学书法的好处是什么
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《学书法的好处是什么》，供您参考，希望能够帮助到大家。
学习书法的话对我们的身心都是有着很好的维护的作用的，因为学习书法的话可以起到一定的淡化身心的作用的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话经常的学习一些书法的话对我们的身体和心理又可以造成一些怎样的有利的影响呢?我们一起来看看吧。
学书法的好处是什么
坚持练习书法的话可以起到很好的一些锻炼我们的观察的能力，尤其是针对于一些正处在生长发育时期的青少年来说适当的进行一些书法练习的话还可以很好的帮助自身的集中力的提高，能很好的淡化自身的心理习性，帮助自身的好习惯的沉淀，在生活中练习书法的话有着很好的提高我们的观察力的作用，对于我们生活中周围的视线都是有着很好的提高的作用的，而且练习书法的话也可以帮助我们的个人气质的提升，能让人散发出一种浓浓的书香气息，对于我们的气质是有着很好的维护的作用的，在平时生活中书法的话也是属于一种艺术陶养身心的作用，在生活中很多人都会在心情浮躁的时候适当的练习书法帮助自身的性质的放松，这些都是因为练习书法可以对我们的心境的提高的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着适当的进行一些书法练习，帮助我们的身体健康的维护的。书法练习的话也可以很好的帮助我们的个人的思考能力，对于周围事物都有着很好的判断和理解能力，所以在平时生活中的话是可以尝试着适当的进行一些书法练习的，无论是对我们的身体还是从我们的心理都是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试的。
适当的书法练习的话对我们的身体还有心理都是有着很好的维护的作用的，在平时生活中的我们进行一些适当的书法练习的话可以很好的提高我们的个人的心智的问题的，无论是对大人还是小孩子都是有着很好的维护的作用的。所以在平时生活中的话是可以尝试着适当的进行一些书法练习的。
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对于男性来说，加强自己在一方面的锻炼，不仅可以锻炼到肌肉起到健美身材的作用，还可以很好的增强自己的魅力，吸引到一定的关注。而对于拳击这样的一种比较阳刚的运动，就更加适合于男性学习了。而拳击除了以上两个作用以外，其实还存在着很多其他的好处，今天就来为大家做一定的介绍。
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认识不同界的人，可以交到广泛的朋友，比如说一开始学习拳击你，必须到健身房报名，之后会遇到不一样的新人拳击手，如果你认为你的拳击技术已经算是高超，那你可以同过晋级赛认识更多的朋友。相互较量，相互学习拳技。
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男性通过练拳击，可以促进血液循环， 加快身体机能的流动，使血液中的脏污，通过汗体排除体内，那就是所谓的汗水了，虽然说汗臭是你男人的表现看，但是如果你知道汗里面的成分，就会知道 有多难受了。出汗就要洗澡偶。
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男性通过练拳击，可以增加对自己的自信度，因为通过不断的锻炼身体，身体的赘肉也随之减少，这样自己的身体的肌肉也随之暴露在口气中，这样的肌肉魅力是女生最为倾倒的。
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男性通过练拳击，可以长寿，因为拳击是高热能消耗的运动，关于美国科学家彼得.二科萨说过，人体是通过不断的锻炼是可以增加长寿。所以我们每天一定要有定时的锻炼身体才行的。一定要坚持，在坚持。
