做怎样的运动是养生的

2019-10-08 │ 做怎样的运动是养生的 怎么介绍自己是做养生的

做蛋糕面粉和泡打粉的比例是多少

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来,长生不老是很多人的目标,作好了养生我们的生活质量才更好。有效的饮食养生是如何实现的呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的做蛋糕面粉和泡打粉的比例是多少,供您参考,希望能够帮助到大家。

如今人们每年生日都会庆祝去买蛋糕,蛋糕在我们的市面上已经非常的普遍了,泡打粉是一种复合疏松料。大家都非常的喜欢吃蛋糕其实自己做的还是比在外面买的新鲜无比。那么,做蛋糕面粉和泡打粉的比例是多少?

一般是30:1,其实也不用太严格的按照比例,一般做一个7寸圆形蛋糕的话,一小勺泡打粉就够了。泡打粉就是为了让蛋糕蓬松,如果放多了,蛋糕应该会有很多孔吧,影响口感。个人建议泡打粉要少放,因为这种食品添加剂,吃多了对身体不好~希望能帮到你

【低脂红枣蛋糕】(参考分量:直径4CM的小蛋糕12个)配料:低筋面粉90克,红糖60克,鸡蛋1个,干红枣135克,水135克,黄油30克,泡打粉3克,小苏打1/2小勺(2.5ML)烘焙:烤箱中层,上下火180度,15分钟左右

制作过程:

1、红枣去核,用刀切细(尽量切细一点)。

2、切细后的红枣放入小锅,加入水,煮至水开。

3、煮开以后,加入小苏打搅拌均匀,再加入黄油,搅拌至黄油溶化。最后加入红糖,搅拌至红糖溶化。

4、低筋面粉和泡打粉混合过筛,把第三步的混合物倒入面粉里。

5、倒入打散的鸡蛋。

6、用橡皮刮刀翻拌均匀。采用从底部往上翻拌的方式,不要画圈搅拌。

7、拌到面粉完全湿润后即停止翻拌。

8、把拌好的面糊倒入模具,7分满。立刻把模具放入预热好180度的烤箱,中层烤15分钟左右,至蛋糕完全膨起。用牙签扎入蛋糕中心再拔出,牙签上没有残留物,就表示蛋糕烤好了。

通过以上对做蛋糕面粉和泡打粉的比例是多少的简单介绍,大家现在都有所知道了吧。其实还是自己动手做做是最好的,在自己家做的蛋糕热量非常低,比一般外面卖的要低得更低的,而且想吃就可以自己随时做做。

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泡打粉和面粉比例是多少呢


目前市面上的泡打粉产品种类较多,小苏打由于起发作用低、碱味重等缺点,泡打粉虽然有苏打粉的成分,它主要是用来分隔泡打粉中的酸性粉末及碱性粉末,避免它们过早反应。泡打粉在保存时也应尽量避免受潮而提早失效。那么,泡打粉和面粉比例是多少?

泡打粉根据膨发效应时间的长短分成快速、慢速和双重反应的泡打粉,慢速的泡打粉需要加热才能发生膨胀,而快速的只要溶于水就开始发生反应,所谓的双重反应就是这两种效果都有。新手做面点,一般选择双重反应的泡打粉,也就是双效泡打粉,这样能够让使用过程更加顺畅。

当然,对于经常做面点的人,使用泡打粉还可以根据你所做的面食种类的不同来选择,比如做蒸煮类的面食时,可以选择双效泡打粉,而在做煎炸面食时,则应该选择快速泡打粉。然而不管,你选择是快速泡打粉还是双效泡打粉,泡打粉和面粉的比例需要维持在1:99左右,泡打粉过多的话会让食物变得很苦。

通常我们都想食物不仅好吃还要吃得健康,一般会选择用酵母粉和泡打粉配合使用,这样泡打粉就可以少一些,食物就不会有苦味,还能减少泡打粉对人体的副作用,同时还能省时间,因为只是用酵母粉是比较费时间的,这种使用方法十分推荐。

了解了泡打粉和面粉比例是多少之后,大家应该都有所了解了吧。这里要提醒的是:日后大家看到高筋小麦粉之类的名称也不要晕头了,应该注意的是面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

蕾丝蛋卷竹炭粉和面粉比例是多少


竹炭粉是一种用途很广的粉末,在美容保健、保鲜、改善土壤、水源净化灯方面都具有一定的作用,但是近两年各种含有竹炭粉的食品都出现在了大众面前,而且很多餐馆也推出了含有竹炭粉的菜肴。很多人在自制甜点中也想放入竹炭粉,但是不知道放多少合适。

蕾丝蛋卷材料

原色:

鸡蛋1个、低筋麵粉35g、牛奶15g、盐适量、孜然粉适量

红色:

主料同原色

红丝绒粉 0.5g

黑色:

