冬瓜玉米汤的做法介绍
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的饮食养生方法呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“冬瓜玉米汤的做法介绍”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
冬瓜玉米汤这道好喝的汤，相信很多人都有吃过吧。冬瓜玉米汤的制作方法也是比较简单的，只要我们将冬瓜切块跟玉米放进高压锅慢炖就可以，然后我们要加入一个排骨之类的食材，这样才能够保证我们煮出来的汤味道。现在就让我们一起动手来学习一下冬瓜玉米汤的制作方法吧。
最近经常吃一些比较地道的家常菜，比如冬瓜玉米汤，很多人都喜欢吃冬瓜玉米汤，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的，虽然这道菜的做法比较简单，然而还是经常会有人问冬瓜玉米汤怎么做,冬瓜玉米汤如何做,准备好主料，配料还有油盐酱茶的，想要做这道冬瓜玉米汤，就看看下面的做法，大厨教你美食的做法，按照下面的菜谱做出来的冬瓜玉米汤，下饭，还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜，自己动手做冬瓜玉米汤，绝对经济实惠，爱帮菜谱教你做好吃的菜。
冬瓜玉米汤熬制起来也非常省事。把冬瓜切成块儿状;把生玉米粒剥下来;另外还需要准备一些大蒜，可以提升汤汁的味道;枸杞，不仅增加汤汁的营养，还可以丰富汤汁的颜色。
首先在锅中加入适量清水，水开后放入几瓣大蒜，几粒枸杞。再把剥好的玉米粒倒入开水中。稍煮片刻就可以放入冬瓜块了。然后在汤中放入少许盐。提示：因为刚剥下的玉米粒和冬瓜都是很容易熟的食物，因此需要根据食物的量掌握好时间，不要把玉米粒和冬瓜煮得太烂，否则影响口感。好了，冬瓜玉米汤就熬好了。提示：因为冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿作用，因此您只要持续喝一至两个月，减肥效果就会显现出来。
以上主要是我们关于冬瓜玉米汤的做法进行了详细的介绍，相信大家应该都知道在生活中如何去制作冬瓜玉米汤了吧。冬瓜玉米汤这种汤类是比较清甜的，所以特别适合在夏天的时候饮用，可以补充我们身体所需的微量元素以及水分，并且可以起到降暑的功效。
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我们都知道猪蹄里面所含的胶原蛋白是非常丰富的，所以我们建议女性朋友可以吃一些猪蹄，来补充胶原蛋白，这样才能避免皱纹的出现，我们今天就为大家介绍猪蹄玉米汤的做法，希望女性朋友会喜欢它的味道。现在就让我们动手一起来学习一下猪蹄玉米汤的制作方法吧，建议大家可以尝试一下。
初秋，快来煲一道利水滋润的美容汤，猪蹄炖玉米汤，不仅味道香滑，而且常喝还可以利水消肿滋补美容，是非常不错的家常汤品。猪手入汤，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。而且甜玉米猪手汤含有丰富的大分子胶原蛋白质，具有滋润皮肤、光泽毛发的功效。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1—2倍：“生命元素”硒的含量则高8—10倍。常喝甜玉米猪手汤，一定能收到细致紧肤美白滋润的效果。
原料：甜玉米2根·猪手2只·姜片5片·八瓣1只·清水适量·盐5克
猪蹄炖玉米汤的做法：
1、原料：甜玉米2根·猪手2只·姜片5片·八瓣1只·清水适量·盐5克
2、猪手洗干净，在热水里汆烫去除异味备用;
3、猪手加适量的清水、八瓣、姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15分钟，打去浮沫;加入玉米转文火继续煲煮;
4、大概煮80分钟左右，猪手软烂即可。
最后的最后，再加盐调味。盐加早了，猪手不会煮得这么白、糯、浓稠。
猪蹄的营养价值
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄富含胶原蛋白质，多吃可使皱纹推迟发生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用。
从上文的介绍中，我们应该对于猪蹄玉米汤的制作方法有一定的认识了吧，也可以知道常喝猪蹄玉米汤，一定会收到细致紧肤美白滋润的效果的，所以对于这样的含有大量胶原蛋白的猪蹄玉米汤，各位朋友在平时应该要多喝这样的汤。
本文导读：冬季常喝冬瓜玉米汤，既能降压又能够给身体足够的营养，是一款保健汤品，那么要怎么做呢？