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男性通过练拳可以磨练自己的意志。每个成功男人的背后就会有一个打不到的李逵，通过练拳磨练自己的，也是一个成功男人的表现，使自己勇敢，顽强。
现在在大大小小的城市都有很多舞蹈学校，很多舞蹈学校是针对小儿开设的，父母们会让孩子去上各种各样的课外辅导班，比如带孩子去学习跳舞，需要提醒广大父母们，让孩子去跳舞一定要注意年龄问题，没必要过早学习跳舞，另外要结合孩子的年龄选择适合的舞蹈种类，下面介绍小孩子跳舞的诸多好处。
小孩学跳舞有什么好处？
1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9、促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。以上是学习舞蹈的好处，但有些家长认为孩子自身条件不好，不适合学舞蹈，其实舞蹈人人都可以学，只要有兴趣有时间就能学。
随着各种各样新型文化产业和时尚娱乐产业的兴起，我们生活的各个方面都越来越注重外在形象，日新月异的社会对艺术人才的需求量骤然剧增，艺术专业的毕业生有了更加广阔的就业前景。在这个遍地都是大学生的时代，一些艺术类的学生恰恰成为了最为热门的需求。被人们熟知的美术学专业，毕业生今后的发展也是前途无量。那么，学美术的好处和方法究竟是什么?什么人适合学美术?几岁开始学呢?成年人怎么样学?学习的时候又有哪些注意事项呢?接下来让我们一起来了解一下吧。
学美术的好处
1.提升生活品质和生活质量。有位名人曾经说过：“美术的审美本质决定了它对人们有着美化人的心灵、美化生活的意义与作用。因此，通过这种教育活动，可升华人的感情，净化人的灵魂，培养人的审美能力以及陶冶人的性情，美化人的生活。”
2.使人心情愉悦，调节情绪。美术欣赏具有调节精神与情绪的节奏，丰富学习内容能使人赏心悦目，心旷神怡。还能够进化我们的生活。
3.调节人际关系，加强交流。人们掌握美术这一交流手段，在交际活动中能够增强自身的群体意识和认同感。这种群体意识与认同感通过美术的中介活动，便反映为人类情感的共同性或人类精神的感召力。人们一旦进入此境，便踏上了通往他人、通往群体、通往社会乃至通往全人类心灵的道路。
4.增强感知能力和观察能力。学美术能够近距离接触客观世界，在学习的过程中通过不同的方法对同一事物进行观察和描述，日积月累就能够越来越完整和细致的观察身边的事物，感觉越来越敏感。换句话说，就是感知能力越来越强，也就是能够让人越来越聪明。
5.培养想象力与创造力。学习美术没有像其他学科一样枯燥的重复，不会出现固定法则。美术永远有新的课题、新的内容、新的方法，永远需要我们不断的去尝试、去感受、去寻求自己的观念及与众不同的表现方法。
学美术的方法
1.公欲善其事必先利其器。想要好好学美术，就要配备良好的工具，美术用具要用得顺手，不要因为画具问题而使自己感到烦躁。
2.学好美术必须使眼手同时达到相当的高度。眼就是要有很高的审美鉴赏能力，引领走向成功;手就是画画的技艺手法，画画最终还是通过手画出来。眼指引手，手体现眼，二者相互作用。画素描、色彩静物同样具备眼和手。
3.画好素描应注意：构图、明暗即黑白灰、虚实即精度刻画简略描绘、神气即静物的特征和对其的情感。
4.画好水粉应注意：色相即景物的固有色，色度即明度纯度，色性即冷暖。而这三者(色相色度色性)能直接达到色彩的对比和统一的审美要求，色彩达到对比和统一就是一幅很好的作品。
5.提高的方法：写生加临摹。二者是普遍的学习方法，然而人们常常小视临摹的作用，临摹一些优秀作品会直接走上正确的绘画之路，会少走些弯路。再加上老师的指导，会很快提高。
6.画画时应注意问题：稳、准、狠。
几岁开始学美术最合适
4岁学习美术是最佳年龄。在这个时候孩子想象力非常丰富，学习能力很强，并且通过画画可以让孩子内心的很多情绪得到宣泄。画画可以让家长看出孩子内心的活动，加强家长和孩子之间的沟通，使孩子内心的消极想法得到卸除，让孩子健康快乐的成长。
4-6岁的孩子是美术的涂鸦期到象征期的过度，基于孩子对笔的兴趣是儿童绘画的萌芽阶段，从没有形状图形到可以把握形状的程度。
