美容和瘦身是女人一生坚持的事业。如今,“瘦身”已成为现在的健美体态的指南针。也许很多人尝试过减肥但效果却不明显。那么怎样的减肥方式才是最合适的呢?果蔬汁应运而生,健康又排毒,收到了广大女生的追捧和喜欢。
人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。 蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效
功效原料
西红柿1个,黄瓜1/2根.菠菜2棵,精盐、冷开水各适量。
制法
1、将西红柿、黄瓜分别洗净,切成小块;菠菜摘洗干净,用沸水略煮,捞出沥干,切段备用。
2、将西红柿、黄瓜、菠菜放入果汁机中,加入冷开水、精盐搅打均匀,即可倒入杯中。喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月(只是喝蔬菜汁不吃其他东西)。这样不但有利于减 肥还有助于身体的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量,以免导致体重的快速反弹。
原料:胡萝卜2根,芹菜300g,西红柿2个,纯净水适量。
方法: 上诉原料切小块放入榨汁机,加水后打成蔬菜汁。
当然,如果不喜欢蔬菜汁的味道,也可以少加点蜂蜜。
果蔬汁虽然很好,但是不建议以它为主食。多多运动,早晚一杯果蔬汁,不能贪图量大,适可而止。毕竟主食也是我们维持正常生活的重要元素。同时喝了果蔬汁也要保持健康的生活水平,不熬夜,远离烟酒,沙盘吃油腻和油炸的食物。
养生果汁蔬菜汁,现在很多的人特别重视,想通过养生果蔬汁经常饮用以后,能补充自己体内的营养,而且还能预防和治疗很多疾病,所以有很多的人想具体了解一下养生果蔬汁大全做法,为了你能尽快的学会做法,就来一起看看下面内容的详细解答。
苹果汁 缓解便秘156千卡盛产季节
●苹果材料苹果300克做法
做法
1. 苹果洗净,去皮、去核,切小块。2. 将苹果块放入果汁机中,加入适量饮用水,搅打均匀即可。
功效解析
苹果富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,增强饱腹感,防止便秘、帮助减肥,并能排出体内多余的胆固醇,预防慢性病;苹果中丰富的维生素,能滋养肌肤,使皮肤红润有光泽。特别提醒脾胃虚弱者不宜饮用。
橙子材料橙子250克、冰块适量、柠檬汁适量
做法
1. 橙子洗净,去皮,切块。2. 将切好的橙子、冰块放入果汁机中,加入适量饮用水搅打成汁,加柠檬汁即可。
功效解析
橙子含有大量维生素C,能提高机体免疫力,对抑制致癌物质的形成,软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂有帮助。
雪梨汁 生津润燥、润肺止咳219千卡
材料: 雪梨300克
做法
1. 雪梨洗净,去核,切小丁。2. 将雪梨丁放入果汁机,加入适量饮用水,搅均匀即可
功效解析
雪梨富含糖类和各种维生素,可生津润燥、清热化痰、润肺止咳,对急性气管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干、痛等症,有很好的缓解作用,特别适合秋天食用。
养生果蔬汁大全做法,很多想尽快学会养生果蔬汁的朋友,相信通过以上的介绍,已经尽快的学会了做法,所以只要你学会做法,在平时经常饮用养生果蔬汁,就能保障自己的身体不缺任何的营养,才能提高自己生活的质量。
果蔬不仅可以烹制成各种美味儿的菜肴,并且能够通过各种方法制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。生活中我们周围的果蔬有很多,简单的制作,就能够让我们喝到鲜榨果蔬汁,肯定比其他的碳酸饮料更加的实惠。那么,果蔬汁的做法有哪些?下面咱们就来详细看看果蔬汁的常见做法。
葡萄柠檬汁
食谱所需食材:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。
做法步骤:
1、将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份。
2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁。
3、倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
此食谱的功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸。
草莓苹果甘荀汁
食谱所需食材:草莓10粒,苹果1个,红萝卜1条,蜂蜜2汤匙,柠檬汁适量,冰块数粒。
做法步骤:
1、草莓用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2、苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。
3、红萝卜洗净切成条状。
4、在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5、顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。
6、将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
此食谱的功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
芒果柳丁苹果汁
食谱所需食材:芒果2个,柳丁半个,苹果1个,蜂蜜少许。
做法步骤:
1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。
2、加入250cc的开水。
3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
此食谱的功效:芒果、柳盯苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它还有不错的瘦身效果。
奇异果凤梨苹果汁
食谱所需食材:奇异果2个,凤梨半个,苹果1个,蜂蜜少许。
做法步骤:
1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。
2、加入250cc的开水。
3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
此食谱的功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。
其实,果蔬汁的制作是非常简单的,上面介绍的都是常见的一些搭配,在实际的制作中,大家也可以根据自己的喜好进行搭配,比如具有减肥功能的香蕉、降肝火的火龙果都是很不错的选择,不仅能够起到保健作用,而且味道更加的爽口,大家赶快进行尝试一下吧。
果蔬汁的种类是比较多的,我们将水果搭配在一起榨汁,影响要避免两种水果之间相互作用,影响了水果的营养价值,比如西瓜跟油果子会引起呕吐,而杏仁跟栗子会引起胃疼,而苹果跟香瓜只以及哈密瓜跟牛奶是可以美容养颜补血的,所以我们要搭配正确才可以起到滋补身体的效果。
果汁的搭配
苹果香瓜汁:补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
苹果菠萝汁:解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容养颜、补血。
哈蜜瓜牛奶:预防恶性肿瘤。
酪梨牛奶:美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤,可以多饮用酪梨加牛奶打成汁,可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
苹果牛奶汁:改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有:维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等;消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。
什么水果不能放在一起榨
一般凉性的水果和热性的水果放一起营养价值及其作用都降低了!还有就是以下几种水果不可以放一起榨果汁!
水果与萝卜:容易得甲状腺肿
西瓜与油果子:发生呕吐
杏仁与栗子:引起胃疼
草莓与樱桃:上火
水果之间相克的不是很多,相克是因为某一水果能释放出无色无味的气体乙烯。这种乙烯是水果的敌人,能加速水果成熟乃至老化。
胡萝卜苹果汁的做法
原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
树莓苹果汁的做法
原料:1篮树莓,3个苹果,1个香蕉
做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
什么水果不能放在一起榨?果汁的搭配禁忌
果汁的搭配
苹果香瓜汁:补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
苹果菠萝汁:解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容养颜、补血。
哈蜜瓜牛奶:预防恶性肿瘤。