冬瓜玉米汤是一款做法十分简单的汤品，讲求的是荤素搭配营养均衡，具有利尿降压的功效。为什么这么说呢？其原因就在于冬瓜富含维生素c和钾盐，所以能够起到降糖降压的功效，加之它自身不含脂肪，热量也不高，对减肥的人来说也有着重要的意义，因此老人们常说立冬后常喝冬瓜玉米烫即降压又保健！
主题：冬瓜玉米汤
食材：冬瓜500克，玉米1个，香菇6-7朵，猪肉100克，生姜半个，水、食盐适量
做法：
1、将冬瓜去皮，洗净切块，玉米洗净切块备用;
2、将香菇泡发，去蒂洗净，猪肉洗净后切丝，生姜切片备用;
3、在锅中放入适量水，水开后下入玉米、冬瓜、香菇、猪肉、姜片，大火煮开后转小火煮约半个小时，即可盛出食用。
注意：
1、用冬瓜煮汤注意不要去皮
不少人不喜欢冬瓜的皮，喜欢在煮汤之前将皮去掉，食神亲情提醒大家：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤效果会更明显，因此在煮汤的时候，尽量不要将皮去掉，食疗价值会更高。由于冬瓜性微寒，更适宜在夏季食用，因此冬季食用时应当选择将冬瓜加热的烹饪方式，其中，炖汤和煮粥是两种不错的烹饪方式。另外，由于冬瓜性寒，因此脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者应忌食或少食，以达到冬季养生 补阳温中 的养生目的。
冬瓜无论是嫩瓜还是老瓜都可食用，在挑选时应当注意冬瓜表皮无斑点和外伤，还可用指甲掐一下，皮厚而质硬、瓜肉肉质结实、种子已成熟变成黄褐色的冬瓜口感更好。在挑选玉米时应当注意玉米粒的颜色黄白相间，玉米粒饱满，中间无塌陷，玉米粒中间塌陷下去的都是老玉米，营养价值不高，口感还很糟。
99药剂师温馨提示冬瓜玉米汤是降压、减肥、暖身的保健佳品，在寒冷的冬天，不妨经常煮些来饮用，可以让身体更加结实，更加耐寒！
现在人们的生活水平高了，平时的饮食不仅仅是为了填饱肚子，除了对色香味儿方面的要求之外，更关键是讲究起保健的功效，特别是汤类的，像冬瓜玉米汤就是人们比较喜欢的一道汤品。那么，冬瓜玉米汤的做法是什么?下面咱们就来看看这道美味的菜肴的具体做法。
玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、生姜少许、盐少许、酱油1小勺
1、玉米去皮后，横向切成1cm宽。冬瓜用调羹去籽，去掉薄薄一层皮后，切成容易入口的大小。将香菇干浸在温水中20-30分钟，然后取出切成丝。将香菇水保留。生姜不去皮，切成末。
2、在香菇水中加入一些水，然后取两杯的量倒入锅中。加入1中的材料和搅匀的鸡肉肉糜，然后开大火。沸腾后将火关小，然后取出漂浮着的杂质，再煮10-15分钟，等所有的材料都变软后即可。
3、加盐、酱油调味。
玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当作主食，对人体很有益处。特别是在秋季，正值玉米大量上市，多吃些新鲜的嫩玉米，其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾，利尿消肿，是秋季的上佳补品。鲜玉米除了煮熟吃外，做菜煲汤都很不错，今天的这道冬瓜玉米汤，非常适合女性秋季喝，是一款消脂护肤养颜汤。
冬瓜玉米汤制作起来并不是很复杂，在生活当做，完全可以在平时的吃饭中，捎带的做出来，完全可以学会它的做法，为我们的餐桌添餐。并且，冬瓜玉米汤的最大功效是美容，营养价值比较高，平时比较爱美的女士，要多多的喝这道汤哦。
大家都觉得在炎热的夏天不适合喝汤，其实这个想法是不正确的。不能因为汤是热的就觉得夏天不应该喝汤。其实有一些汤是可以清热的，那就比如冬瓜排骨玉米汤。这个我们在饭店的时候可能会喝到过这种汤，是不是觉得很美味，担心在家里做不出那么好喝，其实我们有时候自己做的更是别有一番风味的，而且安全卫生。那今天就简单的给大家介绍一下冬瓜排骨玉米汤的家常做法吧。
到了秋冬季节，不管怎么用护肤品，总还是会让人觉的干干的。最近气温变化反复无常，除了适当的保养外，合理的调整饮食就显得尤为重要。 本我也是一东北姑娘，不讲究喝汤这一说。到了南方之后，被身边的同学、同事们灌输着南方的汤有多好喝、多滋润，慢慢的自己也开始鼓捣起来。汤，既有营养，也比较容易消化。不过，喝汤是有讲究的哦。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。 曾有人说过“煲汤也是需要灵性的，你不仅可以照前人的经验做出传统的汤来，也可以按你自己的悟性来组合不同的材料创出新的口味来。”玉米，是我最爱的谷物。很多人一般都是拿来和排骨一起煲汤，而且选用的是甜玉米。恰好感知农场这周给家里送来的搭配蔬菜里有糯玉米和冬瓜，索性就就煲一盅冬瓜玉米排骨汤，冬瓜和玉米都是瘦身的好帮手哦，我们的目标：要水润不要水肿!减肥期的MM们也可以大胆煲来喝哦!
