西红柿炒虾仁
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“西红柿炒虾仁”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食物是人们所离不开的，食物的种类有很多，因此对食物选择上，都是不能随意进行，这样对人体健康的危害很大，尤其是对一些高血压、高脂肪的人群，在食物选择上，都是要尽量以蔬菜、水果为主，对肉类的选择也要减少，使得比较疾病加重，那西红柿炒虾仁做法如何呢?
对西红柿炒虾仁制作方法，也是比较简单，这样的佳肴在制作上，都是有着它独特的方式，因此对它制作的时候，先要对它的制作流程进行了解，使得能够顺利的制作完成。
西红柿炒虾仁：
材料：小西红柿6个，虾仁260g，淀粉，蛋清，胡椒粉，盐，奶酪球，蒜瓣1个，小葱2颗
做法：
1、蒜瓣、小葱切末备用。
2、奶酪球切末备用。也可以不用，因为我家的奶酪球再不吃就坏了，而且西红柿加奶酪很好吃。
3、虾仁洗净用沸水烫一下，去味，控水。
4、胡椒粉、盐、蛋清、淀粉，加入虾仁，用筷子拌匀，泡10分钟入味。
5、西红柿洗净，切掉顶部当盖子。把里面的汁和肉挖空，只留边缘，挖出来西红柿汁，肉备用。
6、热锅加少许油，油热之后，加入蒜末和部分葱末爆锅。
7、向锅中加入腌制好的虾仁，炒匀，加蒜末，大概两分钟。
8、关火，把虾仁用筷子挑出来，放入西红柿里，再加刚才挖出来的西红柿汁。装盘，点缀，上菜。
通过以上介绍，对西红柿炒虾仁做法都是有着很好认识，它的制作方法简单，而且在口感上，也是很吸引人，最注意它的营养价值也是很高，所以对这样的佳肴选择，是一个放心之选，利于身体各方面，使得身体营养得到很好改善。
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西红柿和虾仁都是生活中比较常见的食材，而且两种食材的营养都是非常丰富的，其实如果将两种食材一起烹制，对人体是没有害处的，只是如果是过敏体质的人，最好少吃，如果过量食用的话，是会引起身体出现过敏现象的，对人身体是有危害的，而且有可能还会引起消化道疾病。
西红柿炒虾仁
类别：山东菜高血压调理 孕妇食谱
工艺： 熟炒
口味： 咸酸味
主料： 海虾300克 番茄250克
辅料： 豌豆50克
调料： 大葱15克 姜15克 植物油20克 盐3克 味精2克 料酒5克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)5克 鸡蛋清40克
制作工艺
1.中虾去皮、头、尾，斜刀抹刀片，放碗内加盐、料酒抓匀，加蛋清、水淀粉上浆；西红柿水烫剥皮，去籽，切直径1厘米的丁。
2.热勺中加植物油烧温，放入虾仁划出；勺内留底油加葱姜末炒出香味，加入西红柿丁煸炒，随即加入盐、味精、白糖、虾仁，用水淀粉勾稀芡，加青豌豆，淋明油即成。
菜品口感
虾仁洁白，西红柿鲜红，豌豆翠绿，味鲜咸中略带酸味，质软嫩爽口。
西红柿有什么营养价值？
A：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。吃生的能补充维生素C，番茄中的维C具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素有抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
虾仁又有什么营养价值呢？
A：虾仁的营养价值高、味道鲜甜可口，所以不管男女老少都爱吃。虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素，对于病人康复，很有帮助。虾仁含有可以调节心血管的镁元素，可以保护心脏，减少血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，防止动脉血管硬化，所以可以减少心肌梗塞和高血压患者的发病率。此外，虾仁含有一种非常有效的抗氧化剂，那就是虾青素，可以抗老化。
