在我们现在的家庭中各种的家用电器都非常的普遍,一些厨房中的家用电器更给我们生活带来了方便,锅炉这可是我们家里厨房不可缺少的东西,小编就为大家详细的推荐几款微波炉早餐的菜谱,既方便生活又获得营养,赶快来学习一下吧!
微波炉早餐
麦片粥+面包
1、将快熟麦片适量,和水一起加入微波炉碗内,水不必太多,1:1即可。放入微波炉,加盖,5分钟高火;
2、在这5分钟里面,可以准备等等要用的面包;
3、在粥出炉时放入面包,1~2分钟高火
4、粥出来时肯定很烫,用勺子快速搅动,并往里面加入牛奶(我用1升装的牛奶,经济实惠)和适量蜂蜜。(有两个好处,1、快速冷却,2、调整麦片粥的粘稠度)
5、粥调好的时候,面包也热好了。一共6~7分钟的事情
皮蛋瘦肉粥
材料:里脊肉100克,蛋1只,皮蛋1只,白饭3杯
调料:(A)热水6杯;(B)精盐2匙,绍酒1匙,白胡椒粉少许,芝麻油1匙,色拉油1匙
操作:1、里脊肉切片,皮蛋切丁,蛋打散备用。
2、将器皿加油,涂抹于底部,以高火预热1分钟后加入蛋液略哟摇一下,使之摊成一薄片,以高火煎40秒后取出,切成小丁备用。
3、取一器皿,放入热水及肉片、皮蛋丁、蛋皮丁及调料(B),加盖,以高火煮8分钟即可。
牛奶、鸡蛋,简单易行
材料:牛奶、生鸡蛋、饼干。
做法:把一个生鸡蛋直接打入牛奶中,搅拌均匀,在微波炉里加热3分钟左右,一碗香滑可口的牛奶鸡蛋羹就做好了,再配上一些杂粮饼干,一份美味的早餐就完成了。
鸡蛋汉堡包
微波炉中火2分钟煎蛋,微波炉高火10秒钟翻热面包,微波炉高火1分钟加热牛奶。在切开的面包上涂好沙拉酱,放入生菜,再放入煎蛋,所有的的工作做好5分钟足矣。
微波炉做糕点
清蛋糕:
材料:鸡蛋2个,面粉200克,牛奶半瓶,发酵粉10克
调料:白糖200克,香精少许
操作:
1、鸡蛋打散至起泡沫,和白糖、牛奶、香精一起拌和。
2、将面粉和发酵粉倒入蛋中拌匀。
3、将拌好的粉料分批装盘,高火5分钟,待面黄即可.
下面为大家详细具体的分享了这些有关微波炉的,营养菜谱的做法你都学会了吗?那么用微波炉来自制做早餐节省时间,而且营养美味,所以大家赶快去尝试着做一下吧!
微波炉最大的功能就是加热食物,但可能很多人都知道,其实微波炉也可以做饭的,现在的生活节奏比较快,采用微波炉烹饪食物能大大节约时间。微波炉能做的美食有很多,而且方法都比较简单,我们可以掌握几种方法,丰富我们的饮食。那么,微波炉菜谱的做法家庭有哪些?
