冬季养生粥家常做法

2019-10-08 │ 冬季养生粥家常做法 家常养生粥

黄瓜粥的家常做法

黄瓜粥是很常见的,这样的粥品营养元素丰富,吃黄瓜粥对身体没有太多影响,不过在吃这样粥的时候,需要注意要适量进行,很多人在吃黄瓜粥都是没有节制,过多的吃对身体消化会有损害的,那黄瓜粥的做法如何呢,制作黄瓜粥也是比较简单,下面就详细的介绍下,使得有一些了解。

黄瓜粥的做法:

材料:大米,黄瓜,食盐少量

做法

1.锅里放入足量的水,大火烧至锅里发出响声,水似开非开。大米用清水冲洗一遍,放入锅中

2.用勺子将大米搅拌几次, 往锅里加入一滴食用油,用大火熬煮,煮至锅里的水再次烧开,表面有浮沫飘起,用勺子将浮沫撇净

3.用勺子将锅里的大米再朝一个方向搅拌几次,转小火慢慢煮制,期间要间隔用勺子再朝一个方向搅拌几次。直到锅里的大米煮至软烂

4.转中大火,一边用勺子朝一个方向搅拌粥体,一边熬煮约10分钟至粥体浓稠

5.黄瓜洗净,用削皮刀轻轻刮去外皮。用刀把黄瓜先切成薄片分切成细长条,再切成小丁

6.切好的黄瓜丁放入锅中, 加入适量的食盐调味,用勺子搅拌1~2分钟关火即可

在对黄瓜粥的做法认识后,制作黄瓜粥的时候,都是可以按照以上方法方法进行,不过对黄瓜粥制作数量上,一定要适量进行,对它制作如果太多的话,隔夜后在吃,黄瓜粥的味道会改变的,这点制作黄瓜粥的时候要注意。

yS630.Com相关推荐

黄瓜火腿的家常做法


相信大家对于黄瓜火腿这道菜肴肯定是非常熟悉的吧,黄瓜火腿是我们常见的一道家常菜,黄瓜火腿不但美味而且还含有丰富的营养,经常吃黄瓜火腿可以起到抗肿瘤和提高人体免疫力等功效,所以黄瓜火腿受到了大家的喜爱,黄瓜火腿的做法非常的简单,我们只需要几个步骤就能自制出黄瓜火腿来,下文我们介绍一下黄瓜火腿的家常做法。

做法

1、准备好葱、姜、蒜切碎,放在一边。大小、多少根据个人喜好而定。

2、剥开火腿肠,滚刀切成小薄片,厚度2mm左右,不宜太薄,容易炒碎。

3、洗好黄瓜,滚刀切片,厚度2mm左右。如果是鲜嫩的黄瓜,直接切片;如果黄瓜偏老、发蔫,最好把皮削掉,不然影响口感。

4、开火。待锅内开始冒青烟时,放入适量的油,油烧热后放入切好的火腿肠。加少许的盐,避免油炸在身上。待火腿颜色发黄时,放上葱、姜、蒜。

5、随即倒入黄瓜,大火煸炒1分钟,加入豆瓣酱(或辣椒酱),最后放上盐、鸡精翻炒匀后,就可以起锅了。

做法

材料:黄瓜、火腿肠、蒜片

调料:高汤精、盐

装饰:小米辣、黄瓜皮

1、黄瓜去皮切片。火腿肠切片。

2、油锅爆香蒜片,下火腿肠翻炒,随后放入黄瓜片。

3、放盐调味,炒至黄瓜稍软后,少许高汤精调味出锅。

4、用黄瓜皮,小米椒装饰。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜,那就是黄瓜火腿了,我们知道黄瓜火腿不但卖相很好而且还含有丰富的营养,经常吃黄瓜火腿有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了黄瓜火腿的家常做法。

黄瓜鸡蛋的家常做法


相信大家肯定都看过和吃过黄瓜鸡蛋吧,黄瓜鸡蛋是我们常见的一道家常菜,采用黄瓜搭配上鸡蛋不但在颜色上很好看而且味道也是很兼容的。黄瓜鸡蛋含有丰富的营养,经常吃黄瓜鸡蛋可以起到抗肿瘤和抗衰老等效用,所以我们有必要学习一下黄瓜鸡蛋的做法,下文我们给大家介绍一下黄瓜鸡蛋的家常做法。

