五谷养生粥怎么做好吃

2019-10-08 │ 五谷养生粥怎么做好吃 养生怎么做

鱼汤怎么做好吃

生活只常见的汤的种类比较多,在对汤选择上,也是可以放心进行,不同的汤,对人体帮助也是不同,例如蔬菜汤,含有的维生素比较多,而且这样汤热量很低,那鱼汤含有的蛋白质、脂肪、氨基酸都是很多,对人体帮助也是有着很多方面,鱼汤是最常见的,对一些患者都是可以选择鱼汤,那鱼汤怎么做好吃呢?

对鱼汤怎么做好吃呢,鱼汤的制作方法,也是有着很多讲究,不同的鱼在汤的制作上,也是有着不同方式,那鱼汤怎么做好吃呢,下面就详细的介绍下。

鱼汤怎么做好吃:

奶白鲫鱼汤

材料:鲫鱼 葱姜少许 嫩豆腐一盒

做法:

1.鲫鱼洗净 鱼身上斜切数刀 葱切段 葱白拍松 选一根长的葱叶 用开水烫下将葱段捆起来以便稍后捞出 姜切片 豆腐切六块

2.锅烧干后 用姜擦拭锅底 倒入油 五成热时下葱姜爆香,放入鱼

3.鱼肉泛白时倒入开水(一般每面煎两分钟左右)放入醋两滴,糖一小勺

4.鱼汤白色后放入豆腐块,加盐调味,汤开后小火煮三分钟

5.出锅装盘撒上葱花即可

(此汤已经很鲜了,口味重的也可加味精少许)

小诀窍

1.去腥,洗鱼的时候一定要把肚子里的黑膜洗掉,这个是最腥的

2.提鲜,使鱼汤快速变白,加入两滴醋可加速溶解肉里的营养,有效的把鱼身上的矿物质释放出来,醋可以和鱼肉里的(不记得是什么了)结合生成谷氨酸,就是味精的成分,所以不放围巾也可以。

通过以上介绍,对鱼汤怎么做好吃呢,都是有着一些了解,因此对汤制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在对鲫鱼汤喝的时候,一定要适量,这样汤的蛋白质、氨基酸丰富,过多喝不利于人体健康。

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​剩鱼汤怎么做好吃


在生活当中,我们难免会遇到做多了饭菜的情况,这种情况很多人会硬着头皮把食物吃完。专家很不建议这样做,因为这样可能会导致肥胖的产生。有些人做了鱼汤,鱼汤太多了,不知道怎么处理,其实我们可以把鱼汤冷藏起来,下次吃饭的时候泡菜吃。那么,剩鱼汤怎么做最好吃呢?

1、做鲫鱼汤前,我们要先准备好食材:鲫鱼一条,色拉油,葱姜蒜若干,料酒,生抽,老抽,热水。这些都是必不可少的,在做鲫鱼时我们要把鲫鱼根据上一段的内容杀好,在鱼的两面划上几刀,注意要是斜刀。然后我们将姜和蒜切成末,把葱分成葱白和葱绿两部分,把葱白切成段煎鱼用,把葱绿切成末用来点缀曾香。在烧鱼时,我们应该先将鱼烧热,然后再把冷油倒入已经烧热的锅中,把锅润一下。润过锅之后,我们在锅内加入30ML的色拉油。看到油冒青烟了的时候,我们将葱姜蒜下锅,然后将鱼投入。

2、将鱼投入锅中以后,煎至一面金黄之后,将另一面也将成金黄色的。等到把两面都煎成了金黄色的之后,这时我们往锅中加入姜片,接着加入一勺料酒,加入一勺生抽和15毫升老抽。再加入一小碗的热水,如果你想要做出来的鲫鱼汤更嫩一点的话,加半碗热水即可,然后把火开成大火,把汤汁收干。在收汁的同时加一点白糖俗称吊鲜。并且要用铲子不停地将汤汁拨到鱼的身上。

3、等到汤汁浓稠了并且变得很少了,就关火出锅就好了。你也可以加一些味精,不过我是习惯性的不加。把鱼装盘并撒上葱花点缀,若是喜欢吃香菜,可再加些香菜。这样,一道令人垂涎欲滴的美味佳肴就诞生了。。这样做出来的鲫鱼肉质细嫩且肥美,汤鲜美且浓香。鱼汤上撒上一层葱花,不仅美味,而且也很好看。

仔细想想,过日子就像品味美食,总要经过时间的烟熏火燎,香甜才会慢慢酝酿而成。在做菜的时候,你会发现,那道菜就像一件艺术品,在你的手中雕刻,上色,去蒸腾,去熬煮,最后成为一道精美的艺术品。快快动手,为你的家人制作这道鲫鱼汤吧。

鱼汤面条怎么做好吃?


