岔气的症状
天下只有养生之道，没有长生之药。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“岔气的症状”，但愿对您的养生带来帮助。
岔气是什么样子的呢?通俗的来说就是胸部疼痛。在跑步或者是进行剧烈运动的时候很容易出现岔气的症状。于很多人来说，遇到岔气的情况是非常难受的。那么出现岔气的症状具体表现都有哪一些呢?又该如何预防呢?一起来看看吧。
岔气的症状
1、出现胸部发闷、发疼。岔气其实属于内伤的范围，主要表现在胸部发懵、发胀，并且很疼，而且疼痛的范围也是比较大的。这个时候做深呼吸或者出现咳嗽的情况，会加重胸部的疼痛感。另外有些人还会出现烦闷不安，胸部、背部都被牵扯牵扯疼痛。
2、我们的身体在出现岔气以后主要会表现出右下肋骨疼痛、呼吸急促等症状。在出现岔气之后，千万不要着急，害怕应该及时地调整呼吸。慢慢的做深呼吸，再吸气的时候要慢而深，让气管里面的气体排出来，然后在进行稍微的休息，就可以让岔气的症状得到很好的缓解。
3、出现岔气都是因为在运动之前没有做好拉身体热身的运动，从而让身体一下子从静止的状态进入到运动的状态。造成呼吸絮乱，从而引起岔气的出现。因此我们在做运动之前一定要做好充足的准备工作，让身体得到适当的热身锻炼，这样做的目的可以有效地预防岔气情况的发生。
4、出现气结于胸内的症状。当我们进行举重，跳跃，攀高或者是抬举重物的时候用力过度就会导致岔气的出现。使得气结于胸，一时半会不得消散，从而而出现疼痛、胀满的情况。严重的岔气不仅会使我们的心脏感到疼痛，还会造成痨怯亡症，出现这种症状要及时的去看医生。
要有效地预防和避免岔气的出现，那么我们在日常生活中就要做到：刚刚吃完饭，千万不要马上进行运动，这样很容易引起岔气。正确的做法应该是：在饭后休息30至40分钟之后再运动。运动之前要进行相应的踢腿、伸手活动，如果经过了一系列的活动之后，还是会经常出现岔气的活动，那么就要查看是否是由于其他疾病所引起的。
Ys630.com相关知识
相信大部分人肯定都曾经有过这样的经历，就是在运动的时候，尤其是在做一些比较激烈的运动的时候，就会感觉腰间肋骨那边一阵阵的疼痛，等到运动停止后就会有所缓解或者消失。其实这样的现象就叫做岔气。岔气其实是可以预防的，只要我们在运动过程中注意正确的姿势与方法，就可以有效避免岔气的发生。
岔气是怎么回事
岔气又叫急性胸肋痛，一般造成岔气的原因主要是由于在剧烈运动之前没有做足准备活动所造成的。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起岔气，还有些属于过敏性岔气，表现一动就岔气，经常岔气。
没有做准备活动
在进行剧烈运动之前，由于心脏惰性比较大，不能很快的适应肌肉工作，容易引起腹部的某些器官紊乱，造成局部疼痛。
运动时呼吸紊乱
如果剧烈运动的时候没有节奏、导致呼吸紊乱的话，就会打破呼吸和血液循环的协调性，造成呼吸肌痉挛。
饭后立即运动
如果饭后或者饮水后立即进行剧烈运动，会使肠胃系膜受到过分的牵拉，而引起疼痛。
岔气怎么办
改变呼吸方式
想要消除或者预防岔气，可以尝试改变呼吸方式，进行有节奏的深呼吸，这样可以吸入大量的空气，满足运动时所需要氧气，使呼吸肌方式下来。
深呼吸憋气后扣打肌肉
可以尝试进行深呼吸后憋气，然后用力扣打胸腔两侧或者肋骨下的疼痛处，然后慢慢的进行深吸几口空气，使呼吸肌完全放松下来，痉挛就可以得到一定的缓解。
做好准备活动
在进行剧烈的运动之前，一定要做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应比较快频率的收缩，这样才不致在运动的时候引起痉挛。
尽量用鼻子呼吸
在运动的时候，尤其是在跑步的时候，尽量采用鼻子呼吸，即使用口呼吸，也要半张着口，防止冷空气过分的刺激。
岔气的小偏方
