无花果泡水喝有哪些功效
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“无花果泡水喝有哪些功效”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
小时候都会经常吃无花果，记得自己家就种有无花果，那时候感觉无花果的味道并不好吃，因此对它的印象不是很好，其实无花果的营养价值是很高的，胡萝卜素的含量也很高，含有很多对我们身体有益的微量元素，多吃无花果是很好的，特别是用无花果泡水喝，下面我们看看它的功效。
无花果干泡水喝的功效
无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。
无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。
无花果干和陈皮、玫瑰可以在一起泡水，但是口感不好。同时无花果干最好是直接食用，或者熬粥是放进去。陈皮主要是开胃、去火气、降压降脂，可以长期服用。玫瑰虽然有美容功效，但是长期食用会导致气虚，所以最好定期间断服用。
干无花果可泡水制成无花果茶，其做法是无花果30g，切碎，炒至半焦。每次10g，加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。
无花果泡水喝有哪些功效，大家应该都了解了吧，用无花果泡水喝，对孩子和老年人来说是特别好的，能够增强我们身体的抵抗力，最主要的是低糖的，老年人和小孩子都不能吃含糖量高的食物。
ys630.COm精选阅读
完全成熟后的无花果其中所含有的果糖比较丰富，所以完全成熟的无花果口感是非常甜的。无花果除了鲜吃，或者是制作成蜜饯食用，其实无花果还可以像其它水果一样晒干之后拿来泡水喝。因为就算是拿无花果来泡水喝，也不会流失无花果原有的营养价值，因此无花果应该如何泡水呢?
无花果甜汤。取适量无花果用水煮熟，再依据个人口味加上一些冰糖，就是最简单的无花果甜汤，经常服用可以清肺热，治疗咳嗽痰多、咽喉肿痛，还有健胃止泻的功效。如果在煮糖水中加入一些小茴香，还可以缓解疝气的症状。
无花果催乳汤。取新鲜的无花果二两，和奶浆藤、猪蹄一起炖汤，能够起到催乳的作用，不经安全有效，而且味道甜美，非常适合哺乳期的妈妈服用。
无花果汁。将新鲜的无花果榨汁服用，对于哮喘患者具有很好的保健作用。除了新鲜的无花果，还可以用无花果的鲜嫩叶片榨汁，和温开水一同服用具有解毒的作用，对于误食海鲜类产品中毒尤其有效。
无花果猪肉汤。用无花果和猪瘦肉一同煮汤，具有很好的理肠健胃，清热解毒的作用，对于慢性肠炎、痔疮的治疗有一定的效果。
以上就是关于无花果养生功效的介绍，无花果可以做成各种美味的食物，发挥不同的养生功效，需要注意的是，虽然无花果养生适合绝大多数人群，但是仍有小部分人不适合食用无花果，比如脂肪肝患者、脑血管疾病患者等就不宜食用无花果，否则可能会加重病情，因此大家在食用无花果进补之前，一定要考虑自身的实际情况。
养生保健已经成为现代生活中不可忽视的内容，因为现代人的生活水平高度发达，人们对身体的健康更加重视，人人都希望用各种保健养生方法来提升健康质量，其中，饮茶就是比较好的方法之一，饮茶的范围比较广泛，不仅限于传统的茶叶，现代更喜欢花茶或者利用其它植物制作的茶饮，例如，枸杞无花果茶就是非常不错的选择，下面就来看看枸杞无花果泡水喝功效好吗？
无花果枸杞茶具体的做法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，养肝明目滋阴润燥抗疲劳，是不错的养生选择。
无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富;同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。枸杞子具有养肝明目的作用，缓解头晕头痛等情况，还可以提高免疫力和记忆力，对于白领或者是用脑人群来说效果是不错的呢，还可以增强记忆力的哦。
无花果枸杞茶降糖
无花果水提取液，具有降低血糖作用。
食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。
无花果这种水果具有很高的经济价值，在很多地方都有种植，在生活中，在很多水果店都能够买到无花果来吃，吃无花果具有健脾开胃的作用，另外人的肠胃里面会出现一些寄生虫，比如大家熟知的蛔虫，吃无花果还有驱虫的功效，无花果除了可以直接吃之外，是否还可以泡水来喝呢？
无花果可以泡水喝吗？
无花果干是把新鲜的水果无花果经过脱水处理以后得到的一种干果，它营养价值高，保健功效出色，但是无花果干应该怎么吃呢？它平时能不能直接用来泡水喝呢？下面就带大家去具体了解这些问题。
无花果干怎么吃？无花果干能泡水喝吗
1、无花果干能煮粥
无花果干能煮粥吃，平时可以准备几年无花果干，用清水把它冼净，然后切成片状，加入适量的糯米，然后再加入清水，一起煮制粥，然后取出降温就能食用。经常食用这种无花果干煮成的粥，能起到调理肠胃和促进消化的重要作用。
