莲蓉月饼秋天饮食养生

2019-10-08 │ 莲蓉月饼秋天饮食养生 养生粥的做法

酥皮月饼的做法

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供酥皮月饼的做法,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

月饼在我们中国有着历史深远的文化,它那圆润的外在形状时时刻刻象征着中国的团团圆圆之意,它也是中国古代各朝代家家户户祭月拜神的贡品,所以中秋吃月饼成为家家户户的一直持续至今的习惯,但是现在不仅仅只是在节日才吃,香甜脆酥的月饼已经成为平时大家消遣的零嘴。

随着月饼的日渐流行,形式多种的创意独特的月饼也出现了。一般来说,月饼都是在外面市场上买的,那有没有想过自己亲手制作属于自己的月饼呢?现在就马上来为大家重磅推荐一款酥皮月饼的制作方法。

油皮:低筋面粉200克,猪油60克,糖40克,水100克; 油酥:低筋面粉120克,猪油60克[1]酥皮月饼的做法步骤

1. 将水油皮的材料混合揉20分钟左右直至面团表面光滑,放冰箱冷藏半小时。

2. 将油心材料混合揉成油酥面,也放冰箱冷藏半小时。

3. 半小时后将油酥面包入水油面中,封口朝上按平。在面板上撒上干面粉,将面团做折叠擀成薄片,尽量薄然后卷起来,切成剂子,俺估计着来的,差不多就行了~~将剂子按扁(注意不是按切口,而是切口在左右滴),包入馅,封口朝下做成月饼。烤箱200度预热,刷上蛋液,20~25分钟后。要点:油酥包入皮内后,用面杖擀薄时不宜擀的太短、太窄,以免皮酥不均匀,影响质量。

健康小提示,月饼虽然好吃,但是过度的甜味不利于保护我们身体的胃黏膜,由此造成充血和引发的疾病也不利于我们的自身健康。所以月饼虽然好吃但是我们不能经常食用,不然长时间的高糖含量会造成身体不适,引发糖尿病等诸多不适。

Ys630.com相关知识

酥皮水果月饼的做法


对于每个人来说,年纪到了就要结婚生子,而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客,像样的饭菜自然不可少。如果你不会做,是不是糗大了?那么,现在小编就来教教你如何去做酥皮水果月饼。

2.1加少许淀粉拌匀。

3.2利用面团松弛的时间来处理馅,将水果切细丁。

4.121取一块油皮,擀平,包入油酥,封口捏紧,避免油酥漏出来。

5.212下面做油皮包油酥,也就是饼皮的做法。将醒过的油皮,油酥分别搓成长条,并分成10段。

6.包好后醒3-5分钟。

7.用手掌将面团压平,再用擀面杖擀成长条状。

8.再将它卷起。

9.卷好后再醒3-5分钟。

10.再用手掌压平,擀成长条,再卷起,再醒3-5分钟。

11.然后将这个醒好的小面团擀成圆面皮。

12.最后包入水果馅。

13.包好后在月饼表面刷蛋黄水2次,放入预热200度的烤箱,烤约20-30分钟,表面呈金黄色即可,烤制时间,可根据自己烤箱而定。

今天的介绍酥皮水果月饼,很高兴和您们分享,大家不妨也来试试吧,一定会让你有所收获的哦。

健康酥皮月饼的做法


我们要养成居然烧饭做菜的习惯,这样才能防病促健康。而为了大家的健康,下面小编就来说说关于健康酥皮月饼这道菜的做法。

2.水皮制作:低筋面粉1CUp放入容器中,一边搅拌一边加入开水0.6CUp;

3.将面粉划散以后,分次加入橄榄油2大匙,和匀成为光滑的面团,盖上保鲜膜饧15-20分钟,即成水皮;

4.锅里加入橄榄油1/5CUp烧热,倒入低筋面粉0.7CUp、糖2-3大匙,一边搅拌一边小火炒出香味,放凉后即成油皮;

5.将做法3种的水皮分成等量的9份,做法4的油皮耶同量分成9份;