1.黄瓜洗净切段,再改刀成长条

2.鸡蛋打散后加水拌匀

3.小葱切小段

4.锅入油烧热,入小葱爆香,入黄瓜、盐翻炒片刻

5.下入鸡蛋液

6.煮开后,看到鸡蛋有些凝固状即可

烹饪技巧

1、鸡蛋和水的比例为1:2.5~3,多点少点也没有太大关系的。

2、小葱炒香就可以了,不要炒焦了,否则不好看

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜,那就是黄瓜鸡蛋了,我们知道黄瓜鸡蛋不但好看而且还含有丰富的营养,黄瓜鸡蛋的做法非常的简单,上文为我们详细介绍了黄瓜鸡蛋的家常做法。

木耳黄瓜的家常做法


木耳是我们常见的一种食用菌,木耳不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃木耳可以起到防癌抗癌和提高免疫力等功效,黄瓜是我们常见的一种蔬菜,黄瓜里面含有丰富的维生素和膳食纤维,常吃黄瓜可以起到美容养颜等效用,下文我们采用黄瓜搭配上木耳来做菜,一起看看下文的详细介绍吧。

1.木耳:需要提前泡发,焯水煮熟后晾干,手撕成小块,待用;

2.黄瓜:最好是去皮,保证食用时无残留农药,且口感能更滑脆;

3.小葱:在出锅前放,略炒即可,可以提香4.麻椒:LG喜欢吃带点麻口味的菜,可以不放

大火,热锅后放油,略微多一点点,七成热时倒入几颗麻椒,干煸出味。

麻椒微微变色后,转小火,把麻椒铲出。放麻椒的味道能使菜品中清香带点麻麻的口感。

放入蒜瓣,煸炒,爆香即可。ps—为了拍照,过了点火候...蒜瓣变色了:

下木耳翻炒,木耳遇热油会爆锅,所以一定要准备好锅盖。

让木耳在锅盖底下爆发吧~~爆过的木耳能更香且容易入味。

大约一分钟,开盖,倒入黄瓜,翻炒,加生抽调味、润色,再加适量的盐和鸡精,最后放入小葱再翻炒几下,迅速出锅。

炒久了黄瓜会变色,而且营养成分会流失哦...只需几分钟,看着就想吃,健康还不会发胖的美食就做好啦:)

小窍门:

以前一直很发愁,木耳怎么做才好吃?后来在饭店吃到这个菜之后,甚是喜爱,自己动手尝试炒制。但总是觉得木耳不入味,味道进不去,吃起来就是索然无味,因为木耳本身是没什么味道的....

后来,发现一个小窍门:木耳泡发后,先沸水煮熟,然后再晾干,并且不用刀切而是手撕,爆炒的时候就很容易入味了。而且这样做,还可以保证木耳熟透,一举两得~~

在上面的文章里面我们介绍了两种常见的食材,一种是木耳,另外一种就是黄瓜了,我们知道这两种食材不但美味而且还有很高的食用价值,上文为我们详细介绍了木耳黄瓜

黄瓜饺子的家常做法


饺子是很多人喜爱的选择,吃饺子对身体营养补充有很好效果,而且常吃饺子对身体消化也没有损害,不过要注意的是,在吃饺子的时候,需要适量选择,否则会让身体有负担,那黄瓜饺子是很多人最爱,这样佳肴制作如何呢,对黄瓜饺子的做法也不是很复杂的,下面就详细介绍下。

黄瓜饺子的做法:

原料:猪后肘肉约300克、黄瓜3根、洋葱一个、干虾仁(海米)约25只。

辅料:姜末1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、生抽2茶匙、油1汤匙、黄瓜汁1汤匙、盐1茶匙、味精少许、香油1汤匙。

面皮:面粉400克、盐2克、(黄瓜汁+水)200克。

做法:

