肤色不均的原因
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着你、我、他的生活质量。我们该怎么进行科学的养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《肤色不均的原因》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
肤色不均的情况大家并不会陌生，因为现在很多人都会有皮肤问题，所以说我们注意方法调整好就显得很重要，特别是学会方法护肤，这样才可以帮助解决皮肤问题，那么到底是什么原因导致出现了肤色不均的情况，这是很多人的疑问，一起和看看吧。
肤色不均的原因
导致肤色不均的原因还是非常多的，首先常见的一个原因就是色素沉积了，因为我们的面部皮肤程序了局部色素沉积的情况，这时候就会导致出现肤色不均的问题，尤其是晒斑、黑斑、痘印等皮肤问题，实际上都是属于这类问题。而且如果对于鼻翼、唇周等部位进行了过度去角质的做法，那么同样会让我们皮肤变的暗沉。
毒素在体内的囤积也会导致肤色不均的问题产生，一旦我们身体内部存在有过量的毒素，或者说皮肤清洁不当、皮肤存在有过厚的角质堆积之后，那么这时候都会导致肤色出现暗沉不均的情况，尤其是我们下巴、额头位置的肤色，都会和这些情况有关系。
肌肤油腻也是会导致肤色不均问题的，特别是出现了皮肤出油严重的问题，那么会因为油光和毛孔粗大的问题，导致我们脸色不够匀净，从而产生肤色不均的问题。
皮肤中的水分不足也会引发肤色不均的问题，户外活动进行的太过频繁，会导致肌肤出现排汗增加的问题，这时候还会引发油脂分泌活跃的问题，自然就容易造成角质增厚的情况，还会引发肌肤晦暗的不适情况。而皮肤容易变得干燥，那么自然容易产生水分不足的问题。
如果我们皮肤经常的受到暴晒。这时候会因为太阳光中的紫外线照射，还有光老化的情况产生，这是导致我们出现肤色不均的一个重要因素。所以说在平时就需要做好防晒的工作才行。
肤色不均怎么办
如果出现了肤色不均的情况，首先我们应该多摄入维生素C和抗氧化物，而对于脂肪和碳水化物的物质就需要尽量少的去摄取，学会改变饮食的习惯很重要，可以让我们看上去更加漂亮。同时对于鱼类和果蔬类的食物来说，因为其中是富含维生素C以及抗氧化物存在的，同样是可以帮助我们弥补体内容易缺失的胶原蛋白，这样是可以帮助清除我们体内自由基的，经过日积月累之后才可以帮助我们保护好人体健康，帮助解决肤色不均的问题。
出现了肤色不均的问题，其中很大的一个原因，就是因为我们体内的内分泌以及毒素沉积而造成的问题。而且在慢跑、游泳、骑行等有氧运动的过程中，实际上是可以帮助游戏增加机体新陈代谢速度的，而且血运速度也是可以得到加快的，这样对我们皮肤是可以提供更多氧气以及营养的，对于促进肌肤健康，在其中产生更丰富的胶原蛋白也有帮助，还可以促进我们皮肤活力，是可以帮助我们有所增长的，而且我们通过进行有氧运动，是可以帮助排出体内毒素的，还可以改善心情，这样就可以让我们皮肤变得充满活力。
经过了风吹日晒之后，这时候皮肤是非常需要在晚间的时候进行一些自我修复的工作，所以说保持一个良好的睡眠，这样对我们皮肤来说，还是很重要的。如我们连续的熬夜超超过3天，这时候会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹等问题，都是很容易会出现。而且还可以让我们身体以及皮肤恢复活力，同时还需要我们注意保持睡眠的姿势，最好是避免趴着睡，这样是会挤压皮肤的，同时还容易生成皱纹问题，推荐大家右侧卧睡，这是属于最佳的睡眠姿势。
肤色不均暗沉怎么调理
如果发现皮肤出现了肤色不均暗沉的情况，首先推荐吃的就是柠檬，因为柠檬是水果中维生素C含量最高的一种了，所以说是可以发挥出很强的美白祛斑关系，特别是对解决皮肤暗沉一类的问题是粉刺有帮助的，只需要我们在每天都去饮用上一杯柠檬，这样在帮助人体补充维生素C的同时，还可以帮助我们美白，对于皮肤健康有好处，也可以试试把新鲜的柠檬汁直接涂到脸上，等上15分钟之后洗掉就可以了，不过因为柠檬是属于一种感光水果，所以说在使用完之后，我们不能马上就前往室外晒太阳，这时候是会加速黑色素以及色斑生成的。
吃枸杞也可以帮助我们解决肤色不均暗沉的问题，因为枸杞不仅是可以帮助滋补肝肾的，同时还可以帮助我们改善脸部血液循环的问题，如果可以长期的食用，这样就可以让我们脸部的皮肤变得更加白皙红润。只需要取适量的枸杞，配合上开水泡茶服用就可以了，每天坚持服用效果不错，也可以把枸杞做成汤类食物服用，效果都是不错的，可以帮助我们改善皮肤。
能够发现现在很多人都存在有肤色不均的情况，这样的问题虽然说不是什么严重的问题，但是对于一个人的形象来说影响还是比较大的，所以说大家应该对解决肤色不均的方法有所了解，这样才能更好的保护我们皮肤健康，帮助解决肤色不均问题。
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脸部肤色是人们非常在意的一个部位，因为眼部肤色红润的话，才会让人看起来健康具有活力。与脸部肤色红润相反的是脸部肤色不均匀暗沉，这种情况会让人看起来极为衰老，也会大大降低一个人的颜值。只要有心观察，就会发现生活中大部分美女都是因为脸部皮肤好才被评为美女的。所以出现了肤色不均暗沉这一情况的时候该如何调理?