2、无花果干能做汤
无花果干可以用来做汤，平时制作时可以准备适量的熟肉，把它切成丝状入锅，放入无花果干，再加入清水一起煮，煮开以后多煮一会加入食用盐，调匀以后取出食用，这种无花果瘦肉汤，对人类的肠炎与胃炎都有很好的预防作用。
3、无花果干能泡水喝吗
无花果干是可以用来泡水喝的，它能调理脾胃也能促进消化，用它泡水能缓解人类的消化不良，平时用无花果干泡水果可以加入适量的陈皮与玫瑰花，能让它的功效得到更好的发挥，还能清热去火，降压降脂。
无花果又被称为是生命果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果是小时候差不多都吃过的一种东西，但是小时候只是知道能吃，也不知道到底有什么好处。大家都知道无花果是果品，其实无花果不仅味道好，它也是可以入药的。其中含有超高的纤维成分，可以起到促进消化的作用，很多人们都非常喜欢吃无花果，其实除了直接吃之外，无花果还可以用来泡水喝，营养价值同样十分丰富。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泻痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。不仅可以健脾消食、降低血脂，还有着延缓衰老的功效，是一种天然的保健美食。
我们把无花果也做蜜果，它的果皮很薄，并且没有核，吃起来很方便，而且营养价值高，一直深受大家的喜欢。用无花果来泡水喝也是很有好处的，只要把它切碎，炒至半焦，放在沸水中泡就可以直接饮用了，如果你觉得不够甜，还可以放入一些糖，这样喝可以帮助你利咽消肿，通经催乳，延缓衰老等功效。
1.利咽消肿
因为无花果中含有大量的酸性物质，例如苹果酸、草酸以及琥珀酸等，这些物质都具有非常不错的抗肿消炎的作用，特别是对于咽喉不舒服的情况有着非常不错的功效。
2.通经催乳
我国中医名著本草纲目中就有详细记载，无花果对于多种身体不舒服的情况都有非常不错的效果。如果身体中出现了咽喉不舒服、痔疮等毛病，服用无花果能够取得非常不错的效果。除此之外，女性在分娩之后出现奶水缺少的情况，可以服用无花果来进行催乳。
3.延缓衰老
无花果属于一种天然的保健品，不仅含有丰富的矿物质以及为何僧俗等，同时还含有三十多种脂类物质。除此之外，无花果本身所含有的硒元素也是非常多的，这种元素具有延缓衰老以及增强身体免疫力的作用。硒元素还能够有效的抵抗身体中含有有毒物质，降低这些物质对于身体健康的危害。所以说，无花果适合冠心病、脑溢血、脑血栓、艾滋病、肝炎以及白内障、克山病等患者服用，具有一定的疗效。
日常生活中坚持服用无花果泡水，能够有效的强化大脑血管，预防记忆力下降等毛病的出现。除此之外，无花果中还含有大量的酶以及酸，同时脂类的含量也不少，所以具有促进消化以及通便的作用，适合一些便秘患者或者是食欲不佳的人群服用。总而言之，无花果服用之后可以令身体好处多多，大家有条件都可以多服用一些。
随着社会的发展，人们更注重生活的品质。往往忽略了身体的健康，在生活中，很多的水果都有药用价值。那说到水果，那说到无花果，就得谈它的功效和作用。它不仅健脾消食，润肠通便。也可以降血脂，降血压等。它的吃法也很简单。下面我们一起来看看。
无花果的功效
1、肺热喉炎：无花果干品25克，冰糖适量。水煎服，每日2~3次。
2、小儿腹泻：无花果3~5个，洗净后切成片，水煎后饮汤，每日3次。
3、支气管哮喘：将鲜无花果洗净后，连皮捣烂，取汁半杯，温开水冲服，可常服。
4、消化不良：鲜无花果2个，早晚各吃1次。
5、口腔癌：干无花果60克，蜜枣两个，水煎后饮汤或是含漱。对于口腔癌有一定的辅助治疗作用。
6、咽炎：鲜无花果洗净后去皮，用水煮烂，加适量冰糖或白糖，调成糊状含服即可。
7、咳嗽无痰：鲜无花果50~100克，葡萄干适量，大米20~50克。将上述用料一同煮成粥后食用，每日早晚各1次。
8、肺燥干咳咽痛：鲜无花果2个，蜜枣2个，隔水炖烂吃，每天2次。
9、产后少乳：无花果8个，猪蹄200克，炖服。
10、肛裂：无花果叶子30克，洗净后水煎外洗，早晚各1次。
11、声音嘶哑：干无花果18克，水煎煮，调冰糖服。或用鲜无花果两个，小者三个，去皮切片，调白糖、蜂蜜或冰糖1日3次。
12、痔疮、脱肛：鲜无花果生吃，大者两个，小者三四个，或干果十个，猪大肠一段，炖服。
13、久泻：无花果五六枚，水煎煮。
14、疣子：用无花果鲜果、叶的白色乳汁外搽。
15、风湿筋骨疼痛：用无花果根或果炖猪肉或煮鸡蛋服用。
16、淋巴结核：鲜无花果根35克，水煎服。
橘子皮的功效有：脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻 燥湿作用等;气虚、燥咳、有胃火的人不宜多食用，一般人每周吃一次即可，不宜久服。橘子皮的作用就是可以作为养花肥料，治疗冻疮等。橘子皮的食用方法也很多，下面一起来看看。
橘子皮的功效有哪些