1、猪肉洗净,先切片,再切丝,最后剁成肉馅儿.干虾仁用没过的黄酒浸泡至软。黄瓜洗净,擦成丝.洋葱剥皮洗净后放入冰箱冷藏(防止切时辣眼)。

2、在猪肉馅儿中加入姜末,胡椒粉,生抽,1/2茶匙盐,挤入约一汤匙的黄瓜汁,搅拌均匀,最后调入油,拌匀,放一旁或冰箱里腌制30分钟。

3、将剩下的黄瓜丝攥干水份,留黄瓜汁儿备用。

4、面粉和盐混合均匀,加入过滤的黄瓜汁,再添加水,揉成光滑柔软的面团,扣上面盆,饧面30分钟。

5、泡软的虾仁,切成细末状.将攥干的黄瓜丝儿切碎。

在对黄瓜饺子的做法认识后,制作黄瓜饺子的时候,可以根据以上方法进行,不过对黄瓜饺子制作上,一定要合理进行,黄瓜饺子最好现吃现做,这样吃的时候才会非常的好吃,这点制作黄瓜饺子的时候要注意的。

黄瓜炒蛋的家常做法


相信大家对于黄瓜炒蛋这道菜肴肯定是不会陌生的吧,黄瓜炒蛋是我们常见的一道家常菜,黄瓜炒蛋不但卖相很好而且还含有丰富的营养,经常吃黄瓜炒蛋可以起到提高人体免疫力和抗衰老等效用,此外黄瓜炒蛋在抗肿瘤上面的功效也很明显,所以黄瓜炒蛋受到了大家的喜爱,下文我们给大家介绍一下黄瓜炒蛋的家常做法。

黄瓜,(学名Cucumis sativus Linn,英文名Cucumber),葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿,表面有柔软的小刺。

中国各地普遍栽培,现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜喜温暖,不耐寒冷,为主要的温室产品之一。

黄瓜是西汉时期张骞出使西域带回中原的,称为胡瓜。五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字,汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。

1备好食材。

2黄瓜洗净切片、鸡蛋打成鸡蛋液。

3锅内倒适量油。

4热后,转小火,倒入鸡蛋液。

5用锅铲迅速将鸡蛋划散。

6倒入黄瓜片。

7放盐、蒜蓉辣酱翻炒几下。

8撒些鸡精,关火即可

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜,那就是黄瓜炒蛋了。我们知道黄瓜炒蛋不但外形好看而且还含有丰富的营养,常吃黄瓜炒蛋可以起到抗衰老和抗肿瘤等效用,上文为我们详细介绍了黄瓜炒蛋的具体做法。

淹黄瓜的家常做法


相信大家对于黄瓜肯定是不会陌生的吧,黄瓜是我们常见的一种蔬菜,黄瓜不但好吃而且还含有丰富的营养。黄瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃黄瓜可以起到很好的养生保健功效,黄瓜有抗肿瘤和抗衰老等效用,常吃黄瓜还可以起到减肥等好处呢,下文我们介绍一下腌黄瓜的做法。

黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。

1黄瓜切成条形(就是一个黄瓜先分四段然后每段都对切再对切)

2切好后撒盐,然后就放那等着,我是放了一晚上

3第二天把黄瓜里的水尽量挤干净

4把酱油和糖一起放入锅中,把酱油煮开白糖融化后关火,找一容器晾凉

5待酱汤凉后放入杀过水的黄瓜、姜片、蒜,根据个人口味还可以放入辣椒,然后拌匀

6加白酒、味精

7火上坐锅,放油,油热后放少许花椒,炸熟花椒后关火,等待油的温度和室温一样后倒入泡好的黄瓜上,放入腌菜坛中,三天后就可以食用哦

在上面的文章里面我们介绍了什么是黄瓜,我们知道黄瓜是常见的一种蔬菜,黄瓜不但外形好看而且还含有丰富的营养,经常吃黄瓜可以起到保健减肥等功效,上文为我们详细介绍了腌黄瓜的家常做法。

