:

2 放入搅拌机中搅打成泥状。

3 锅烧热,放少许色拉油烧热,倒入西红柿洋葱泥炒熟即可。

4 鲜羊肉切小块,洗净,用清水泡一段时间,泡出血水。(我大约泡了3个小时)

5 泡好的羊肉洗干净,放入高压锅中,加清水,水和肉的比例为3:1。大火烧开,去沫,盖上盖,顶气压20分钟。关火,放在阴凉处,温度越低越好,让浮在上面的一层油凝结。去掉凝结的白油,剩下的汤就很清淡不油腻。

6 炒锅烧热,加少许油,下葱段和姜片炒出香味。捞出羊肉,倒入炒锅中翻炒,加少许料酒,炒至羊肉变色。

7 炒好的羊肉放入砂锅中,倒入煮羊肉的汤。

8 加入胡萝卜块,煮10分钟。然后在根据自己的口味加入适当的调料

就这样香喷喷的羊肉砂锅就可以很完美的出锅了,不知道一些吃货朋友们有没有学会呢,这样制作出来的美食最大限度的保留了羊肉的鲜美,而且没有破坏羊肉的营养物质,在寒冬腊月,天气最为寒冷的季节里给亲人做一次营养丰富的砂锅羊肉,不仅可以抵御冬季的寒冷,而且还可以很好的滋补身体,是一件很好的事情

素砂锅的做法大全有哪些


在我们平时的时候,人都是比较喜欢吃烧烤的多,在烧烤的地方,有砂锅的出现都是比较正常的事情,有很多人都是比较喜欢吃砂锅的味道,就想在家里也可以做出饭店砂锅的味道,这样吃起来就比较放心了,而且还是比较实惠的,下面小编就交给大家,砂锅怎么做菜最好吃。

素砂锅的制作,首先,需要粗陶砂锅一只,虽然难看,但比较耐用。细陶的往往容易开裂。

然后,到菜市场看看,多选择几种爱吃的普通蔬菜。我喜欢吃:土豆,白菜,胡罗卜,菜花,香菇,木耳,油菜,西红柿等。一样买一些回来,每样只取少许,洗净切好,放入。剩下的下次还可以用。

油炸豆腐取少许,若有白豆腐亦可。

海带、粉条等也需要一些。

如果有素丸子,也放一些。

葱、蒜、姜等根据爱好适量放入。

油、盐、酱油、味精根据爱好放适量。

如果喜欢,还可以再放些辣椒,花椒,豆瓣酱等。

不能忘了放水,略盖过菜即可。

放到炉子上煮,锅开后换小火,十分钟后即可。

主食可以吃馒头,米饭,面条等,爱吃什么就弄什么。

这个砂锅虽然是比较好做,不需要什么样的技术的,不仅做起来比较简单,就连吃起来也是比较美味的,但是需要注意的就是,不要每一天就吃砂锅,砂锅吃的太多的话,也是不好消化的,所以要适量的吃砂锅。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《砂锅菜做法大全有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生砂锅”专题。

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