1、注意补血。肤色暗沉往往和不健康的生活状态以及生活环境有关，但是有的女性明明生活状态都很健康，但就是看起来脸色黄黄的，瞧着很不健康，这是怎么回事呢?其实这可能因为身体“缺血”了。一般情况下，血虚的人不仅会脸色发黄，看起来没有精神，身体还容易觉得累回事头晕，有时候甚至还会有心悸的情况。
不过若是这种情况导致的肤色暗沉就好说了，知道把“缺少”的血给补上，皮肤状态就能的得到改善。我们可以通过食补来解决，平时可以多吃些像黑豆、牛肉、胡萝卜、桂圆、红枣这类可以补铁和提升气色的食物，也可以去喝点滋补性很强的“四物汤”，这种东西一般药店都会有售。
2、定期除角质。有的人肤色暗沉并不是全脸都是这样，像是脸颊和眼睛周围皮肤就比较正常，一般一会说是“肤色不均”，其实，这有可能是角质层太厚的缘故。若是角质层比较厚的话，日久的堆积下，正常的肤色就会被厚厚的角质层覆盖，看起来肤色也就比较暗黄了。特别是T区的位置，容易出油，更需要在清洁脸部之后定期去一下角质，不过这种去角质也不能太频繁，一周一次完全够了。
3、少化妆细卸妆。若是可以的话，你最好可以在一段时间内不要化妆或是少化妆，化妆的时候皮肤没办法很好的呼吸，而且脸上还可能会留下化妆品的“残渣”，容易导致皮肤暗沉，想要改善这种情况，最好先给皮肤“放放假”，让它彻底的休息一段时间。当然了，若是你一定要化妆的话，千万记得要仔细卸妆，卸妆不彻底是最伤皮肤的。
4、规律作息。一般我们都能发现熬完夜之后看着“气色”特别不好，常常是脸色黄黄的，这主要是熬夜的时候身体内的各种分泌都会处于一个比较“失调”的状态，直接就会表现在脸上。若是你长期处于这样的一个状态时间久了你不仅会将你的皮肤“定格”成这样很差的状态，还可能会出现毛孔粗大、长斑等肌肤问题呢。
5、做好防晒、隔离工作。紫外线对皮肤的杀伤力大家都知道，想说的是，有的时候被太阳晒到你可能会变黑，但是若是在没有太阳的阴天出去被紫外线“伤”到，那你可能就会出现肤色暗沉的情况。所以，不要管是阴天还是晴天，防晒的工作都不能少。另外，若是长期对着电脑工作的话，隔离的工作也不能少，毕竟电脑辐射的杀伤力也是很大呢。
改进日常护理中的小方面，解决肤色不均的困扰
资深美容、营养师介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样白皙。另外，随着夏天的来临，阳光也越来越猛烈。所以，不论外出还是留在家中，手臂和脖子肌肤都会裸露在外，因此都需要擦防晒霜，像保护自己的脸蛋一样慎重地保护自己的手臂和脖子。这样身体肤色才会均匀，手臂和脖子的颜色才不会比脸蛋深一个色调。
面膜要发挥到极致除此之外，敷面膜也是美眉们时常做的，可是面膜敷完了，但面膜片里还剩余不少美白原液，如此丢掉太可惜了。为了不致于浪费，可将面膜里的剩余原液挤出，涂抹于脖子和手臂，轻轻按摩直至吸收，这样既环保又省钱。
同时，我们也建议大家可以去药房买一瓶几块钱的维生素C片，然后和牛奶一起自制一个美白产品。做法很简单：取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，过20分钟再洗掉。张小姐提醒道，这个DIY面膜只能晚上做，白天遇阳光反而会容易使皮肤变黑，而且清洗的时候也要注意洗干净，否则会容易堵塞毛孔。无论是空气还是饮食，都会导致我们的身体当中积累很多的毒素。所以大家日常生活当中，需要进行排毒。运动排毒是一种很好的方式，但是很多的人并没有时间，所以会选择食疗排毒的方式。但是对于不同毒素引发的问题，我们的排毒方法也是不同的。那么，肤色不均匀怎么排毒呢？
心肝脾肺肾，五脏藏毒皮肤差
【案例】正当风华正茂的陈小姐，这段时间因为工作繁忙，晚上常常都是要加班到很晚，有时甚至还要熬个通宵，一段时间下来，陈小姐脸上出现了好多色斑和青春痘，身边的朋友说，陈小姐这是毒素积聚太多了，得去排排毒才行。
从中医上来看，我们体内有很多不同类型的毒素，比如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、湿热等，这些毒素堆积到我们的五脏内，就会加快我们五脏的衰老速度，进而使得受五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起变得衰老了。
五脏积毒的表现
你的身体五脏也积毒了吗？下面这些五脏积毒在身体表面留下的蛛丝马迹，你有没有？
（1）当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等；