平时人们经常会炖鱼汤来吃,鱼汤不仅吃起来味道非常鲜美,而且还有非常强大的养生功效,比如对脾胃健康有好处,尤其有非常好的补虚作用,经常吃鱼汤能够强身健体,小孩子吃了可以促进身体发育等等,今天介绍的美食是鱼汤面条,一道好吃又有营养的美食,详细制作方法如下。

鱼汤面条怎么做好吃?

原料配方

原料配方(制200碗):

上白面粉20公斤

活鲫鱼3公斤

白酱油3公斤

虾籽50克

鳝鱼骨1公斤

白胡椒粉25克

姜50克

绍酒50克

香葱100克

青蒜花400克

熟猪油2.5公斤

做法

1.先将鲫鱼去鳞鳃,除内脏,洗净沥干,将锅烧热,放入熟猪油,至八成熟时,将鱼分两批投入炸酥,不能有焦斑。另将鳝鱼骨洗净后放入锅内,用少量油煸透。

2.在锅内放清水17.5公斤(不可用井水或有碱性的水),烧开时把浮上的水泡沫打清,再将炸好的鲫鱼和鳝鱼骨一齐倒入烧沸,待汤色转白后加入熟猪油250克炸鱼的原油),大火烧透,然后用淘罗过清鱼渣,成为第一份白汤。

将熬过的全部鱼骨倒入铁锅内,先用文火烘干,然后将3次白汤混合下锅,放入虾籽,绍酒、姜葱烧透,用细汤筛过滤即成。

3.把面粉加水揉成面团(面和得稍硬一些,夏季可少放些水,其它季节可多放些水),用细刀(108齿的切片)切成细面条。

4.将面下入沸入锅后,不要搅动,当其从锅底自然漂起后,捞出在凉开水冲刷一下,再入锅复烫即捞出。

在碗内放熟猪油7.5克、白酱油15克和少许青蒜花,捞入面条,舀入沸滚的鱼汤即成。

营养价值:

汤白质浓,滴点成珠,营养丰富,清爽可口。

东台鱼汤面不仅味道鲜美,还具有较好的养生作用,能够润脾健胃,补虚疗肠。经常食用,可强身健体。这是因为东台鱼汤面在汤料上,选择了野生鲫鱼、鳝鱼骨、熟猪油等原料,具有高蛋白、低脂肪且富含活性钙和各种氨基酸的特点。食后不上火、不口干,营养丰富,符合当代人所追求的膳食养生。

民间常有“吃碗鱼汤面,赛过老寿星”之说。东台鱼汤面如此美味,也难怪当地老百姓常说“吃一碗,想三年”。

鱿鱼汤应该怎么做好吃


鱿鱼汤这种东西我们在生活中制作它是比较简单的,只要我们将由于处理好,在将鱿鱼切成鱿鱼片,然后将鱿鱼放进汤中煮就可以了,所以我们建议大家最好是要注意鱿鱼汤的火候以及熬汤的时间,这样才能够让我们制作出比较美味的鱿鱼汤。下面就让我们一起来了解鱿鱼汤的制作方法吧。

酸辣鱿鱼汤

原料:鱿鱼 500克 、 火 腿 30克、 鸡蛋(2个) 100克、 丝瓜 5克、 酱茄 50克 、 精盐 10克、 醋 40克 、 胡椒粉 5克、 姜 米 10克 、 料酒 10克、 味 精 1克、 特制清汤 750克。

制法:

1、鸡蛋放入冷水锅内加热煮熟,去壳用刀对剖四瓣(蛋黄不用),蛋白去两端尖,再片成一毫米厚的薄片。番茄去皮、籽,切成薄片。丝瓜刮去粗皮,洗干净,用滚刀片取丝瓜皮,放入沸水锅内淖断生,用刀切成约长5厘米,宽2.5厘米的片。火腿切成同样大的片。鱿鱼片成上厚下薄的斧楞片、用热鲜汤、料酒喂一下。

2、炒锅置旺火上加清汤、盐、胡椒粉、姜米,鱿鱼(滗去喂的汤)、火腿烧沸出味,加丝瓜片、蛋白、醋、味精、番茄烧沸起锅,倒入汤碗内即成。

操作要领:

1、煮鸡蛋用冷水锅,丝瓜取皮后入沸水锅焯断生,再入冷水中浸晾保色。

2、醋起锅前放入,番茄也可以不下锅,直接放入碗内,鲜味较好。 适用范围:用于筵席汤菜,夏秋两季食用为佳。

香菇鱿鱼汤

原料:水发鱿鱼100克,水发香菇50克,虾仁20克, 肉末20克,冬笋片30克,精盐、葱末、湿淀粉、味精、胡椒粉、白糖、料酒、熟猪油、麻油各适量。

制法:将鱿鱼切成3cm长的斜方块, 放沸水锅略焯,捞起沥干,香菇洗净切成片。锅中加猪油烧热,放葱末、肉末、冬笋片、香菇片煸炒, 注清水,加浸泡过的虾仁、 料酒、精盐、白糖,煮沸放鱿鱼,稍后用湿淀粉勾稀芡,加入味精、胡椒粉,淋上麻油即成。

通过这篇文章对于鱿鱼汤制作方法的介绍,相信你们应该都知道鱿鱼汤这种食物的制作方法是怎样的。对于持家的你们来说,在平时是可以适当打给家里人制作一份鱿鱼汤,对于你们家人补充蛋白质是有很大帮助的,希望你们可以明白。

鲈鱼汤配料怎么做好吃?


说起鱼肉汤相信大家都喝过。不过自然界鱼类的种类有好多,所以及时他们做法一样,但是口味还是有差别的。在生活中鲈鱼是大家常用来炖汤的一种,因为鲈鱼中富含丰富的维生素和蛋白质,可以补充我们身体缺乏的微量元素,同时对于孕妇来说还是难得的补汤。所以现在和小编一起看看做法吧!

做法一

原料:鲈鱼1条(500克),女贞子10克,料酒、葱、生姜、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

制法:

1、鲈鱼宰杀后,去鳃、鳞及肠杂,洗净。

2、女贞子洗净,去杂质;生姜切片,葱切段。

3、将女贞子、鲈鱼、生姜、葱、料酒同放炖锅内,加水1800毫升,先用旺火烧沸,再用小火煮25分钟,加入盐、味精、胡椒粉、香油即成。

做法二

材料

主料:鲈鱼500克

辅料:附子15克

调料:姜10克,大葱15克,盐5克

教您鲈鱼汤怎么做,如何做鲈鱼汤才好吃

1. 用清水煎煮附片2小时;

2. 将鲈鱼去鳞去内脏洗净;

3. 用附片药汁煮鲈鱼,放入姜末、葱花、盐调味即可。

鲈鱼汤的制作要诀

鲈鱼要购买活鱼来烹调,死鱼的功效减半。

健康提示

1. 适用于头晕目眩、耳鸣腰下酸或下肢水肿、面色无光等症;

2.附片性热,味辛、甘,能散寒除湿;

3.鲈鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素;

4. 此汤热量低,鱼肉十分细嫩可口,易被消化和吸收,味道鲜美,可有效缓解腰腿酸痛。

不知道以上小编提到的鲈鱼汤的做法是否还符合你的要求呢?其实生活中鲈鱼汤的做法还要很多,但是要想完全符合你个人口味,还需要你多练习多摸索。而且通过小编的描述你也可以发现,不论成人还是儿童多吃鲈鱼对身体健康是有好处的。

莲藕章鱼汤怎么做好吃


我们知道,其实莲藕章鱼汤是一个很适合在夏天的吃的食物的,我们知道,夏天到家胃口都不是很好的们如果吃了油腻腻的是我的话,往往感觉到不舒服的了。这时候其实可以吃一下莲藕章鱼汤的了。因为很好吃,而且是很香的了。莲藕章鱼汤需要怎么烹饪呢?

                        

章鱼猪手莲藕汤属于汤菜谱,主要原料是莲藕、猪手、章鱼;

食材

· 章鱼猪手莲藕汤的原料:莲藕1000克、猪手650克、章鱼150克

章鱼猪手莲藕汤的配料:花生250克、生姜20克

章鱼猪手莲藕汤的调料:盐10克、胡椒粉6克

步骤/方法

1. 1

1、锅中放清水和猪手同煮,煮出血沫后,猪手捞出清洗,并拔去残留的猪毛。

2. 2

2、汤锅中放清水和处理好的猪手。

3. 3

3、加入花生。花生不需浸泡,只需清洗。

1. 4、加入章鱼。章鱼泡5分钟后,即可清除内脏、眼睛和嘴,并撕成小块。

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2. 5

5、放入生姜。

3. 6

6、放入大块的莲藕。

4. 7

7、煮1个半小时

5. 8

8、加入盐和胡椒粉再煮10分钟即成。注意事项花生和章鱼不浸泡,直接煮,汤会更香。

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6. 9

温馨提醒:莲藕章鱼汤其实非常的好吃,而且是简简单单的了。要知道的,这道菜肴的话,其实工艺是煮的了。而且具备有一种制作简单的特点,如果你按此菜谱制作了,那么其实比较容易成功。如果是暂时失败的话,多尝试几次就好了。