治疗岔气比较有效的办法主要有按摩、刮痧、拔罐等疗法，通过按摩身上的一些穴位，可以起到很好的缓解岔气的作用。
按摩疗法：
(1)用热毛巾将疼痛部位擦热，再用湿热毛巾热敷3~5分钟。然后用掌根或丝质指腹，轻轻按揉压痛点及其周围3分钟。再按压章门穴、期门、大包、膻中、日月、中府、肺俞、膈俞等穴位各一分钟。
(2)用拇指弹拨痉挛的条索状肌肉，由内至外横向进行，直至条索由硬变软变小。
(3)做深呼吸，然后憋住气。用拳头有上到下用力捶打胸腔左右两侧，再缓缓做伸长呼吸。这样重复做几次后，可使呼吸肌放松，疼痛就会缓解。
(4)在做深长而缓慢的深呼吸时，用手挤压疼痛处，疼痛可以减轻。
(5)由另一人按摩时一手按在痛处，另一手放在背侧，两手掌同时旋转揉按。
刮痧疗法
取刮板以45°倾角，刮拭膀胱经大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞至肾俞一段。再从上至下刮拭督脉，由大椎刮至至阳。然后刮拭任脉膻中至中脘一段。再刮章门、期门、日月、内关及足三里、太冲、每穴2分钟。
拔罐疗法
(1)留罐法：将火罐吸拔在疼痛部位上，即哪疼就在哪里拔罐，留罐10分钟左右。
(2)走罐法：取俯卧位，将火罐吸拔在背部，然后沿华佗夹脊穴推拉火罐，至皮肤出现红色瘀血为止，一般10~15分钟。华佗夹脊穴在第一胸椎至第五胸椎，在椎棘突下旁开0.5寸。最简单的方法就是分别沿脊柱两侧推拉火罐。
岔气的注意事项
实际上，岔气并不是什么严重的疾病，对我们的健康没有什么重大的影响，但是疼起来也是非常难受的，所以治疗岔气并不是重点，重点是预防岔气。大家在剧烈运动之前，一定要注意做好相应的准备工作，让身体机能提前预热一下，这样在接下来的剧烈运动中，才不会发生岔气。
不知道大家有没有可能会经常出现岔气的问题，在一些差距的话，轻微或者是说偶尔可能出现的一个问题的话，可以安全得到一个会员，如果是一个长期性，或者是说经常的话，这个时候就一定要引起注意了。因为差起听起来可能是一个比较小的一个症状但是如果长期心或者是说对于身体比较严重的话，这个时候就要引起重视了。虽然说岔气是一个小小的一个状态。但是严重的话，还是会直接影响到身体的，会导致身体出现一个比较严重的状态，如果严重的话，还可能需要及时的进行一个交易，或者是送医院得到一个很好的治疗。来和具体了解一下。
岔气吃什么好
差劲的话可以多吃一些白萝卜还建议多吃一些蔬菜和水果因为这样的一个营养摄入可以对身体起到一定的作用可以很有效地帮助身体避免身体出现了一些问题可以直接影响了身体所以都是一些比较健康的食物可以很有效的是的身体保持一个比较好的状态就是吃一些比较营养价值高的食物。像以前蔬菜和水果都是非常重要的，因为它们的营养价值比较高，对身体也是非常有好处的，所以完全吃这种食物也是可以很有效果的，像一些维生素和微量元素的供给，对于身体都是不可或缺的。走，吃一些营养价值高的时候，对身体也是非常有作用的。
岔气的食疗方法
如果岔气的一些食疗方法的话，建议的是可以多吃一些白萝卜，煲一些白萝卜的汤。可以准备一些白萝卜，青菜，精心熬制，还可以多喝一些骨头汤也是非常有作用的。首先呢，将白萝卜去皮切片清洗干净，像一些菠菜，生菜也是这样，如果还可以吃一些菌菇类的话，还可以进行一些金针菇，香菇，杏包菇的清洗，切好。将锅中放入水，放入一些骨汤或者是一些菌类的食物，这些可以根据自己的口味，随后呢放入白萝卜还可以放入一些红萝卜，这样也是可以的。在放一些菠菜，绿色的一些菜可以进行熬制，最后呢，可以放入一些调味品就可以了，因为这种汤是需要调玉屏的一个调味，这样的话走到的加入才会湿的汤的味道更加鲜美，可以放入一些味精和鸡精，都是非常有味道的。
岔气的饮食禁忌