（2）毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等；
（3）毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等；
（4）毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等；
（5）毒素藏于肾时，可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。
找到了毒素在人体内的藏身之处后，我们就可以尽快把它揪出来，将它们清除出我们的身体。
排毒原来如此简单
人的身体内每天都有毒素产生，健康生活方式可以有效清除这些毒素，而饮食不正常，缺乏睡眠，又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。专家提醒，其实排毒很简单，饮食、运动、睡眠均可排毒，生活中做好细节，就能五脏大清扫，让毒素一扫而光。
●洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
●饮食排毒法
有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。
（1）早上7-9点是胃排毒的时间。
因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
（2）中午11点到下午1点是心脏排毒的时间。
因此午餐可以吃一些补心的食物，如桂圆等。另外，菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，可适量多吃。
（3）在晚上可以吃一些豆类汤（红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可）或豆制品。
这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，可以多吃；粗粮像燕麦、糙米、红薯、玉米等，以及新鲜的蔬菜和水果等，都富含维生素和纤维素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。
●清理肠胃排毒法
人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。
很多人为了清理宿便，常常自行尝试一些排毒通便的产品，由于现在市面上常见的一些排毒产品含有通便泻下的成分，虽然起效较快，但如果长期过度使用，反而容易造成便秘加重，最后还有可能引发顽固性便秘，对胃肠的刺激较大。
因此，最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯和饮食习惯，大小便通畅了，体内的毒素也就自然排出来了。
●运动排毒法
现代都市人，特别是一些常常坐在办公室里的白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，上下班也是以车代步，久而久之，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。
●充足睡眠排毒法
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
●深呼吸排毒法
日常生活中每个人都在呼吸，然而人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，事实上，呼吸频率越快，表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。
因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液。
白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的暴晒、变暗，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。不要做一脸无神、自怨自艾的黄脸婆了，哪个人会喜欢呢？
改进日常护理中的小方面，解决肤色不均的困扰
资深美容、营养师介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样 白皙 。