END

鲫鱼汤怎么做好吃


汤是很多人最爱,那不同的汤含有的营养元素也不同,例如蔬菜汤、鸡汤,它们含有的维生素、蛋白质、微量元素都是有着很大区别,所以在对这些汤选择上,都是可以根据自己的喜爱进行,使得喝的时候,也是会很喜欢,那鲫鱼汤怎么做好吃呢,它的制作方法也是比较多。


那鲫鱼汤怎么做好吃呢,奶白鲫鱼汤是不错之选,这样的佳肴不仅味道独特,而且在口感上,也是很吸引人,所以对它的选择,也是不错之选,利于身体各方面发展。

鲫鱼汤怎么做好吃:

奶白鲫鱼汤

材料:鲫鱼,嫩豆腐,姜,蒜,盐,香菜,葱

做法:

1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分;

2、锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香;

3、下入鲫鱼转小火反正面煎制;

4、待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖;

5、十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟;

6、加盐、香菜、葱花出锅即可。

小诀窍

1、洗鱼时,腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净,否则不利于健康,并且腥味重;

2、一定等锅内油热后下鱼煎,煎鱼时不要急于翻动,注意观察,待底面变黄再翻动,否则容易破皮,影响美观;

3、可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味品。

通过以上介绍,对鲫鱼汤怎么做好吃呢,以上都是很好选择,这样的鲫鱼汤深受人们喜爱,而且这样的汤在制作上,也并不是很复杂,所以在对这样汤制作过程中,都是要注意要按照以上方法进行,使得味道独特。

烧黑鱼汤怎么做好吃


黑鱼是一种营养价值比较高的鱼的品种,是比较珍贵的淡水鱼,所以说它的价格相对比较昂贵,平时喝一点黑鱼汤,有非常好的滋补身体的作用,非常适合高血压高血脂的人,在做黑鱼汤的时候,一定要了解一些做法,这样才能够做出比较美味的黑鱼汤,我们来看一下这方面的内容。

烧黑鱼汤怎么做好吃

1、将鱼洗净切快,控干水分,备用。葱切段,姜切片备用。

2、将锅烧热,用汤匙挖取一匙猪油(固态),然后再加入两匙植物油(菜油),等充分混合,加热到七分热左右后,将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟,慢慢翻动鱼块,这样不会弄破鱼皮。不然就会跟邮票一样,品相不好,没一个好卖相。既然是美食,当然要注意卖相了。适当多煎一会儿。

3、然后加入适量冷水,注意,是冷水,而不是热水,这样可以将鱼中蛋白充分溶解。

4、改中火炖个20分钟,然后揭锅放入适量盐和味精(最好不要使用鸡精)。

注:做鱼汤要白要好看,一个是选油要选动植物混合油,二是放冷水,三是葱姜不要先爆香,因为油锅热的快,容易将葱和姜爆黑,这样汤中飘的都是一个个黑块,影响汤白不说,还会影响食欲,跟鱼一起放入,之后汤好之后,葱青姜黄汤白,搞得很是赏心悦目,味道也鲜美。

如何挑选黑鱼

黑鱼的营养价值不仅仅跟它的做法有关,还与挑选的黑鱼品质有关。一般来说,如果能够挑选到好的黑鱼的话,营养价值翻倍,补身体能够达到事半功倍的作用。

我们在挑选黑鱼的时候,一般都会优先考虑挑选野生的黑鱼,这类黑鱼比起饲养的黑鱼更加凶猛,甚至会咬人。而饲养的黑鱼由于生活环境较为安逸,一般都较温顺。野生黑鱼外表看起来更加精瘦,颜色乌黑,而饲养黑鱼则肉较多,颜色不会是浓黑的。但是精瘦的野生黑鱼肉质更有弹性,营养价值更高。但是现在一般市面上野生黑鱼比较难找,且价格较为高昂。所以退而求其次选择饲养黑鱼也是可以的,但是一定要挑选新鲜的黑鱼才能够达到滋补目的。

新鲜的优质黑鱼眼睛凸起,澄清并富有光泽,鳃盖紧闭,腮片呈鲜红色,没有粘液。不新鲜的黑鱼摸起来黏黏的、眼球凹陷、浑浊不清。黑鱼鱼身体颜色越深表明这条鱼越精神,越有活力,这样的鱼熬煮起来肉质也会更加的鲜甜,有弹性。

想要挑选到新鲜的黑鱼,一般需要在早上的时候到菜市场挑选。就算野生的黑鱼离开其生长的环境太久,也是很难存活的。所以早上的黑鱼还较为活力,而等到下午甚至傍晚时,黑鱼一般都较为虚弱,看起来有病恹恹的。

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