主料同原色

竹炭粉 1g过程

1、製作原色。鸡蛋在容器中打散,然后加入牛奶搅拌均匀。

2、加入过筛的低筋麵粉搅拌至无粉无颗粒、顺滑状态。

3、根据个人口味加入适量的盐、孜然粉搅拌均匀。

4、将面糊装入裱花袋里。

5、在裱花袋前端剪一个小口。

6、平底锅中火加热,不用放油,用画圈圈的方法,一边挤面糊一边画圈圈。

7、将网饼煎至可以在平底锅中移动,然后翻面烙一下,煎至网饼微脆。

8、最后将网饼趁热捲起即可。

9、製作红丝绒蕾丝网方法:步骤1~8是一样的,在添加低筋麵粉的时候添加红丝绒粉,将其搅拌均匀即可。

10、製作竹炭蕾丝网方法:步骤1~8是一样的,在添加低筋麵粉的时候添加竹炭粉,将其搅拌均匀即可。

Tips

1、这款蕾丝蛋卷平底锅是关键,切记不需要放油,会影响蛋卷的口感,这款蛋卷做出来的面糊是不会粘锅的。

2、挤面糊的裱花袋口不要剪太大,否则挤出来的线条会非常粗,影响美观。

3、除了这三色蛋卷外,还可以用其他调色方式做出更多顏色的蛋卷。

4、这款蛋卷的味道可以根据自己喜好去调整,加盐加糖加孜然加椒盐加辣椒粉都可。

做馒头配方比例是多少


对于很多喜爱食用馒头的人来说,往往是早上在馒头铺买上一个馒头、一杯豆浆来作为早餐,使自己一天都保持精神振奋状态。其实馒头的制作方法非常的简单,自己在家并能够轻松完成,只要注意好馒头的配方比例,便能做出和外面馒头铺不相上下的馒头了。那么做馒头的配方比例是多少呢?

一、馒头的配方

一般1斤面粉放10克酵母,你根据自己的食量确定多少面粉。

二、馒头的做法

1、酵母用四十度左右的水搅拌均匀后加入面粉中和面。和好的面发到温暖处醒发。冬天可以放在暖气片上了,大概一个半小时就发好了。夏天就不用了。发好的面是这个样子,用手指沾点干面粉在面中间轻轻摁一下,如果孔不回缩就发好了。发好的面加一点点小苏达后排气,揉光,进行二次醒发。

2、二次醒发好的面团揪拽成小剂子,再把不剂子揉成圆形的馒头,最好多揉一会,馒头会更劲道。揉好的馒头,一定要再次醒发十到十五分钟。冷水下锅,锅冒白气后,十五分钟关火,关火后,虚蒸五分钟,起锅。又白又香的馒头起锅。

三、发面的方法

原料:面粉 2 杯、干酵母(Active Dry Yeast) 1匙、牛奶 1 杯、糖 1 匙。

制作:

1、揉面:牛奶在微波炉中热成30oC左右的温牛奶,加糖溶解后,再加干酵母,室温放置10分钟后,待其表面产生浮沫,和入面粉中,拌匀,揉成软硬适中的面团,并且达到 “三光”(即手光,面光及盆光)。

2、发酵:将面团放入盆内,加盖,在30oC左右保温2~3小时,见面团涨到原来的2~3倍大时,表明面团已发好。

3、成形:发好的面团使用前要再揉一次。做成馒头、包子等成品后,要搁置15~20分钟,叫做醒面,然后再蒸。

4、蒸制:水开后再蒸12~15分钟。熄火后让成品冷却5分钟左右,再打开锅盖,取出成品。

做杨梅酒的比例是多少?


每年到了夏天的时候,杨梅树上的杨梅就成熟了,这个季节的杨梅吃起来非常香,经常吃一些杨梅是有好处的,比如杨梅具有生津止咳的作用,尤其那些长时间出现消化不良的人,经常吃一些杨梅有很好的食疗作用,另外在民间人们经常用杨梅来泡酒喝,那么杨梅泡酒的比例应该多少才合适呢?

做杨梅酒的比例:

杨梅酒配制比例和具体的步骤比例:酒:杨梅:冰糖的比例以5:5:1为适,如500毫升的白酒,500g的杨梅,100g的冰糖pS:比例并不是要求很严格,白酒能够浸过所有的杨梅即可步骤:用冷开水清洗杨梅,然后放置一段时间晾干杨梅,帮杨梅放入瓶内,加入冰糖和白酒,密封存放:大概放上三个月左右,酒的颜色变成深红就可以饮用,时间越久,效果越佳但存放的时间也并不一定,可以根据个人的口味而定有的人喜欢吃酒中的杨梅,那杨梅的浸泡时间不能太长,否则杨梅就没有味道了,一般情况下一星期就可以品尝杨梅了有的人喜欢喝杨梅酒,杨梅的浸泡时间可以适当长一些,等到酒色变深,杨梅香味浓郁时再饮用功效:杨梅酒具有通气活血,清热解暑,能治腹泻,消除疲劳,增进食欲贴示:杨梅能够吸附酒中的酒精,所以如果杨梅泡久了,杨梅的酒精度可能会比酒里的还要高哦,这是吃杨梅可能比会比喝酒容易还要容易醉。