五香花生米
微波炉五香花生米食材介绍
生花生米300克,花椒粉2勺,八角3.4个,盐2勺,糖2勺,酱油1勺,桂皮1小块,香叶2.3片,清水1大杯,
微波炉五香花生米的做法步骤
微波炉五香花生米的做法步骤
1、将生的花生米用水冲洗干净,沥净水分。
2、所有调料都倒入一个能用微波炉加热的碗或保鲜盒中。
3、将调料调匀,加1大杯水,盖上盖子(盖子要带透气孔,或者像我一样用个密封不严的盖子就行),放入微波炉里,高火加热2分钟。
4、把加热好的调料盒从微波炉中取出,打开盖子,将生花生米倒入其中(小心热气烫手),让液体表面刚刚浸过花生米。
5、再盖上盖子,放入微波炉中,高火加热3分钟。
6、加热好之后,用漏勺或筛网将花生米从汤汁中捞出,沥净水分
7、平铺在大盘上,放入微波炉中,高火2分钟。
8、从微波炉中取出,用勺子给花生米翻个面,再放入微波炉中,高火三分钟。这时会听到微波炉里不断发出“噼啪”爆裂的细小声音,那是外皮胀破的声音,有这个声音就说明差不多了。
9、最后再把花生米翻一下,用高火加热30秒,取出来稍晾凉,用手一搓,红衣像图中这样很薄很脆地就脱落了,这样就做好了。是不是很简单呢?赶快动手试一试吧。
小窍门
因为微波炉的功率不同,所以要根据不同的微波炉调整时间,分次加热,不要一下子烤焦了,就没法吃了。
微波炉烤虾
微波炉烤虾食材介绍
海捕虾(数只) 盐(少许) 葱姜(适量)
微波炉烤虾的做法步骤:
1.准备几只大虾,冲洗干净备用
微波炉烤虾的做法
2.剪掉虾须,虾枪,虾脚,挤出虾脑,踢出虾线
微波炉烤虾的做法
3.处理好的大虾用流动水冲洗干净控水后,加料酒,盐,葱,姜,也可以腌一会儿
微波炉烤虾的做法
4.我没腌直接放微波炉高火3到4分钟
微波炉烤虾的做法
5.烤好的大虾取出,正好不干不湿,合适嗷
微波炉烤虾的做法
6.另取一个盘子,只取大虾摆盘,一朵花的形状
微波炉烤虾的做法
7.简单省事的微波炉大虾就做好了
微波炉烤虾的做法
小贴士
大虾要处理干净了,才不会有腥味儿,虾线和虾脑是必须去掉的,去虾线的好办法就是用牙签挑开,不用剪刀就可以完成,大虾可以直接放微波炉烤,不腌制也可以的,我就没腌很有滋味的,微波炉温度稍有区别吧,想吃烤干的虾可以多烤几分钟
微波炉烤鸡腿
微波炉烤鸡腿食材介绍
孜然粒(20克) 辣椒粉(15克) 鸡精(10克) 生抽(30克) 盐(适量) 新鲜柠檬(20克)
微波炉烤鸡腿的做法步骤:
1.先把鸡腿放凉水中泡三个小时。然后清洗几遍,把鸡皮去掉。喜欢吃鸡皮的可以留着。
微波炉烤鸡腿的做法
2.然后在每一个鸡腿上打上花刀,就是在鸡腿上切几刀。像图中那样
微波炉烤鸡腿的做法
3.然后带上手套用手按摩鸡腿揉搓五分钟左右。密封放冷藏一夜腌制入味
微波炉烤鸡腿的做法
4.把鸡腿放入一个盘子中,先放生抽和料酒抓匀后再放所有的调料。调料在主料中写的很清楚。
微波炉烤鸡腿的做法
5.腌好的鸡腿取两个放在微波炉专用盘中。
微波炉烤鸡腿的做法
6.放入微波炉。高火微波火力先叮四分钟。我这微波炉是老式的,现在的智能微波炉都有烧烤功能。
微波炉烤鸡腿的做法
7.叮四分钟后取出,然后翻一个面。再放入微波炉中,高火叮四分钟即可。
微波炉烤鸡腿的做法
8.一共叮八分钟就可以烤好了,如果想吃干点的,可以再烤两分钟
微波炉烤鸡腿的做法
9.就这样,喷香喷香的微波炉烤鸡腿,就做好了。
微波炉烤鸡腿的做法
小贴士
喜欢吃鸡皮的可以留着。家人们都不喜欢吃鸡皮。所以干脆去掉了,买回来的鸡腿一定要用清水浸泡,去除油脂和血水。腌制一定要入味,最少要8个小时左右。没有微波炉可以油炸或者是烤箱烤,智能微波炉就更好用了。
很多人烹饪美食的时候都是用炒锅或者高压锅等,微波炉一般用来加热的比较多。其实微波炉也可以制作出很多美食,用微波炉可以烘烤一些肉类,味道不错,用微波炉制作美食的菜谱很多,详情了解。
一、微波烤鸭腿
主料:鸭腿一只
辅料:烤肉酱(蜂蜜老抽水混合即可) 卤料1包辣椒
调料:姜蒜 鸡精 冰糖 老抽 胡椒粉