另外，随着夏天的来临，阳光也越来越猛烈。所以，不论外出还是留在家中，手臂和脖子肌肤都会裸露在外，因此都需要擦防晒霜，像保护自己的脸蛋一样慎重地保护自己的手臂和脖子。这样身体肤色才会均匀，手臂和脖子的颜色才不会比脸蛋深一个色调。
面膜要发挥到极致
除此之外，敷面膜也是美眉们时常做的，可是面膜敷完了，但面膜片里还剩余不少美白原液，如此丢掉太可惜了。为了不致于浪费，可将面膜里的剩余原液挤出，涂抹于脖子和手臂，轻轻按摩直至吸收，这样既环保又省钱。
专家也建议大家可以去药房买一瓶几块钱的维生素C片，然后和 牛奶 一起自制一个美白产品。做法很简单：取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，过20分钟再洗掉。专家提醒道，这个DIY面膜只能晚上做，白天遇阳光反而会容易使皮肤变黑，而且清洗的时候也要注意洗干净，否则会容易堵塞毛孔。
脸部肤色不均匀怎么办
及时清洁肌肤
户外活动频繁，肌肤排汗增多，油脂分泌活跃，容易造成角质增厚，进而会出现皮肤晦暗，粗糙，痘痘，毛孔粗大等问题，所以，及时的清洁是非常重要的，不仅可以保持毛孔的通畅，还可逐步去除晦暗的角质死皮，让面部净白度得到提升。
配合补水保湿
皮肤只做清洁是远远不够的，还要注意最基础的补水保湿，配合补水保湿，可让肌肤迅速恢复水油平衡，并将水分保留在皮肤表层，就可以令肌肤呈现自然光泽。
1.面膜是非常好的补水保湿产品，一般的来说补水保湿面膜天天做都没问题的，清洁面膜一周做一次就可以了;
2.随身准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，能马上缓解缺水现象;
3.白天要多喝水，尤其是早上起床后需要立刻补充水分，喝水时最好是空腹，保证排毒效果，一般每天喝6-8杯水就好;
4.选择一套适合自己的护肤品，每次清洁后使用。
少用刺激的化妆品
一些化学成分中的化妆品，长期使用同样对皮肤是不好的，而这些也可能会造成肤色不匀，所以，要少用刺激的化妆品。
保证充足的睡眠
每天11点之后人体开始进行排毒状态，在凌晨时分更是肌肤修护护理的黄金时段，所以保持充足的睡眠是非常重要的，并且可以在睡前使用美白睡眠面膜，让肌肤在睡眠中完美修护。
出门必须防晒
紫外线是导致肌肤黑色素沉重的主要原因，所以外出时一定要做好防晒，给肌肤涂一层防晒霜，并且在太阳过分强烈的日子里，外出建议带一把防晒伞，更为有效保护肌肤，如果外出的时间比较长要记得补涂，且回家后要及时清洁。
多吃美白的果蔬
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以促进新陈代谢，加速排毒，且有肌肤需要的各种营养，有非常好的润肤，抗皮肤衰老的效果，而越新鲜的蔬菜和水果中含有营养就越高，平时需要多吃苹果，橙子，柠檬，黄瓜，猕猴桃，草莓，西红柿等等。
每周做一次桑拿
每周一次桑拿，每次包括休息约需1.5-2.5小时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果，如果没有时间，可以用蒸脸器蒸蒸脸，效果也是不错的。
用去黑色素的面霜
要去除黑色，控制黑色素是有效的手段，可以问问专业人士的建议，使用可以去除黑色素的药物或面霜，使黑色素的角质细胞尽早脱落，令肤色均匀。
正常情况下，人的皮肤颜色是均匀的，不管是身体的哪个部位，皮肤通常都是一个颜色，但是有时候由于有些人的穿衣习惯或者是其他的原因，是会导致身体皮肤出现不同的颜色，有些人后背的皮肤颜色出现不均匀的现象，这在平时是很常见的现象，出现这种情况，这究竟是怎么一回事呢?
后背肤色不均匀是怎么回事?
一种是由于穿衣习贯有暴露部位的皮肤受日光照射而出现改变，另一种是皮肤色素沉着，多数和代谢以及内分泌有关系，是由于体内激素水平变化导致的，例如醛固酮增高引起的色素沉着，最好是去医院做相关检查和治疗。
色素沉着怎么去除?
1、多运动
为了达到祛除色素沉着的效果，希望大家在生活中进行适量的运动，通过运动的方式可以促进血液的循环和机体的代谢水平，从而有效防止更多的色素沉着在皮肤深层，这对防止和减少黑色素沉淀具有很大的帮助。坚持进行适当的运动，则可有效去除沉着的色素。
2、多吃水果
建议大家在日常生活中多吃一些富含维生素c的水果。因为维生素c能有效防止色素沉着，并达到美白去黑的功效，所以建议大家在出现色素沉着的情况之后通过吃水果的方式来去除沉着的色素，从而达到美白祛斑的效果。
3、适量服用维生素c
当出现色素沉着的情况之后，大家可以在医生的指导下适量服用维生素c制剂，从而有效改善色素沉着的症状，并达到去黑美白的效果。
脸上的黑色素怎么去掉?