酪梨牛奶:美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤,可以多饮用酪梨加牛奶打成汁,可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
苹果牛奶汁:改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有:维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等;消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。
什么水果不能放在一起榨
一般凉性的水果和热性的水果放一起营养价值及其作用都降低了!还有就是以下几种水果不可以放一起榨果汁!
水果与萝卜:容易得甲状腺肿
西瓜与油果子:发生呕吐
杏仁与栗子:引起胃疼
草莓与樱桃:上火
水果之间相克的不是很多,相克是因为某一水果能释放出无色无味的气体乙烯。这种乙烯是水果的敌人,能加速水果成熟乃至老化。
胡萝卜苹果汁的做法
原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
树莓苹果汁的做法
原料:1篮树莓,3个苹果,1个香蕉
做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
上海市场上以胡萝卜汁为原料的凯乐特系列天然饮料,在研制过程中一主要的难题就是如何去掉野蒿味,他们采用了独特的加工程序和特殊的工艺流程。据说这种毫无野蒿味的胡萝卜汁饮料,曾受到访沪的英国女王伊丽落白二世的青睐。
家庭里对付青涩味的传统办法就是调料。在果菜汁里加上调味品,最好也用果菜汁,这样可以保持饮料的天然风味,营养成分又不会受到破坏。比如增加甜味,除了用蜂蜜和糖, 还可以选用甜度比较高的苹果汁、梨汁等等。
甘草汁也可以用来做调味剂,将50克甘草加水350毫升,煎熬半小时后,晾凉过滤,置冰箱冷藏,以便随时取用。甘草有被中效力气、解毒袪痰等作用。天然柠檬汁含有丰富的维 生素C,它鲜柠檬汗可以放入冰箱内速冻成冰块,塑料袋内,随时取用。
另外,果菜汁中加鸡蛋黄也能调节口味还可增加营养、消除疲劳和增强体力,但有肾脏病、糖尿病、高血压、皮肤病的患者,不宜食用加蛋的果菜汁。
作为曰常饮料的果菜汁,多是以水果或蔬菜为基料,加水、甜味剂、酸味剂配制而成,也可用浓果菜汁加水稀释,再经调配而成。如草莓水,即是用150克草莓、30克柠檬、45 克糖、冰块和凉开水,一起放入食品加工机中捣搅而成。成品色泽淡红,甜酸适口,富含维生素。
读者们只要选好原料,通过下面的程序方法,也同样可以“生产”出比市场上的丝毫不逊色的天然饮品。
西瓜汁
原料:西瓜3000克,白砂糖100克,冰水适量。
做法:先用勺子取出瓜瓤,用消毒过的纱布出汁液,然后白砂糖加入汁液中撑匀,使糖溶化,放入冰箱中镇凉。
用法:饮用时可加适量冰水。
荔枝菠萝汁
原料:荔枝250克,菠萝汁100克,橘子汁50克,白砂糖75克,柠檬酸2克,净水400 克,冰水适量。
做法:先将去皮荔枝倒入净水中,煮沸后离火候凉,去渣取汁。然后将荔枝汁、菠萝汁、橘子汁倒在一起,加入白砂糖、柠檬酸,充分搅拌,放入冰箱内镇凉。
用法:饮用时可中适量冰水。
鲜番茄汁
原料:新鲜熟透的红番茄10000克,食盐少许。
制法:番茄去蒂,切成小块,注意留汁,肉与汁一起用文火煮软,过细筛。
筛下的番茄肉及汁加食盐再煮开,立即装瓶,盖紧,放入冰箱冷藏备用。
用法:吃时可在鲜番茄汁中加冷糖水,冰镇汽水等。制成的鲜番茄汁在煮沸后晾凉, 加食用冰块也可。
樱桃汁原料:樱桃1000克,白糖300克,水适量。
做法:用纱布过滤后加白糖再煮沸,趁热装瓶,盖好,放在冰箱冷藏室。
用法:饮用时,取出用冰水冲饮即可。但原料樱桃上市时间短,应保存好备用。
胡萝卜汁
原料:胡萝卜、草莓各250克,柠檬汁5克、白砂糖50克,凉开水适量,碎冰少许。
做法:先针胡萝卜洗净,切碎,草莓洗净,去除绿色花托,分别用消毒过的纱布挤压汁液。然后将两液混合,加入白砂糖、柠檬汁以及适量凉开水,最后放冰箱中镇凉。
用法:饮用时可加适量碎冰。
苹果菜汁
原料:油菜300克,苹果汁200克,柠檬汁5克,盐2克,冰水适量。
做法:先将油菜用开水焯一下,切碎,用消毒过的纱布挤压出汁液。然后将油菜汁、苹果汁、柠檬汁混合搅匀,加入盐,调匀,放入冰箱中镇凉。
用法:饮用时可加适量冰水。
现在大家知道早餐的重要性,对于我们这些生活节奏非常快的年轻人,早上的时间实在是太匆忙,根本就来不及准备早餐。以至于大家都养成了不吃早餐的习惯,这样对我们的胃是很不好的。其实简单的果蔬汁就可以解决一切问题。即简单又省时。那么要怎么搭配蔬果汁呢?今天就来教给大家。
制作果蔬汁时应避免品种单一,注意营养的全面性。 鲜榨果汁,不同的水果和蔬菜如果合理搭配,还可以起到治病的作用.