6.每一份水皮擀制成中间厚,边缘薄的圆片,放上一个油皮,包起收口成为圆团;

7.然后均匀用力,将圆面团擀制成长椭圆状;

8.擀好后卷成一圆筒状;

9.再次擀开后,如折被子一样折成3折;

10.最后一次擀开成为中间厚边缘薄的面皮,放上一个南瓜馅;

11.像包包子一样包好,稍稍按压,收口朝下,整理成型;

12.烤盘铺锡纸亮面朝下,将所有做好的饼胚放在烤盘里,每个饼胚上先刷一层清水,然后均匀的刷上2层蛋黄液,南瓜馅的用南瓜籽装饰,芋泥馅的用黑芝麻装饰,烤箱预热华氏380度(摄氏192度)中层烤25-30分钟即可。

也许你在大酒店吃过健康酥皮月饼,也许你在大排档也吃过。但是我相信,深知做法的你,自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。

酥皮月饼的做法及配方


在生活中很多人都特别喜欢吃月饼,因为月饼吃起来口感特别好,特别甜,而且不同的月饼可以制作不同口味的月饼馅,很多人也会在月饼皮擦下一些功夫,因为制作月饼皮也是讲究技巧的,月饼皮可以做成酥皮酥皮吃起来就会掉渣,特别香甜,下面给大家介绍,酥皮月饼的做法及配方

材料:月饼皮:中筋面粉150克,奶粉8克,转化糖浆113克,枧水2克,熟花生油40克,盐1克。

五仁馅:去皮熟花生、熟瓜子仁、熟白芝麻、熟核桃仁、熟腰果和糖冬瓜共160克,蜂蜜50克,麦芽糖50克,熟面粉和糯米粉140克(50%面粉和50%糯米粉),熟油35克,凉开水30-50克(可根据软硬适当调整)。

辅料:蛋黄液(一个蛋黄+1大匙蛋白,混合均匀)

五仁月饼做法大全

1、转化糖浆中加入枧水,搅打均匀。再加入油,搅打均匀后,加入盐,搅拌均匀

2、最后筛入面粉,拌匀,揉合成面团,覆盖保鲜膜,松弛两小时以上

3、各种果仁提前剥好,炒熟,能去皮的去皮,擀碎(不需要很细碎,有颗粒感更好吃)

4、面粉和糯米粉以1:1的比例放入微波炉高火3分钟或用炒锅炒熟即可。

5、将擀碎的果仁倒入容器中,加入蜂蜜、麦芽糖、加入熟面粉和熟糯米粉,熟油,凉开水。

6、搅拌均匀,和成用手一握,可以成团的状态即可

7、将松弛好的饼皮等分成12个,揉圆。五仁馅也分成个,团成圆形,取一个饼皮,稍稍拍扁转圆。

8、放上一个五仁馅,放进左手手心里,右手将馅料向里推,同时左手旋转将饼皮均匀贴着馅料推开,直至包住整个馅料

9、收口捏紧成一个生坯,将生坯在面粉堆里打个滚儿,抖掉多余面粉,放在模具里,手均匀用力压下,抬起月饼模,推出月饼生坯

10、间隔摆放入铺垫好锡纸的烤盘,烤箱180度预热,中层,烤5分钟后,取出,放凉,刷上蛋黄液,送入烤箱,降到150度,再烤10分钟左右至表面上色均匀即可,月饼凉透后,放入保鲜袋子里,密封回油2-3天后食用更好。

无糖酥皮月饼的做法


我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭,把做菜当成自己的一种兴趣爱好,每一道菜都是自己成功的作品,我们不要总是羡慕别人的才华,其实自己可以学习的,下面就是关于无糖酥皮月饼的介绍,自己赶紧开始动手吧

2.将低筋面粉和猪油先用筷子搅拌,再下手抓散,和匀,制成油酥面团;将两种面团覆盖松弛20分钟

3.将两个面团分别分成20等份

4.取一份油皮,按扁,包入一份油酥,

5.收口捏紧后,收口朝下,擀开成长条状,翻面,由上而下卷起,依次做完,覆盖松弛15分钟;

