哪些食物可以缓解感冒咳嗽
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“哪些食物可以缓解感冒咳嗽”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
美味的食物对于我们每个人都是非常的有吸引力的，当然，经常食用一些美味的食物既可以补充各种营养物质，也是可以帮助我们大家治疗和缓解感冒咳嗽的症状的，那么哪些食物可以缓解感冒咳嗽?下面我们就来详细的了解一下。
萝卜
萝卜是一种比较美味的蔬菜，人们都是比较喜欢吃萝卜的，其实萝卜的保健功效也是很不错的，萝卜中含有大量的萝卜素，这种物质可以帮助我们大家有效的预防、治疗感冒和咳嗽的症状。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
蜂蜜
蜂蜜这种食物泡水喝的味道也是非常棒的，另外，在大家感冒咳嗽期间，适当的喝一些蜂蜜水更是可以很好的缓解病情的，还能够帮助我们增强身体的体质。蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。
我们上面为大家介绍了许多的可以缓解和治疗感冒咳嗽这种症状的美味食物了，我们可以知道，在生活中适当的食用一些萝卜或者是蜂蜜，对于帮助我们大家治疗感冒咳嗽的效果都是很不错的，如果出现了感冒咳嗽的情况，可以通过食用这些食物来缓解病情的。
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食物过敏的症状在我们的生活中是非常的常见的，许多的朋友们在生活中经常因为食用一些食物出现了食物过敏的情况了，这时候我们应该立即停止食用这些食物哦，另外，我们可以适当的食用一些生姜或者蜂蜜，可以帮助我们缓解过敏症状哦，那么哪些食物可以缓解食物过敏的症状呢?
生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物;姜茶有助于缓解普通感冒(呼吸内科)引起的鼻塞，也可缓解花 粉等环境过敏导致的呼吸道症状;生姜富含抗氧化剂姜辣素，不仅可以帮助我们增强身体的抵抗能力和免疫能力，并且对于缓解过敏的症状效果也是非常好的哦。
蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘(呼吸内科)等过敏性疾病的治疗，另外，蜂蜜中含有丰富的花粉粒，这种物质对于帮助我们预防过敏的效果是非常好的，所以我们在生活中可以经常食用蜂蜜哦。
西红柿
西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在脸上还是食用，都对皮肤和身体有益。有试验表明，将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处，2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红，那么这时候适当的吃一个西红柿，或者把西红柿榨汁涂抹在过敏的地方，那么是可以很好的缓解过敏症状的哦。
上面我们了解了许多的具有缓解食物过敏症状的美食了，我们可以知道了，生姜，蜂蜜以及西红柿等等这些美味的食物，都是可以帮助我们起到非常不错的缓解食物过敏的作用哦，所以我们如果出现了食物过敏的现象，那么是可以适当的食用这些食物哦。
经常咳嗽咳痰要怎么办才好呢，少抽烟，少吃一些生冷刺激的食物，是减少一些肺部疾病的最重要的小常识，除了这些以外，还应该多吃一些温肺止咳的食物，缓解感冒咳嗽，那么吃什么好呢，下面的这些食物可以试试的哦，对于温肺止咳效果还是很不错的呢。
1、豆腐糖
豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。
2、姜汤
制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。姜汤可以有温肺的作用，对于散寒有好处，而且还可以缓解风寒感冒等症状，对肺部健康有帮助。
3、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。吃蜂蜜的话可以有抗衰的作用，对于抗氧化有好处，而且还可以帮助化痰止咳的哦。
4、姜黄牛奶