1、用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白朮、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用;胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。
2、用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏 ，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。
3、用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍朮、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。
4、对呼吸系统的作用：橘子皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。橘子皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
5、对泌尿生殖系统的作用：橘子皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。
6、对消化系统的作用：橘子皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
7、对心血管系统的作用：橘子皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。橘子皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
8、抗炎作用：橘子皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。
橘子皮的作用
1、橘子皮的第一大多用就是可以做养花的肥料，我们可以把桔子皮放在水中浸泡三天左右这样用来沤肥。浸泡过的橘子皮可以用作养花的肥料，这种肥料，纯天然无污染没有任何异味。而且肥料的效果非常好，可以说是养花人的肥料最佳的选择。
2、新鲜的橘子皮也是非常有用处的，比如说有些朋友经常晕车，橘子皮可以预防晕车，在上车前的十分钟可以将新鲜的桔子皮对折将橘子皮的液体喷到鼻腔当中。在乘车当中也可以将新鲜的桔子皮对折将橘子皮的液体喷到自己的鼻腔当中，也可以将整块新鲜的橘子皮捂在自己的鼻子上。
3、冬天马上就要到了很多人都担心一个问题就是冻疮的问题，有的人耳朵容易冻伤，有的人手容易冻伤，那橘子皮也可以预防冻伤。怎样用橘子皮来治疗冻伤呢，就是将橘子皮用火烤成粉末状，然后用凡士林等油性液体将粉末状的橘子皮涂抹到冻疮伤患处。这种方法，没有冻疮，可以预防冻伤，有冻疮，可以治疗冻疮。
4、橘子皮也是预防口臭的一剂良药，当你急着上班，或者约会，只是你没有刷牙身边又没有口香糖该怎么办呢?橘子皮就是你最佳的选择，桔子皮的气味非常的清香，所以用来去除口臭是最好不过的了。
5、现在有很多人或者说有很多小孩都有一种毛病就是晚上睡觉的时候磨牙，这种病橘子皮也可以替你解决。如果你晚上有磨牙的习惯，可以将一块新鲜的橘子皮再临睡觉的时候含在嘴里不要吐出。如果实在不舒服可以把橘子皮检的块头小一些含在嘴里睡觉不到万不得已不要吐出来。
无花果的作用
1、健脾消食，润肠通便
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
2、降血脂，降血压
无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
3、降糖
无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7～10天。
4、利咽消肿
无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
5、补充营养
无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
6、防癌抗癌
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
7、通经催乳
《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外，又是通经催乳的良药，因此，月经不调或产后缺乳的患者不妨试试无花果药膳
无花果的吃法
1、首先，准备一个新鲜的无花果。无花果摸上去软软的才是成熟的果子。
2、沿着无花果的果蒂，掰开果皮，顺着果实往下撕开，动作一定要轻柔。成熟的果子不需要太用力就能撕开。
3、撕开之后，露出白白的果实。
4、直到果皮全部撕完，露出完整的果肉。
5、咬一口，又甜又软糯，非常好吃。
