现在坚果类的食物是比较吃香的,首先它的营养价值就不用说了,因为中国人过年的时候都是需要办年货的,而准备年货的时候,最多的东西也就是坚果类的食物,当然有人选择自己做开口松子,这种坚果类的东西应该怎么炒了吃呢?小编知道以下炒的方法,和一些注意点。
松子,又叫罗松子、海松子、红松果等。松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”。
松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。经常食用松子有强身健体,提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加等作用。中医认为,松子具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便的功效。
1.先将白糖化成半杯(80克酒杯)糖水,待用。
2.把黄沙放入锅内炒干、炒烫,然后将糖水倒入炒匀,等糖烟刚一冒出,即将松子放入,不停翻炒(火不要太急)。
3.翻炒五六分钟后,取几粒松子砸开,如仁已呈黄色即熟,筛净沙子,待松子晾后方可食用。
注意事项
1、松子壳较难打开,家庭条件好点的,可以选购已开口的松子或现成的松子仁。
2、松子不宜食用过多,尤其是老人和肥胖者。
3、采用方法二的,必须注意炒松子的时候不能火开大了,避免炒胡了。
在松子炒之前,应该注意的是,找一些比较规则的松子颗粒,其实在炒松子的时候,主要是利用的热胀冷缩原理,期间就是需要不停的翻炒松子,最后再拿出来风干。具体的制作流程上面小编已经介绍了,当然最后做出来需要根据个人的口味放入一些调料,这种东西吃太多容易上火,所以一定要控制好饮食的量。
大多超市里都能看到松子摆放的痕迹,它是人们常食用的一种小零食。不过近年来越来越多的人认为开过口的容易是存在化学成分的,所以吃起来对身体有伤害,因此很多人都选择购买不开口的松子。买了不开口的松子虽然健康有保障,但是吃起来很麻烦,相信很多人都想知道怎么吃吧?现在就和小编一起来看看吧!
松子确实很难剥的,用手剥开松子吃果仁可能不完整同时还很浪费时间,不过超市里有卖那种专门用来夹坚果的钳子,像松子或榛子都可以用那个夹,而且果仁是完整的。
现在你已经知道吃松子的方法了,不顾它的营养价值你一定清楚,其实松子中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪,其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,还含有钙、磷、铁等微量元素,对人的身体健康非常有益。
有抗衰老美容的功效。含有大量的维生素E,而维生素E有美容养颜、抗衰老的功效,是广大女性最为亲密的朋友。
健脑。可以促进大脑的发展,特别适合从事脑力劳动的人食用。
预防心血管疾病。松子中含有大量的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸能够起到降低血脂,预防 心血管疾病的作用。
有强健身体的功效。松子中含有大量的矿物质,能给人体提供丰富的营养成分,可以缓解疲劳,强健身体。
抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖。研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。
看了小编以上内容的描述,不知道你对松子的了解有没有进一步的加强呢?虽然以上小编介绍的全身松子的好处,但是并不是所有人都可以多吃的。对于一些经常肾虚、梦遗、痰多、患有胆道疾病的人来说尽量少吃或者不吃松子。
松子是我们常见的坚果中的一种,它具有坚果中所有的好处,同时还有其独特的功效和作用,这个恐怕很多人就不知道了。吃过松子的人都知道,如果松子没有开口就很难吃到里面的果肉,那么怎样炒松子才能开口呢?其实,我们所吃到的开口松子都是采用机械的方法使他开口的,所以我们平时在家里如果要自己炒松子的话是没有办法让它开口的,除非是用爆米花的方法把它爆开。小编在这里就为大家讲一讲松子的一些功效吧?