姜黄是已知的治疗病毒性感染，如孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，每晚给孩子冲服。它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够为你的小孩提供丰富的钙离子。这样的小偏方对于出现的咽喉肿痛啊或者是流鼻涕等情况有改善的作用。
如何缓解感冒咳嗽的问题呢，上面的这些温肺食谱和食物值得向大家推荐哦，效果很不错，而且还会有很好的保健功效和作用的哦，对于缓解咽喉肿痛有好处，还可以有抗氧化的作用，这些食疗的方法大家可以试试，效果还是很不错的呢。
爱美女性都知道，小小的宿便有众多恶劣的影响：减肥效果不显著、身材曲线不再妙曼、腹部赘肉、身体健康等等。以下的8种常见润肠排油脂减肥食品，可以帮你治疗便秘，清除体内堆积的脂肪。
1、蜂蜜
蜂蜜含有高浓度的葡萄糖，是天然的甜味剂。常吃可以清热、补气、解毒，具有润燥清肠的作用。将蜂蜜泡水饮用、加入酸奶中或者涂在面包上食用，都由很好的效果。
蜂蜜在酿造运输过程中容易受肉毒素杆菌的污染，小编提醒你，过小的婴儿食用蜂蜜，有可能会引起肉毒杆菌中毒，要特别留意。
2、银耳
银耳含有丰富的多糖、水溶性纤维，炖煮后悔成浓稠的胶状。可以增加肠道润泽度，促进肠子蠕动，具有改善肠胃燥热的功效，是改善治疗便秘的好食材。
3、苹果
苹果含有丰富苹果酸、奎宁酸、柠檬酸等成分，能够刺激肠胃的蠕动，与纤维素共同作用。不仅能够抗菌、通便，还能够预防便秘，排出体内杂质。
4、香蕉
香蕉含有丰富的水溶性纤维，搭配维生素和矿物质一起食用，可以刺激便意、增加粪便的体积。
香蕉所含的水溶性纤维，可以帮助调节肠道菌群的生态，帮助益生菌增长并抑制有害菌的增长，有调整肠胃，促进体内环保的效果。
5、红薯
红薯含有丰富的纤维，有助于肠道排泄，可以有效的预防和治疗便秘。《本草求原》记载，红薯可以凉血活血，宽肠胃，同便秘，去宿淤脏毒.
6、牛蒡
牛蒡是新兴的养生减肥食品，它属于碱性食物。牛蒡含有丰富的纤维以及能够增加肠道有益菌的果寡糖，可以改善肠道益生菌群生态，促进肠道蠕动，增强肠道健康。
食用时，牛蒡的外皮可以用刀背轻轻刮去，这样可以不破坏牛蒡的营养。用牛蒡来切丝凉拌，与胡萝卜、山药煮汤，或者切片晒干后泡茶饮用，都是有效治疗便秘。
7、杏仁
杏仁富含单不饱和脂肪酸，具有润肠通便的作用。直接食用，或将杏仁磨成粉泡茶食用，都可以改善便秘。不过，爱美网瘦身小编提醒你，食用的时候要注意杏仁释放以及去皮尖，杏仁的皮尖里含有毒素。
8、海藻
海藻包含螺旋藻、绿藻紫菜、海带等藻类食物。海藻的表面通常有一层胶状物--海藻酸，海藻酸不会被胃酸所消化，直接进入肠道，并与肠道中的钠结合，快速排出体外。并且还能够增加粪便的体积，促进肠胃蠕动。
现在正是慢慢入秋，天气有慢慢转凉，早晚的温差较大，也是感冒的高发期，想要不感冒，除了早晚多加衣服之外，食物也可以帮助防止感冒发生，下面跟小编一起来看看哪些食物可以增强抵抗力，预防感冒。
吃什么有用防止伤风感冒呢？请看小编为大家总结的几种可以预防感冒的食物。
1、萝卜
萝卜中的萝卜素对防止伤风及减轻伤风时痰多等症状可能有一定效果。引荐一种做法：先把萝卜切碎，然后榨汁，再把生姜捣碎，捣出少数姜汁，加到之前的萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
2、辣椒
椒类通常比橙富含更丰厚的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰厚的维生素C能够控制心脏病及冠状动脉硬化，下降胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β-玉米黄质的最好来历之一，它们都是最有用的抗氧化剂之一，能够使呼吸道疏通，有防止风寒伤风的效果。
3、菜花
菜花的养分较通常蔬菜丰厚。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质。常吃菜花可增强肝脏解毒才能并能进步机体的免疫力，可防止伤风和坏血病的发作。
4、水
天高气爽，体内的水分简单流失。因此在平常日子中要注意多喝水，确保身体的水分足够，不要让身体脱水，特别是伤风以后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，防止伤风。