结语：虽然它的外表长的不好看，但是它的药用价值高啊。它可以补充人体内所需要的物质，无花果有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外。吃上一口满嘴香甜，想想小编自己都要流口水了，大家可以尝尝看哦。
无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富；同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。因此，无花果的食用功效是很大的，一起来了解下吧！
1.无花果害得我们没有咽喉病了
无花果两枚，开水冲泡，代茶频饮；无花果鲜果晒干研末，吹咽喉部；无花果15克，水煎后加冰糖适量调服，代茶频饮之。
2.无花果让世界上癌症的发病率大大降低
果实乳汁对肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用于治疗各类恶性肿瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、肾癌等。食方：鲜无花果50克，瘦肉100克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天。也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。
3.无花果害得我们没有血糖升高了
无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。
4.无花果害得我们肠胃健康了
无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。
5.无花果害得我们肠道变轻松了
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
6.无花果害得我们血脂降低了
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
7.无花果害得我们身体健康了
取无花果30克、奶浆藤30克、黄花菜根15克，炖猪蹄服。
8.无花果害得我们消化也好了
取干无花果，切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，开水冲泡代茶饮。
无花果养胃的做法：
一、无花果粥
材料：新鲜无花果3个、粳米50克、冰糖适量。
做法：
1、粳米洗净后，放入锅中，加水煮至八成熟。
2、放入剥掉外皮的新鲜无花果，煮熟后加适量冰糖调味即可。
小贴士：此粥补脾益胃、润肺利咽、润肠通便。
二、无花果炖猪肠
材料：猪肠1段(约400克)、无花果10个、生姜3片。
做法：
1、用一拍微裂的蒜头从猪肠内通过，排推出异物和去除异味，可多用一二次，再洗净;无花果浸泡。
2、一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为2～3人用，或1人每日2次分2日进饮。
三、无花果莲子汤
材料：莲子150g、无花果200g、冰糖20g。
做法：
1、准备食材。
2、莲子用清水泡发(这次我用的是磨皮的湘莲，里面已经无芯了)。
3、无花果切成小块。
4、锅中加适量水，放入冰糖。
5、当莲子煮开时，将浮沫尽可能的用勺捞出。
6、中火煮二十分钟左右，莲子变熟，面面的，加入无花果。
7、再煮十分钟左右，关火。
四、无花果小米粥
材料：无花果2个、小米50g、糯米50g、水适量、冰糖适量。
做法：
1、小米和糯米洗净。
2、无花果把皮剥掉。
3、切成小块。
4、小米、糯米放入凉水中大火烧开后改小火。
5、等两种米有点煮烂时放入无花果。再放入点冰糖。
6、烧开后再小火熬10分钟就行。
五、无花果瘦肉粥
材料：大米400g、瘦肉200g、无花果14颗、元肉8颗、盐适量、油适量、酱油适量。
做法：
1、无花果洗净掰开待用。
2、瘦肉洗净切薄片，加香油、盐、酱油、淀粉拌匀腌10分钟。
3、大米掏洗干净。锅内加适量水，倒入大米，无花果、元肉一块煮至大米熟透。
4、倒入瘦肉煮熟瘦肉，加盐调味，洒入香油，离火起锅即可食用。
无花果健脾益气、清肠开胃，是养胃的水果。那么无花果养胃怎么吃呢？以下是无花果养胃的做法，我们一起来看看吧！
无花果相信大家对这种东西都不会陌生，因为无花果的营养丰富而全面，是一种高纤维的水果，更是一种天然的保健美食，无花果还有“生命果”之称，无花果不但可以新鲜时直接食用，也可以做成干果，果脯等，它还可以泡水喝，下面小编就将怎么用无花果泡水喝?无花果泡水喝有什么好处?介绍给大家。
无花果泡水喝的方法：
无花果茶：无花果30克，切碎，炒至半焦。每次10克，加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。
无花果泡水喝的好处：
功效：健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。
1、健脾消食，润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