7-9岁的孩子处于造型阶段，对造型有比较明显的认识和理解，线条变得较为流畅，表达意识的能力有所提高。
10-13岁这个时期的孩子学完后审美变化开始成人化，能轻松的把握作品的准确性，写实能力增强。
14岁以后就可以进入专业美术学习的阶段，这个时期孩子各方面的发育都比较成熟，对事物的认知能力也达到了一个很高的水准。如果以后想要朝着职业方向发现的话，这个时候让孩子进行专业美术的训练再好不过了。
成年人如何学美术
1.确定绘画风格和绘画类型。画画有很多种，有速写、素描、水彩、油画、漫画、简笔画等等，先确定自己喜欢哪一种画，明确自己想画的类型才能有针对性学习。
2.购买画画的材料和工具。无论画哪一种画，都需要工具，比如素描纸、各种水彩笔、彩铅等。选择适合自己的绘画工具箱非常重要。
3.学一点绘画理论。如果想进行较为专业性的学习，就要先掌握一些绘画理论，比如透视、构图等等。
4.模仿。找到喜欢的画风，到网上找大量的画进行模仿，在模仿中寻找绘画的感觉。
学美术有前途吗
根据分析报告显示，各大企业招聘人才时，在同等条件下都愿意优先考虑美术生。学习美术可以使学生拓宽就业面，扩大就业选择的机会，即使将来毕业不从事美术工作，更多的单位还是愿意接受那些有美术基础和一技之长的学生，因为他们的整体素质、鉴赏能力、审美能力、动手能力、都得到了极大的提高。
什么人适合学美术
1.喜欢独处。画画是一件非常自我的事情，那些能够耐得住寂寞，受得住孤独的往往适合学习美术。
2.非常有耐力。学习绘画是一件很消耗时间的事情，画画的学习不仅需要耐心还要体力。
3.良好的心态。画画的提高是一个循序渐进的过程。画画的时候遇到瓶颈期很正常，所以要有一个良好的心态，懂得如何调节自己的情绪。
学美术的注意事项
1.多看有关素描和色彩的书，培养良好的色彩感觉。
2.注意结构速写要注意多练，熟能生巧，抓住人物的感觉，才能画得生动。
3.多请教老师和同学，得多多练习。
4.保养好自己的绘画工具，装备齐全。
学习美术的人更容易能够发现生活中一些美好的小事，能够自己给自己带来内心的满足感和充实感，生活中的点点滴滴因为绘画的熏陶而变得更加奇妙。
现在有越来越多人开始学习古筝了。那么学习古筝对学习者来说意味着什么呢，接下来这篇文章将带你了解更多与古筝相关的内容。
学古筝的好处
1、弹古筝能够全面培养孩子的综合素质能力，这里包括了丰富的想象力，专注能力以及表现自我的能力，还有理解能力，记忆能力，手指之间的协调能力，对自己的控制能力，团队的合作能力，创新能力，以及自主学习能力，还有组织参加活动的能力，这样可以培养复合型人才。
2、陶冶情操。音乐能够充分开发大脑的潜能，同时陶冶情操，以及培育道德。尤其是古筝这种凝聚了中华5000年上下优秀文化的古典乐器，更是蕴含了丰富的历史底蕴和知识，能够滋养人的灵魂，让学习者在潜移默化之间，如春风化雨般学到很多知识以及人生道理。
3、提升气质，弹古筝不仅是从外貌改变一个人的气质，同时也从内在中让人变得从容淡定，优雅乖巧。
4、锻炼身心。弹古筝时要求全身心的投入，要求要有一定的专注能力还有良好的心态。
5、培养一个极具特点的特长。学习古筝不仅可以锻炼学生的学习能力，组织能力，动手能力，同时也在一定程度上可以培养交际能力，如果会一个熟悉的技能，这样可以在交际场合更加出彩。
6、一般，学龄儿童能够通过练习古筝学到更多的知识，同时也能锻炼他们的学习能力，并且，在之后弹出一些简单的小曲之后能获得成就感。古筝是一种相对来说比较简单的古典乐器，如果之后用弹古筝来打下乐理的基础，之后学很多别的乐器就会方便很多。
学习古筝的方法
1、对学习古筝要有兴趣，兴趣永远是最好的老师，知之者不如好之者，好之者不如乐之者，因此如果说想要学古筝，首先对古筝有兴趣，这样的话以后的困难可以坚持下去，并且之后能够弹出很好的曲子。如果不确定自己是否能够坚持古筝的乐器，可以选择入手级别的古筝。
2、之后选择一把合适自己的古筝。古筝是一种古典乐器，属于弹拨类乐器，古筝音色十分优美，有广泛的音域，并且有丰富的弹奏技巧，表现力是相当的到位，初学者可以买一些老牌子的古筝，因为这些牌子的古筝性价比都比较高，并且适合初学者学习。