1、将鸭腿洗净,然后加入卤汁腌制12个小时后取出把水分自然风干。
2、把烤肉酱调好后均匀的刷在鸭腿上。
3、接着放在烤盘入微波炉按烧烤档15分钟,然后取出翻一面再刷一次烤肉酱再烤15分钟取出即可食用。
二、微波香辣虾的做法
主料:明虾 400g
辅料:葱姜末
调料:料酒一汤匙色拉油一汤匙香辣酱一汤匙生抽半汤匙盐1g
1、把明虾虾洗净后,剪去须,从背部剪开,挑出肠泥。加一汤匙料酒腌一会。
2、在微波容器中放一汤匙色拉油、葱姜末。
3、微波炉容器盖子上的透气孔打开,盖好盖后放入微波炉,高火加热1分钟。
4、取出容器,开盖,放入腌好的虾,搅匀后盖上盖子,高火加热3分钟。
5、取出,倒掉容器中的水份,加入一汤匙香辣酱、半汤匙生抽、和适量盐,和虾搅匀。
6.、盖上盖子,再入微波炉高火加热2分钟就OK了。
三、京都排骨的做法
主料:排骨 280g
辅料:胡萝卜 80g 洋葱 35g 红尖椒 1个 葱姜
调料:老抽 糖 盐 植物油 玉米淀粉 番茄酱 香油
1.胡萝卜、洋葱、红椒切块;
2.排骨切块,用葱、姜、老抽、糖、盐、植物油、玉米淀粉腌制5小时;
3.微波锅底放少许油高火加热4分钟,取出放排骨;
3.高火5分钟,取出反面再高火3分钟,这期间不盖盖;
4.腌肉碗放番茄酱、香油搅拌,放入加热好的排骨中,加胡萝卜、洋葱、红椒搅拌均匀,盖盖高火加热三分钟即可。
排骨是一种比较家常的食物,也是在如今的日常饮食中,十分受欢迎的肉类食物。排骨的制作方法有很多种,既可以红烧,也可以焖,还可以用来炖汤。当然,不少人还会创新的用微波炉来制作排骨。当然,微波炉烤制排骨也是有一定的讲究的。下面,就为大家介绍微波炉烤排骨的相关知识!
一、微波炉烤排骨要多久
大概15分钟左右。微波时间可以根据自己排骨的多少调整,但一定要翻面再转。可以调好时间停下来后尝一下。最靠谱的办法就是咬一口试试,这样就不会失败了。烧烤可以用烧烤架,可以垫锡纸,如果用微波加热则不可以放入金属器皿。
二、微波炉烤排骨方法
所需材料:
1、 食材:排骨两条、蒜、洋葱、芝麻各10克;
2、调料:酱油5勺、蚝油2勺、料酒3勺、糖1小撮、盐1勺、梅子酱1大勺
二、具体做法:
1、准备好所有的食材。
2、排骨飞水沥干加入调料后拌匀。
3、拌匀后用冷藏保鲜盒放冰箱内腌半小时。
4、微波厨碗内铺上切好的洋葱,再铺上腌制好的排骨。
5、微波炉内中火15分钟。出来后撒上芝麻即可。
三、烤箱排骨的做法
1、排骨洗净并剁开,将酱油、料酒、白砂糖、盐、黑胡椒粉、五香粉、(如果用烧烤酱的话,这时也加入烧烤酱)一起拌成调味汁,并将调味汁均匀的刷在排骨上,腌制入味,腌制的时间最好是一个晚上,或者几个小时也可以,实在没时间一个小时也可以了。
2、烤盘上铺锡纸,将腌制好的排骨整齐的码放在锡纸上,然后用锡纸包裹住,烤箱预热到250度,如果你的烤箱温度偏高,预热到200度就可以了,放入排骨烤20分钟。
3、然后取出,打开锡纸,在每块排骨上刷一层蜂蜜,如果你用烧烤酱的话,那就刷一层烧烤酱,再次放入烤箱,烤10分钟就可以了,最后的10分钟不用包裹锡纸。
烤鸡,相信对于我们每一个人来说应该都是并不陌生的,我们很多朋友对此都是赞不绝口的,可我们都知道,烤鸡需要一些专业的步骤,这让我们很多喜爱这道美食的朋友没办法时时享受这道美食,其实,我们是可以时时享受的,我们今天将为大家介绍一种用微波炉烤鸡的方法。
一听到在家中也可以烤鸡,相信很多朋友应该都按捺不住心中的激动了吧,是的,只要我们的家中有一台微波炉,那么我们就可以烤出美味的烤鸡了,这种方法简单方便,是我们喜爱美食的朋友的福音。
把整个鸡涂上配料(油,盐,酱油,醋,糖,麻油,生姜~等配好的汁),放进微波炉即可。最好把鸡身上用刀划开一些小口,将汁涂在皮下尤为入味
微波炉烤鸡
瘦鸡一只,烧烤汁+酱油+陈醋+老酒+糖+胡椒粉+朝天椒,充分腌2个小时:)
蒜头、鸡包在锡纸里,用微波炉高火档13分钟...我的微波炉有高火+烧烤档,最好不过...