2、降血脂，降血压。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
3、利咽消肿。无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
4、补充营养。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
5、防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
无花果的功效这么多，看来无花果泡水更有益于身体的健康，干果含酸量低，因此更适老人和儿童食用。无花果的热量也很低，它还有一定的减肥保健功效哦，那些平常爱喝奶茶或咖啡的朋友们不如换换口味也来一杯无花果茶吧，有益健康哦。
无花果，是水果中的一种，具有很高啊的药用价值。无花果可以直接食用，也可以入药，作用非常的大。而且，用无花果还能够制成酒，做成无花果酒，营养价值非常高。无花果酒怎么制作呢?无花果酒功效有哪些?下面一起来看一下这篇文章了解一下吧，希望对您有所帮助。
无花果酒的做法
1、原料处理 无花果用自来水清洗后，去蒂并切成四瓣，用多功能蒸煮锅蒸 5min，钝化无花果中的酶，再用高速组织捣碎机将无花果打成浆，并在无花果原浆中加入 20%的蒸馏水，得到加工所需的无花果浆。
2、果胶酶处理
由于无花果果实中含有大量的果胶物质，而果胶物质在酿酒过程中，不利于渣汁分离，影响果酒的澄清。打浆后，无花果浆的 pH值为 5.45，在其中加入 0.3%的果胶酶，酶解温度为45℃，酶解时间 2h。
3、调整成分
在无花果酒生产过程中，由于气候条件、无花果成熟度、生产工艺等原因，使得生产的无花果浆的成分难免会出现达不到工艺要求的情况。为了使酿制成的无花果酒成分接近，保证无花果酒风格和质量的稳定，发酵前对无花果浆的糖度和酸度进行调整。
无花果浆分为加焦亚硫酸钠和不加焦亚硫酸钠两种情况，对不加焦亚硫酸钠的无花果浆不进行酸度调整，对加焦亚硫酸钠的无花果浆进行酸度调整。焦亚硫酸钠的添加量为 75mg/kg(以 SO2计)，pH 值用酒石酸调整至 3.5。
4、发酵 将调整好成分的无花果浆，置于 25℃的环境中进行发酵。在发酵过程中，测定其可溶性固形物的含量。
5、过滤
发酵结束后，发酵无花果浆先用纱布及 300 目的绢布过滤，然后采用孔径为 0.22μm 的醋酸纤维素膜，经压滤机进行过滤，得到无花果原酒。
6、陈酿
过滤后的酒液，在密闭条件下采用高温(70℃)低温(-5℃)间隔 3d 陈酿。
7、调配
调整无花果酒的糖度、酒精度以及调香，使其符合产品质量标准。
无花果酒的功效
无花果酒是一款很好的润肠开胃的果酒，有经常性便秘的朋友可以尝试自己制作并定时服用。
1、无花果酒所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;
2、无花果酒含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲;
3、无花果酒含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;
4、无花果酒有抗炎消肿之功，可利咽消肿;
以上便是关于无花果酒功效的介绍。相信看完这篇文章以后，您对于如何制作无花果酒，还有无花果的功效也有了一定的了解。近几年，由于人们的亚健康现象越来越严重。所以多一些对养生知识的了解，维持我们的身体健康，是非常有必要的。
无花果干既可以直接食用，也可以用来泡水喝，还可以用来熬粥，无花果自身的营养价值是非常高的，尤其是无花果里面含有丰富的蛋白酶以及脂肪酶，这些酶可以促进人体对食物的消化，从而让人体吸收身体所需的营养物质，无花果还可以增加人的食欲，那无花果泡茶喝的功效有哪些呢？
无花果干泡水喝有什么功效
干无花果是一种无添加的绿色食品，是可以用来泡水喝的。干无花果糖分含量很高，鲜无花果为14-20%，而干果则达70%以上。但是其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)，而蔗糖仅占7.82%(干重)，所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。而且干无花果的营养价值也很高，泡水饮用具有明显的保健作用。
干无花果可以泡水制作成无花果茶，其做法是用30克无花果，切碎，然后炒至半焦。每次取10克，加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮，能够起到健脾胃、助消化的作用，可以用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。
用干无花果泡水喝能够起到健胃消食的作用，而且味道也很好。
无花果泡水喝怎么处理