杨梅泡酒的做法:

想要将杨梅制作出味道不错的杨梅酒,那么杨梅以及白酒的制作比例多少非常的重要。具体的做法如下:

第一种方法

材料:杨梅、白酒、冰糖、玻璃瓶

做法:

第一步:要将新鲜的杨梅准备好,然后放入盐水中浸泡大约十五分钟,最后取出用清水洗干净,晾干备用。

第二步:准备好大约一百克左右的冰糖。

第三步:准备好白酒,白酒最好选择浓度在45度左右,同时也要是清香型纯良酿造出来的白酒,这样制作出来的杨梅酒口感更好。

第四步:将晾干好的杨梅放入玻璃瓶中,并且按照一层杨梅就撒上一层白糖的方法摆放。

第五步:最后倒入白酒,白酒的高度一定要能够淹没杨梅,并且超过两公分左右的高度。

第六步:拧紧玻璃瓶的盖子,并且做好密封工作,然后将瓶子放在阴凉通风的位置。每隔三天就要换一次,大约二十五天左右就可以喝了。

建议:如果想要在喝杨梅酒的时候获得最好的口感,那么建议在和之前将杨梅酒冰镇一下,口感更佳。

​做米饭水和米的比例是多少呢?


煮米饭相信大家都会做,但是想要煮出又软又香的米饭却不是每个人都能做到的,现在家庭一般煮米饭都用电饭锅,煮出来的味道也会更香。但是很多妈妈们经常会被放多少水跟放多少米之间很纠结,经常不是把水放多了就是把米放少了的,做出来的味道就不是很好吃。

1、米水比例要恰当。

蒸之前,先把米在冷水里浸泡1个小时,让米粒充分吸水,这样可以缩短加热时间,减少营养损失。若蒸白米饭,米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多,米饭过于烂软,没有口感,水太少的话,蒸出的米饭会太硬,还有可能夹生。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮,则要适当多加水,因为粗粮很“吃水”。

2、淋些油,加2毫升醋。

在盖上锅盖之前,加入半汤勺植物油,可使做熟的米饭油润透亮,颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用,因此在蒸饭前滴入2毫升米醋,能保护维生素,同时还可让蒸出的米饭松软清香,并减慢米饭在炎热季节变馊的速度。此外,醋有延缓碳水化合物吸收的效果,可以避免血糖过快上升。用柠檬汁或柑橘汁代替醋也能达到上述效果,并且能消除米饭中不新鲜的气息。

3、电饭煲档位要选好。

现在很多品牌的电饭煲,仅蒸饭功能就有多个档位,让很多人无所适从。一般来说,不同档位煮出的米饭有所差别,“米饭”一档煮出来的米饭口感软硬度适中;“快煮”也是软硬适中,但速度上可以节省近一半的时间,非常适合上班族;“偏软”煮出的米饭口感含水量比较多但不会黏牙,适合家里有老年人的使用;“偏硬”档煮的米饭颗粒饱满,适合年轻人吃。

4、蒸好后再焖5分钟。

一般情况下,当电饭煲“跳闸”就说明米饭已经熟了,但如果这时候打开盖子盛饭,会发现表层的米饭很稀,而锅底则紧紧粘着一层锅巴。这层锅巴不仅无法盛出来,也很难清洗。正确的做法是,当加热开关跳至保温开关之后,不要马上拔插头,让它处于保温状态5分钟,拔完插头后让米饭继续焖5分钟,这样蒸的米饭吃起来口感更好,而且还不容易粘锅。

做馒头竹炭粉的比例是多少?


在做馒头的时候适量加入一些食用竹炭粉能让馒头变的更松软,而且口感也特别好,适合诸多人食用,需要注意的是竹炭粉的量不能太多,一般情况下10克左右就可以了,太多的话反而会影响口感,还不利于消化及吸收等。