13分钟后翻转,再13分钟
最后撒上盐蓿(香菜),再3分钟
奥尔良烤鸡
材料:10个鸡翅、蜂蜜、酱油、盐、料酒(红酒也可)、姜、红干辣椒、五香粉、黑胡椒。
作法:
1.如果是速冻鸡翅,请先解冻。把10个新鲜鸡翅放在一个可在微波炉内加热的器皿内。
2.加入少量酱油,放2勺酱油足可。
3.加入料酒或红酒,大约2勺子,主要用于去掉鸡翅的腥味。
4.加入盐、少许姜沫、少许辣椒子,少许五香粉(一般超市都有卖)、少许黑胡椒。
5.将鸡翅和作料搅拌均匀,充分粘取作料。
6.盖好盖子将鸡翅放在冰箱冷藏室腌制,电视上讲最好是一宿(所以一定要提前准备,不能现吃现做。如果实在很急,也要腌制2-3个小时,充分进味儿)。
7.将腌制好的鸡翅取出,涂抹上蜂蜜(这样色泽味道才对!)可根据口味适当增加蜂蜜涂抹的多少。
8.将涂抹好蜂蜜的鸡翅放进微波炉,中高火加热(一般是3个火苗那档)11分钟即可。
在看完上面关于用微波炉烤鸡的方法后,我们应该对于微波炉烤鸡这种方法应该都有了一定的了解。在我们生活之中,我们想要在家中烤鸡的朋友,我们可以记住上面的方法,按照步骤一步一步来做的话,我们应该都可以做出一道美味的烤鸡的。
孩子们特别爱吃蛋糕店的那种巧克力蛋糕,可是每次买蛋糕都要跑好远的地方。如果买的过多的话,就容易干皮或者是坏掉。如果买的少的话,没吃多久就又没了。后来,听人们说通过微波炉也可以烤蛋糕。后来,查看微波炉食谱当中了解到微波炉可以做好多好吃的食物。
为了能够让孩子每天都可以吃到可口的蛋糕,于是我就通过微波炉食谱当中的介绍,给孩子做了可口而又美味的巧克力蛋糕。孩子们吃到我亲自做的蛋糕,特别的高兴。而我对自己的成就也感到非常的自豪。下面就来看看用微波炉怎么做蛋糕。
材料
一个鸡蛋,40克面粉,1勺蜂蜜,1小勺泡打粉,3勺白糖,1勺食用油,少许黄油
做法
鸡蛋、泡打粉和白糖在搅拌器里打碎,加入面粉、食用油和蜂蜜继续搅拌,在瓷碗中抹一层食用油,把2的混合液倒入,把碗放入微波炉,高火,一分钟即好。
小诀窍
根据自己的爱好,可以在混合液里任意加葡萄干、花生仁、核桃仁等。做巧克力口味的时候,提前在碗里把巧克力化开,加在混合液里。做红枣蛋糕,把红枣洗净直接和混合液一起打碎取出后,可在蛋糕上抹果酱、炼乳等。关键是搅拌器,手工无法使蛋糕蓬松。
通过微波炉食谱,我们可以做到很多的好吃的食物,所以微波炉也成为现代家庭常用的一种电器。而且微波炉的用途非常的广,不但可以烤蛋糕,而且还可以煎蛋,可以蒸鱼,可以炖鸡等,它的使用方法是非常多的,不妨大家可以试试。
双皮奶大家都不陌生吧!但是很多时候都是在外面购买的,对于爱吃双皮奶的人来说,这也是一个令人头疼的问题,有什么方法是自己在家都可以作出双皮奶的吗?当然有,而且还非常的简单,因为只要有微波炉,具备材料的话,那么你就可以在家轻松地制作微波炉双皮奶了。