1、抗衰老、润肤美容
你绝对想象不到,在松子中含有极为丰富的维生素E,可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效,是广大女性最为亲密的朋友。
松子中所含有的维生素e,是广大女性朋友的福星。因为维生素e同时还具有软化血管的功效。
2、预防心血管疾病
专家指出,松子的功效与作用正好是这些疾病的克星,因为在松子中含有大量的不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些脂肪酸能够起到降低血脂,预防心血管疾病的作用。
3、强筋壮骨
大部分现代人的工作都是以电脑为主,长期坐在电脑桌前,不但让运动量大大的减少,同时还非常容易感觉到疲劳。因此上班族应该在办公桌上适量的放 一些松子等坚果类食物,以此来达到缓解疲劳的功效。而且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等,这些物质都能给机体提供丰富的营养成分,强壮筋 骨,消除疲劳。
4、润肠通便
便秘是很多人都极为普遍存在的情况,更有一些人还患有习惯性便秘,给工作以及生活带来了极大的不便。因此在这个时候,松子是你最好的选择,因为在松子中含有大量的脂肪油,它能够起到润肠通便缓泻的作用,但同时却不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
现在大家知道松子有多少营养价值了吧,其实我们不必纠结于怎样炒松子,直接到市场上去买现成的不是更方便吗?虽然松子被誉为果中仙品,但也不要多吃,就和其他的所有坚果一样,其中所含的油脂还是比较多的,不仅吃得太多会发胖,而且消化能力不好或者患有腹泻的人是不宜多吃的。
很多女性在怀孕之后都会被告知不可以吃坚果,但其实孕妇在怀孕的过程中是可以吃一些开口松子的,很多人对于这一方面的知识不了解,所以在怀孕的时候可能会让你错过这种美食,而且你了解了这些知识的话也能够知道什么能吃什么不能吃,这样对你的身体会比较的好。
研究发现,孕妇是可以吃松子的。松子具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效,因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。
而且,松子中维生素E高达34mg/100g,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产和辅助治疗不孕。
松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等,能给孕妇提供丰富的营养成分,对胎儿大脑和神经有着补益作用。
而且松子有着丰富的营养物质,尤其是有一种物质,可以促进胎儿智力的发育。所以,建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。
另外松子含有大量的维生素群,这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中,都不可缺的物质元素。
松子还富含VE和脂肪油,准妈妈适量食用能够防止流产,滋润皮肤,缓解便秘。
但是松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰的孕妈妈们最好和松子保持距离。此外,由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)。
所以,吃得太多不仅会使体内脂肪增加,也还会导致孕妇上火,从而使得胎儿在腹中出现躁动不安等情况。
女性在怀孕的过程中确实是需要忌口的,但是对于可以吃的食物而且对身体好的食物都是可以适当吃一些的,如果你不吃的话可能会让身体不能够很好的吸收一些营养,这样也会对你的宝宝有影响,所以在怀孕之后一定要对这些知识有一个认识。
松子是松树的种子,是长在松树结的松塔里面的,我们都知道松树四季常青,松塔外面经常会有很多黏黏的松树油,电视里经常看松鼠吃松子,其实松子是干果的一种,爱吃松子的人也有很多,但是松子外面是一层坚硬的外壳,很难剥,下面就给大家讲解一下松子怎么样剥简单方便。
干果,即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实。果实在完全成熟后,由于含水分多少不同,还有干果和肉果的分别,成熟后果皮干燥的果实叫干果。干果又分裂果和闭果,它们大多含有丰富的蛋白质,维生素,脂质等。我们生活中常见的干果有很多,例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、莲子、白果、杏仁、开心果、碧根果、沙漠果、瘦果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、胡桃、夏威夷果、枣干、葡萄干等。
很多人以为自己能吃就说自己是吃货,其实那还不算真正的吃货。真正的吃货要有那种为了吃而奋斗的精神,小编就是一个刚入门的吃货。这不,小编从网上买了一个松塔,这松塔一到货,小编就怕不急待的开始徒手剥松子了。
刚到货的松塔除了外面的纸盒子外,里面还用纸抱起来了。
打开包装纸看一看,这个松塔好黑好大,足有一个巴掌长。
拨开看看,小编长这么大还不知道松子是怎么长的呢~原来松子都像是一个个嵌在里面似的。
现在开始徒手剥松子,看看这个大松塔能剥出多少粒松子。剥的满手漆黑,一共161粒。这个松子壳非常坚硬,不敢用牙咬,怕把牙给崩掉了。找来了夹核桃的夹子准备剥松仁了。
一个个夹,考验耐力,超累啊。除去几个空的松子,最后终于剥完,感觉手快废了。
看看这就是最后的成果,前期耗时3小时,吃只要10分钟,松子很饱满味道比较香。
松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外,松子中含磷较为丰富,对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。
提起榴莲,大多数人都陌生,不过一般人想起榴莲最先想到的是榴莲特殊的气味,吃榴莲一定要吃成熟的榴莲,有些榴莲是开了口的,但是有些榴莲是没有开口的,对于没有开口的榴莲想要打开的话,一般是需要先观察顶端,可以顺着线往下扎,扎进去一点点,然后就可以沿着线将榴莲切开了。
榴莲没开口怎么打开?