凉拌黄瓜的家常做法


相信大家对于黄瓜肯定不会陌生的吧,黄瓜是我们常见的一种蔬菜,黄瓜不但美味而且还含有丰富的营养,经常吃黄瓜可以起到很好的养生功效和保健的作用,黄瓜有减肥喝降低血糖的好处,常吃黄瓜还可以起到健脑安神等效用呢,黄瓜有很多种做法,我们不但可以采用黄瓜来煮汤而且还可以采用黄瓜来凉拌,下文我们介绍一下凉拌黄瓜的家常做法。

黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。

1. 黄瓜洗干净,对半剖开,用刀轻轻地拍一下。

2. 黄瓜切菱形,然后加盐腌制10分钟。

3. 蒜头切沫,待用。

4. 把蒜沫放入黄瓜中,倒入麻油,加点鸡精拌匀一下。

5. 拌好后就可以吃了,多吃吃黄瓜,对美容有好处。凉拌黄瓜的做法视频

小贴士

黄瓜可以抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是黄瓜了,我们知道黄瓜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃黄瓜可以起到很好的养生功效和保健的作用,上文为我们详细介绍了凉拌黄瓜的家常做法。

黄瓜的家常做法大全


黄瓜是很多人喜爱的选择,吃黄瓜对身体没有任何影响,常吃黄瓜对调理身体有很好帮助,不过在吃黄瓜的时候,需要注意要适量进行,这样食物吃的时候,如果过多选择,对身体都是会有一些影响的,它含有的水分较多,过多吃会让身体有浮肿现象,那黄瓜的做法大全家常都有什么呢?

黄瓜的做法大全家常:

家常青瓜炒鸡蛋

材料

鸡蛋 2个

青瓜 1根

盐,酱油少许

做法

1.将鸡蛋打入碗中,加少许盐和水,打起泡为止。

2.将青瓜切小片备用。

3.锅中倒少许底油,待油开后先炒鸡蛋,不用炒得太碎,炒好后盛出备用。

4.再倒入少许底油,油开后放蒜米,炒香后放入青瓜,少许酱油翻炒均匀,倒入炒好的鸡蛋,加少许盐,翻炒均匀就OK。注意青瓜不要炒得太熟了,7成熟起锅刚好。喜欢脆脆的口感。

猪嘴蘑拌黄瓜

材料:猪嘴蘑半斤,黄瓜2根,蒜5瓣,盐适量,糖半勺,醋1勺

做法

1.猪嘴蘑洗净,黄瓜拍段。

2.黄瓜先用盐腌一下,把腌出的水倒掉,放入猪嘴蘑。

3.放蒜泥,糖,醋,盐拌匀。

4.可惜家人不吃香菜,要不放些更好吃。

家常黄瓜皮

材料:黄瓜皮200克,腊肉皮100克。调料精盐1克,浏阳剁椒5克,色拉油30克,酱油2克,姜葱各3克。

做法

1、先将黄瓜皮清洗后用清水泡发1分钟,腊肉皮切成0.2厘米厚的小片后上笼旺火蒸2-3分钟蒸熟。

2、炒锅上火,放入色拉油烧至四成热,下入姜葱大火爆香,下腊肉皮煸炒出油、出香味,再放入剁椒炒匀、炒香,放黄瓜皮煸炒2分钟,放盐、酱油调味后装盘上桌。

在对黄瓜的做法大全家常认识后,制作黄瓜的时候,都是可以选择以上制作方式,但是对这样蔬菜制作,每次也要注意要适量,黄瓜隔夜后在吃,它的维生素会流失,而且在吃的时候,味道也不会很好,使得不会很喜欢吃,这点需要注意的。

辣黄瓜的家常做法


黄瓜是很多人喜爱的选择,吃黄瓜对身体没有太多影响,黄瓜含有的维生素、水分较多,常吃利于身体排毒,而且黄瓜具体减肥功效,在减肥的时候,都是可以选择吃黄瓜的,但是要注意吃黄瓜也是要适量进行,对这样蔬菜吃的时候,不能过多进行的,那辣黄瓜的做法如何呢?