岔气对于饮食的要求能相对于比较少，一定不要吃得过于油腻，这个时候需要一定的调理，可以对身体比较有好处，如果吃得过于油腻的，还是会影响到身体的，避免生气，这个时候有一些病症可以得到一个很好的调理，还是尽量多吃一些比较清淡口味的，对于抽烟酗酒，这个时候一定要得到克制，避免会影响到身体，而且插曲的话尽量不要多活动。如果出现岔气的话，尽量不要选择，对于身体的一个揉捏，揉捏错误都还会导致身体比较严重。所以这个时候一定要对自己的身体状况得到一定的了解。
岔气吃什么药
岔气的话尽量还是可以得到一个很好的一个治疗，虽然说可能需要会得到一定的缓解，但是一些药物的治疗还是要根据医生的一个嘱托，或者是医嘱，这样的话可以更加的专业，可以避免一些后话，可以直接避免掉，避免出现了一些严重问题，可能会无法解决，所以建议还是去寻找一些医生得到一定的很好的治疗。虽然有的人会认为岔气只是简单的一个小问题，不需要医生的一个治疗，但是呢，如果可以很好的得到帮助。尽量还是进行一个医生的治疗，这样的话可以避免以后出现这样的问题，或者是说以后出现这样的一个问题，自己就可以得到一个人的帮助和解决问题，避免会影响了身体。
岔气不是一个小的问题，如果严重的话是会影响到身体的，所以还是多吃一些比较有营养价值的食物，吃一些白萝卜和蔬菜水果，这个时候呢，不要过分的运动，可以轻微的走一走，或者是散散步，可以得到一个很好的帮助，避免比较多的一些问题，会直接影响了身体。所以一定要保证自己的身体处于一个比较健康的状态，避免直接影响了身体。
岔气几乎人人都经历过，特别是吃过饭后如果没有消化就做剧烈的运动，这样会严重的引起身体的乏力，最终导致一些腹痛出现，这就是岔气的标新。还有的患者如果出现了腰部损伤或者软组织损伤出血也会导致岔气，岔气不仅给人体带来疼痛感，严重的可能会影响人们正常的生活，那么岔气后该怎么处理呢?跟着本文一起来学习下。
岔气的处理方法
1、岔气是生活中很常见的一种现象，很多人在不规律的剧烈运动后也会出现岔气，这时候要停止运动，并且通过卧床休息的方法来缓解腰部岔气的现象，能很好的避免腰部肌肉痉挛及一些软组织的伤害。
2、岔气除了可以通过卧床休息来调理缓解外，还要注意不要过度的而劳累，以免出现经常性的岔气现象，严重的可能要依靠药物来缓解疼痛。
3、如果腰部出现了岔气的现象，并且是经常性的话，可以推荐大家通过针灸的方法来调理缓解，如果按摩手法好的话可以通过腰部按摩来缓解。
4、有时候岔气的出现是无防备的，这时候可以用手掌在背部的中间位置叩击，也可搭配一些响声让岔气的人受到惊吓后消散胸部的岔气，需要提醒各位在叩击的时候注意叩击的位置且力度要适中。
5、岔气出现的情况主要是剧烈运动，所以在运动的时候要调整好呼吸，将跑步的频率和呼吸的节奏合理的结合，能有效的保证人体所需的氧气，从而能缓解岔气的现象。
6、岔气的滋味不好受，出现疼痛症状时，身边的人可以将岔气患者的侧肢举起，然后再向相反的方向舒展，在伸展肢体的时候要注意让患者深呼吸，这样能让岔气很快的缓解。
以上就是本文为大家总结的关于岔气后的一些处理方法，腰部岔气是很常见的现象，出现了这种现象大家没必要惊慌，只要做好日常休息，不要剧烈运动，一般都会很快恢复。如果没法忍受疼痛，可以采用药物治疗，需要注意不要做一些严重影响体力的活动，这样就能很好的缓解岔气现象。
在平时生活当中出现岔气的情况是比较常见的，比如说，在运动的时候，如果动作过于剧烈，运动中呼吸没有调整好，这都会导致岔气的现象，出现差距的时候应该停止运动，可以通过一定的穴位按摩，达到很好的缓解的作用，比如说可以按摩公孙穴，这个穴位具有健脾化湿的作用，有很好的理气止痛的作用。
治疗岔气绝招
1、掐公孙穴
原因： 掐公孙穴能够健脾化湿，理气止痛，通调冲脉。 2、位置： 在足内侧第一跖骨基底前下缘处。 3、做法： 用拇指点按公孙1～2分钟。二穴合用具有调理气机的功能。
2：按阳陵泉
原因： 该穴是治疗胁肋部和下肢疼痛、麻木的常用穴。 2、位置： 在腓骨小头前下方凹陷中。 3、做法： 用拇指按压约1分钟。