6.取一个小卷,按扁,均匀擀长擀薄,翻面,由上而下卷起。依次做完其他,覆盖松弛15分钟;

7.取过一个卷坯,用擀面杖擀开接近圆形,包入白豆沙,收口捏紧,以防露馅儿

8.整理成圆形,粘上芝麻逐个摆放入烤盘

9.烤箱200度预热好,中层,烤20-25分钟左右至侧面见到起酥,时间可根据自家烤箱而定

现在做菜并不是女人的专利了,作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的无糖酥皮月饼,为你的妻子和孩子露上一手。

酥皮莲蓉蛋黄月饼的做法


人这一辈子很长,面临的疾病也很多。人生了病,大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效,但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的,而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么,下面我就来为大家介绍酥皮莲蓉蛋黄月饼这道菜的做法。

2.2、我在电高压锅煮的,加适量的水煮10几分钟

3.3、煮熟的莲子用料理机搅拌成泥

4.4、将莲子泥倒入锅里,加入细砂糖,开始翻炒,分次加入玉米油,每次都翻炒到油完全被豆泥吸收再加下一次。

5.5、面粉锅内炒熟略微变黄即可

6.6、当变成十分稠厚、干且硬的状态时,加入熟面粉,翻炒均匀并关火

7.7、买的蛋黄,蒸15分钟凉后备用

8.8、取莲蓉馅料放在手心中间按窝

9.9、把蛋黄包入

10.10、包好后滚圆

11.11、做好的莲蓉蛋黄馅

12.12、分别和好油皮、油酥、馅,松弛半小时。油皮、油酥分成等量20份,包酥和擀酥同以前的酥皮月饼,二次擀酥后,弛15分钟。

13.13、将松弛好的面按扁 ,

14.14、将松弛好的面按扁,擀圆

15.15、包馅,

16.16、收口捏紧

17.17、整圆形略微按扁

18.18、放入烤盘,烤箱上下火180度预热好,中层,烤10分钟,

19.19、翻面再烤10分钟,再翻面烤6分钟左右至侧面见起酥.

20.刚刚出锅的月饼

要想提高你的厨艺,当然多多练习做菜是避免不了的,今天小编为,喜欢下厨的朋友介绍的酥皮莲蓉蛋黄月饼就非常适合去练手,让你的厨艺大有长进,赶快去试试吧。

酥皮蛋黄月饼的做法


一个懒字已经毁掉了无数人的生活,因为懒,你会把衣服堆积起来,最后放进洗衣机一起洗掉;因为懒,你家冰箱从来没有新鲜的蔬果,因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习,你需要跟着我一起学做一下酥皮蛋黄月饼。

2.加水揉至表面光滑,用保险袋装好,静置30分钟,

3.油酥原料中的猪油加入过筛低粉中用手揉匀

4.生咸蛋黄用黄酒浸泡一会儿, 擦干表面,

5.入烤箱以150摄氏度烤10分钟左右,放凉后一切为二,

6.红豆沙分成25克一个,每份中包入半个咸蛋黄

7.松弛好的油皮分割成18克/个,油酥分割成12克/个,

8.将油皮搓圆压扁,取一份油酥放在上面,像包包子一样包起来,收口朝上

9.取一份油酥皮擀成牛舌状

10.从自己身边这头卷起来成筒状,收口朝上,松弛15分钟

11.松弛好后把筒状擀成成条

12.再卷起来,收口朝下,松弛20分钟,

13.松弛好后,取一份封口朝上,大拇指从中间按下,四角向中间收拢成圆球形

14.擀成圆形,包入馅料后,收拢,收口朝下排入烤盘中,

15.表面刷蛋黄液,撒少许芝麻,入烤箱中层180摄氏度烤30分钟

天天下馆子,不仅浪费金钱时间,而且还“浪费”了健康。所以在掌握酥皮蛋黄月饼的做法之后,如果你能独自做好它,才能够活得健康一点。

酥皮月饼的做法有哪些?


