美容养颜是当下最为热门的话题了,美容养颜不但可以令我们拥有姣好的面容而且还可以让我们青春永驻,所以大家一定要学习一些适合自己的美容养颜方法才行。虽然美容养颜的方法有非常多种,但是我们发现在美容养颜上面最好的方法其实是喝粥,下文我们介绍一下养颜粥的家常做法。
养颜粥的家常做法:
准备好物品,将莲子和红小豆洗净,凉水泡半小时,如果是头一天晚上泡好更好,煮起来省时间
银耳用凉水泡发,将泡好的红小豆和莲子倒入电饭锅,多加点水,按到煮饭状态,好了,可以去洗漱了
水开半小时后将洗净的其他配料倒入锅中,搅匀,煮一个小时加冰糖再煮一会到稀稠至自己喜欢的程度就可以了,这期间不用专门看着
小窍门:
红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。小豆煎水或入药,有清热利水的功效,可治急黄、肠痈、痔痢下血、风疹瘙痒等。生豆杵末,鸡蛋清调匀外涂,可治热毒痈肿。百合有润肺止咳,清心安神,滋阴益气的作用。都是非常适合夏天食用的东东。
在上面的文章里面我们介绍了美容养颜对于我们的重要性,我们知道美容养颜可以让我们变美和变年轻。我们有必要学习一些简单有效的美容养颜方法,上文为我们详细介绍了养颜粥的家常做法。
蛤蜊是我们常见的一种海产品,蛤蜊不但可以食用而且还含有丰富的营养,蛤蜊里面含有多种我们人体需要的微量元素,常吃蛤蜊可以起到很好的食疗功效,所以蛤蜊受到了很多朋友的喜爱,蛤蜊有降低胆固醇和提高人体免疫力等功效,蛤蜊的做法有很多种,下文我们采用蛤蜊搭配上大米来做成蛤蜊粥。
蛤蜊粥的做法步骤
1. )将所有材料准备好,冷冻蛋炒饭包装打开备用。
2. 将高汤5杯煮沸,放入冷冻蛋炒饭,熬煮成粥状,约需15分钟。
3. 放入盐、糖及蛤蜊、姜丝一起煮至蛤蜊壳全开,即可熄火,再放入葱花、香油,即可盛入碗中食用。
药用价值
蛤蜊味咸寒,具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。《本草经疏》中记载,说:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏、止消渴,开胃也。咸能入血软坚,故主妇人血块及老癖为寒热也。”除这种传统用法外,还对蛤蜊组织进行化学提取,提取物称为蛤素。动物实验证明,蛤蜊对小鼠的肉瘤和腹水瘤都有抑制作用和缓解作用。
现代医学认为,蛤蜊肉炖熟食用,一日三次可治糖尿病。蛤蜊肉和韭菜经常食用,可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。常食蛤蜊对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。(《本草经集注》
功效作用
蛤蜊肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
在上面的文章里面我们介绍了什么是蛤蜊,我们知道蛤蜊不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃蛤蜊可以起到很好的养生功效和保健的作用,上文为我们详细介绍了蛤蜊粥的家常做法,相信大家都掌握了吧。
西红柿是我们大家都很熟悉的一种蔬菜,西红柿我们也叫做是番茄,西红柿不但好吃而且还含有丰富的营养,西红柿里面含有多种我们人体需要的矿物质,常吃西红柿可以起到很好的养生功效和保健的作用,西红柿有防辐射和美白肌肤的效用,常吃西红柿还可以起到预防和治疗皮肤疾病等功能呢,西红柿有很多种做法,下文我们采用西红柿搭配上大米来做成西红柿粥。
1.将两颗西红柿清洗干净。
2.将西红柿切成西红柿丁。
3.准备好大米(适合自己的分量)。
4.把大米淘洗好,倒入电饭煲。盖好后,开始煮。
5.等电饭煲里的粥开了以后,倒入西红柿。
6.西红柿倒入进去以后,熬半个小时就可以了。(加入少许的盐)美味简单的西红柿粥就完成了。
营养价值
美白
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分,这些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的重要方法。
防辐射
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
治皮肤病
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是西红柿了,我们知道西红柿别名叫做番茄,常吃西红柿可以起到保健美容等效用,上文为我们详细介绍了西红柿粥的家常做法,相信大家都掌握了吧。
猪肚是我们常见的一种食材,猪肚其实就是猪的胃部,猪肚不但好吃而且还含有丰富的营养,猪肚里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,常吃猪肚可以起到很好的养生功效和保健的作用,猪肚有提高人体免疫力和养胃等效用,猪肚有很多种做法,下文我们采用猪肚搭配上大米来做成猪肚粥。
1.猪肚洗净、煮熟,大米浸泡淘净
2.葱姜切末,准备调味料(香油、醋、白胡椒粉、盐、味精)
3.大米加水煮粥
4.熟猪肚切成丝
5.锅烧热,加香油
6.香油下锅后,加猪肚煸炒
7.放入葱姜末,加醋、盐、白胡椒粉少许炒入味,加味精出锅
8.煮好的白粥。将粥盛入碗内,倒入炒好的猪肚即可美美的享受了
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是猪肚了,我们知道猪肚不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃猪肚可以起到提高人体免疫力和养胃保胃等效用,上文为我们详细介绍了猪肚粥的家常做法。
粥是很多人喜爱吃的,粥含有的营养成分较多,喝粥对滋补身体有很好帮助,不过粥的种类多,对粥选择的时候,可以根据自己喜爱进行,常见粥就的小米粥,这样的粥常喝,在提高身体免疫力上,都是有很好效果,那鸡肝粥也是不错之选,它含有的营养价值也是比较高,鸡肝粥的做法怎么样呢?
鸡肝粥的做法:
材料:菠菜,鸡肝,生粉,料酒,盐,麻油
做法
1.备煮好的白粥。
2.鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀,等会再处理。
3.菠菜焯水,红色的根洗净留住!
4.把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗干净。
5.用刚才焯菠菜的热水把肝烫一下去除血沫。
6.同时把白粥煮滚后下菠菜和鸡肝,放盐和一点麻油煮开关火就好了。
小诀窍
1:肝先抓捏后在清洗掉,这个步骤主要是去除腥味,并且这样处理过的肝更好吃,用在拿来爆炒猪肝上更能体现。
2:菠菜的红根是最富含铁质的,菠菜之所以补血关键在此,所以尽量不要丢掉。
食用禁忌
1、菠菜不能与黄瓜同吃:黄瓜含有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生素C,所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐在一起吃:因为菠菜是含有大量的草酸,而豆腐则含有钙离子,一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合,就会引起结石,还影响钙的吸收。
在对鸡肝粥的做法了解后,在家里制作鸡肝粥的时候,都是可以根据以上步骤进行,不过对这样粥的制作,每次都要适量选择,过多的制作鸡肝粥,会让它很容易坏掉,尤其夏季的时候,鸡肝粥是很难保存的,这点制作鸡肝粥的时候都是要注意。
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