你带我们去饭馆吃饭，看到美味佳肴，上桌的时候都快流口水了，这些美味佳肴我们也是可以尝试自己来做的，小编现在给大家介绍粤菜西红柿炒虾仁，自己看完自己去厨房做一下。
2.葱姜蒜切末，黄瓜切丁备用
3.西红柿洗净，用刀在皮上轻轻划出纹路，即使画的纹路最后接不上也可以调整，如果一刀下去切坏了就无法补救了
4.用小刀沿着纹路切，切深一些，这样西红柿当盖的部分好取下来
5.用小勺将西红柿芯挖出（挖出来的西红柿我做了烧茄子，一点也不浪费）
6.虾仁炒之前用胡椒粉，料酒，蛋清，盐和淀粉腌制30分钟。热锅凉油，将虾仁炒一下变色捞出
7.锅里放少许油，放入葱姜蒜末炒香
8.然后放入黄瓜丁
9.最后放入虾仁
10.将调好的芡汁倒入锅中，翻炒几下即可关火
11.将虾仁均匀的倒进准备好的西红柿中，清炒的虾仁还有一种清新的西红柿味道，不错哟~~~
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下粤菜西红柿炒虾仁
西红柿是一种人类的长生果，含有大量的维生素C和人体需要的微量元素，虾仁则是一种含有大量的蛋白质的海产品，有的人喜欢将西红柿和虾仁在一起做汤喝，其实如果将虾仁和西红柿超在一起的话也很好吃，有的地方还将西红柿炒虾仁作为一道特色菜招待客人，可见西红柿炒虾仁是很受欢迎的，那么西红柿炒虾仁的做法有哪些?
我们来看下大厨们的介绍吧:
1、虾仁，西红柿，青椒，蒜瓣，清油，精盐，鸡精，芡粉。
·特色：微酸辣，虾仁味足，下饭的好菜。
虾仁开边切小，西红柿滚刀切，青椒切丝。虾仁，蒜瓣热油下锅，翻炒迅速，然后下西红柿，精盐少许，继续翻炒，速度放慢，待汤汁快出来时放入青椒丝，翻炒，西红柿逐渐融化，汤汁开始溢出，此时保持大火，翻炒，同时勾芡，加入鸡精少许，拌匀后起锅上盘。
做法一
1.虾仁洗净搌干水分，用精盐、料酒、鸡蛋清和干淀粉上浆;
2. 精盐、料酒和味精用湿淀粉对成芡汁;
3. 锅烧热倒入猪油烧至四成热，倒入虾仁用铁筷轻轻拨散，倒漏勺中控去油;
4. 留底油加番茄酱炒至翻沙，倒入豌豆和虾仁同炒烹入芡汁即成。
做法二
1.青虾去头去虾线去壳洗净,入1个鸡蛋清,加少许盐入底味,再加料酒.生抽抓匀腌15min[1] ;
2.热锅凉油,滑入虾仁过油炒制变红盛出;
3.3勺番茄酱放碗中,加水稀释,葱姜切末;
4.锅中留少许底油,放葱姜末炒香后入番茄酱中小火加热至微微冒泡,入过油断生的虾仁和魔芋结即可
本品有油炸过程，备猪油约500克。
西红柿炒虾仁的做法有哪些?从上边大厨们的介绍中就可以看出来，如果将这道菜做好的话还是非常美味的，特别是西红柿红红的配上虾仁白白的，再加上一点香菜的话就又配上了绿色，整个饭看起来非常好看，颜色上就会很吸引人的，营养方面也是营养全面，值得一试。
西红柿和虾仁都是我们生活中比较容易购买到的一些食材，这些食材对于大众的口味来说也是适合的。利用西红柿和虾仁做一个款面条的话，味道也是非常不错的。西红柿虾仁面条的做法，大家可以根据步骤去进行，这样做出来的面条一定是美味的。
原料
鲜虾300g，意大利面500g，洋葱末2汤匙(30g)，大蒜2头，番茄(西红柿)2个，酱油1茶匙(5ml)，番茄沙司2茶匙(10ml)，盐3茶匙(15g)，白砂糖1茶匙(5g)，法香2茶匙(10g)，橄榄油3汤匙(45ml)。
做法
1.鲜虾去壳，从背部挑去沙肠，清洗后沥干水分备用。大蒜去皮切成碎末。番茄洗净切小丁。法香洗净切碎。
2.锅中放入清水煮开后放入盐1茶匙(5g)，再将意大利面根据包装袋上的提示时间煮熟。控干水分，在面中倒入少许食用油搅拌，以免黏连。
3.锅中倒入橄榄油小火加热后放入蒜末、洋葱末爆香，之后改大火放入番茄丁和虾仁翻炒，待虾变红后，放入酱油、番茄沙司、剩余的盐2茶匙(10g)，白砂糖和法香碎，拌炒均匀。
4.将煮好的面盛入盘中，淋上酱汁即可。
贴士