5、香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的生果，还富含各式各样的微量元素，能阻止糖敏捷进入血液，其间镁含量丰厚。香蕉的优点不计其数，关于体质较差的人来说，其间的维生素B6能够反抗病毒感染。
6、酸奶
经常喝酸奶除了能够维护肠道健康以外，一起还具有防止伤风的效果，你还别不相信。由于在酸奶中富含丰厚的乳酸菌，它能推进血液中白血球的成长，然后到达防止伤风的效果。
7、柠檬
柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的成效，有用对抗伤风病毒，尤其是伤风前期最适合饮用热柠檬水治疗反目。别的，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的成效，也适用于风热的伤风病人。如果在平常多喝热柠檬水，能够弥补维生素C，养护身体，到达防止伤风的成效。
8、海带
海带含碘丰厚，碘能推进甲状腺素排泄，发作热量。人体的甲状腺排泄物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内许多组织细胞的氧化，添加身体的产热才能，使基础代谢率增强，肌肤血液循环加速，抗冷御寒，即便受点风寒，也不会发作伤风。所以，冬季让孩子多吃些海带。
9、牛肉
补锌增强免疫力。锌在饮食中非常主要，它能够推进白血球的成长，进而协助人体防备病毒、细菌等有害物质。牛肉是人体弥补锌的主要来历。
10、南瓜
南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所造成的，色彩愈深者，类胡萝卜素的含量就愈多;类胡萝卜素能强化黏膜、防止伤风、改善角膜枯燥症、夜盲症与肌肤粗糙。
许多的肠胃疾病在我们的生活中都是比较常见的，比如胃溃疡这种肠胃疾病对于我们人体的危害就是非常大的，其实我们大家如果出现了胃溃疡的症状，那么也是可以通过食用一些美味的食物来缓解病情的，那么吃哪些食物可以缓解胃溃疡的症状?
蛋黄
蛋黄的味道是非常不错的，并且蛋黄的营养价值也比较高，适当的食用一些蛋黄，对于促进我们人体的健康是非常的有好处的，并且还可以帮助我们大家有效的缓解胃溃疡的症状的。熟鸡蛋两只，取出蛋黄，用干锅翻炒直至成细粉末状，近咖啡色，注意防止焦糊，然后用温水冲服，可有效治疗和防止胃溃疡。蛋黄中含有百分之十八的蛋白质，百分之三十的脂肪，还有其他矿物质和维生素。维生素B2等有防止溃烂，促进溃疡面愈合的功效。
甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用，所以我们大家如果在生活中出现了胃溃疡的症状了，那么也是可以适当的多吃一些甘蓝的，这样可以帮助我们大家有效的缓解胃溃疡的病情的。
上面我们就吃哪些美味的食物可以帮助我们大家缓解胃溃疡的症状这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，日常生活中可以缓解胃溃疡的美味食物也是非常多的，如果大家出现了胃溃疡的症状，那么可以适当的吃一些蛋黄和甘蓝的。
便秘真是属于难以诉说的忧伤，很多人便秘不好意思去看医生，因此自行购买泻药进行治疗，效果自然不会杠杠滴，而且还容易引发别的疾病，所以千万不要讳疾忌医，今天小编就为大家介绍几款治疗便秘的食疗，赶紧学习吧。
1.白开水通便瘦小腹
简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2.萝卜
又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C.萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。
3.生吃白菜心
白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。
4.西葫芦
又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便。
5.豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。