制作微波炉双皮奶不仅方便,而且还可以根据自己不同的口味去搭配,这样简单而又方便,同时又兼具美味的微波炉双皮奶,当然会受到很多人的喜爱了,那么现在我们就去详细的了解一下它的制作方法。
一个蛋白配130ML的牛奶最合适,我通常是两个蛋白加一盒牛奶,但是牛奶是245ML的所以加了15ML的水,刚好260ML,加上蛋白刚刚好两个小碗的量。
1、 根据自己口味把糖放进牛奶里,我加了两勺,微微有点甜,感觉双皮奶太甜会腻。把牛奶放进微波炉高火30~35秒加热,取出搅匀使糖融化。
2、蛋白和蛋黄分离,取蛋白,将蛋白加入热牛奶中,打蛋器打匀。
3、牛奶过筛滤掉泡沫,盖上保险膜,牙签扎几个小洞洞。两碗的量是微波炉中火2分50秒或者3分钟。(可以从家里的微波炉2分40秒开始试,不够再加热)看到碗里的液体剧烈的冒泡泡就证明已经好了。加热过头会有蜂窝。
4、可以隔水晾凉或者自然冷却,冷了之后就结皮了,我加了蔓越莓干装饰,很喜欢吃蔓越莓,不加东西直接吃也不错。
5、第一步牛奶加热一定不能少,不然出不了那层皮。图片中的奶皮还是蛮明显的
微波炉双皮奶的制作方法大家看了之后,有没有一种心动的感觉呢!原来美味的食物并不一定要在外面才能购买的到,只要你能够掌握它的方法和技巧,那么自己也可以成为一个大师,营养健康的达人。
微波炉那是家用的一种常用的电器,同时那主要是用一些微波进行加热,可以煮饭烧菜而且,对于食物也是非常快的效应,它主要的特点比起它主要的特点的是非常快的,而且原理的主要是用微波的一些功效和在日常生活中的注意微波炉做菜也是非常好的,下面呢我们去简单介绍一下关于桔稥牛肉萝卜丝的做法。
需要的材料和调料呢也是非常简单的做法也是非常简单,微波炉在做菜时那一定要注意避免过分地加热,才要尽量地保存营养同时那在做菜完毕之后的一定要注意微波炉的清洁,同时那在日常生活中的微波炉内一定要做好了非常好清洁。
桔香牛肉萝卜丝
材料:牛肉萝卜桔皮青蒜辣椒
调料:酱油老酒淀粉食油食盐味精
作法:
1、桔子皮洗净用水浸泡一会儿去苦味。
2、牛肉切丝放进碗里加入酱油、老酒、淀粉拌匀渍一下,再加入食油用筷子把牛肉划散,盖上盖子进微波炉高火2分钟,端出后把牛肉丝另装盘。
3、把桔子皮切成细粒放进刚才烧牛肉的油汤里并加入切好的萝卜丝,搁进食盐,盖上盖子进微波炉高火2分钟,端出拨进牛肉丝、青蒜丝、辣椒丝、味精拌匀,盖上盖子进微波炉高火2分钟,端出装盘撒上葱花。
以上就是桔香牛肉萝卜丝的做法,需要的材料和调料也是非常简单的做法也是非常简单,微波炉在做菜时那一定要注意避免过分地加热,桔香牛肉萝卜丝对于人体的功效也是非常好的,对于普通的锅进行煮制相信对于很多人还是喜欢微波炉的制作,所以对于微波炉做菜还是比较好的。
近几年,随着科技的逐步发达,让微波炉的功能也越来越多了,新版的微波炉都多加了蒸鱼的按键,这表明微波炉也可以做菜了,这大大的节省了人们做菜的时间。那么微波炉到底该怎样蒸鱼呢?
