金枪鱼寿司营养价值很高,金枪鱼作为美味的鱼肉,对我们的身体养生健康也是很好的,而做成寿司更有独特的口感,喜欢吃金枪鱼寿司的朋友,可以了解一下所介绍的制作方法。
一、材料
米饭:500克; 金枪鱼罐头:1罐; 海苔:5张;
黄瓜: 1根; 胡萝卜: 1截; 鱼子酱: 适量; 青芥辣: 适量;
寿司醋:适量; 食盐:适量;
金枪鱼寿司的做法
1黄瓜清洗干净后切条
2胡萝卜洗净去皮切条,加少许盐腌制一下让胡萝卜条变软
3调味萝卜条备用
4手使用海苔5张
5金枪鱼从罐头中取出,滤去油备用
6大米淘洗干净后放入电饭锅蒸好(不要太软),蒸好的米饭趁热加入寿司醋拌匀晾凉
7寿司帘提前用热水烫一下晾干。将寿司海苔铺好,取适量的米饭均匀的铺在海苔上
8码上黄瓜条、胡萝卜条、萝卜条和金枪鱼
9用寿司帘慢慢卷起,卷的时候稍微用点力
10边卷边借助寿司帘整形,我第一卷的寿司就太松了,切的时候麻烦
11找一快点的刀,沾点清水姜寿司卷切段就可以了
二、制作方法
1.先将米饭蒸好放入寿司醋,拌匀置凉。
2.金枪鱼切片备用。
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形,将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
喜欢这些美味的寿司,那么不妨现在就开始动手吧,随心所欲,想吃就吃!
现在我们对外来的食品越来越容易接受,并且会很快速的就喜欢上这些食物。比如日本料理中的寿司就非常的有名,也特别受欢迎,尤其是现在很多的人都讲究轻食主义,寿司就更加的受到人们的追捧,其实做寿司的材料在超市里面都可以买到,我们在家也可以做出美味的寿司,下面就是金枪鱼寿司的做法。
做法一:
食材:
米粉、金枪鱼罐头、海苔
制作过程:
1.黄瓜清洗干净后切条。胡萝卜洗净去皮切条,加少许盐腌制一下让胡萝卜条变软。调味萝卜条备用。手使用海苔5张。金枪鱼从罐头中取出,滤去油备用。
2.大米淘洗干净后放入电饭锅蒸好(不要太软),蒸好的米饭趁热加入寿司醋拌匀晾凉。寿司帘提前用热水烫一下晾干。
3.将寿司海苔铺好,取适量的米饭均匀的铺在海苔上。码上黄瓜条、胡萝卜条、萝卜条和金枪鱼。用寿司帘慢慢卷起,卷的时候稍微用点力。边卷边借助寿司帘整形,切的时候麻烦。找一快点的刀,沾点清水姜寿司卷切段就可以了。
做法二:
食材:
米粉、金枪鱼罐头、海苔
制作过程:
1.首先准备好所有的材料,如果没有寿司模具,可以戴上一次性手套,自己用手握出饭团的形状。把紫菜剪成条状,注意宽度要把握好,使其比饭团的高度略高。
2.在米饭中拌入盐、醋、麻油(用量可以按照个人喜好添加),然后用模具压出形状。?在金枪鱼中加入两小勺千岛酱或沙拉酱,搅拌均匀,这样就把金枪鱼沙拉做好了。
3.?用紫菜在饭团周围围一圈,末端可以用米粒粘稳、封口。?最后把金枪鱼沙拉小心地放在饭面上,这样寿司就做好了哦!
小技巧:
1.一罐金枪鱼罐头,可以做15个寿司左右,大家可以参考用量。
2.关于醋,其实大可不必非要买寿司醋,用家里常用的白醋,加一点点糖即可。
金枪鱼双米寿司是一道很家常的菜肴,更是肉食一族无法抗拒的人间美味,多吃这道菜能够增加人体胶原蛋白,有效补充蛋白质,且它的脂肪含量、热量都比较少,不需要担心肥胖的出现,红烧的做法更为可口,帮助女性朋友们延缓衰老。
2、金枪鱼拌千岛酱,调成酱状。
3、锅里倒少许油涂抹均匀,开小火,把蛋液煎成一个饼,切成条状。
4、胡萝卜和火腿肠用油煸炒一下,胡萝卜断生,火腿肠稍微煎一下。
5、紫米饭里加少许盐和香油拌均匀,喜欢带点酸的可以加几滴白醋或柠檬汁。
6、寿司帘上铺一张保鲜膜防止饭粘在卷帘上,也可以不用。
7、紫米饭用饭勺均匀的平铺在紫菜上,不要太厚,四边留点空隙。
8、均匀的涂上金枪鱼酱,码上菜。
9、从下往上一点一点慢慢卷,卷的时候一定要卷紧。
10、切成一小段一小段,装盘。(切的时候,刀沾凉开水,免得切的时候粘住)
有条件的话,在家里自己做饭还是值得提倡的,此时不妨了解一下有关金枪鱼双米寿司的做法。
我们是一个追求美食的民族,对待“吃”这方面我们是很讲究的。下面小编给大家介绍一道金枪鱼酥里卷寿司的做法,大家看完以后可以自己尝试做一下
2.212除米饭外的原料图。黄瓜、胡萝卜切丝,鸡蛋摊成蛋皮后切丝。
3.煮好的米饭加适量寿司醋拌匀后晾凉。(我是自己调的醋,毛估估,适合自己口味,不正宗)
4.寿司帘上放一层保鲜膜。(这一步可省略)
5.放一层海苔。
6.在海苔上铺一层均匀的米饭。
7.铺一层金枪鱼酥,撒一层少量的熟黑芝麻。
8.再铺一层保鲜膜。
9.反过来,米饭朝下,拿掉上面的保鲜膜。
10.把胡萝卜丝、黄瓜丝、蛋皮丝放在上面。
11.顺势卷起,边卷边往前拉保鲜膜。
12.直至全部卷好,拿掉保鲜膜,切成适当大小的段,吃时,我喜欢蘸千岛酱,也可直接吃,随意。
也许你以前吃过金枪鱼酥里卷寿司,但是你看完上面的介绍,你终于知道它是如何做出来的吧,还有什么理由你自己动手做呢?