1、葡萄菠萝汁
原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。
所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。
这是一种美味的甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,
有助于防止 感染。对消化系统的清洁作用特别明显,还是缓泻剂和利尿剂。
富含天然糖,可增加身体的能量,是理想的早餐饮料。
★★★★★ β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、
维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。
★★ 其他B族维生素、铜、锌。
2、橙子胡萝卜汁
原料:2个橙子,3个胡萝卜
做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可
以加入一些薄荷叶。
具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清
洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
★★★★★ β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、
镁、钾。★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。
通过以上的介绍相信大家已经知道如何搭配蔬果汁了。蔬果汁简单又非常的节省时间,起床就可以把所需要的东西放进榨汁机里,然后就可以去刷牙,完事以后就可以品尝浓浓的蔬果汁了。健康的一天就要从蔬果汁开始。你准备好了制作了吗。
几乎每个女性的医生都在为了两件事而努力着,第一件事情是可以美白,第二件事情是瘦身,拥有非常好的身材,而想要达到这两点,小编可以给大家提供一个非常好的饮食,那就是可以饮用西红柿果蔬汁水,西红柿含有的营养价值十分的丰富,下面就让小编来为大家分析。
西红柿的功效与作用
1.减缓色斑延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌
研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食
有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
西红柿的营养价值
1.健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
2.清热解毒。番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
3.降脂降压,利尿排钠。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
4.抗血凝聚,防脑血栓。国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为p3的物质,具有抗血小板凝聚的功效。
现在大家应该对于西红柿果蔬汁水的好处有着一定的了解了吧,不过我们偶尔来进行一次饮用的话,其实是没有很好的帮助的,建议大家可以每天都来一杯进行饮用,代替那些没有营养的碳酸饮料等,帮助身体变得更加健康。
大家现在都认识到了果蔬汁所能起到的美容保健价值,而且已经有不少人在平时都养成了饮用果汁的好习惯。研究发现果蔬汁的美白皮肤功能是非常明显的,那么什么种类的蔬果榨汁后有这样的作用呢?又要怎么制作好喝呢?如果对此感兴趣的话,就随小编一起了解一下吧。
1、葡萄菠萝杏汁。原料:1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏。做法:将葡萄和杏洗净,去掉杏中的核,但葡萄中的籽则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。这款甜果汁,对身体具有很好的清洁作用,富含抗氧化剂成分,能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基,降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损。
2、玫瑰西芹果茶。原料:新鲜西芹1支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙1个,蜂蜜1大匙。做法:柳橙洗净对切,去皮榨汁,待用。西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开,撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。玫瑰花性温微酸,可使肌肤润泽美白,增进血液循环,消除紧张疲劳。
3、西兰花柿子椒汁。原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红柿子椒。做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和籽。将所有蔬菜切成合适大小的块,榨汁,搅拌后立即饮用。红柿子椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果,能促进身体的健康。
这几种果蔬汁都具有美白养颜的作用,如果想要让皮肤变得白皙嫩滑,平时就可以经常使用新鲜的蔬菜水果榨汁饮用,而且可以不止仅限于文章中涉及到的种类,还能尝试不同的蔬果,比如黄瓜、香蕉等,并加入适量蜂蜜调味。