很多人在日常生活里面都有出现过牙齿疼痛的问题，牙齿疼痛这种滋味会让人浑身觉得不舒服，所以出现牙齿疼痛，大家就应该想办法尽快缓解，有一些食物就能达到很好的缓解牙痛作用，对这方面的知识大家应该有一个详细的了解，下面就给大家介绍一下牙疼吃哪些食物可以缓解。
芹菜
出现牙齿疼痛大家就可以吃一些芹菜，芹菜的作用功效是非常多的，芹菜除了可以达到治疗高血压作用，它也属于一种良性食材，能够达到清热解毒的效果，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状。
绿豆
绿豆最主要的作用也是清热解毒，但牙齿疼痛发作的时候，适当的吃一些绿豆可以缓解不舒服的症状。
苦瓜
苦瓜属于寒性食材，味道苦苦的，可以达到消炎退热作用，解毒败火的功效，发病时食用可减轻牙痛。
生姜
生姜可以达到很好的消炎止痛效果，牙齿疼痛的时候就可以准备一个新鲜的生姜，咬合于痛牙处,可以减轻牙痛,切勿吞食。
阿魏和柠檬汁
大家出现牙齿疼痛的时候就可以把柠檬和阿魏放到微波炉里面加热，然后再用棉签蘸取一些混合液，点在牙齿疼痛的地方，立刻就能感到疼痛缓解不少。它的效用可以维持几个小时,至少,能在牙痛的夜晚睡着觉。
上面给大家介绍的就是牙疼吃什么食物可以缓解，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，牙齿疼痛的患者就可以试试上面这些饮食方法，可以达到的效果是非常不错的，除了上面这些食物，还可以吃一些动物肝脏和肾脏，吃一些大蒜，大葱以及生姜，还可以吃一些牛膝生地黑豆粥，想要预防牙齿疼痛出现，就需要做好口腔卫生清洁工作。
美味的食物不是吃越多就越好哦，很多的油炸食物虽然都是非常美味的，但是如果吃多了会导致我们出现消化不良的症状了，并且给予我们肠胃的压力也是非常大的，那么我们吃哪些食物可以很好的缓解肠胃的压力呢?下面我们来看看吧。
枣：枣是生活中最常见的水果之一，它的养胃功效十分出色，能益气补血，也能补脾健胃，更能生当起止渴，我们多吃一些红枣也是可以很好的治疗食欲不振以及腹泻等这些症状的，对于调理我们的肠胃的功效也是非常好的。
番茄：番茄也是一种能养胃的水果，这种水果中含有大量的酸性成分，可以促进胃酸分泌，也能调理肠胃功能，可以缓解胃热口渴，平时食用可以增加食欲，能提高肠胃的消化能力，同时也能消除胃热，特别适合那些脾胃不和的人群食用。
木瓜：木瓜是一种可以养胃的水果，这种水果中有大量的木瓜酵素，它进入人体以后能加快人体内部蛋白质的分解，能促进肠胃蠕动，同时也能消除胃部炎症，对人类的消化不良和胃炎以及胃痛等常见疾病都有很好的预防和缓解作用，但是大家要知道，木瓜性质是比较寒凉的，我们一般不要空腹食用，胃寒的朋友们也要尽量的少吃木瓜。
南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
红枣，番茄，木瓜以及南瓜等等这些食物就是非常好消化的食物了，并且这些食物也是非常美味的哦，多吃一些还能够补充营养，重要的是，这些食物有着促进肠胃蠕动的作用，可以帮助我们很好的缓解肠胃的压力哦。
每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳，我们要缓解疲劳其实不仅仅是通过休息而已，还可以通过饮食来缓解疲劳。哪些食物可以帮助缓解疲劳呢？小编给大家推荐4种有助缓解疲劳的食物。
芦笋
芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。
芦笋可缓解疲劳主要是因为其含有的天冬酰胺。现代医学证明，天冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，能利小便，对心脏病、水肿、肾炎、痛风、肾结石等都有一定疗效，并有镇静作用。天冬酰胺及其盐类，还可增强人的体力，消除疲劳，有助缓解全身倦怠、食欲缺乏等症状。
柿子椒
柿子椒是辣椒的一个变种，其果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化。
柿子椒可以缓解疲劳主要是因为其富含的抗氧化维生素以及微量元素，这些元素能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
青柠