1.意大利面也可用中式面条代替，味道一样好。
2.如果没有法香也可以不放。
3.平时可以买一些大虾剥去虾壳后放入冰箱冷冻，随吃随取即可。
营养价值
1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
2.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素(英文称Astaxanthin，简称ASTA)有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
芦荟是一种非常常见的植物，很多家庭都有芦荟植物，人们经常会用芦荟擦脸、涂饰伤口，主要是芦荟具有消炎的作用。吃货们一生都在追求不同的美食，标准的吃货不仅仅要吃到人间美味还要吃的健康，所以很多具有养生的菜肴被发明出来。芦荟炒虾仁就是一款能够缓解便秘的菜肴哦~
一、芦荟食用方法
一)芦荟炒虾仁
1、芦荟去皮切小块，加西红柿，糖，凉拌来吃。
2、芦荟炒虾仁，还可以放点西芹，味道不错。
3、将芦荟去皮，切小块，加水煮，等水开的时候加冰糖就行。这个方法对经常便秘的人吃最好。
4、芦荟切条，用果珍淹，放到冰箱，吃的时候取出。冬瓜也可以这么做法。芦荟中充满果珍酸甜味，凉凉的很爽口。
二)芦荟萝卜泥
材料：白萝卜4厘米、新鲜芦荟叶3厘米、海苔、麻油，酱油，盐。
做法：
1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥;
2、再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。
三)鲈鱼片芦荟
材料：鲈鱼或草鱼1000克、芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉。
做法：
1、把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中加入少量蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10克。
2、油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅氽一下，捞起。
3、油、盐、昧素兑成调味汁，氽过的鱼片入锅翻动几下，盛起装入煲内。
4、沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片，再加芫荽少量，橙色隐约可见
四)凉拌芦荟
材料：新鲜芦荟叶3厘米、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、麻油，醋，酱油，盐。
做法：
1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形;
2、用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。
3、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。
五)香菇素芦荟
材料：段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克、芦荟10克，橙胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝、油，盐，酱油，味精
做法：
1、将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切成小块备用.
2、冬笋切片(片薄吃口嫩)，绿色甜椒切成小块，芦荟切小块，胡萝卜切片10余片，黄豆芽摘头去根，1小把，土豆丝50克.
3、放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧熟，盛入煲内，加盖.
