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经常拉肚子怎么办,是不是饮食不当引起的,要知道是什么因素。大家要注意饮食的卫生和合理的搭配食物,这样的话可以减少一些疾病的发生。如果腹泻的话,下面的这些具有健脾止泻的食谱可以试试,可以有调理肠胃的作用。
【姜橘椒鱼羹】
配方:鲫鱼250克,生姜30克,橘皮10克,胡椒3克。
制法:生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内,加水适量,小火煨熟,加食盐少许调味。
功效:温中散寒,健脾利湿。鲫鱼羹可以偶健脾胃的作用,对于驱寒去湿气有好处,还可以起到缓解食欲不振的作用。
用法:空腹喝汤吃鱼。
【红糖醴】
配方:黄酒50毫升,红糖10克。
制法:上二味以小火煮沸,待糖溶化后,停火。
功效:温中散寒。这样的食谱可以有止泻的作用,如果出现腹泻的话,可以选择这样的方法来调理。
用法:每日1剂,趁热顿服。
【炮姜粥】
配方:炮姜6克,白术15克,八角茴香、花椒少许,粳米30克。
制法:将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里,放入锅中加水先煮20分钟,然后下粳米煮粥。
功效:温中健脾,散寒利湿。姜和白术这些中药材相互搭配,可以有健脾的作用,对于出现的腹泻的情况有改善的作用和效果。
用法:每日1剂,分3次温月艮。连服1~2周。
【豆花煎鸡蛋】
配方:扁豆花30克,鸡蛋2个,盐少许。
制法:将鸡蛋打入碗中与扁豆花拌匀,用油煎炒,撤盐末少许即可。
功效:清热解毒,化湿止泻。这款食谱可以有促进食欲的作用,还可以去湿气,对于健脾止泻有好处。
用法:每日1剂,分2次服用,可连服5~7日
如何缓解腹泻的问题,上面的这些食谱就是不错的选择了,这些食谱可以起到很好的止泻的作用,对于出现的腹泻或者是肠胃不适的话,都可以选择这样的小偏方来调理,效果不错。
【导读】山药原名薯蓣,唐代宗名李预,因避讳改为薯药;北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药。河南怀庆府(今武陟,温县)所产最佳,谓之怀山药.怀山药曾在1914年巴拿马万国博览会上展出,遂蜚声中外,历年来向英、美等十多个国家和地区出口,而山药可健脾止泻也是那时发现的,下面就为你介绍山药可健脾止泻。
山药可健脾止泻
健脾止泻
冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二三次吃即可。如果能磨成山药粉,则每次吃15克。
补益强身
平时体虚之人,山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。
补肺润燥
久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。
涩精止尿
遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,可常服之。
山药可健脾止泻
固涩止带
妇女白带增多,无色无味者,可常吃山药以冶之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能,不论是脾虚带下还是肾虚带下,长食山药一定奏效。
润肤祛燥
山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。秋季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥,早晚常喝。
食用技巧
市场上的山药种类很多,表皮光滑的吃起来口感比较脆,比较适合炒着吃,比如山药炒木耳。而有些山药表面弯曲,外表皮凹凸不平,麻点比较多,毛须比较旺盛,这种山药口感绵软,比较适合炖汤、熬粥和做甜品。
选购技巧