一种青色的、形状类似柠檬的水果，味道比柠檬更酸。青柠一般比柠檬小，且含有丰富的维生素C.青柠具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。其能够帮助止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。此外，其还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。
如果肌肉酸痛，用一块青柠在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳的功效。若脚部酸痛，把一个青柠榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
金针菇
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
夏季多吃些金针菇具有抵抗疲劳，加速消除疲劳的作用。
感冒是人们经常会换的一种病，因为感冒也是人体像外排毒的一个过程。每一次感冒，身体内都会多一些抗体，这些抗体能够维持很长一段时间内人们不再感冒。感冒咳嗽的时候应该多喝一些白开水，多吃一些水果能够提高人体免疫力。那么感冒咳嗽的人可以吃三七吗？下面来看一下吧。
1. 避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,
2．每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。
3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。
4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
5.严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒
感冒咳嗽情况下不建议使用三七粉，不能起到比较好的治疗作用，还可能会引起副作用的，要注意到医院检查一下血常规，有可能是因为病毒细菌引起的，注意对症治疗的。要注意多喝水，避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，注意保暖，多补充一些维生素c来改善。
咳嗽可以吃三七。咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类药物主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，当真正发生感染时，药物就有可能失去疗效。所以应该先查查血象。
感冒咳嗽应该多吃一些水果，平时多喝一些水，这样能够让身体内的细菌和病毒随着排尿系统逐渐向外排出。大蒜作为一种调味品能够起到很好的消炎杀菌抗病毒的作用，所以多吃一些蒜能够提高身体免疫力，抵抗很多病毒，也能够有效地预防感冒。下面来看一下感冒咳嗽可以吃蒜吗？
大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常常被用于传染病和消化道疾病。目前医院里使用的一种叫做大蒜素的注射液，就是利用了其消炎的作用。而大蒜用于对抗感冒，主要还是应用了它的抗病毒功用。经常食用大蒜除了能预防感冒，如果感冒还处在最初的阶段，比如出现了嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用，将感冒病毒“扼杀在摇篮中。
用刀将大蒜拍烂加几块冰糖一碗水，煮到水发白，小半碗就可以。立竿见影。喝了立马不咳嗽咯。
咽痒咳嗽最简单的方法就是剥一瓣大蒜，含在口中，轻咬，蒜味出来后，慢慢咽下一粒含一个小时，咽痒转轻咳嗽可愈。
还有一宗方法，取大蒜十几瓣，捣成泥状，放入杯子，加冰糖，开水冲泡当茶喝。
大蒜性温入脾、肾气管炎，哮喘都可以用大蒜来治疗。
大蒜拍碎放入碗中，（碗上要加盖子）大火烧开小火蒸10—15分钟。不吃大蒜只喝水。
大蒜烤熟（烤干烤黄不能烤黑），用擀面杖擀成粉末倒入杯子加红糖当茶喝。
大蒜去皮洗净放蜂蜜密封浸泡一周，味道比前几种方法要好些。
注意事项
煮大蒜水要现煮现喝。
大蒜要把白皮去掉。
感冒发烧是人们经常会发生的疾病问题，发生了感冒症状之后，应该注意饮食的调节。比如经常可以吃一些清淡的食物，因为发烧身体机能会容易下降。所以如果在吃一些油腻食物，不利于疾病的恢复。泥鳅是大家熟悉的一种鱼类食物，可是感冒咳嗽可以吃泥鳅吗？
吃泥鳅的好处有哪些?