一、用料
主料:黄骨鱼1条
辅料:蒜3瓣,陈皮1块,朝天椒1个,豆豉15粒,鲍鱼汁1茶匙,蚝油1茶匙,生抽2茶匙,花生油少量,香菜少许
二、微波炉蒸鱼的做法
1.准备食材,黄骨鱼洗去内脏和鳃下的两条硬刺骨。
2.洗净黄骨鱼切小块。
3.小碗调入蚝油、生抽、鲍鱼汁、蒜碎、辣椒碎、陈皮丝调匀。
4.把酱汁均匀铺在鱼面上,然后浇上少量的花生油。
5.入已装热开水的微波炉专用蒸锅。
6.蒸锅入微波炉叮9分钟。
7.叮完后取出啥洒上葱花,再入微波炉叮2分钟,香喷喷的即可上菜。
烹饪技巧
加入陈皮可去除鱼腥味,同时另鱼的味道更丰富。
三、吃黄骨鱼的好处
1、养胃:暖胃,治疗胃寒症。
2、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
3、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。
4、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
5、化痰止咳:适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。
现在家家户户都有微波炉,微波炉有很多的用途,首先可以做面包,可以加热食物,还可以很快速的去制作一些美食,比如用微波炉蒸蛋,因为微波炉和煤气电器不一样,所以控制不好蒸蛋的时间,经常会导致蒸出来的鸡蛋特别老,或者里面没有完全熟透,微波炉蒸蛋的方法是什么?
制作材料
鸡蛋,虾仁,葱花。
调料
食用油,盐
制作步骤
取一个你准备盛鸡蛋羹的容器,先在碗底倒少量的油,然后轻轻的晃动,把容器四壁沾满油,这样做一是会使鸡蛋羹做出来上面飘着油花,好看又好吃,而且还不会使你吃完蛋羹的碗粘粘的不容易清洗。
在上述涂油的容器中把鸡蛋在打散,加入80度左右的水,这个很关键,加凉水会把鸡蛋蒸老,加开水会把鸡蛋冲成蛋花,水和鸡蛋液的比例差不多1:1.5,要是弄不好,就找个家里吃饭通常用的小碗来量,一个鸡蛋加大半碗水就好了。
将蛋液朝着一个方向搅拌。
加盐,记得一定要加完水以后才加盐,否则的话,盐不容易搅均匀。一定要把它搅到出现细腻的泡沫。
如果喜欢的话也可以加一些虾仁,葱花等辅材。
加上盖子或者保鲜膜。
放入微波炉高火加热,若微波炉是900瓦的,基本上一个鸡蛋一分钟,注意不要一口气加热那么久,最好中途停个1 ,2次,掀开盖子放放气,这样鸡蛋羹不容易出现蜂窝。
等微波炉加热完成即可得到嫩嫩的,看着都流口水的鸡蛋羹了。
如果想换换不同的口味,也可以做些象打卤面一样,挑喜欢的蔬菜和肉做成的卤,浇在鸡蛋羹上,也别有一番滋味哦
微波炉加热栗子是针对凉了之后的栗子,这种做法有可能会导致栗子的水分丢失,所以我们可以在微波炉下面放入一些水,这样对于栗子的脱水以及加热是最好的。微波炉加热栗子这种做法虽然是可以加热栗子,但是可能会导致炸开的情况,可能存在一些安全隐患,建议大家要注意安全。
一、板栗能放微波炉烤吗
虽说现在有冻板栗的吃法,但不少人的体质还是不能接受生冷的食物。想要吃热乎乎的板栗怎么办?板栗能放微波炉加热吗?不可以直接放在微波炉里加热。板栗是密闭的,内部的成份中含有水分,加热时内部产生高温蒸气,会炸开,有安全隐患。如果强行加热就会出现意外事故。栗子内部有水分但并不多,所以用微波炉加热,所需的时间会比较长。热的也不均匀。
二、板栗怎么用微波炉加热
先用刀在板栗外壳划十字,然后放微波炉加热。完成后的板栗表皮爆开,连里面的薄膜也不会黏连果肉。
将它的密闭形式改成开口式,也就是用菜刀在栗子上面切成数学符号加号(+)的模样,这样内部加热时的蒸气会顺利排出不会产生爆炸。
栗子内部水分少,可以采取先洗干净,然后不要擦干,让其表面带有小量的水分。这样加热时外部的水分加热会产生内外一起作用于栗子上,热的更快一些。同时,先加热3分钟后,拿出在栗子上面浇上蜂蜜,再继续加热,直到所需的效果。
三、吃板栗要注意事项
1、不能与牛肉一起吃
栗子不能与牛肉一起吃,否则会引起呕吐。
2、栗子与羊肉相克
二者无论是蒸煮炒炖,都不能同食,否则容易引起呕吐,上火,消化不良等症状。
3、栗子与鸭肉相克
同食栗子和鸭肉容易引起中毒;栗子不能与牛肉混食,牛肉和栗子同食容易引起呕吐和肠胃不适。
4、过敏者不宜食用
对栗子过敏者不宜食用,以免引起过敏反应。
5、脾虚、消化不良患有风湿者不宜食用
栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良或患有风湿病者不宜食用。
6、一次不宜食多
一次不能进食过多,否则会引起腹胀。栗子既养人、又好吃,但一次不可进食过多,患有糖尿病最好不要吃太多,以免影响血糖的稳定。
7、变质不宜食用