3：掐内关穴
原因： 内关穴可以益心安神，宽胸理气，镇静止痛。 2、位置： 在掌侧腕横纹中点上2寸。 3、做法： 用拇指分别按压双侧内关1～2分钟，边按边轻轻咳嗽，直到大声咳嗽也疼得很轻或不疼时为止。
4 岔气快速治的方法
掐陷谷穴 1、原因： 陷谷穴主治水液输布失常性疾患，足背肿痛，肠鸣，腹痛。有清热解表，和胃行水，理气止痛之功效。 2、位置： 在足背第二、三跖骨交叉点前凹陷处。 3、做法： 掐陷谷穴拇指向上、下两方用力，按1～2分钟。
5 岔气快速治的方法
按二门期门 1、原因： 两穴能治疗胁肋部疼痛。 2、位置： 二门期门在锁骨中线，第六肋间隙中取；章门在腹部肋弓下第十一浮肋游离端下。 3、做法： 以双臂环抱，中指交叉点按双侧穴位1分钟，以局部酸胀为度。
6 、刮痧疗法：
取刮板以45度倾角，刮拭膀胱经大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞至肾俞一段。再从上至下刮拭督脉，由大椎刮至至阳。然后刮拭任脉膻中至中脘一段。再刮章门、期门、日月、内关及足三里、太冲，每穴2分钟。 2、拔罐疗法： （1）留罐法：将火罐吸拔在疼痛部位上，即哪疼就在哪拔罐，留罐10分钟左右。 （2）走罐法：取俯卧位，将火罐吸拔在背部，然后沿华佗夹脊穴推拉火罐，至皮肤出现红色淤血为止，一般10～15分钟。华佗夹脊穴在第一胸椎至第五胸椎，各椎棘突下旁开0．5寸。最简单的方法就是分别沿脊柱两侧推拉火罐。
岔气在生活当中很多人都经历过，它的学名叫做急性胸肋痛，一般都是因为运动不当的原因造成的，比如说没有做准备运动，或者吃过东西马上就运动，这时候加之呼吸没有调整好，就可能会引起岔气的时候，这常常会人使人感到不舒服，感觉到疼痛，出现这种情况的时候，通过按摩等方法有很好的缓解作用。
岔气什么意思
造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。
长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"，还有些属于过敏性岔气，表现一动就岔气，经常岔气。
常见病因及疾病
气腹痛、呼吸肌疲劳症、老年人自发性气胸等。
岔气时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
治疗
1.按摩疗法
治疗岔气有较好疗效，临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。
2.缓解岔气的方法
把与患侧相同的肢体举起来，然后向像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快，越迅速，缓解岔气的这个时间就会越短，越有效。
平时很多人都喜欢锻炼身体，跑步是比较常见的一种方式。研究表明，跑步的时候，大概百分之七十的人都会遇到岔气，身体突然疼痛。很多人很疑惑，为什么跑步的时候会岔气，阵痛，到底是哪里疼呢?下面来了解一下吧。
跑步岔气疼痛的原因
一般，岔气都是腹部那里疼痛。腹部那里有很多个区域，一般有九个，跑步岔气的人都是那九个区域疼。但不同的人，疼痛会出现在不同的区域;如果是一些比较年轻的人，很可能在右侧腹部那里疼痛。一般腹部右侧中间，那个位置是最痛的一个区域。腹部中间底下那里，它的痛感是最小的。一般跑步的时候出现了岔气，都是很痛的。它分为三种痛，比如刺痛，痉挛或拉伤的感觉。这时候跑步的人可以停下来或减缓跑步的速度，这样就没那么痛了。一般跑步的时候，如果岔气了，还可能会引起肩部疼痛。
主要是膈肌缺血。一般膈肌如果缺血了，身体内很多神经就会受到影响，出现疼痛或拉伤;甚至会引起肩部痛，或肋下区疼痛。跑步开始时，没有做准备活动，或做的很少，就跑了，会引起岔气。如果突然剧烈做运动，肌肉会紧张，身体里面很多器官不能那么快活动起来，呼吸紊乱，也会引起岔气。