3、选择一个好老师，或者自学。找古筝老师时不只要看老师的学历背景，更要看老师的授课水平，首先如果看学历背景的话，我们需要去考察音乐学院的古筝老师的师资，之后再选择选择老师的授课水平，看这个老师的教学方法，是否适合自己的学习进度。
坚持练习古筝的方法
兴趣永远是最好的老师，也是能够让人坚持弹练习古筝的方法，同时，如果说在练习古筝的时候能够获得一些小小的成就，也是能够让自己坚持下去的，弹古筝不是一蹴而就的，因此，不要抱怨，也不要期待马上就能够学得，因此，要坚持下去的话还要有平静的心态，以及不能太过于浮躁和急于求成。可以选择每天给自己一至两个小时的古筝时间，这样的话，每天坚持，也能让自己不要在古筝上太过于浪费时间，或者是在练习的时间太少。
几岁开始学古筝最合适
12岁的学龄儿童学习古筝更强，因为这个时候能够影响到大脑的发育和智力的开发，同时，可以培养练习者的性格，有优美的音乐来熏陶，能够让儿童的外在形象更加的优雅淡定高贵，因此家长可以支持有兴趣主动要求学习古筝的儿童学习古筝，并且之后要保证学习后，每天能够坚持训练古筝一至两小时，这样的话让孩子能够坚持下去，同样，也能够让孩子真正做到学有所成。当然兴趣是最好的老师，不要强迫孩子学习自己不想学习的东西，否则会让孩子因为学习古筝而失去童年的乐趣。
学古筝对手指有伤害吗
如果使用正确的带指甲的方式，一般是不会伤害自己的手指的，因为弹古筝时，需要用手指扫古筝的弦，不会和自己的手直接接触，如果说光用手的话，其实对手指也是没有伤害的，可能就是刚开始入门学习的时候，手指会很疼，会生出一层茧子，这和用手弹吉他是一个道理。
成年人如何学习古筝
1、首先要对要对古筝产生兴趣，不要三分钟热度，因为兴趣是最好的老师，如果说，只是由于看着别人弹古筝，觉得很厉害的话，自己就来弹，这样的话就属于三分钟热度，坚持不下去的。
2、要打消类似成年人学习古筝太晚的顾虑。成年人学习古筝可能出于很多目的，也可能只是为了修身养性，所以说任何时候学习古筝都不算太晚，如果说有不错的天赋的话，并且能够勤奋学习也能弹出让自己满意的水平和曲子。
3、选择一个好的老师。学习乐器的话，尤其是成年人，入门已经过于晚了，这时选择一个老师来帮助自己学习的话是更加好的，因此，选择一个好的老师，有助于帮助一位成年人学习古筝，因为老师可以教学习古筝时手型，以及向你提供一定的弹奏技巧，以及适合你的弹奏进度，这样能够解决自己在练习很多不足之处，并且能够传授很多的阅历知识以及自己不知道的一些古筝方面的知识，对自己拓宽知识面，以及促进古筝的学习都是很有帮助的。
4、准备一份适合自己的指甲。要自己去选择指甲，不要通过在网上购买或者托人去帮忙购买，要适合自己的手指大小，虽然说刚开始的时候自己佩戴指甲的时候，会有感觉不舒服的状态，但是之后就会慢慢适合这种状态。
5、之后进入正式的学习，一般来说成年人都会选择是一对一的小课，这样比一对多或者一对几的课都会好一点。这样的话和老师面对面学习，也没有他人干扰你，能够更好的促进自己的学习。
6、课后的练习，学习古筝不仅是课上的事情，课后也要练习，才能帮助自己更好的学习古筝，以及提高自己的水平，可以通过回忆老师上课授课的内容，并且练习老师布置的内容，每天回家练习一至两个小时就行了，如果说太过着急想要马上弹出一个好的曲子，这样对自己是不好的，并且会忽略指法和弹奏技巧方面的练习，但是，这方面的练习是十分重要的，因此要循序渐进，不是一蹴而就。弹古筝最重要的就是要养成一个良好的习惯，以及形成一个好的指法。
学古筝的注意事项
1、注意手型，多看看老师的手型，并且多多练习。
2、读谱。要多背谱子，也要多认识一些谱子。
3、指法。这是基础学习，一定要掌握扎实。
学习书法有那些好处呢?从我搜集的资料来归纳，至少有一下几个方面：