干无花果中含有维生素B和维生素C，泡的时候水温最好不要太高，否则容易破坏其中的维生素，可以用偏热一点的温水来泡制，如果担心泡不开的话可以适当延长泡的时间，一般在20分钟左右就可以了。
需要我们注意的是，无花果的含糖量很高，干无花果的表面附着的一层吃起来滑滑的粉状物，就是鲜无花果在被风干时析出的葡萄糖，糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。
另外还有一点就是，干无花果泡制三到四次之后最好就不要继续饮用了，因为这个时候干无花果已经没有什么营养了，味道也很淡了，隔夜的干无花果茶也不宜饮用。
无花果干适合哪些人吃
适宜人群： 一般人都能食用，孕妇宜经常适量食用，尤其适宜老人与小孩。消化不良食欲不振、便秘、高血脂高血压、动脉硬化、冠心病、癌症患者适宜食用。
不适宜人群：腹泻、 脂肪肝、脑血管意外、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生吃。无花果食用过多对胃虚、肝虚者有害，故寒性胃痛者忌食。
我们经常听说无花果这种水果，有些人爱吃有些人不爱吃。但是却很少有人了解它的功效作用，也不知道在吃的时候有什么禁忌，今天小编就带领大家一起了解一下无花果有什么功效，无花果的营养价值有哪些?又有什么禁忌?跟着小编一起了解下吧。
吃无花果的禁忌
孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。
脑血管意外、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用。
无花果的功效
1、润肠通便
无花果能让我们对食物的营养有更好的吸收。还可以助消化，增进我们的食欲，另外无花果中含有多种脂肪酸可以达到润肠通便的效果。
2、降血压、预防冠心病
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
3、抗炎消肿
无花果中含有多种水解酶，可以起到消炎和去肿的功效。对咽喉炎有很好的疗效。
4、防癌抗癌、增强机体抗病能力
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
5、孕妇宜常吃适量的无花果
无花果有通乳的效果，如果孕妇下奶不畅可以吃无花果来缓解。另外，无花果还可以治疗痔疮。
中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。
无花果的食疗秘方
1、无花果茶
材料：无花果30g
制法：无花果切碎，炒至半焦。每次10g，加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。
功效：本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。
如今，正值秋天，是个丰收的季节，不仅仅水果大量收夯实，就连板栗也开始上市了，秋天是吃板栗的好时光，你知道秋天吃板栗的好处有哪些吗，如何挑选板栗呢，板栗如何正确选购，下面一起来看内容介绍吧。
秋天吃板栗的好处
1、补肾
秋天到了，天气越来越冷了，温度也开始下降了，一下子就感觉到身体会出现四肢无力、腰膝酸软等症状，这归根结底都是因为肾气不足的原因导致的，那么肾气不足吃什么好呢。
吃板栗是对于肾气不足最好的选择了，板栗具有补肾的作用，栗子属于味甘、性温的食材，可以入肾、肠、胃，对于养胃健脾、活血止血很有效。进而可以达到主益气、宽肠胃、补肾气的作用。
2、提高免疫力
季节变化，会影响到身体调节，造成免疫力低下，引起疾病伤害身体。食用栗子对提高免疫力很有效。
栗子中蛋白质含量极为丰富，并且在栗子中还有身体必需的氨基酸，这些物质其实都是能提高身体免疫力的。在秋天，女性可以适当的食用一些，通过吃栗子能调节保健好身体。
3、消除水肿
饮食不规律、作息不科学会造成身体出现浮肿，食用一些栗子对于消除水肿很有效，栗子中的钾元素极多，丰富的钾元素可以中和、平衡身体中的钠元素，有效的避免钠元素过多造成细胞水肿的出现。
食用含有钾离子的栗子，可以帮助身体把水分去除掉，对于促进代谢很有效，这样对于消除水肿很有帮助。
4、防治骨质疏松
食用栗子还可以吸收其中的维生素C，，能够维持牙齿、骨骼的正常运行，还能促进血液流动，在这过程中，可以有效的促进代谢，对于预防、治疗骨质疏松很有效，老年人想要身体健康，一定不能忽视食用栗子。
5、治疗口腔疾病
秋天气候干燥，上火是常见情况，火气过重容易造成口腔疾病的发生，食用栗子对去火、治疗口腔疾病很有效。
这是因为在栗子中有核黄素，能够有效的治疗常见的口腔溃疡、小儿口舌生疮等。
2、蜜果猪蹄汤
材料：无花果60~120g，猪蹄500g。
制法：加水适量，以水火炖至烂熟，加食盐少许调味服食。
功效：无花果与猪蹄配用，能补气血，下乳汁。用于产后气血不足，乳汁缺乏。
3、无花果粥
原料：无花果30克，粳米50克，冰糖适量。
制法：将粳米洗净煮粥，八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，加入冰糖即可。