缓解岔气疼痛的方法
想要避免岔气，有很多预防措施。按照下面一些方法去做，可以有效减少疼痛，比如每次运动前，大概两个小时，不要喝那么多水和东西，特别是一些糖分比较高的饮料。在跑步的时候，呼吸要调整好，尽量用腹部来呼吸，这样身体会有更多的氧气，就不会那么疼痛，也不会那么容易引起岔气。经常做一些稳定性的训练，可以有效防止岔气，比如躯干动态的训练，对身体是很好的，可以减少岔气。跑步的时候岔气，一定要马上停止，不要继续跑下去了;停下来后可以做一个深呼吸，这是比较有效，更快缓解疼痛的一种方法;还可以轻轻按摩，揉一下疼痛的地方;或向前弯下腰，经常做这个动作，可以有效预防，减轻痛感。
以上这些就是跑步岔气时疼痛的主要部位，岔气的主要原因，缓解的方法、措施。大家恶意记住上述的一些方法，这样如果下次跑步出现了岔气这一状况的时候，就不会那么慌了，并且可以淡定、科学有节奏地处理。
在人们日常的各种生活活动当中，闪腰是经常发生的，由于腰部韧带在这个过程中被扭伤，很多人就需要找到一些能够快速恢复的方法，出现这种状况，其实还是有不少方法有助于腰部的恢复的，比如按摩法，就是通过他人的帮忙，对于扭伤的部位或者附近区域进行适度的按摩。
“闪腰”为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
现代人，由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时，很多家庭简易疗法就可以派上用场了。 “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。不论何种情况，一旦发生“闪腰”，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
闪腰后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：
按摩法
“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法
让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法
取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
急性的腰痛当天不能在痛处按摩。慢性疼痛可用毛巾浸热水或蒸热，拧干后敷腰部，作按摩或用吹风机吹热风。强腰保健可按摩足心或丹田。以下是调理腰痛的常用穴道。
后溪穴：位于手小指外侧，仰掌握拳，拳尖起骨横纹尖端的骨边凹陷处。后溪穴通调督脉的气，有活血化瘀的效果，急性腰扭伤，闪到腰，强力按后溪穴，慢慢扭动腰，加按人中穴更好，前次介绍的中渚穴也可治。
肾俞穴：从肚脐心正对到背部脊椎是命门穴，命门穴两旁一点五寸约二指距离，是肾气转运之处。手握空拳，拇指食指贴着肾俞穴，双脚踏步，直至肾俞穴有热气入内，强肾作用极佳，对气血虚，肾虚，老年退化引起的腰痛，坐骨神经痛皆有疗效。酸麻痛到脚，加按阳陵泉，足三里穴，酸麻痛到足踝足背，加按太冲穴。都可达到舒筋活血止痛的效果。老年人的腰痛还可按养老穴，可减少腿无力，肌肉萎缩的症状
轻微闪腰只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
岔气可能有的人有过这种症状，但是有的人可能并不是很明白这究竟是怎么一回事，平时在生活中可能只知道自己身体出现的岔气的情况，但是岔气的原因的话就是一头雾水，那么接下来我们就一起来看看岔气究竟是怎么回事，为什么人体会出现岔气的情况，我们一起来看看吧。
一、岔气是怎么回事