现在的年轻人对于碳酸饮料无比热衷,总觉得这才是时尚,殊不知过多饮用会造成骨质疏松、破坏细胞等疾病,所以饮用过程中一定要注意,适量最好。碳酸饮料的类型有果汁型碳酸饮料、果味型碳酸饮料、可乐型碳酸饮料、低热量型的碳酸饮料等。
一、碳酸饮料有哪些
碳酸饮料主要分为五类:
1、果汁型碳酸饮料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料;
2、果味型碳酸饮料。指以果香型食用香精为主要赋香剂,原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料;
3、可乐型碳酸饮料。指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料;
4、低热量型的碳酸饮料。指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水,热量低于75kJ/100mL;
5、其它型碳酸饮料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料,如运动汽水等。
二、碳酸饮料的危害
1、影响骨质
健康专家提醒,过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现,与不过量饮用碳酸饮料的人相比,过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时,再过量地饮用碳酸饮料,其骨折的危险也可能增加5倍。
专家提醒,儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期,孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡,再加上喝过多的碳酸饮料,则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响,还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
2、破坏细胞
英国一项最新研究结果显示,部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体健康。
据悉,喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联,最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。
绿豆深受人们的喜爱出现在雪糕里面,冷饮中就算在点心里面也常常能看到绿豆的身影,绿豆很好那么今天就来给大家介绍一下绿豆饮料的做法吧,这样炎炎夏日也可以自己在家动手了,其实很容易希望大家能喜欢,首先绿豆泡在水里面泡到第二天,然后再就是把山楂切成丁山楂也是深受大家的喜欢因为助消化,其次就是冰糖会比白糖好所以建议下冰糖。
制作食材:
绿豆。山楂糕,莴笋。冰糖。
绿豆饮的做法详细步骤
1、将绿豆头天泡凉水,至第二天泡涨;放入高压锅中,加入适量水,压15分钟左右;
2、把山楂糕切成小丁,莴笋切成菱形块。将切好的莴笋和煮烂的绿豆一起放入豆浆机网中,加入适量清水,开启机器开关,打成浆;
3、在打好的绿豆汁中放入山楂糕和冰块即可。
小提示:绿豆性味甘寒,具有清热解毒,止渴利尿的功效。冰糖性味甘平,具有补虚缓痛,润肺生津之功。山楂性味酸、甘、微温,具有消食化滞散瘀,化痰行气的功效。上述同饮有解毒消食化滞之功效。
给大家推荐了这款绿豆饮料的做法大家学会了吧,很简单呢一点也不难学会了就能自己动手了,炎炎夏日一款自制的饮料带来清爽,绿豆要打成汁加入山楂和冰块就好了,莴笋也和绿豆一起打成汁,这款饮料听着就有兴趣,决定明天动手试一试一定很好喝。
喝过奶茶的人每个人都对它爱不释手,入口就有浓浓的奶香味,比饮料更加温和不会有刺激,即使是胃部不好的人也可以当做饮料来喝,奶茶的口味也可以随心多变每一种做法口味独特深受老人和孩子的喜爱,但是如何自己在家制作出美味的奶茶饮料呢?下面就让我们一起来学习一下奶茶饮料做法。
水蜜桃冰奶茶
原料:蜜桃香茶包1包,热开水150毫升,奶精2匙,鲜奶油、水蜜桃丁、冰块各适量
水蜜桃冰奶茶的做法
1.茶包入杯,注入热开水浸泡。
2.取出茶包后加入奶精溶解,待用。
3.杯内装冰块,倒入茶汤,摇均匀。
4.将液体倒入装有冰块的杯中,挤上鲜奶油,撒上水蜜桃丁即可。
贵妃杏仁奶茶
原料:茶包2包,热开水180毫升,奶精粉2匙,杏仁果露15毫升,奶油、冰块各适量
贵妃杏仁奶茶的做法
1.先温热量杯,再放入茶包加开水浸泡。
2.取出茶包后并加入奶精粉搅溶。
3.杯中装入冰块,倒入茶汤及果露,摇匀后将液体滤出倒入装有冰块的杯中,挤上奶油即可。
肉桂苹果奶茶
原料:三花淡奶300毫升,红茶5克,肉桂粉5克,苹果1个,方糖适量。
肉桂苹果奶茶的做法
1、苹果洗净,切片。
2、红茶放入茶壶中,加入沸水冲泡30秒,倒掉,洗茶。
皇家奶茶
原料:伯爵茶250毫升,奶精3大匙,砂糖2匙,冰块适量
皇家奶茶的做法
1.将冰块放入杯内约2/3。
2.倒入冲泡已凉的伯爵茶。
3.放进砂糖及奶精,摇匀即可。
以上所讲述的就是奶茶饮料做法详细介绍,每一款奶茶都是经典的味道,爱喝奶茶的朋友一定要动起手来在家制作,自己制作不仅干净卫生没有任何的添加剂,而且口味可以跟随自己的喜好而定,每一种奶茶的制作方法口味都非常好喝而且也很特别,用来招待客人也是最佳之选。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《果蔬汁饮料做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生果蔬汁”专题。
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