功效：无花果味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。其提取物对实验动物有降压作用。
无花果的营养价值
无花果的人营养价值是非常的高的，含有的维生素以及我们人体所必须的一些微量的元素很丰富，下面小编就为大家详细的介绍一下无花果的营养价值吧!
1、无花果鲜果含28%的果糖和葡萄糖，维生素A原，维生素C，蛋白质和氨基酸，成熟果中含丰富的淀粉糖化酶，脂肪酶，蛋白酶，醋酸;柠檬酸，可助消化，促进血液之氧化，增强细胞的新陈代谢。
2、无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%;已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。
3、微量元素钾最能强化脑血管，能防止头脑老化的食疗成份。其一是苹果连皮吃，皮的内侧含大量钾，每天一个为度;另外是每天吃五十颗葡萄乾;或每天啖十颗无花果乾。
4、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
5、无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。
6、无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。
7、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。
8、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。
9、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
10、无花果树木对二氧化硫等有害物质起吸附作用，有净化空气效果。
11、地中海地方，尤其土耳其人，认为无花果有壮阳作用;其食疗方为无花果酱混合无花果、合桃、蜜糖吃之。
12、孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。
总结：通过以上文章对无花果功效作用和食用禁忌的描述你是不是对无花果有了更全面的了解了呢?无花果的营养价值非常的高，可以做成各种养生的食谱给我们食用。小编推荐的那几种无花果的食疗秘方你都学会了吧。
无花果是一种非常常见的水果，它的酸甜口感受到了很多人的欢迎，而且无花果的营养价值非常的高，对人体有很大的帮助，那么无花果长期吃又有哪些功效呢！
一、无花果内含有大量的氨基酸，不但可以对抗白血病，而且还能恢复体力和消除疲劳。
二、无花果的热卡较低，被日本人被称为低热量食品。而且国内的医学研究也证明，无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。
三、无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，这对抗衰老非常有帮助。
四、无花果内含有丰富的维生素，尤其是胡萝卜素含量较多，居葡萄、桃、梅、柑桔、梨以上。
五、无花果内含有大量的无机元素成分，这些元素十分有益人体，对增强机体健康和抗癌都能起到良好的作用。
六、无花果的果、枝、叶里含有大量的酶类，其中，蛋白质分解酶最多。所以用无花果作为饭后水果，非常有利于消化。
无花果是很多人平时爱吃的一种水果，那么无花果皮可以吃吗?无花果的食用方法有哪些呢?吃无花果需要注意哪些问题呢?无花果的食用禁忌又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
无花果皮可以吃吗
无花果皮能吃。
无花果的果皮尽管外观不怎么抱负。可是确实是能够食用的，无论是鲜食还是泡茶饮用，都没必要额定去皮，而且果皮中还含有很多的营养物质，滋补作用也极好。
刚采摘下来的无花果比较新鲜，果蒂上面留有一些白色液体。无花果采摘后，果蒂上出现白色液体有一定的腐蚀性，大量食用后，容易引起口腔过敏，无花果的皮可以吃，但最好洗净后食用。
1.无花果含有丰厚的氨基酸。目前现已发现18种。不只因人体有必要的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和康复体力，消除疲惫有很好的效果。因而，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。
2.无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。
3.无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿味道甘美的无花果。
4.无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
无花果的食用方法
百合无花果汤：