岔气的话其实如果较真的去解释的话他也算是一种疾病，但是这种疾病没有表现在人体的表皮上，所以如果只是用肉眼观察的话并不会发现这种病症的存在，用中医学角度去解释的话就是属于一种内伤，一般都是突然的去抬重物造成的，用力过度就会出现这种岔气的情况，岔气的时候一般都是人体内的经络出现受伤的情况，但是因为肉眼也是看不见的，所以也就被称之为内伤，而且在生活中如果用力不均匀的话就会出现这种情况，一般举重的运动员、或者是一些跳跃、攀高之类的运动量比较大的人群容易出现这种情况。
岔气表现出的症状的话一般都是属于很疼，且没有外伤的疼痛，所以也根本不知道究竟是身体中的哪一个部位疼痛，而且在做深呼吸或者是咳嗽之类的动作的时候这种疼痛感会更加明显，而且疼的面积也会比较大，通常是整个的腹腔部位都会出现疼痛感，这种情况就是比较轻的时候，但是在比较严重的时候就会出现咯血的情况，而且长期经常这样的话就会出现痨怯的病症，所以在平时如果出现岔气的情况的话一定要即使治疗，而且也尽量的去避免一些出力情况比较多的运动。
二、岔气多久能好
岔气这种病症严重的时候会造成身体健康造成一定的不利的病症，但是岔气来的快去得也比较快，一般在三天左右的时间就会愈合，所以在平时生活中出现岔气的话最好是尽量的去避免一些运动量比较大的活动，以免造成不能痊愈的情况，通常在岔气的时候都是属于胸腔部位的疼痛，但是出现情况的时候要记得经常进行一些按摩，在腹部的用手轻轻的揉捏，平时可以慢慢的进行深呼吸的动作，这样能减轻疼痛感，也能加快愈合的时间。
岔气在生活中也算是属于一种比较常见的病症了，但是这种病症通常在中医上见得比较多一点，一般将其定位为内伤，并不会有什么外伤出现的人体的肌肤上，所以也没有什么对症下药的说法，而且岔气的愈合的时间也快，一般三天左右的时间即可愈合，岔气在生活中一般都是因为用力过猛导致的比较多，出现症状之后要及时减轻运动量。
1、改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。快跟小编一起去看看吧！
2、调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
3、若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
4、剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
5、冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。
6、如果出现了岔气，应该放慢跑步速度或者停下来。用两根手指压住疼痛部位，然后深呼吸，直至疼痛消失。恢复跑步的话先从走路开始，然后再逐渐的提升速度。
胃岔气是经常会出现的一种情况，当在外喝道凉风的时候，当吃饭吃的过急的时候也会出现胃岔气，或者是运动过于剧烈，呼吸过快仍然会出现胃岔气的情况。首先要缓慢的呼吸，确保吸入大量的氧气，也可以用手轻轻按摩腹部，使气体排出。冬天的时候尽量不要吸入凉风，做好保暖。
"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。
还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。 "岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
制止和预防"岔气"的方法是：
一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。 五．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。 "岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.