辣黄瓜的做法:

材料:黄瓜,糖,盐,米醋,葱,姜,干辣椒丝,花椒,大料瓣,油

做法:

1.在一个容器里按自己的口味放好糖和盐然后放上醋(好看可以放白醋但我喜欢好吃的,所以我放的是米醋)

2.把洗干净的黄瓜切成蓑衣的样子,所谓蓑衣就是把黄瓜的一面切成不断的斜刀,然后再用同样的办法切黄瓜的另一面(如果掌握不好切的分寸,可以在前面放上一跟筷子,这样黄瓜就不会断了)

3.把切好的黄瓜放在刚才调好的汤里待用

4.切葱、姜、干辣椒丝,放上几粒花椒和一个大料瓣,然后烧热油往上一浇

5.把烧好的这个辣油放在刚才的黄瓜上就可以了

6.为了让黄瓜更好的进味,我们把它密封好放在冰箱里,过一段时间再吃(一般我是一夜)那感觉真是太爽了,有机会大家可以去试一试。

在对辣黄瓜的做法认识后,制作辣黄瓜的时候,都是可以根据以上步骤进行,但是需要注意制作辣黄瓜每次要适量进行,过多的制作后,放置时间长,它的味道会改变,这点在制作辣黄瓜的时候,都是要进行注意的。

呛黄瓜的家常做法


生活中常见的佳肴有很多,在对一些佳肴制作上,一定要注意方式方法,很多人在制作佳肴的时候,都是随意的进行,这样在吃的时候,对身体没有任何好处的,随意的制作佳肴会让食材的营养元素流失,那呛黄瓜的做法如何呢,对它制作也不是很难,下面就详细的介绍下。

呛黄瓜的做法:

材料:黄瓜2根、干辣椒4根、蒜颗粒、几粒花椒、盐、鸡精

做法

1、黄瓜洗净,拍松对破斜切。辣椒切段。

2、热油锅里先放蒜粒、花椒、辣椒炒香再放黄瓜炒过2-3分钟即可,加盐、鸡精即可。

小贴士:

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。

食物禁忌:

1、黄瓜、花生搭配,易引起腹泻。

2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配,维生素c被破坏。

3、黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。

在对呛黄瓜的做法认识后,制作呛黄瓜的是,是可以按照以上方式进行,不过对呛黄瓜制作数量上,夏季都是不能过多进行,否则呛黄瓜剩下后,是很容易坏掉的,同时对胃部不好的人群,对这样食物也是要减少选择的。

黄瓜泡菜的家常做法


相信大家肯定都看过和吃过黄瓜泡菜吧,黄瓜泡菜不但外形很好看而且吃起来味道也是很不错的,黄瓜泡菜含有丰富的营养,经常吃黄瓜泡菜可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以我们有必要学习一下黄瓜泡菜的做法,黄瓜泡菜的做法非常的简单,我们只需要几个步骤就可以自制出黄瓜泡菜来,下文我们介绍一下黄瓜泡菜的家常做法。

黄瓜泡菜的做法步骤

1. 黄瓜洗净,切成5CM长的段,竖起,在上面切十字,不要切到底。

2. 用5g盐纯净水成盐水,将黄瓜浸泡半小时。

3. 韭菜切丁,大葱、蒜、姜切末后与辣椒粉、白糖、盐10g,加少量纯净水拌匀做成调料。

4. 腌好的黄瓜用干净的布擦干水分。

5. 按压黄瓜的两端,添进调料后,将黄瓜入小坛子。

6. 将浸泡黄瓜的盐水倒入调料碗中,再倒入小坛子,用小石头或碟子将黄瓜压好。

小贴士

1、黄瓜要选比较直的,易切,也易摆放。若没纯净水用凉白开也行。

2、黄瓜放久了不新鲜,建议每次少做,家庭成员多的可适当增量。

3、做泡菜的禁忌,手、器皿千万不要碰到油。

4、泡菜放瓷或玻璃的器皿中保存最好。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黄瓜泡菜,我们知道黄瓜泡菜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃黄瓜泡菜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了黄瓜泡菜的做法,相信大家都掌握了吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黄瓜粥的家常做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥家常做法”专题。

热门分类

相关推荐