红枣枸杞茶
大家都知道，枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。脸上的黑色素怎么去掉?平时没事给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，非常适合长期在电脑前工作的上班族。长期饮用此茶，可使皮肤白皙，祛斑效果不错。
丝瓜蜂蜜茶
将冬瓜、丝瓜放入锅中，加适量的水。用大火煮开后改用小火煮20分钟，在汤中加适量蜂蜜。脸上的黑色素怎么去掉?丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。想要完美祛除黑色素，可以配合着黛芙薇尔，祛斑效果也不错。
玫瑰花面膜
将玫瑰花瓣捣碎取汁，把白茯苓、白芷、白芨放在面膜碗里面，加入玫瑰花水，调和均匀后加一勺玫瑰精油，继续搅拌成细糊状。脸上的黑色素怎么去掉?使用时直接均匀涂抹在脸上，半小时后用清洗干净，涂抹上黛芙薇尔祛斑组合即可。
有些人平时看起来脸色暗黄，有些人皮肤看上去很水润，透红，但是大多数人并不将肤色暗沉当回事，往往认为可能是自己没有休息好或者是营养还不良的现象，还有些人认为可能是自己平时没有保养好导致的，其实有时候不一定是这些原因引起的，还有可能是疾病导致的，那肤色暗沉是什么原因呢？
肤色暗沉是什么原因
1、长期受紫外线照射肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀，从而使黑色素沉淀，皮肤变色发黄，暗沉。
2、皮肤缺水皮肤在严重缺水的情况下，也会导致暗沉，因为皮肤的含水量太低，多种皮肤问题就会出现，皮肤也变得暗黄起来。
3、贫血营养不良或者贫血的人，一般会血色素较低，这些人普遍会肤色不好看，暗淡无光，多是贫血导致的。
4、肠胃能力差由于生活节奏太快，很多人饮食习惯不规律，严重损害了肠胃，造成功能障碍，也会导致肤色暗沉，气色很不好。
5、体内毒素堆积如果新陈代谢正常的话，气色也会看起来好多了，可是如果新陈代谢出现问题，毒素就会在体内堆积，皮肤会变差，气色不好，更白不起来了。
6、抽烟经相关的科学研究表明，香烟的污染，可能回让肌肤产生大量的自由基，从而导致血液以及淋巴的循环不畅，皮肤里面的毒素自然无法有效排放，最后让你的肤色显得发黄，还有可能造成色素沉淀的问题。
肤色暗沉发黄怎么调理
皮肤暗黄的人，可以通过运动改善皮肤暗黄，因为运动可以刺激人体的新陈代谢，从而刺激皮肤出汗，最终的达到排出体内毒素的作用，因此可以通过运动调理皮肤暗黄。
经常做点办公室面对面脑的白领们，由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上，会使皮肤变得暗沉，因此，皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害，从而调理皮肤暗黄。
定期去角质也可以改善我们的皮肤，因为如果角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。
皮肤暗黄可多吃豆类食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防皮肤晦暗、干燥，抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖。豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。
皮肤暗黄的人可以每天吃一些红枣，因为连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的。
肤色暗沉吃什么
奇异果
奇异果就是猕猴桃，它能帮助身体循环代谢，使得皮肤水嫩。因为奇异果含有丰富的维生素C、丰富的叶酸、钙质、果胶、维生素B6等营养成分。其中，果胶能够降低血中胆固醇浓度，促进肠道顺畅，帮助排出体内毒素;维生素B6能够提高蛋白质的代谢能力，促进身体的组织和皮肤再生。
柠檬
柠檬是一种可以美白皮肤的水果，它含有丰富的维生素C，钙、磷、铁和B族维生素等，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑，改善皮肤暗沉。由于柠檬比较酸，在食用柠檬时可以切片泡水，加入适量蜂蜜、冰糖，就更美味了。
荔枝
荔枝也有改善皮肤暗沉，使皮肤透亮焕发光彩的作用。因为荔枝含有丰富的醣类、维生素A、维生素B、维生素C等多种营养，食用荔枝能够减少体内的自由基，加快血液循环。身体的血液循环好，皮肤看起来也光彩红润。另外，荔枝还有抗氧化作用，能够减缓皮肤衰老。但是荔枝是时令水果，只有在夏天才有的吃，所以想要吃的朋友，千万别错过夏天吃荔枝的时节。
蔬菜方面
西红柿
西红柿也就是番茄，经常食用西红柿，能够减少皮肤中黑色素的生成，使皮肤白嫩。因为西红柿中含有大量的维生素C，维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少皮肤斑点。西红柿可以直接食用，也可以榨汁食用。
青椒