好吃的酥皮月饼除了可以直接在外面购买使用方便之外,在日常生活当中了解它的制作步骤技巧,也是可以自己尝试动手制作的,以下介绍的就是酥皮月饼的具体制作方法以及技巧。

一、酥皮的做法制作原料:

高筋面粉100克、低筋面粉100克、砂糖100克、盐25克、玛琪琳150克、奶粉25克、冰水适量

制作流程:

1.高低筋面粉混合盐、砂糖、奶粉、玛琪琳50克,做个圆圈后将冰水加于面粉中央

2.以上材料搅拌均匀后揉成面团备用

3.面团擀成薄片,将100克的玛琪琳包于面皮中

4.面皮对折包好玛琪琳后用手轻轻压扁

5.用擀面棍擀平面皮

6.擀平面皮后反复对折五次,用碗模或器具印成型后备用

二、食材用料:

中粉(水油皮)180g猪油(水油皮)60g

糖(水油皮)10g 水(水油皮)75g中粉(油皮)179g

猪油75g豆沙200g

菜谱做法:

1.水油皮材料全部放在一起,揉成面团!醒20分钟,备用!油皮材料搅拌成面团,备用!

2.水油皮和油皮材料分别分成10个大小均等的小剂子!

3.取水油皮面团分别包入油皮面团!

4.用擀面杖擀成牛舌状,卷起来!其余面团均擀成牛舌状,卷起来,待用!

5.重复上面的操作,擀成牛舌状,卷起来!重复三遍!

6.拿起其中一个面团两端向中间折,按压,擀成圆形!

7.包入豆沙馅儿!封口朝下!

8.表面刷蛋液,撒适量芝麻!

9.放入预热200度的烤箱,烤20-25分钟!根据自家烤箱情况时间略调整!

10.出炉。

桃酥皮月饼


大家对桃酥皮月饼是非常熟悉的了,集色香味于一体,桃酥皮月饼的制作还设很讲究的,一般制成圆形,颜色成黄色,主要原料是油,瓜子,花生等。桃酥皮月饼的制作方法也是很好学的,如果在家做,不仅经济实惠,而且和家人朋友共同品尝,也是一件快乐的事情。下面把桃酥皮月饼的做法分享给大家。

准备时间:20分钟,烹饪时间:20分钟

月饼在家做,不仅干净卫生,而且更适合自己和家人朋友的口味。主要的食材是油,瓜子,花生。芝麻,核桃,蜂蜜,花生,青红丝,白糖,糯米粉。和一般糕点做法相似,但如果多了一个模具,就更具有卖相啦。

主料· 油 :100g

· 面粉 :150g

· 鸡蛋 :20g

· 白糖 :50g辅料· 花生 :30g

· 南瓜子仁 :20g

· 青红丝 :15g

· 蜂蜜 :适量

· 核桃 :30g

· 瓜子 :25g

· 芝麻 :30g

· 绵白糖 :50g

· 糯米粉 :适量

· 具体步骤· 第一步1.把油、蛋液、细砂糖混合· 第二步2.用打蛋器打发· 第三步3.搅拌据均匀之后混入面粉· 第四步4.揉成团· 第五步5.将馅料部分全部混合再一起· 第六步6.馅料和月饼皮按照1:1.5的比例分好· 第七步7.皮摊开第八步8.放上馅料· 第九步9.收口滚圆第十步10.用模具压成形· 第十一步11.烤箱预热180度烘烤13分钟左右即可烹饪技巧· 这是一款与以往月饼皮都不同的月饼,它的皮更酥松,绝对的美味

酥皮五仁月饼的做法


从小到大衣食住行被父母包办的你,现在混进社会了,还能够单独做点什么事呢?尤其是吃饭,你能够自己解决吗?或许你可以天天在外面吃,但是这种行为不但浪费金钱,而且还毁健康。所以,年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么,现在就请跟着小编一起来了解一下有关酥皮五仁月饼的做法吧。