金枪鱼是一种大型的食用鱼。与它含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,糖类他水化合物等营养物质。金枪鱼不仅有食用价值,还有一定的药用价值,她是女性美容,减肥的好帮手,能够保持身体的苗条,还能够保护肝脏,所以吃一份金枪鱼寿司对身体是非常棒的,下面就介绍一下,金枪鱼寿司的做法大全。
做法:
1)准备材料:金枪鱼罐头一盒,西红柿半个切丁,洋葱半个切丁,大蒜2瓣儿切丁,毛豆仁一把,意面用的酱3大匙(没有的话,也可以用西红柿酱),鸡汤罐头一罐,这些材料如图所示。另外准备大米2杯(电饭锅配的那种小量杯),洗干净备用。
2)锅热油,先下洋葱和蒜末,炒香炒软洋葱
3)把西红柿丁,西红柿酱,大米和鸡汤全都倒入锅里,烧开以后,转最小的火力,盖上锅盖,焖15分钟。
把沥干水分的金枪鱼罐头和毛豆仁放入锅里,拌匀。然后,再焖10几分钟,一直到米饭熟了。我觉得,吃的时候,放点韩国辣酱拌匀,更好吃。对啦,还有就是,吃的时候,可以撒点甜椒丁和葱花,当然,不撒也行的寿司多彩多样它的主要原料和制大致都是相同的,都是糯米,可是各种材料和配料是不一样的。寿司是原来起源于日本的一种特色小吃,他非常营养美味
以上就是金枪鱼寿司的做法寿司,不仅营养美味,而且多种多样,金枪鱼寿司,能够有保护人体的肝脏,防止动脉硬化,另外他还能够激活大胆的细胞是人体更加的聪明,提高记忆力。金枪鱼是一种营养美味的食物,它能够促进人体的新陈代谢提供人体所需要的氨基酸。
若金枪鱼寿司需要准备的原料有鸡枪鱼罐头,米饭,还有一些醋、海苔等。这些东西都是制作金枪鱼寿司的主要材料。寿司是一种原本起源于日本的传统美味小吃,后来又流传到,韩国,中国,并且非常受欢迎,因为寿司中含有许多营养物质,它外面的海苔更是鲜美诱人。下面就说一下,金枪鱼寿司的做法和材料。
做法:
1)准备材料:金枪鱼罐头一盒,西红柿半个切丁,洋葱半个切丁,大蒜2瓣儿切丁,毛豆仁一把,意面用的酱3大匙(没有的话,也可以用西红柿酱),鸡汤罐头一罐,这些材料如图所示。另外准备大米2杯(电饭锅配的那种小量杯),洗干净备用。
2)锅热油,先下洋葱和蒜末,炒香炒软洋葱
3)把西红柿丁,西红柿酱,大米和鸡汤全都倒入锅里,烧开以后,转最小的火力,盖上锅盖,焖15分钟。
把沥干水分的金枪鱼罐头和毛豆仁放入锅里,拌匀。然后,再焖10几分钟,一直到米饭熟了。我觉得,吃的时候,放点韩国辣酱拌匀,更好吃。对啦,还有就是,吃的时候,可以撒点甜椒丁和葱花,当然,不撒也行的
寿司多彩多样 它的主要原料和制大致都是相同的,都是糯米,可是各种材料和配料是不一样的。寿司是原来起源于日本的一种特色小吃,他非常营养美味,可以自己在家制作一下。
以上就是金枪鱼寿司的做法,金枪鱼寿司的做法比较简单,您只要准备好以上的材料,按照步骤认真制作,就一定能够制作出正宗的日本金枪鱼寿司,希望这些资料能够对你有帮助。金枪鱼寿司中含有丰富的营养物质与高蛋白,米饭中含有淀粉,海苔中含有维生素,都对身体非常棒。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《金枪鱼寿司的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“鱼的养生”专题。
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