首先，中国书法给人以美的陶冶和享受。中国历代书法碑刻和现代人的书法作品，都以其独特的书体线条结构章法，笔墨，文辞以及书写的书体，款式、装裱的样式，受到人们深深的喜爱，我们先贤创造的甲骨文，钟鼎文，大篆小篆，晋代行书、汉隶，魏碑、唐楷唐代狂草和今草、宋代行书，元明清的行书魏碑小篆，民国书法，乃至现代的书法，古往今来，书法艺术真是引无数英雄竞折腰啊。从古代的帝王到现代的领袖，从古代的状元到今天的才子，从白首老翁到天真稚童，人们对于书法艺术的欣赏、喜欢，陶冶锤炼了中国人的审美情趣，我们从书圣王羲之的《兰亭序》读到了惠风和畅天朗气清的优美意境，我们从颜真卿的楷书中感悟忠勇壮美的万丈豪情!书法以抽象的笔墨线条给我们以震荡心灵的美感。人们在欣赏怀素和张旭的狂草作品时，被那种惊天地泣鬼神的线条律动而震撼和激动着。我们在欣赏凝重的钟鼎铭文或者摩崖石刻的时候，也为先人的大气磅礴而肃然起敬.我在读书画函授大学的时候，老师给我讲过一段有趣的故事：说的是一位不识字的农村老人，来到了住在城里从事艺术工作的儿子家，正好儿子不在家，他自己屋子里东转西转的结果老人停留在一幅草书立轴面前，自己看了起来，一边看，一边有滋有味地念叨：什么，什么，什么。儿子回来了，他说：儿子，这幅字写的真好，龙飞凤舞，写的是什么呢?儿子告诉父亲：上面写的是白日依山尽，父亲依然说好，写的好!这个故事告诉我们对于书法本身的欣赏已经远远超出内容的束缚，仅仅这种艺术形式就足以让人们陶醉了。
其次，中国书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。
历史事实证明，书法对于人的健康长寿的确有一定作用。有人曾经做过统计，发现从古到今的书法家大多都是高寿。从汉代至清代，这个在人类平均寿命25岁~40岁的时代，著名书法家们的平均寿命约80岁，例如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁;其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁，翁同和85岁，何绍基74岁从清末到新中国成立之前，当时人类平均年龄为40岁~62岁，著名书法家们平均寿命88岁;进入现代、当代，著名书法家们平均寿命已经超过90岁，例如齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更上了百岁高寿。
书法有养生的作用，这是不少学书法的人的共识。有人把这些作用总结成四句话：洗笔调墨四体松，预想字形神思凝。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。所谓洗笔调墨四体松，是书法养生的第一阶段。在这一阶段，通过洗笔、调墨等预备动作，达到四体放松，疏通全身气血经络。预想字形神思凝，是书法养生的第二阶段。王羲之说：凝神静思，预想字形大小、平直、振动，令筋脉相连，意在笔先，然后作字。这就要思想集中，把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思维，就会顿觉心旷神怡，气力强健。神气贯注全息动，是书法养生的第三阶段。把神、气贯注于书法运动的全过程，关键要做到神领笔毫、气运于手，以此带动全身心的活动。这个阶段可以说是书法运动的最实质性的阶段。赏心悦目乐无穷，是书法养生的第四阶段。好的作品可以赏心悦目，令人乐在其中。学习书法，可以从自己的创造中得到满足感，心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪舒畅。
写字既有动又有静，是公司白领、机关干部，知识分子较为理想的。张浩文说。书法是形象思维，由右脑主宰。白领、知识分子们白天工作处理问题多以左脑来进行逻辑思维。在业余时间练习书法，可以舒缓神经，左、右脑交替运用，交替休息，使到逻辑思维和形象思维能劳逸结合。因此，白领、知识分子家庭可以根据自己的兴趣爱好做些健身投资。买来纸张笔墨，在工作之余或工作感到劳累时练练书法，确实是一项很不错的健身运动。有人把人生不同阶段练习书法的好处比喻为：幼时习书如驯兽，青年习书如交友，中年习书如避暑，老来习书如进补。对于在事业、家庭双重压力下忙个不停的中年人来说，练习书法就如同避暑，可以让精神得到放松，身心得到锻炼。
