腹泻了怎么办 这些水果收敛止泻很不错
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的腹泻了怎么办 这些水果收敛止泻很不错，相信能对大家有所帮助。
对于我们大家来说，腹泻的情况都是非常常见的，这也是我们都会有过的一个经历了，在这时候我们都知道腹泻的情况让人非常的烦恼和痛苦，所以就要学会方法去改善才行，那么吃什么能够收敛止泻呢，下面就来看看吃什么水果效果好。
番石榴
在这时候我们首先推荐大家去吃的就是番石榴了，这是非常健康的一种食物，首先在番石榴中含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，而且还可以很好的起到收敛的效果，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用，是帮助我们解决肠胃不适的好方法，收敛的效果很强。而且让番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
苹果
苹果是大家都熟悉的，在平时我们就会经常的吃到苹果，这是我们常见的一种水果，而且苹果的收敛止泻的效果也是不错的，苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻，所以在平时就推荐大家经常去吃。
香蕉
香蕉也是我们不陌生的，这同样是非常不错的一个收敛方法，由于香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱，这样自然可以帮助我们改善收敛的不适情况，同时香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。所以我们可以蒸着吃，从而起到收敛止泻的效果。
上面推荐的几款水果，吃起来的味道是非常好的，首先可以帮助我们起到收敛止血的效果，而且还能有效的帮助我们杀菌消毒，养生的效果还是非常强的，所以上面推荐的几款食物我们都不能错过，经常吃就能起到收敛的效果，同时有效止泻。
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很多人都有肠胃的问题，和饮食有一定的关系，还和个人体质分不开的哦，你知道应该如何去调理的呢，有很多的方式和方法可以有保健的作用，如果你经常有腹泻的话，不妨试试这么的这些可以收敛止泻的小偏方吧，可以有很好的调理肠胃的作用，达到抗菌杀菌的效果。
艾蒿
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。有理气血、逐湿寒、抗真菌的作用。
煎艾蒿汁有止泻作用。如果在煎艾蒿汁中加入生姜，止泻效果更好。将2克冷冻的艾蒿和4-5克生姜放入100-150毫升水中煎制，1天分3次饮用即可。
大蒜
现代医学研究证明，大蒜具有广谱抗菌能力，对葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、副伤寒杆菌、霉菌等均有杀灭作用，人们称大蒜为“地里长出的青霉素”。大蒜可以有抗菌的通，对于抑制细菌有帮助，而且还可以有很好的收敛止泻的效果呢。
柚姜止泻茶
老柚壳9克，细茶叶6克，生姜2小片。先将前2味同研成细末;再把生姜煎汤，候温送服前二味细末，不拘时服。功效：温中，理气。适用于腹中冷痛，腹泻如水样。这样的方法可以有缓解腹泻的作用，对于保护肠胃也有一定的好处哦，具有收敛止泻的效果。
你知道应该如何缓解腹泻的问题吗，其实有很多的方法，只是大家缺少了对它的一些了解和认识哦，上面的这些小偏方对于缓解腹泻有好处，而且还可以有抗菌抑菌的作用和效果，具有收敛止泻的效果哦，大家不妨利用起来吧，减少一些肠胃疾病的发生。
在平时的生活中，水果是我们大家都不会陌生的了吧，大家在平时的生活中多吃水果是非常有好处的了，可以很好的促进我们健康，而且有些水果的养生效果也是非常出色的了，还可以帮助我们养胃哦，那么吃什么水果好呢，下面就让我们一起看看吧。
木瓜
木瓜是大家在平时的生活中都比较熟悉的一种水果了，特别是很多女性都爱吃了，而且吃木瓜是可以养胃的了，而且木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来，这样吃的话对我们的胃部健康是更有好处的，这是大家需要注意的哦。
桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。桂圆是非常好的一种水果了哦，而且和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，因此我们是可以经常的去服用桂圆来说起到养胃的作用了。同时中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
上面就给大家推荐了几款水果，在平时的生活中我们都是可以选择去吃这些水果的了，首先这些水果是非常常见的，而且我们吃这些水果还可以很好的起到养胃的作用，这对我们的健康来说是非常有帮助的，大家是可以坚持去服用的哦。
丙肝的问题是现在很常见的，现在很多人都会患上丙肝这样的疾病，对我们健康影响还是非常大的，所以我们学会方法去预防和调整丙肝的影响就显得很重要了，那么具体丙肝的患者吃什么比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
多吃新鲜蔬菜
对于丙肝的患者来说，在平时首先应该吃的就是新鲜蔬菜了，这实际上也是丙肝患者必不可少的食物之一，首先对于丙肝的患者来说，我们是要多搭配吃些清淡食物的，同时在青菜中还富含很多的营养物质，所以说我们吃蔬菜不仅可以调节身体的平衡，还很容易消化、吸收，同时蔬菜也是丙肝患者生活中不可缺少的食物。患者可以按照自己的口味适当的多吃些青菜，都是十分有助于疾病康复的，对我们缓解丙肝不适。
不宜吃含铁量高的食物