青椒也是一种富含维生素C、维生素A的蔬菜，具有天然的辛辣味，能够促进肠胃消化、循环代谢。其中，青椒的维生素C含量比西红柿更多，含量是西红柿的7倍。维生素C能够刺激合成为天然的胶原蛋白，加强修护肌肤组织、活化细胞，赶走皮肤暗沉。
胡萝卜
胡萝卜主要是含有丰富的维生素A原。维生素A原能够在人体内转化为维生素A，有细滑皮肤的作用，可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜可以榨汁喝，也可以用胡萝卜汁敷脸，并轻轻拍一下脸部，这样直接让皮肤吸收胡萝卜的营养成分，改善皮肤暗沉。
一个人的脸色对人体是非常重要的，脸色是能够反映出很多的健康问题，脸色红润，不仅说明一个人的气色好，还能说明这个人身体是很健康的，如果突然出现脸色蜡黄的现象，大家一定要引起重视，很可能是身体健康出现了疾病，一定要积极查明原因，那肤色暗黄是什么原因呢？
女人多吃豆类食物气色好
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
女人多吃番茄气色好
番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
男人脸色暗黄是什么原因引起的
1、男士经常的加班，休息不足，加上日常饮食的不规律，也会导致肌肤暗黄，给人的第一感觉就像营养不良。
2、堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。
3、城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
4、紫外线对皮肤的长时间日晒后，皮肤的抵抗能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤中的细胞颜色加深，形成发黄肤色。
5、长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。
男人也要注意自己的调理，有时候皮肤状况也反映了一个人的身体状况，和身体疾病脱离不了关系。男人一定要少抽烟，不要酗酒，每天适量的运动是必要的，可以适当用一些护肤品。保持积极的心情，给自己由内而外的调理。
皮肤暗黄原因
1、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、黑色素积聚
黑色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
5、纹理混乱，肌肤干燥松弛
随着年龄的增长，肌肤纹理变得混乱，不但让肌肤失去光泽，同时也让肌肤变得干燥松弛，所以，几乎所有的熟龄女性的肌肤看起来都偏黄。
6、皮脂分泌过多
油性肌肤脸上油脂分泌过多，特别是T区部位，而在化妆后，残妆与皮肤混合，就会让肌肤看起来更暗黄。
口腔溃疡可以说是一种很常见的疾病了，导致此病的原因有很多，在平时能避免一定要及时避免。如果不小心得了口腔溃疡应该怎么办?一些食物在缓解口腔溃疡方面有不错的功效，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
口腔溃疡的原因
原因一：消化系统疾病
消化系统疾病是导致口腔溃疡的主要原因之一。像是在平时比较常见的：溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等，这些都是消化系统疾病。在平时一定要引起大家的注意，百分之三十到百分之四十八的口腔溃疡患者都会出现消化道疾病。
原因二：缺乏营养
长期不正常或是不良的饮食结构是导致患有口腔溃疡的原因之一，很多人在平时不注意营养的均衡，如果人体出现了缺少锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素，或是身体的免疫力低下，那么就很容易诱发口腔溃疡。
原因三：口腔遗传因素
现在已经有研究发现了，患有口腔溃疡和遗传是有一定的关系，如果父母双方都患有复发性口腔溃疡，他们所生的子女患有此病的几率就会达到百分之八十，但是如果双亲只有一方患过口腔溃疡，子女的患病几率减半。
原因四：荷尔蒙变化
处于生理期前后的女性患者或者更年期妇女极易发生口腔溃疡现象，但是在经过怀孕后，疾病复发性逐渐降低，这也许跟体内的荷尔蒙降低有关。
原因五：精神因素
人体在长期的精神压力、紧张、情绪波动下会出现疲劳感及睡眠不足的现象，由此也会引发口腔溃疡，所以，大多数患者都是处于过度疲劳期间出现口腔溃疡，人体内环境会由于身体疲劳精神不佳等失去平衡，诱发体内的潜伏病毒，进而引发溃疡。
口腔溃疡怎么办
1.不要过度劳累和高压力
有人会质疑劳累和压力与口腔溃疡之间的关系。其实在现代生活中，许多人的口腔溃疡就是因为日常的生活状态不健康造成的，这其中大的就是长期过度劳累和过度的精神紧张。因为这两种状态会影响到人的内分泌、睡眠状态等。
因此，要学会适当地给自己减轻负担，学会放松，尤其是要休息好，才能保证口腔的健康。
2.保持口腔健康很重要
如果口腔健康环境不能保持，那么口腔的菌群就会处于一个失调的状态，导致口腔免疫力低下，更容易受到细菌、病毒等侵扰。
所以在日常生活中，合理保持口腔健康也是很重要的，也可以常用淡盐水、茶水等漱口，保持口腔湿润、健康。