在平时的日子里，小孩子们都比较喜欢吃腰果仁，腰果仁炒后香脆可口，倍受小孩子额青睐，当然，腰果仁也是个营养价值极高的食品，内含丰富的蛋白质，含油率极高，因此经济价值也是非常高的，同时，腰果仁也可以当做制作巧克力的材料，因此，腰果仁的利用价值还是很高的。
虾仁也是一个营养非常丰富的食品哦，虾仁含有丰富的蛋白质，同时还含有丰富的钙铁磷的矿物质元素，因此，在对人体的吸收作用还是非常强的，当然，它在通乳方面的作用也是非常强的，孕妇吃了更好哦。
材料
玉米粒1小碗，虾仁适量，熟腰果仁1包，盐适量，白胡椒粉适量，淀粉1小匙，料酒1匙，蒜2瓣，橄榄油一点点，水一点点，香油1匙
做法
1、虾仁去虾肠，加入一点点盐、白胡椒粉、1匙料酒、1小匙淀粉，用手抓匀放冰箱冷藏。
2、蒜2瓣剁成蒜蓉。
3、不粘锅小火加热，加一点点橄榄油用铲子抹匀，加入步骤(2)爆香。
4、加入玉米粒1小碗和一点水翻炒，至玉米差不多熟時加入步骤(1)翻炒。
5、至虾仁差不多熟时加入熟腰果仁1包、适量盐、白胡椒粉、1匙香油翻炒均匀，装盘即可。
小诀窍
用洋生菜叶包着吃也很美味
这样，腰果炒虾仁就做好了，调料可以根据个人的喜好而下哦，虾仁搭配腰果，两个蛋白质含量非常丰富的食品搭配在一起，吃起来的营养价值还是很高的，而且是男女老少皆宜的食品哦，当然，腰果还是少吃点，毕竟还是比较燥热的食品。
很多人都喜欢吃酸甜可口的食物，食物可以补充人体所需的营养，而且还可以增强体质哦，不同的食物每个人的吃法不同，就比如说西红柿，可以凉拌比较好，下面就来介绍虾仁西红柿沙拉的做法。
虾仁西红柿沙拉
主料：鲜虾仁100g、西红柿200g
辅料：精盐1/2茶匙、沙拉酱适量、芹菜一根、白糖1茶匙
步骤：
1.虾仁用刀自背部剖开，去掉虾线。
2.虾仁入开水锅快速焯水，捞出撒入精盐腌渍10分钟。
3.西红柿洗净烫掉表皮。芹菜洗净劈掉粗纤维，切成长段后焯水备用。
4.挑选西红柿时挑选那种外表光洁，外形匀称，用手掂有压手感的。
5.把西红柿用刀切成厚片，再改刀成大一些的西红柿块。
6.西红柿块撒上白糖，倒入虾仁，调入沙拉酱拌匀。
秋季上火，咳嗽有痰，可以吃些营养的菜，今天小编推荐一款化痰止咳沙拉，虾仁的鲜嫩，西红市的酸甜，两才一起食用，补充多种维生素以及提高免疫力，让感冒好的快。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 番茄是被人们称为长寿果的一种食材，而且还可以有预防牙龈出血的情况，对于改善有好处，同时这样的吃法补钙，而且还可以提高免疫力，具有止咳化痰的作用。
虾仁西红柿沙拉的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，止咳化痰提高免疫有营养，适合各类的人群食用。
每一道菜呈现在食者面前必定倾注了厨者的心血，对于初学者来说做好不易，然而对于资深厨者那可就是熬其心魄，学其精髓了。每道菜的精髓要领，火候，调味尤为重要，对于一道特色的风味菜如此，对于家常菜亦如此。要做好菜，就像与食材、调料做了交流，掌握了最难控制的火候，这到菜也就成功了一半。
鸡蛋炒虾仁，简单的一道家常菜，也要掌握其火候，调料的选择与运用，在熟练中掌握精髓，探索食材与食材的契合，搭配调料的默契，炒出家常菜的暖心味道。下面来了解它的做法。
做法一
原料：鸡蛋、虾仁
辅料：油、盐、味精、香葱、料酒、大蒜、姜
1、用料酒把虾抓一下。
2、鸡蛋打散，倒几滴白酒，这样炒出来的鸡蛋不腥，还松软。
3、把姜、大蒜拍碎，香葱切段。
4、锅上火入油，6成热时下入虾仁滑熟。
5、锅上火入油烧热下葱花、姜、蒜爆香，加入鸡蛋液
炒熟加入虾仁。加盐翻炒起锅。
做法二
原料：虾仁200克、青瓜半条、鸡蛋2个、生姜、葱、生抽、料酒、生粉(加入少许水调成水淀粉)各少许。
做法：1、将虾仁挑去沙线，放入少许盐、料酒腌制二十分钟;
2、青瓜洗净先切成约3厘米的段，再将其切成片，鸡蛋打散成蛋液，姜切片，葱切成段并将葱白与葱叶分开;
3、热锅放油，倒入蛋液，快速划炒成小块状后舀出待用;
4、锅内再放油，下入姜片与葱白爆香，再放入腌制好的虾仁，快速翻炒几下后放入青瓜，大火翻炒一分钟左右放入事先炒好的鸡蛋;