慢性丙型肝炎患者体内或肝脏内可能存在铁储存过多。因此，除非被医生确定有缺铁的证据，需要补铁;在一般情况下，患者应限制高铁食物，避免用铁锅烹饪。如果患者服用复合维生素补充剂，应该确保这种补充剂不含有补铁成分。含铁量高的食物有黑鲫鱼、黑木耳、海带、猪肝、虾子、炒南瓜子、紫菜、芝麻、黄豆、黑豆、动物肝脏等，这些食物是丙肝的患者应该避免和忌口的，吃这些食物是反而会影响大家健康的，是我们需要小心的。
丙肝是非常好的一种好食物，在平时很多人都爱吃丙肝这样的食物，是非常好的选择，对我们健康是非常有帮助的，同时对我们缓解丙肝的不适情况也有帮助，这样吃是可以帮助缓解丙肝不适情况的，对我们肝脏健康是非常有帮助的。
如果说我们患上了内分泌失调的问题，那么在平时就需要注意方法调整好才行，特别是应该对饮食有所重视，这样才能让我们更健康，注这样对解决内分泌失调的影响是非常有好处的，那么具体我们应该如何调节好这样的问题，一起看看具体吃什么水果好。
香蕉
内分泌失调的问题是非常常见的，在平时很多人都会有这样的烦恼问题，对我们健康影响也很大， 所以我们应该注意方法调整好，这样对我们健康也是同样非常关键的，而解决内分泌失调问题的一个调理重点就是心情调节了，选择吃香蕉很不错，在其中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。香蕉中的物质能够帮助大脑产生6-羟色胺，使心情变得愉快活泼开朗，可以稳定内分泌失调引起的不安，暴躁情绪，这样对我们解决内分泌失调的情况是非常有好处的，大家可以试试。
苹果
同时我们还要注意，在平时大家还可以选择吃些苹果，在苹果中含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑的问题，再加上苹果中还含有若干蛋白质和包括脂肪、钙、磷、铁在内的矿物质成分，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、维他命A和C等成分，这样对我们健康是非常有意义的，特别是这些成分有美白护肤的功效，还能给身体补充所需营养。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止内分泌紊乱，所以在平时我们可以经常吃这些的食物来帮助养生。
内分泌失调的时候我们要注意饮食，上面介绍的情况是大家应该有所重视的，内分泌失调的问题是非常简单，所以我们应该掌握方法调整好，通过饮食来解决这样地方问题效果不错，可以帮助我们促进健康，对大家健康养生也有好处，我们不能错过。
如果出现了腹泻的情况，应该如何去改善的呢，其实有很多的方法可以有效的缓解肠胃不适的问题哦，那么如何止泻的呢，下面的这些食疗方法不仅有丰富的营养，还有很好的止泻的效果，来看看吧。
1、山药羊肉粥
材料:羊肉250克、鲜山药500克、糯米500克。
做法:羊肉、鲜山药煮烂，入糯米，加水适量煮粥市食。每日早晚服用。
食疗功效:补脾止泻，补气暖胃。
2、鲫鱼羹
材料:荜茇10g、缩砂仁10g、陈皮10g、大鲫鱼1000g、大蒜2头、胡椒10g、葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。
做法:将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净。在鲫鱼腹内装入陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。在锅内放入菜油烧开，将鲫鱼放入锅内煎熟，再加入水适量，炖煮成羹即成。空腹食之。
食疗功效:本方有醒脾暖胃之功，适用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症。这样的食疗方法可以有健脾胃养胃的作用，对于缓解腹泻啊或者是痢疾有很好的效果呢。
3、蜜饯山楂
材料:生山楂500g、蜂蜜250g。
做法:将生山楂洗净，去果柄、果核,放在铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中贮存备用。每日3次，每次15～30g。
食疗功效:本方有开胃、消食、活血化瘀之功，适用于冠心病以及肉食不消化导致的腹泻。这样的食疗方法可以有开胃健脾的作用，对于缓解食欲不振腹泻有帮助。
关于止泻的一些食谱介绍，你都知道了吧。经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有保护肠胃缓解腹泻的作用和效果哦。大家平时的时候可以放心的食用。不妨试试这些食谱吧。
我们大家在生活中很容易出现的情况就是关节疼了吧，尤其是对于很多的老年人来说，这样的情况就更是常见了吧，这对于我们的影响是非常大的，所以我们大家要注意的地方就很多了，那么如何避免关节疼的情况，一起看看吧。
要注意保暖。
关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖，不过我们适当的使用还是很不错的，完全可以通过这样的方法来帮助我们自己保护关节的健康，是非常有效果的哦。
鞋底别太薄。
运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋，以减少膝关节压力。日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底不宜太薄，否则会给膝盖带来不利影响，如果我们总是穿着平底鞋，那么无疑就不利于自己的关节健康，这是我们大家需要尽量避免的情况，否则会导致出现各种的不适。
推拿按摩“护膝穴”
用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜，不过很多人都是找不到穴位的位置了，首先就是足三里穴的位置了，在外膝眼下四横指。而血海穴位置在下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。而委中穴的位置也是很容易找到的，在膝盖后侧腘窝正中。
上面我们就给大家介绍了保护关节的一些方法了，可以发现关节疼的情况在生活中是很常见的，对于我们很多人来说都是存在的问题，所以我们对于上介绍的方法就不能错过了，我们是完全可以通过这些方法来帮助自己保护预防关节疼问题的。
饮食养生
运动养生