一、竹炭饼皮

材料

全蛋150公克,低筋面粉180公克,竹炭粉5公克,细砂糖60公克,蜂蜜45公克,烘焙用小苏打2公克,水5公克,沙拉油20公克

做法

1.将竹炭粉与细砂糖混合均匀。

2.将全蛋倒入钢盆中充分打散,再倒入作法1的粉类,以同方向持续搅打至蛋液颜色略浅,且质地稍微松发。

3.将蜂蜜倒入作法2的材料中搅拌拌匀,再淋入以水调匀的烘焙用小苏打拌匀。

4.将低筋面粉过筛,加入作法3的材料中以橡皮刮刀以同方向搅拌成面煳后,加入沙拉油拌匀并封上保鲜膜冷藏静置松弛至少15分钟。

5.平底锅加热至约160℃,以大汤匙挖取适量作法4的面煳倒入锅中呈圆形,以小火慢煎。

6.待作法5的饼皮表面均匀出现小气泡时,翻面续煎约5秒钟后盛出,放置在架上散热至室温即可。

二、杏仁竹炭小饼

材料

黄油100克,低筋面粉150克,竹炭粉2克,大杏仁40颗,奶粉25克,糖粉50克,全蛋30克,泡打粉1/4小勺,盐1/4小勺,香草精少许

做法

1.黄油软化切成小块放入碗中,加入糖粉用刮刀搅拌至无干粉,再用电动搅拌机打致颜色变浅

2.加入香草精,搅拌均匀

3.分次加入全蛋,每放入一次都要用搅拌机搅打至完全融合后再继续加入

4.低粉、奶粉、泡打粉、竹炭粉混合均匀一起筛入到黄油糊中

5.先将分类切拌进黄油糊中,再用刮刀翻拌均匀后,揉成团,包上保鲜膜放入冰箱冷藏松弛30分钟

6.冷藏后的面团取出,分次10克/个的若干小面团。揉成圆形后,压在上面一颗大杏仁,码在烤盘中

7.烤箱预热165度,中层25分钟左右即可

三、竹炭蛋捲

材料

低筋面粉151公克,香草粉0.3公克,竹炭粉10公克,无水奶油182公克,细砂糖302公克,盐0.7公克,全蛋363公克

做法

1.低筋面粉、香草粉和竹炭粉一起过筛备用。

2.将无水奶油、细砂糖与盐拌匀,再分次慢慢加入全蛋搅拌均匀。

3.于作法2中加入作法1的低筋面粉、香草粉和竹炭粉拌匀后静置约15分钟,此即为竹炭蛋捲煳。

4.取蛋捲模,以小火热锅,再用少许橄榄油轻抹锅面稳定温度。

5.蛋捲模上放约50公克的作法3竹炭蛋捲煳,盖上上盖约20秒后,翻锅面再10秒,再翻回来烤20秒,打开上盖,以铁捲棒和手辅助蛋捲捲起,即完成一支竹炭蛋捲。

6.用干净抹布清理锅面,预防有残留渣渣,重复作法5至竹炭蛋捲煳用完即可。

做包子面粉和水的比例


包子是我们常吃的一种食物,包子的做法也非常的多,一般来说做方面包子是最常见的,所以说首先应该发面,在发面的时候一定要掌握面粉和水的比例,在做的时候只要掌握这样的比例,一般就能做出比较好的包子皮。当然季节不同,面粉和水的比例也会有一定的差别,下面我们就来看一下做包子的面粉和水的比例。

做包子面粉和水的比例

一般来说,面粉和水的比例是1:0.5,即500g面粉配250g水,而冬夏天,用水比例也有所变化,夏天用冷水,面粉:水=1:0.55;而冬天就要用温水或热水,面粉:水=1:0.6

1、融化发酵粉的时候加白糖(1-2勺就行),是因为白糖是发酵粉最喜欢的“食物”,可以让面团更好地发酵。

2、融化发酵粉的的水最好是温水(不超过40度),否则会将酵母烫死失去活性,这样面团是绝对发不起来的。

3、和面的时候如果觉得粘手,倒入玉米油就不会粘了,面团太干,蒸出来的包子会比较的硬。

4、包好的包子要盖继续饧发20-30分钟,因为擀皮的时候释放了一部分面团里的空气,继续饧发可以让包子发的更均匀饱满(这一步很关键)。

5、水开后大火蒸包子。蒸好后不要马上揭盖子,因为包子瞬间从热到冷,会收缩。

各种做法

1、灌汤包子不用酵母,也不用泡打粉,也就是一般说的死面包子。直接放水把面和均匀直到三光(手光,盆光,面光),其实就和饺子面差不多只是面用的不一样而已。

2、面要摔,摔到有劲度(吃过拉面的应该知道,但是不用太大的劲度,要适中)3、擀皮大家一般都会就不用多说了,面和好就是馅了。灌灌汤包子灌汤包子汤包子馅的配料是一定的,是用秤来称(秘方不意多说,大家见谅)一般都是按十斤计算,然后放入高汤打到馅里(一斤馅四两汤的比例)。4、再说包法。发面包子不一定会死面包子,但是会死面包子一定会发面包子。我们都是一笼十个面和馅加一起一般在二两左右,其特点是提起似灯笼。放下象菊花。皮薄陷大,灌汤流油,软嫩鲜香。

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