用料：有机糯玉米、有机冬瓜、排骨、姜、白醋、盐、胡椒粉、葱花
做法： 1. 排骨洗净用清水浸泡半个小时左右 2. 汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒 3. 一次性加足量清水，滴几滴白醋 4. 大火烧开后转小火慢炖2小时左右 5. 下入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右 6. 加胡椒粉提味，撒少许葱花即可
小贴士： 1. 很多地区的人煲排骨汤的时候会直接炖不炒，如果你嫌麻烦，那浸泡和炒这一步都省了， 直接焯个水，煮出血污浮沫后倒掉，也就是俗说的“洗肉”。 2. 因为我选用的是糯玉米，所以煮的时间略长，但是这样可以把汤煲成奶油一般的颜色哦! 3. 不得不承认有机玉米煲汤真是百搭哦，MM也可以尝试把冬瓜换成番茄、胡萝卜、白萝 卜一类，都可以的。天气越来越冷，不知道大家喝过汤之后会不会暖些呢?
冬瓜排骨玉米汤的家常做法已经如上文所示的传授给大家了。其实很多食物都有自己的作用的，我们有的时候真的应该多了解一下，才不会产生误区。毕竟吃是我们生活中主要的部分之一，所以我们不光是要要求食物的味道鲜美，更是要在不同的季节食用合适的食物，才能有效的调节好身体对季节的不适应。
冬瓜排骨玉米汤是综合了多种食物熬的汤，每种食物加在一起其营养是非常丰富的，夏天的时候最容易炖此汤，因为冬瓜与二玉米都是夏天出产的食物，当季的食物没有添加防腐剂，食用后不会影响到身体的健康。可是有些人也不会做冬瓜排骨玉米汤，每次想喝都要按照食谱做，那么冬瓜排骨玉米汤的做法有哪些呢?
冬瓜排骨玉米汤的做法有：
做法一
原料
排骨300克，玉米1根，胡萝卜1根，葱，姜，盐，料酒，醋
做法
1、玉米切小段。
2、胡萝卜切滚刀状。
3葱打结，姜切片。
4、锅里水烧开放入适量料酒后，排骨焯水捞出洗净备用。
5、锅里放排骨，葱结，姜，并加入适量的水，大火烧开。
6、滴几滴醋，继续放入玉米和胡萝卜，烧开后转小火煮1个小时左右。
7、放入适量盐调味即可。
小贴士
放醋可以使排骨的钙质更好的挥发，但是不要放多。
做法二
食材准备
猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量
制作步骤
1.猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。
2.锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。
3.用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。
冬瓜排骨玉米汤的做法已经为大家做了详细的介绍，在大家的观念里做汤的类型都是相同的，其步骤也是相近的。因而要做冬瓜排骨玉米汤可以参考其它的汤菜做法，做汤时要选择肉质较嫩的排骨，还要选择好新鲜的玉米和冬瓜，按照步骤即可炖出美味的汤，只要的材料都可以随时购买制作，将对身体有诸多益处。
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