5、加入适量的盐、葱段、生抽炒匀，再倒入水淀粉勾薄芡即可。
虾仁的鲜红与鸡蛋的金黄，描绘出如画般的美丽景致，这样的一道美味的家常，注入了对家人的爱与贡献，汇聚了家人的默默守候，无私的付出，在唇齿辗转间留下温存，温暖着疲惫的心，让你在风雨中找到港湾，和最坚实的肩膀。
芦笋是一种很珍贵的蔬菜，我们知道芦笋里面有多种人体需要的维生素，芦笋含有很多微量元素，常吃芦笋能够起到预防高血压和动脉硬化等疾病，芦笋能有效预防癌症，我们常用芦笋来做菜，例如用芦笋来搭配虾仁，虾仁也是预防高血压的佳品，所以芦笋炒虾仁是非常养生的一道菜。
芦笋炒虾仁是一道家常菜，芦笋炒虾仁的功效和作用非常全面，我们常吃芦笋炒虾仁有利于预防血管和心脏的疾病，而且芦笋炒虾仁能有效的防癌抗癌。
做法一
1.把两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用(植物油(15克)，醋(5克) ，
酱油(3克)，芝麻(10克)，姜(3克));
2.锅内倒油烧热，放入芝麻翻炒几分钟;
3.待芝麻颜色转为金黄色捞出，备用;
4.锅内再倒入适量油烧热，加入芦笋翻炒至熟软;
5.加入圣女果、酱油、熟虾仁翻炒几下，撒上芝麻即可。
简单制作方法二
1. 鲜虾洗净去壳，开背取出虾线，保留虾红油
2芦笋洗净，去掉老根，斜切段
3. 热锅入油，三成热时下姜末爆香，放入剥好的虾仁快速翻炒，下入芦笋，加一点盐，一点蚝油进行调味
4. 出锅
食谱营养
虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
芦笋：芦笋是一种高档而名贵的蔬菜，含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。而且芦笋对于淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、肾结石、皮肤癌以及其它癌症、白血症等也有很好效果。
樱桃番茄：樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素pp的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
上文我们介绍了一道家常菜芦笋炒虾仁，我们知道芦笋炒虾仁的做法简单，使用的食材就是芦笋和虾而已，芦笋炒虾仁有很好的营养价值和养生的功效，常吃能预防癌症和高血压以及动脉硬化，上文介绍了芦笋炒虾仁的具体做法，大家可以参考一下。
韭菜是很常见的蔬菜，这类蔬菜在制作上，也是比较简单，但是制作韭菜的时候，食材搭配也是很关键的，这样制作出来的佳肴，在吃的时候，对身体才不会有任何的损害，吃的时候，对身体也是有着很好的帮助，那韭菜炒虾仁是不错之选，这样佳肴营养价值也是很高。
有很多人都是比较喜爱吃韭菜炒虾仁，这样的佳肴含有蛋白质、维生素比较多，而且吃的时候，消化上也是比较容易，因此对韭菜炒虾仁做法怎么样呢?
韭菜炒虾仁：
材料：韭菜1把，冷冻虾仁20个，姜，料酒，盐，鸡精。
做法：
1.韭菜摘净去根部，控干水份，切成5公分的段。姜切细丝。
2.冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份，用料酒、少少量的盐，先腌10分钟。
3.热锅入油，大火，用手在油上方10公分处感觉到掌心发热，下姜丝先煸出香味。
4.倒入虾仁大火爆炒，其间再点一点儿料酒。
5.看到虾仁卷成U型，即可放入韭菜一起大火快炒，其间加少量盐，鸡精。
6.看韭菜变软，快要出水，立即关火，装盘即可。
小诀窍
1、虾仁事先腌过会更入味。
2、韭菜特别容易出水，一定要快炒。
以上就是对韭菜炒虾仁做法详细介绍，按照以上方法制作韭菜炒虾仁是最佳选择，但是制作的时候，对韭菜炒的时候，要进行快炒，这样使得它的水分减少，吃的时候也不会太水，同时对虾的营养元素也是有着很好保留。
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