无花果，因为树叶厚大浓绿，所开的花却很小，经常被枝叶掩盖，常常是果子显露时，花已掉落，所以叫它不花而实的无花果。无花果养分丰厚全面，含有多种氨基酸、蛋白酶，具有很好的食疗成效。不只能够防癌抗癌，还能起到削减脂肪、美容驻颜，下降血压，促进胃口的杰出效果。
柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。大家对柠檬应该不陌生吧。柠檬让我们一定感觉就是酸，青柠檬就更酸了。柠檬大家是否知道柠檬的营养价值呢?以及柠檬干泡水喝有什么功效呢?这些问题小编下文早就理好了，请看下文介绍吧。
柠檬的营养价值
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、纳，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。
柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。
鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。
柠檬干泡水喝的功效
美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角除了丰富的维他命C外柠檬还含有维他命AB1B2不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。 感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，喝上一碗这样的汤，可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。
无花果糖水：无花果加冰糖炖，色泽艳丽，美容养颜。
无花果酱：无花果去皮切块，打成浆熬制。
无花果瘦肉汤：
味道甘美的无花果。如果再加上蜜枣和南北杏一同煲煮，能够将每一种食材的成效都发挥到极致。这款通过两个小时熬制的靓汤，具有促进胃口和镇咳止痰的效果，十分合适这忽冷忽热、潮湿剩余的春季。此外，此汤还具有清甜润肺、清热消肿的成效，特别适合咽喉胀痛的同学饮用。拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。
无花果的食用禁忌
烹调宜
1.无花果同番木瓜一样，不仅可以当水果鲜食，也可用于烹饪菜肴。
2.将新鲜的无花果切成片，临睡前贴在眼下部皮肤上，坚持使用可减轻下眼袋。
食用宜
无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。
无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对无花果皮可以吃吗也有了一定的了解了，无花果的皮既可以直接食用，也可以用来泡茶。果皮中还含有很多的营养物质，滋补作用也极好。所以吃皮也是很好的哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
无花果平时我们经常会见到，一般是夏季结果，果实饱满，味道鲜美。经常吃无花果不仅可以补充人体的营养还能够为人体提供一些微量元素。孕妇可以经常吃无花果，还可以用无花果炖鸡汤，不仅可以补充胎儿所需要的营养，还可以调节孕妇的胃肠道功能，促进孕妇的消化功能。
功效与作用
1、恢复体力缓解疲劳
无花果煲鸡汤不但味道鲜美，而且能为人体补充多种身体必需的氨基酸和矿物质，另外无花果煲鸡汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，以及一些微量元素，人们平时食用以后可以快速恢复体力补充能量，能有效缓解疲劳。
2、延缓衰老
无花果煲鸡汤不但能为人体补充丰富的营养，它还能为人体，提供一些天然多糖，这些多糖多为阿拉伯糖和半乳糖，它们能提高人体细胞活性，促进细胞再生与代谢，能有效延缓人体多种衰老症状的发生。
3、促进消化提高肠胃功能
平时多用无花果煲鸡汤喝能有效提高人体的肠胃功能，可以促进消化，它能减少刺激性物质，对人类肠胃的伤害，也能调节胃酸分泌，能让人体肠胃的消化能力明显提高，对人类的消化不良以及食少腹胀和腹痛等不良症状都有一定缓解作用。
做法步骤教程
无花果煲鸡汤的做法很简单，平时制作时需要准备无花果，六个，红枣3到5个，山鸡一只，生姜适量，把准备好的无花果和茶树菇以及红枣，分别用清水洗净，并浸泡几个小时，山鸡宰杀以后处理干净，放在沸水中焯烫一下，取出以后与生姜一起放入砂锅中，再加入准备好的无花果和红枣以及适量清水，一起炖制，三小时左右锅中的鸡汤就能做好，加食用盐调味以后就能取出食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《无花果泡水喝有哪些功效》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“无花果的养生知识”专题。
饮食养生
运动养生