第三、学习书法是提升思想品德修养水平的重要途径。中国古典文化中，以人品论书品。一人格定书格。因此历代学书之人，都把品格的修养放在首位。在历史上，一些写字好，但是品格方面有些瑕疵的人，总是受到人们的白眼和争议。而秦桧蔡京一类奸臣的书法据说也很好文采也不错，但是天下举子愧姓秦!没有人将秦桧的书法拿出来炫耀。而颜真卿，岳飞这样的忠烈之士，柳公权这样敢于笔谏的耿介直臣，真是让世代所敬仰爱戴，当代也是如此，大贪官胡长清本是一位名列经传的知名书法家，在当地真是东也长青西也长青，到处都是胡长清(的题词题字)，可是他的贪赃枉法的劣迹一经披露，人们都以厌恶的情绪来清除他的字迹。所有这些给我们的启示，就是通过研习书法，我们在学好一个或者几个书体的过程中，受到的是中华这里我还特别强调一点，现代人生活节奏快，诱惑多，压力大，浮躁情绪十分浓厚，一个人在心浮气噪之时如果能够避开红尘，练习书法，心情可得恢复平静放松，就像在打太极拳，有异曲同工的妙处。因此，学习书法对身、心两方面均极有益处。
近几年有很多的年轻人都喜欢一些比较刺激又惊险的运动方式，所以蹦极这种很危险的极限运动就在年轻人里面流传开来。蹦极属于一种户外运动，这项户外的运动从起源地一直发展到世界各地，虽然很多人都知道这项运动很危险，但是还是有不少人都前赴后继的想要去体验，其实这种极限运动是有很多的好处的，那么蹦极的好处是什么呢？
蹦极的好处一、锻炼胆识
蹦极运动要求跳跃者站在40米以上的高度往下跳，如果你对这个高度没有概念，那么你可以想象一下10层楼的高度。这个高度还是最低高度哟。它被称为勇敢者的运动，能极大的锻炼你的胆识。
蹦极的好处二、让你战胜困难和恐惧
蹦极能让向困难和恐惧发起挑战，当你在日常生活中遇到困难时，想象一下你蹦极的勇气，那都不是事。
蹦极的好处三、锻炼心率
蹦极对心脏的承受能力要求很大，对人的心肺功能的要求也很高，如果你经常蹦极，那么能更好的锻炼心肺功能，让你远离心肺器官的疾病。
蹦极的好处四、放松压力
在蹦极运动中，你可以将平时的压力释放出去，放心大胆的尖叫吧，没人会笑话你。
蹦极的好处五、预防疑难杂症
医学研究表明，人体在受到刺激和惊吓后，体内会分泌出抗体，这些抗体对预防疾病有积极作用，比如心脏病、高血压、脑瘫等。当然，如果本身就有心脏方面的疾病，是不能进行蹦极运动的。
搓背的话很多人在洗澡的时候可能会比较喜欢，搓澡之后可以将人体肌肤表面的一些污垢物质清理干净，不会导致肌肤表面的清洁不够完善，其实搓澡的话也不仅仅只是有着清洁肌肤这一种好处，搓澡的话是对人体健康都是有着一定的帮助的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中经常的搓澡的话对我们的自身的身体健康有着怎样的维护的作用呢?以及在平时生活中搓澡的时候又应该注意些什么呢?我们一起来看看吧。
搓背的好处是什么
1..适当的搓澡的话是可以对我们的肌肤有着很好的清洁的作用的，其实不仅是可以帮助我们的肌肤表面的污垢的清洁也可以很好的帮助我们的肌肤的毛孔的打开，帮助肌肤毛孔中残留的一些有害物质清理干净，避免人体患上毛囊长疖的作用，所以在平时生活中适当的搓澡的话对人体健康是有着很好的维护的作用的。
2. 适当的搓澡的话也可以很好的帮助我们的自身的身体血液循环的增进，对我们的身体健康是有着很好的维护的作用的，以及在平时生活中经常的搓澡的话也可以很好的避免出现人体出现淋巴循环速度受到阻碍的作用的，适当的搓澡的话也可以帮助人体内的毒素的排除，所以在平时生活中的话是可以尝试着利用搓澡来帮助自身的身体健康的维护的。
3.适当的搓澡的话也可以帮助我们身体内的各个部位的经络的活络，对我们的身体健康是有着很好的维护的作用的，很多人都会选择通过搓澡的方式来进行养生，因为搓澡的话对通经活络是有着很大的作用的。
4.搓澡的话也可以很好的帮助一些睡眠质量不好的人群有着很好的已维护的作用的，能很好的起到一定的促进睡眠的作用的，所以在平时生活中的话是可以进行适当的搓澡的。
搓澡对我们的身体健康是有着很好的已维护的作用的，能很好的起到一定的清洁和通经活络以及帮助我们的睡眠质量的促进等作用，所以在平时生活中的话是可以尝试着适当的搓澡来帮助维护我们的身体健康的。
饮食养生
运动养生