顺着纹路切
对于没有开口的榴莲可以仔细观察榴莲顶端,会发现顶上有几条线,先用剪刀挖掉蒂把部分,然后用尖刀沿着线向下扎,注意别用了太大,扎进去2厘米左右,然后沿着线切开8厘米左右。用手抓住切开的壳,稍用力一掰就开了,香气扑鼻的果肉就出来了。打开榴莲的时候最好不要1次全部打开,一芽一芽的打开,吃多少就打开多少,注意不要伤到留下的榴莲瓣。
轻摔
没有开口的榴莲也可以用摔的方法让榴莲裂开,如果是带有蒂把的榴莲,摔过以后会从顶部裂开,挖掉蒂把的可能会从尾部裂开,也可能会从顶部裂开。总之只要裂开了就好办了,方法同上。从表皮可认识榴莲的优劣,凡锥形刺粗大而疏者,一般都发育良好,果粒多,果肉厚而细腻;如刺尖细而密,则果粒,果肉薄而肉质粗。或用手将相邻的两个刺拉近,很容易挨在一起的,就是成熟的。
榴莲没有开口可以吃吗
1、最好放放再吃。榴莲买回来的时候如果还没有裂口,说明是还没有全熟的时候就摘下来了,这样的榴莲虽然可以吃,但是脆脆的,不软,而且不太甜,味道很一般,甚至不好吃,因为还没有全熟,这种榴莲最好是用报纸包起来放在阴凉地方隔两天再吃,味道会好一些,而且食用的时候可以先把果肉拔出来,用保鲜膜包起来放在冰箱里面冰冻几个小时,味道更棒,会有雪糕的感觉哦。
榴莲没有开口可以吃吗
2、可以吃,但是最好开口之后再吃。开口就是熟了,没开口还得放几天等它自己开口。皮薄,肉软,味道越大越好吃,以我的经验来看买裂开一点点的榴莲,轻轻掰开一些闻气味,如果能闻到很甜的气味就是熟的可以买,但是闻到无论多少哪怕是一丝丝酒精味就是熟过头的,会苦,闻到青草味就是生的,味同嚼蜡,屡试不爽。
榴莲是一种很特别的食物,因为不论它的外形也好还是它的味道也好,有的时候真不会让人接受。但是生活中为什么有的人还是很喜欢吃榴莲,就是因为榴莲当中的果肉味道入口才叫真的好。况且吃榴莲对身体还是有一定益处的。那么问题来了,开口的榴莲怎么保存最简单呢?
榴莲没开口可以吃吗?
可以吃,但最好还是等裂开后再吃。因为此时的榴莲还未完全成熟,其果肉脆脆的,不太甜,吃起来味道很一般,甚至不好吃,所以最好等几天或者用水果、放置冰箱等催熟再食用好一些。
没熟打开后能放多久?
一般情况下,榴莲没熟打开后可以进行催熟,比如用已经熟透的水果、报纸、冷藏等方式催熟,等一两天榴莲就会变熟,这个时候就可以吃了。
怎么挑选成熟的榴莲
1、看是否裂口
如果榴莲上有裂口,那说明榴莲已经成熟。如果没有则表示还未成熟,不过挑选时最好不要挑选裂口过大的,这种果肉很可能会受到污染,食用后对人体会造成不适。所以挑选时可挑选刚刚裂口的,这样的榴莲是最适宜的。
2、看颜色
成熟榴莲的外壳一般都是呈通透的黄色,而未成熟的榴莲青色较多,所以挑选时可尽量挑选黄色的。
3、闻味道
成熟榴莲闻起来有一种十分香浓的味道,而不成熟的闻起来是一种刚被剪过的青草的味道,而如果闻起来有一种酒精的味道,那说明这个榴莲已经是变质了,无法食用,最好不要购买。
选购成熟榴莲小窍门
选购榴莲最好选外壳呈黄色的,且榴莲上有裂口,闻起来十分香浓的比较好。
松子是一种油性非常丰富的食品,而且有很多的用途,不仅可以用来榨油而且还可以用来炒熟以后食用。正因为松子里面含有丰富的脂肪和油脂,所以深受人们的喜爱,其实松子炒熟以后是非常好吃的,但是大家都不知道松子该怎么炒才能好吃,今天就让小编来给大家普及一下知识,让大家炒出美味的松子,下面来看看吧。
原料配方 松子1公斤 白糖20克 黄沙500克
制作方法
1.先将白糖化成半杯(80克酒杯)糖水,待用。
2.把沙子放入锅内炒干、炒烫,然后将糖水倒入炒匀,等糖烟刚一冒出,即将松子放入,不停翻炒(火不要太急)。翻炒五六分钟后,取几粒松子砸开,如仁已呈黄色即熟,筛净沙子,待松子晾后方可食用。
松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。经常食用松子有强身健体,提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加等作用。中医认为,松子具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便的功效。是老少皆宜的食物。老年人最宜食用。肥胖者慎食。
松子含有丰富的油脂,有润肠通便之功,并且具有很好的润肤美容功效,能延缓衰老,但过多食用可能导致消化不良。存放时间长了会产生“油哈喇”味,不宜食用。
松子壳较难打开,最好选购已开口的松子或现成的松子仁。
教了大家这么多,松子的好处、松子的营养价值、还有最重要的松子怎么炒,这些都告诉大家了,大家有喜欢吃松子的可以来试一试。还有松子对大家身体的好处也是非常多的,如果你便秘或者咳嗽等症状,可以不用吃药,食用一些松子就可以达到治疗的效果的。
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