中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。在日本，泥鳅被誉为“水中人参”，人们把它当作高级营养补品。
泥鳅皮肤中分泌的黏液即所谓“泥鳅滑液”，有较好的抗菌消炎作用，拌糖抹患处可治痛肿。泥鳅的肉质富于营养，每100克含蛋白质9.6克，远比一般的鱼、肉类高。泥鳅含人体所需氨基酸和赖氨酸等较高，还含有大量维生素，其维生素B1的含量比鲫鱼、黄鱼、虾类高3-4倍，维生素A、维生素C含量也较其它鱼类为高。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇很少，因此，心血管疾病患者、贫血、肝炎病人等多食有益。
改善贫血
泥鳅中含铁量多，对贫血等疾病有很好的辅助疗效。
补肾牡阳，恢复元气
中医认为，泥鳅是著名的食疗补品，尤其适于男性，对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清，诸病不忌，是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。
滋阴止渴、清热祛湿
泥鳅煮食能滋阴止渴，清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。坚持食用5-6天，便觉精力充沛。
辅助治疗急、慢性肝炎
泥鳅粉对促使黄疸消退及转氨酶下降，比较明显，尤以急性肝炎更为显著。对肝功能及其他项目的恢复也有显著疗效。
预防动脉粥样硬化
泥鳅肉中含脂肪较少，胆固醇更少，并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸，这是抵抗人体血管硬化的重要物质，可有效预防动脉粥样硬化。
有益于心血管
泥鳅所含脂肪成分较低，而且胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，非常有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。泥鳅具有很好的进补和食疗功用，一般的人群都可以食用。泥鳅经过春天的养育，到了夏令初秋的天热时节，肉质最为肥美，并有重要的保健食疗功效，故民间有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”之说。
减少酒精对肝脏的伤害
泥鳅还有一个神奇的功效，那就是可以醒酒，而且还可以减少酒精对肝脏的伤害，常喝酒的人应该多吃泥鳅。
补钙壮骨
泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤，可以更好地吸收钙质。
补血补铁
泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。
抗衰消炎
泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸，能够抵抗血管衰老，对老人很有益。其体表的滑涎还具有抗菌消炎的作用。
感冒是常见的疾病，通常也是让人非常头疼的疾病，虽然感冒不是什么大病，但是对人日常生活的影响却是很大的，大多数人在出现感冒的时候，同时还会伴有咳嗽，流鼻涕的症状，感冒除了需要积极进行治疗之外，在饮食上也是要注意的，好的饮食对于感冒的恢复是有辅助作用的，
感冒咳嗽可以喝羊奶吗?
羊奶中的免疫球蛋白含量很高，喝羊奶就可以有效提高人体免疫能力。据说免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。
咳嗽的预防方法
1、喝鸡汤
因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸营养丰富能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力鸡肉中还含有某种特殊的化学物质具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用这对保护呼吸道通畅清除呼吸道病毒加速感冒痊愈有良好的作用
2、多食萝卜
实践证明萝卜中的萝卜素对预防治疗感冒有独特作用具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎压出半茶杯汁再把生姜捣碎榨出少量姜汁加入萝卜汁中然后加白糖或蜂蜜拌匀后冲入开水当饮料喝每日三次连服两天可以清热解毒祛寒防治感冒
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪常有头痛鼻塞流涕及一身关节酸痛甚至怕冷发热等症状可用红糖生姜红茶各适量煮汤饮每日1-2次不仅暖身去寒而且有良好的防治感冒功能
4、少吃食盐
实验证明少吃点含钠的食盐可提高唾液中溶菌酶的含量保护口腔咽喉部粘膜上皮细胞让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒因此每日吃盐量控制在5克以内对防治感冒大有益处
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质能激发人体的免疫功能每日早晚两次冲服可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病
胃胀气是一种比较常见的脾胃疾病，一旦出现了胃胀气的情况，还会引发许多的肠胃疾病了，对于我们人体的肠胃的健康是非常不利的，当然，我们大家出现了胃胀气的情况以后，也是需要注意自己的饮食的健康的，那么胃胀气吃哪些食物好?我们一起来详细的看看。
胡荽
胡荽对于我们大家来说可能是比较陌生的，其实胡荽也是一种美味的蔬菜，相信我们有些朋友们在生活中也是吃过胡荽的，其实胡荽不仅好吃，并且营养价值也是非常高的，重要的是，经常食用一些胡荽，可以帮助我们缓解胃胀气的症状。胡荽有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。
杨梅
杨梅这种美味的水果也是可以起到不错的缓解胃胀气的作用的，所以我们大家如果在生活中出现了胃胀气的症状了，那么大家可以适当的食用一些杨梅来缓解病情的，还能够促进我们人体的脾胃的健康。杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”
如果在生活中出现了胃胀气的情况了，那么我们大家可以通过食用哪些食物来缓解这种症状?相信我们大家现在对于缓解胃胀气的美味食物也是有了一定的了解，我们可以知道，经常食用一些胡荽和杨梅，可以帮助我们有效的缓解胃胀气的。
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