带鱼是一种具有药用价值的鱼类,我国医书上就有记载,带鱼有养肝祛风、止血等功能,对于治疗一些出血长疮等疾病有很好的效果,而且其中也含有很多不饱和脂肪酸,那么干煸带鱼的做法是什么呢?
主料:带鱼400克
辅料:五花肉粒50克;芽菜50克;鸡蛋1个;葱姜蒜适量;花椒适量;干辣椒5只;杭椒2只
调料:盐2茶匙;蒸鱼豉油1汤匙;糖1茶匙;鸡精1茶匙;料酒2汤匙;胡椒粉1克
1.先看看原材料:其中的芽菜,也可使用榨菜粒代替
2.腌制:带鱼洗净后,一定擦干,加入料酒1汤匙;盐1茶匙;胡椒粉1克;葱姜适量;花椒适量腌制10分钟
3.腌制后的带鱼洗净,裹满蛋液,5成热入锅中小火炸制3分钟,目的是要把带鱼炸熟,而且炸到内部熟透。
4.热锅煸熟五花肉,再放入葱姜蒜片;干辣椒爆香,然后放入芽菜粒;带鱼。
5.调入:蒸鱼豉油1汤匙;料酒1汤匙;盐1茶匙;白糖1茶匙;鸡精1茶匙,撒入杭椒炒匀,收汁即可。
很多人都喜欢吃鱼肉,鱼肉含有的蛋白质丰富,而且又是低脂的食物,所以适合很多人群食用,而且还可以增强免疫力和抵抗力哦。带鱼是属于深海鱼,所以打捞上来就已经是死的,所以冷冻的比较多,它的胆固醇的含量比较低,下面介绍一种干烧带鱼的做法,来学学吧。
干烧带鱼的做法
1. 买回来的带鱼清洗干净以后切成段,然后加入盐啊,姜葱,料酒和胡椒粉腌制半个小时以上让带鱼入味。
2. 将腌好的带鱼裹上干面粉。
3. 热锅凉油入锅煎至两面黄脆。
4. 煎好盛出备用。
5. 另找一个干净的过,放入八角和姜花椒一起爆香。
6. 加入剁椒 炒香。
7. 加入鱼和水,还有胡椒面,酱油,花雕酒,少量的糖一起大火炖,不要盖锅盖哦。这样腥味会跑掉一些。
8. 汤汁渐少时加水淀粉收汁。
9. 出锅撒少量葱花增色。
干烧带鱼做法简单,而且适合很多人群食用,是我们家常菜之一了。带鱼中含有丰富的营养物质,有大量的镁元素,可以有效的保护心血管系统,因此是预防高血压、心肌梗死等心血管疾病的菜肴。在众多的制作过程中,干烧带鱼的做法也不是很难,而且味道鲜美。带鱼的脂肪的含量比较高一些,要比其他的鱼肉多一些,而且含有丰富的不保护额的脂肪酸,这样的脂肪酸是可以有降低胆固醇的作用,所以不用担心吃带鱼会有胆固醇增高的情况发生。而且带鱼的一些特殊的物质对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
关于干烧带鱼的做法大家都学会了吗,不仅做法简单,而且还是非常有营养的一道菜哦,常吃可以补充蛋白质和营养,而且其中含有的镁元素还是可以有效的保护心血管疾病的一种物质,对于心血管疾病的人群是个不错的菜肴之一。
芋头这种菜又可以当做主食,又可以当做蔬菜是非常好的一种食物,由于它一般都是采取出粮制作的,所以它的营养价值也比较高,能够帮助我们体内多多吸收膳食纤维,有一些小孩子也喜欢将芋头当作零食,干煸芋头是一种比较常见的吃法,那么干煸芋头的做法是什么呢?
干煸芋头
食物做法:
1. 将芋头洗净,放水锅内煮熟透,捞出,剥去皮,切成块;
2. 将香葱去根和老皮、黄叶,洗净,切成末;
3. 将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时放入一半葱末,炒出香味;
4. 放入芋头炒几下,加入适量水和精盐,盖上锅盖,用小火烧到汤汁近干;
5. 加入余下的葱末、白糖、味精和香油,炒匀后盛入盘中趁热上桌供食。
干煸芋头怎么做?
香芋含有一种独特的香草味,肉心呈紫色,似薯类,但味道既非山芋、芋艿,又非马铃薯,恰似板栗,甘而芳香,食后余味不尽,故取名香芋。烧、炒、炖、煮、蒸、炸皆可,与鸡肉、猪肉一起烹调后其味香而不腻,酥而不烂。
香芋还有散积理气、解毒补脾、清热镇咳的功效与作用,所以非常适合人们经常食用。
干煸芋头怎么做?
挑选香芋也需要注意以下几点:
1、香芋从外观看体型上下匀称,拿起来重量轻,就表示水份少。
2、选择头部纹络密且多者,掐着皮较老的的一般都会比较面。
3、并仔细查看外型不要有烂点,否则切开一定有腐坏,切开来肉质细白的,就表示质地松,为上品。
4、此外也可以观察芋头的切口,切口汁液如果呈现粉质,肉质香Q可口;如果呈现液态状,肉质就会很水,口感亦会很差。
定期去旅游,当作给自己的奖赏。到外面看看风景,也可以愉悦自己,从而更加健康。而外出游玩,必然会享受到“舌尖上的美食”,你必然会留恋。而留恋之余,你或许可以自己在家学着做。那么,现在我就给大家介绍一下干煸冬笋的做法。
2.一次焯水去涩味
3.捞出备用
4.二次焯水,加入1汤匙蚝油
5.加入1汤匙鸡汁
6.烧开后,关火盖盖焖制20分钟
7.然后捞出备用
8.冬笋控干水分后,入7成热油锅
9.炸至起皱捞出备用
10.下入豆角炸至片刻
11.再下入红椒炸制片刻
12.即可捞出备用
13.锅中不放油,直接放入炸好的食材
14.倒入提前调制的碗汁(15克料酒;10克鸡汁;3克香油),炒匀即可
这道干煸冬笋的做法小编为你介绍完了,那么大家在做菜的时候,小编也提醒一定要用心去做,才能做出美味的菜肴哦!
现在做团购的餐馆是越来越多,而质量却也是越来越差。平时你可能花了很多钱,却吃不到好吃的,真的很可恨。所以这时候,你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小编就来为您奉上关于干煸芸豆的做法。
2.21利用这段时间,将葱切段、蒜切片、辣椒切丝
3.豆角炸到起皱了差不多就可以出锅了
4.另外起锅,加入少量的食用油。热锅凉油,倒入花椒粒、辣椒丝小火煸炒出香味
5.再加入准备好的葱丝、蒜片继续煸炒出香味
6.倒入炸好的豆角,改为大火,倒入味极鲜、盐翻炒
7.等到芸豆翻炒均匀就可以关火加入味精调味就可以出锅了
8.完成出锅
干煸芸豆的步骤固然简单,但是要想做好它,还需要你的认真尝试、实践。方法虽然重要,但是领悟更重要。只有真正理解,才能够做出美食来。
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