吐司煎鸡蛋
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吐司煎鸡蛋”，但愿对您的养生带来帮助。
要是说土司，可能很多人会疑问，但实际上土司就是我们平常所吃的烤面包，尤其是在早上吃早餐，土司一直都是被人所喜爱的，但是光吃土司营养价值就没有那么高，口感也比较的单一，因此土司煎鸡蛋可以说是比较完美的搭配，下面你知道如何才可以制作出美味的土司烤面包。
实际土司煎鸡蛋，就是土司和鸡蛋搭配在一起食用，这样就可以增加食物的口感，而且鸡蛋的营养可以帮助我们提供早上所需要的能量，因此土司煎鸡蛋成为了很多人最喜爱的早餐。
吐司 火腿 芝士片
1.吐司用刀划掉中间的部分，留下一个边框，中间挖掉的部分要留着哈
2.平底锅开火倒一点点油，吐司边框下锅，往中间打一个蛋，这时候火要大一些，可以避免蛋白流到边框外面。
3.蛋白基本凝固后转小火，盖上一片芝士，再盖上两片火腿片。
4.再把之前挖掉的吐司盖上去。
5.慢慢的把盖上去的吐司压进去。这时候蛋黄可能会破掉，无所谓啦，这样反问有助于那片盖盖的融合。
6.两边翻翻面，颜色微金黄之后就可以出锅开吃啦~
土司煎鸡蛋可以说是最营养最简单的一个早餐形式，尤其是面包比较的喜欢的人来讲，土司的味道加上煎鸡蛋的美味，可以保证我们身体所需要的营养和能量，让我们可以更加自信的面对一天的工作。
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我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍鸡蛋吐司
2.后油和盐法搅拌面团，此为扩展阶段，可以撑开薄膜，但较粗糙，破洞边缘不光滑
3.此为完成阶段，可以轻易拉开薄膜，细致不易破裂
4.面团收圆后，包上保鲜膜室温发酵1小时
5.食指醮薄面粉，在中心处插到底，孔洞不回缩即发酵完成
6.将面团按扁排气后均分两份
7.收圆，覆盖保鲜膜，中间发酵15分钟
8.取一面团，排扁后擀开，卷起
9.醒发10分钟后二次擀卷装入吐司模，入烤箱，烤箱内放入一杯热水，最后发酵一小时，刷蛋液，175度烘烤35分钟
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下鸡蛋吐司。
有些人可能想过自己在家做饭，但是因为厨艺实在是欠佳，所以他们不得不出去吃，其实，有很多家常菜不仅好吃，做起来也很简单，容易学会，比如说煎吐司（西多士）的做法就很简单，有心自己做饭的人不妨可以尝试去学习一下。
2、准备材料，白土司，奶酪片，火腿，鸡蛋。
3、鸡蛋磕碗里打散均匀后用滤网过滤一遍。
4、白土司切去边角成正方形，边角也别丢弃，裹上蛋液煎或抹果酱吃也不错。
5、底部放一片土司，放上一片火腿。
6、再放上一片奶酪片。
7、再覆盖一片火腿。
8、最后盖上土司片。
9、不粘平底锅倒入少许食用油烧热，把重叠好的土司在蛋液里裹一圈，六面都裹匀。
10、平底锅预热后放入土司，小火煎。
11、煎好一面后再翻面继续小火煎。
12、用食物夹来翻面方便些不容易散，煎好两面后再煎四个边。
13、六个面都煎好后用菜刀对半切开，两个为一组重叠即可食用！
14、成品图。
15、成品图。
16、成品图。
冬季到了，给你的家人、孩子做一道煎吐司（西多士），不仅能够填饱肚子，还可以让她们品尝到更多美味的食物，一起幸福的吃一顿晚餐，再幸福不过了。
很多人因为工作太忙而忽略了饮食，随便应付了事，其实，我们不需要花费太多的精力，就可以为自己准备一顿美味的晚餐，只要选择得当就可以了，鸡蛋吐司片的做法不需要花费过多时间，只需要简单几步就能完成。
2、吐司片放入鸡蛋液中，均匀沾满鸡蛋液
3、翻过来把另一面也沾满鸡蛋液
4、平底锅放少量油烧八成热，放入裹了鸡蛋液的吐司面包片，小火煎黄
5、待下面凝固，晃动锅，面包片可以自行移动时，翻面煎另一面
6、同样把另一面煎至金黄
7、依次煎好三片吐司片，装盘
8、淋一圈草莓炼乳
9、上桌美美哒
10、撒少许黑白芝麻，香喷喷
通过介绍不难看出鸡蛋吐司片的做法十分好掌握，即便你是刚学会做饭的人也能很好的做出来，至于菜的品相不是重要的重要的是味道。
怎么样才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关鸡蛋吐司布丁这道菜的做法。
2.1把它搅拌至糖溶解备用。
3.2鲜奶倒进大碗中，加入鸡蛋和幼糖。
4.12吐司去边，每片切成4片三角形型状。
5.21牛油隔水炖溶解。
6.1把炖溶的牛油倒在吐司上。
7.2把吐司放进包有锡纸的烤盘。
8.均匀滴铺上葡萄干。
9.倒下鲜奶混合物。
10.放进一个比较大装有少许水的烤盘内。这样考出来的布丁才不会干燥滴。
11.放进烤箱160度烤40分钟至布丁凝固熟透即可。
12.吐司布丁完成咯！入冰箱冷冻几小时。
13.从冰箱里拿出冰冰冷冷的吐司布丁，切片装盘。。。。。
14.看过去是不是很像蛋糕？
15.但我真滴是布丁！！
看到这里，你也完全了解了鸡蛋吐司布丁的详尽做法了。希望你掌握做法之后，能够尽快实践起来。只有最快的实践，你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。
每次看到电视上的美食节目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟着做，却发现节目早已结束。别气馁，今天小编就先来教您有关乳酪鸡蛋吐司的具体方法步骤。
2.把乳酪先刮成丝待用。
3.吐司去边，洋葱刮成碎粒。
4.把吐司烤至微金黄色。
5.鸡蛋煮熟剥壳，用叉子压成泥粒状。
6.加入芝士碎，沙拉酱，洋葱碎，胡椒粉和盐。
7.拌匀成乳酪鸡蛋馅料。
8.拿一片生菜铺在吐司上，再把一半的馅料放在生菜上。
9.把它斜对切开，就是乳酪鸡蛋吐司了。
10.又完成了一顿营养丰富的早餐了。
11.大家不防试试我的营养早餐味道如何？
有时候家庭聚会，总是被自己的亲人抱怨，不会做菜，大家没有口福。现在不用担心，看着上面的步骤，自己赶紧学习做一下乳酪鸡蛋吐司
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吐司煎鸡蛋》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生送鸡蛋”专题。
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