2.2将中筋面粉150g、糖粉30g、混合均匀,倒入水125克,加入猪油40克,和成光滑柔软的水油皮面团。覆盖松弛20分钟。

3.12将两个面团分别分成20等份(水油皮22克/个,油酥15克/个),五仁馅分成20份(35克/个)。

4.21取一份油皮,按扁。

5.包入一份油酥。

6.收口捏紧后,收口朝下。

7.1翻面,由上而下卷起.依次做完其他,覆盖松弛15分钟。

8.2擀开成牛舌形。

9.取一个小卷。

10.按扁,均匀擀长擀薄。

11.翻面,由上而下卷起.依次做完其他,覆盖松弛15分钟。

12.取过一个卷坯,用擀面杖擀开接近圆形。

13.包入五仁馅,收口捏紧。

14.整理成圆形,收口朝下放在案板上,稍稍按压拍扁。做好的生坯逐个摆放入铺垫好的烤盘。

15.烤箱170度预热好,中层,烤10分钟,翻面再烤7-8分钟,再翻面烤7-8分钟左右至侧面见起酥。

酥皮五仁月饼的详细方法步骤已经介绍完,相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了。实践出真知,相信真正的美食都是这样出来的。

酥皮鲜肉榨菜月饼的做法


只有做到健康饮食,我们才可能真正拥有一个健康的身体,才不至于总是生病,尤其是肠胃健康能得到有效的保证,酥皮鲜肉榨菜月饼的做法比较简单,经常吃还能有效促进健康,是一道很不错的健康菜式。

2、油酥食材用手揉好成团

3、放置在盆中盖保鲜膜静置半小时

4、榨菜切丝泡水把少许盐味去除

5、所有的调料加入后顺时针方向搅拌

6、把面团和油酥称重分别分为40份

7、取一面团把油酥像包包子一样包起来按压成长椭圆型

8、从底部卷起放置15分钟醒面

9、继续前一步的步骤再来一遍按压卷卷

10、继续放置15分钟醒面

11、醒好后按压面团

12、擀成圆形

13、包适量的肉馅像包包子一样包起来,收口朝下,整形

14、依次放好在烤盘中,用牙签扎几个小洞,以防鼓包爆破,并在表面涂抹蛋液,撒上黑芝麻,预热烤箱180度10分钟

15、80度烤20分钟,中途翻面

16、叮,烤好了

17、来一张摆拍

18、美酒配月饼

19、再来一张

20、切开,全是酥

21、吃一口,外酥里嫩额

22、打包送给好朋友吃

想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗?那就从抓住她们的胃口开始吧!学会做酥皮鲜肉榨菜月饼之后你可以亲自烹饪给她们吃,相信一定能够俘获她们的心。

紫薯酥皮月饼的做法


要想抓住一个男人的心,首先就得抓住他的胃。而对于男人来说,也同样如此。所以,为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下紫薯酥皮月饼的做法。

2.在把油皮的材料面粉和猪油揉搓均匀,在反复揉成光滑的面团备用。

3.皮的面和好了要醒一下才好用,这个时候可以准备紫薯馅。紫薯馅就是紫薯蒸熟碾碎后加糖上锅炒的相对水分少一些即可。

4.把紫薯馅团成圆子。

5.然后在把水油皮和油皮揪成剂子,团成圆子,稍微醒一下。

6.用水油皮包好油皮的剂子。

7.然后单方向擀成长椭圆形状。在卷起来。

8.全部都卷好,稍微醒发几分钟,易于操作。

9.在按扁在次擀开,在卷起来。

10.然后对折捏严,整形成圆形。全部弄好稍微醒几分钟。

11.在按扁在次擀开,在卷起来。

12.然后取其中的剂子按扁,放入紫薯馅,然后包严实成圆形。

13.在用手按扁后放入烤盘,在上面装饰点些红点,也可以忽略。

14.然后上面刷上少许蛋黄液。

15.烤箱预热后200度左右烤25分钟左右。这个时间要按照自家的烤箱温度和饼薄厚决定时间。

16.做好基本凉了后装盒保持。

健康的身体从美食开始,通过小编今天的讲解,大家是不是已经掌握的紫薯酥皮月饼的制作技巧呢?那就快快去行动吧!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酥皮月饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“莲蓉月饼秋天饮食养生”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生