3.饮食合理，营养均衡
日常生活中，一些辛辣刺激的食物在进入食道的时候，其实开始刺激到的是口腔黏膜。如果长期对黏膜刺激，就会从浅表的炎症发展到溃疡。同时饮食如果不合理，还会导致营养的不均衡，比如身体维生素B2的缺乏，这是导致口腔溃疡和口角炎等疾病的一大重要原因。
所以要想预防口腔溃疡，日常饮食中还要做到饮食合理，既要口味不偏嗜还要种类丰富，保证营养元素的充足。尤其应该多食用一些新鲜的蔬菜和水果，还有牛肉、鱼肉等优质蛋白。
4.预防口腔过敏
很多人都听过“牙敏感”，却很少听说口腔过敏。日常生活中口腔所接触到的物品纷繁复杂，从食用到洗漱，口腔每日会接触各种各样的东西。一些接触物可能会造成口腔的变态反应，比如一些质量很差的牙膏(或者自己不适应的牙膏)，如果经常用也容易导致口腔问题的出现。
所以，在选择这些物品的时候，尽量选取值得信赖的大品牌和有质量保证的，如果发现不适应就要及时更换。
口腔溃疡一旦生出，在发作的时候让人痛苦不安，吃不好、睡不着。如果不想经常遭受这样的痛苦，就要从预防做起。但是值得注意的是，如果频繁地发作，溃疡经久不愈，这就要引起必要的注视了，很有可能是身体出现了大问题(口腔癌变会有这样的症状)，这时候就要及时到医院检查治疗!
口腔溃疡吃什么
1、藕
春季气候干燥，人们易受到上火的困扰，口腔溃疡、便秘等问题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡，效果十分不错。藕有清热生津、润肺止咳等作用。
含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复;所含B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮修复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡也有帮助。
2、番茄
西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。
西红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。
3、菠菜
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。
口腔溃疡的预防方法
1、饮食多样化
不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
2、生活起居有规律
生活起居要合理的计划有规律的进行，尤其要保证睡眠的充足。
3、适度运动
根据自己的身体情况每天适量进行运动。
4、注意清洁口腔
进食大量糖类、高蛋白食物等容易引起口腔溃疡，所以每天应按时刷牙。
结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡的原因。我们现在对口腔溃疡应该有了一些了解，在平时能避免患病的因素，大家一定要及时的避免，生活中多注意自己身体方面的锻炼，这样可以帮助增加抵抗力，减少疾病的入侵。
超声影像肝实质回声不均匀，其有可能与肝脏出现异常情况有关。即说明脂肪细胞等细胞代替了部分肝细胞。因而表现出来的不均匀的现象。从本质上说这与患者出现肝脏纤维组织过度增生、慢性肝炎、脂肪肝等问题有关。总之出现肝实质回声不均匀之后应谨慎对待，最好可以到专业的机构进行实质性的检查。
肝实质回声不均匀说明部分肝细胞被其他细胞像脂肪细胞等代替，在超声影像里就会表现出不均匀。肝脏实质回声不均匀常见的病因有脂肪肝，慢性肝炎，肝硬化患者肝脏纤维组织过度增生等。肝实质回声增粗增强，有时会有小结节回声。肝脏B超虽然在一定程度上可以反映给肝脏的病变，但是有时并不是完全精确的。肝脏B超检查如果发现肝脏形态异常或者回声异常，应该到正规专业医院做下全面的肝功能检查，以便确定病因和病情，然后采取针对性的治疗方法。
首先在生活中，平时要养成良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻炼并保持乐观的情绪；不吃霉变食物，饮食应清淡并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫自然力，防止肝硬化及肝癌的发生。
其次，建议您去医院就诊仔细查体必要时会诊，进一步明确疼痛部位，进一步相应检查明确左侧腹部疼痛原因再决定治疗，胆囊息肉超过0.8有手术指征。
另外，肝实质回声粗糙欠均匀一般在（尤其是男性）饮食多辛辣油腻、喜欢喝酒的人出现。临床往往作为脂肪肝的诊断依据。 建议平时饮食多加注意，忌酒，多吃清淡的食物。可以泡点护肝的中药比如：枸杞子、丹参、蜜炙黄芪、川芎、枳壳。 并且一定要密切观察自己的肝功，定期做彩超检查，不要喝酒，不能熬夜，常见的中药可以吃点鳖甲软肝胶囊和苦参素片。
仔细观察日常生活中的每一个人，就会发现他们的皮肤颜色大多人都是不一样的。一个人的皮肤颜色，不仅和所处地区有着密切关系，其实还和爸爸妈妈的基因遗传有着很强烈的关系。一个人的爸爸妈妈皮肤较为白皙的话，那么她的皮肤也是比较白的。因此有关于肤色遗传规律的基本知识有哪些呢?