新鲜栗子容易变质霉烂,变质、发霉的栗子不要吃,会引起中毒。
8、防止霉变
在保存栗子的时候,要放在干燥通风的地方,注意防止霉变。
9、饭后少吃
熟栗子一次吃7个,或者10个都可以,一天两次,三次这么吃都没问题。而且最好在两餐之间把栗子当成零食吃,千万不要饭后大量的吃,这样容易长胖。栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持身材。
10、细嚼慢咽
吃栗子要细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点一点咽下去才能起到保健效果。
红薯是一种薯类作物,而且红薯中的淀粉含量较高,所以在大饥荒时期红薯主要是被大家当作主食食用的,因为红薯具有强效的保护作用。而在现代社会不少人也非常喜欢吃红薯,主要是因为红薯中的糖分含量较高,吃起来软糯。在制作红薯的时候,使用微波炉也可以蒸红薯。而微波炉蒸红薯大概需要几分钟?
用微波炉烤红薯几分钟能熟
用微波炉烤生红薯要6分钟,做法如下:
1.红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分。
2.用一张纸将红薯包起来,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以。
3.放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)。
微波炉烤红薯的四种做法
方法一
1、红薯刷洗干净后不控干水分,直接用一层厨房纸巾将红薯包裹严实,外面再包上一层报纸。将包好的红薯放入微波炉中,以650瓦(或中火)火力烘烤4分钟。
2、将红薯翻至另一面,继续以650瓦(或中火)火力烘烤4分钟即可。
提示:除红薯以外,芋头、山药、土豆等根茎类食材都可用此方法烹调。烘烤红薯的时间要根据红薯的大小增减时间。建议每次只烘烤一块红薯,这样受热均匀,烤出的红薯口感好。
方法二
1、先将红薯洗干净,这样红薯表面会有水分,然后用一层厨房纸或保鲜袋将红薯装起来,将红薯包裹严实。
2、将包好的地瓜放入微波炉中,用高中火转5分钟(小一点的转4分钟,大一点转8分钟)。
3、然后取出用手按一下,如果没软就再加转2-3分钟,如果软了就去了保鲜袋,再用中火转3分钟左右。
提示:可以直接放到微波炉中,大火6分钟左右,可以自己摸索下,出来的效果很好。
方法三
1、取个完整的地瓜,记住红薯块不要太大,要不然不容易熟或者不熟还费电。
2、先将红薯洗干净。铝箔纸就直接包着红薯放到微波里面,至于时间那就要看红薯块大小的问题了。大火的话怎么也得四五分钟。
方法四
1、切成片,这样易熟。不用戳洞眼,不要放在微波炉盒中,产生的水蒸气易附到红薯上,直接将红薯片放在微波炉的转盘上,
2、中火先蒸15分钟,然后再蒸10分钟,不能一次性就蒸那么长时间,要让红薯在微波炉中冷却一会再蒸,中间不用打开微波炉门。
3、这样烤出的红薯外皮干干的,里面天天的,像极了外面买的红薯,但是比它干净。
秋冬季节红薯上市了,很多人喜欢吃烤红薯。我们都知道微波炉也可以烤红薯的,那么用微波炉烤红薯几分钟能熟?微波炉烤红薯怎么做?下面为大家带来四种做法介绍。
红薯怎么吃最营养
1、红薯粥
材料:新鲜红薯250克、大米100克。
烹调步骤:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。
2、麦仁红薯汤
材料:新鲜红薯250克、麦仁100克。
烹调步骤:一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些,将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟;沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好;出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。
3、奇异果红薯泥
材料:红薯、奇异果、牛奶、蜂蜜。
做法:
a、红薯去皮,切成小块,隔水蒸或者放到微波炉转熟,然后用勺子捣成泥状。
b、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握。
c、在小碗里垫上保鲜膜,奇异果去皮切片放在碗里。
d、把拌匀的红薯泥倒入碗中,压实。
e、把保鲜膜提起来,倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。
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