六. 喝杯热水，然后用热水袋敷一下疼的位置，这样可以缓解一下肚子的不舒服，如果休息过后症状得不到缓解，可以使用吃药治疗的方法。吃一点药也是可以的。
一提到岔气很多人首先想到的就是胃，但实际上身体的其他部位也可能会出现岔气，例如肩膀。出现这个问题的原因很可能是肺叶受到了损伤。一旦肩膀出现岔气，不仅会影响大家的日常生活，也会让人感到身体上的疼痛难以忍受。那么为了解决这个问题，是否存在什么快速的方法来治疗呢？
1考虑是局部组织拉伤，痉挛所致，应详细检查明确后，积极治疗，首先应注意休息，局部保暖，避免寒湿，过劳，改善睡眠姿势，局部疼痛可应用芬必得，双氯芬酸，消炎痛等，配合局部热敷，理疗，针灸等措施，补充维生素C，E，B1，B12等，外涂扶他林，红花油等，多可好转
2肩膀出疼痛，这种情况建议去正规医院的康复科进行烤电等理疗，并且可以局部热敷还可以适当的按摩，一定要去正规的医院治疗
3 发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失；或朝岔气的相反部位伸腰，并敲打岔气部位，很快就会缓解症状。
4在没有外伤的情况下，这应该属于中医所讲的风寒侵袭，没有什么可害怕的，这段时间尽量减少强度高的运动，坐床上多用双手握脚做环转运动，用生姜微烫水侵至小腿中部，时间半小时左右。如果有过扭伤史，建议去正规医院做下检查。
5可以试试推拿、针灸等等方法，而且在家的时候还是可以学一学用酒推拿。可以促进局部的血液循环。
怀孕是大多数女性一生必须要经历的一个过程，新生命在女性体内孕育，在女性的子宫内逐渐由一颗受精卵成长发育为一个婴儿，女性的腹部也会从开始的平坦逐渐在几个月之内变为“大腹便便”，之后随着婴儿的生产肚子才恢复原状，很多女性在怀孕初期，就会感觉到肚子像岔气疼，这种疼痛主要就是腹内子宫逐渐变大造成的。
很多人在怀孕期间除了一些妊娠反应，例如孕吐，头晕或者食欲不振等症状之外，还可能会有腰疼肚子疼的症状。这些怀孕期间的反应都是因人而异的，有的孕妇表示在怀孕期间肚子像岔气一样疼，那这是怎么回事呢？应该如何缓解呢？
一般随着宝宝长大，子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激腹壁，可以引起腹部有疼痛感。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。
到了怀孕9个月，子宫底处于怀孕最高点，中央部位在剑突下二横指左右。而妊娠到了第10个月末，宝宝头部下降到骨盆后，子宫底就会恢复到妊娠8个月末时的高度，然而子宫底却比那时要宽的的多。所以一般来说，入盆后胎位就相对固定下来，这也是为不久的顺利分娩打下基础。由于宝宝已经入盆，孕妈咪接下来可能会有尿频、宫颈口胀和不规律宫缩等情况出现，这都是正常的，由于子宫增大下降，压迫到了肠子和膀胱，胎头入盆有时会冲撞到宫颈口，所以会有尿频、便秘和宫颈胀等状况出现，只要没有破水、见红、宫缩频繁等临产现象就不用担心。保持愉快的心情、适量走动、让自己身体处于最佳状态是最重要的。
以上就是有关怀孕肚子像岔气一样疼的
岔气一般是由内伤造成的，多由经络受伤造成，人的呼吸机是由肋间肌和膈肌组成，当肋间肌发生痉挛的时候，会引起胸部两侧的疼痛和胸部的胀痛，造成岔气的发生。
一般在跑步、举重、跳跃、攀高、抬举重物中会引起岔气的发生，多数是由用力过度引起体内突然进气的原因，导致气体在胸部聚集，引起疼痛，如果严重时还可能会发生经脉破裂、气血受伤的现象。
当发生岔气的时候需要改变自己的呼吸方式，尽量用鼻子吸气，进行有规律的深呼吸，可以消除岔气，还可以深呼吸之后，叩打肌肉，可以使呼吸机放松，缓解痉挛症状。
岔气时还可以架住腋窝向上提，或者将一侧肢体举起来，另一侧肢体舒展，也能够让岔气得到很快的缓解。引起岔气常常是在运动过程中发生，因此，在运动前一定要做好准备工作，能够预防岔气的发生。
饭后也要注意不能立即运动，很容易引起肠胃系膜受到过分的牵拉，导致岔气的发生，因此，饭后可以先散步半个小时，再运动，可以预防岔气的发生。
此外，用过刮痧和拔罐等中医手法也可以缓解岔气，能够调节人的气血，活络经脉，对岔气具有很好的治疗作用。
饮食养生
运动养生