孩子肤色影响因素
1. 遗传
孩子的肤色受到遗传影响。通常爸爸妈妈的肤色比较黑的，孩子的肤色也会比较黑，反之，孩子的肤色就比较白。如果爸爸妈妈一人黑点，一人白点，那么孩子的肤色一般会取决于二人的平均色。
2. 光照
如果孩子经常受到光照，家长经常带孩子去晒太阳或者参与户外运动，那么孩子的皮肤颜色自然就会比较黑。
3. 饮食
孩子平时多吃有美白功效的食物，那么孩子的皮肤也会比较白，反之，就会使得孩子的皮肤变得较黑。
4. 环境
环境因素对于孩子肤色的影响挺大。大家不难发现，居住在赤道附近地区的人们，皮肤相对会比较黑，而所处地域很少受到太阳光照射的，人们的皮肤就会显得比较白。
如何使孩子的肤色变好
1. 多吃含有VC的食物
多吃新鲜的蔬果，不仅有利于人体的健康，而且对于皮肤健康也是有很大的好处。因此，平时多吃含有维生素C的食物，对于改善肤色和皮肤健康有帮助。
2. 做好防晒措施
孩子的皮肤经常暴露在阳光底下，受到紫外线的影响，可能会晒伤晒红了皮肤，而做好防晒措施，可以对孩子的皮肤起到保护作用。
3. 少吃太咸或辛辣食物
平时不要多吃太咸或者辛辣的食物，这些重口味的食物会对孩子的皮肤健康有所影响。
4. 少给孩子使用护肤产品
家长平时不要经常给孩子使用护肤产品，特别是对孩子皮肤会起到刺激作用的产品。
5. 别给孩子滥用皮肤药物
孩子处于婴幼儿时期，容易出现各种皮肤问题，而家长不应该给孩子滥用皮肤药物，应该找专业的医生确诊后对症用药，否则会对孩子的皮肤造成伤害。
肤色与口红，油比唇彩略凉，是一种易于涂抹的基本化妆品。保湿唇膏对唇部干燥的皮肤、有舒缓作用。最近，除了保湿唇膏的亮点效果外，秋冬季的色彩也增添了许多效果，包括珠光的、极光。建议根据自己的肤色来挑选适合自己的口红，通常的红色是符合大众的，如果想尝试其他颜色也是可以的。
口红的作用
唇部化妆品修饰、美化唇部，赋予嘴唇有诱人的色彩和美丽的外观，突出其优点，掩盖其各种缺陷如：调整口形，使窄的不调和嘴唇变宽；宽的肉感型嘴唇变得窄小，适当使用还可以改变整个面部的外形等，并且能滋润唇部，防止嘴唇干裂。
必须具备的性能：
①外观诱人，色泽符合消费者要求；
②安全无毒，无刺激；
③容易使用、色泽均匀、无斑状，必须能清楚描绘唇轮廓而不外渗，外观色泽与涂敷色一致，不会随时间的不同而变色；
④使用感好，无异味，不沾污饮具，不油腻；
⑤质地坚韧不易脆，无硬度变化，日久不变味，延展性不变，能在任何大气条件下贮存，不变色、不失光、不起霜、不出汗、不酸败等。上述条件标准较为全面，真正做到该“理想”的唇用产品是有一定难度的；
由于口红是涂抹在唇部的一种美容化妆品，很可能在进饮食时摄取入口，所以色体颜料须经主管部门。回顾口红的历史，它经历了许多显著的变化，以及市场需求开发了许多新工艺、新产品，这些变化代表消费者要求，并显示将来口红的形象。
对口红的测试有两种：热测试和断裂测试。
在热测试中，口红会被放置在一个固定器中，然后放入烤炉，以超过130华氏度（54℃）恒定的高温加热24小时。如果口红不会熔化、萎缩或变形，就算合格。在断裂测试中，口红被放置在两个固定器中。在固定器上有口红的部位放置砝码，每隔30秒放置一次直至口红断裂（或破裂）。随后检查使口红断裂所需的压力是否符合生产商设定的标准。因为这些测试没有统一的工业标准，所以每个生产商都会设定他们自己的标准
饮食养生
运动养生