首先应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。如果表面疙瘩多,比较粗的话,说明山药已经老了,如有异常的斑点,可能感染过病害。其次,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈切勿购买。最后,要掂重量,大小相同的山药,较重的更好。
经常腹泻的话要怎么办呢,肠胃不好很多人都存在这样的问题,重要的是要找到适合的方式和方法去改善,经常腹泻,要注意补充水分和营养素,一些缓解腹泻健脾胃的食谱可以经常吃,可以有改善肠胃功能的作用哦,来看看这些利湿止泻的食谱介绍吧。
八宝粥
配方:龙眼10克、核桃仁20克、茯苓10克、莲米10克、红枣15克、百合10克、苡f 15克、白扁豆10克。
做法:将上药加水适量,煎煮约40分钟,再加入粳米250克,继续煮烂成粥,分顿调糖食用。
功效:具有健脾胃、益气血、温肾阳、利水湿、强腰膝、止腹泻等功效;适用于气虚乏力、食欲不振、水肿泄泻、神经衰弱、失眠健忘、阳痿遗精等症。这样的粥品可以有滋补五脏的作用,对于缓解食欲不振有好处,还可以缓解腹泻,对于保护肠胃效果不错。
山药茯苓粥
配方:山药60克、茯苓30克、粳米150克。
做法:先将二药捣碎,用清水浸泡30分钟,后加粳米同煮至粥烂,加冰糖适量调味,空腹食之。
功效:具有健脾益胃、利水渗湿、宁心安神、益肺补肾的功效;适用于脾虚腹泻之食少便溏、痰多腹胀、食欲不振、四肢无力及小便不利等症。
蜂蜜糯米粥
配方:蜂蜜60克、糯米120克。
做法:将糯米洗净,用水适量煮为稀粥,后下蜂蜜约煮10分钟,温热服食。
功效:具有补中益气、滋肺润燥、调理脾胃之功效;适用于病后养生、老年肺燥咳嗽、干咳无痰、肠燥便秘、心烦口渴等症,常服有滋补强壮抗衰益寿的作用。肠胃功能差的人群可以吃这道粥品,可以有改善便秘的作用,对于补气血抗衰有好处,还可以有滋阴的效果。
如何利湿止泻呢,一些养生的食疗方法可以利用起来,对于经常出现的腹泻啊或者是脾胃不适的情况有改善的作用和效果,而且还可以有抗衰的作用哦,这些食疗的方法可以经常吃,可以有保护肠胃功能的作用、
大家都知道,病从口入,你知道吗,夏季是一个肠胃疾病高发的季节,所以这个时候要注意一些保健的方式和方法,减少腹泻的情况哦,你知道应该如何止泻的吗,通过一些食物来调理,可以达到很好的作用哦,下面就来看看这些食物的介绍吧,可以起到收敛止泻的作用和效果的呢。
1.苹果
每百克苹果含果糖6.5~11.2g,葡萄糖2.5~3.5g,蔗糖1.0~5.2g;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果可以有生津的作用,对于健脾胃有好处,而且还有很好的提高体质收敛止泻的作用。苹果山药散有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。具体制作:苹果干50g,山药30g。共研为细末。每次15g,加白糖适量,用温开水送服。
2.酸奶
酸牛奶中含大量活性菌群,它们可以在肠道内定居、繁衍,有助于恢复正常的胃肠道微生态环境。当肠道菌群恢复到正常的状态后,原有的腹部不适、消化不良、腹胀腹泻等症状也就随之消失了。酸奶可以有促进肠道吸收的作用,可以抗菌消炎,对于出现的消化不良啊或者是腹泻有一定的改善的作用。
如果没有酸奶,也可以用牛奶制作。将煮沸去皮的100毫升冷却了的牛奶加85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶,此种酸奶中的乳糖分解成半乳糖。脱脂酸牛奶就大功告成了!
吃什么具有收敛止泻的这个问题,小编介绍了两种食物,如果你有腹泻的情况,不妨试试这些收敛止泻的食物哦,苹果可以保护肠胃的同时也可以有提高体质的作用,对于出现的肠胃不适有调理的作用,还可以喝酸奶,可以有抗菌的作用,大家可以试试。
我们大家都知道脾脏是人体中比较重要的一个器官了,这对于我们的身体健康来说是非常有意义的了,因此选择合适的食物来健脾止泻就是很有必要的了,其实我们可以通过饮食来健脾止泻哦,下面就让我们大家一起看看吃什么比较好吧。
木瓜鲩鱼尾汤
原料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
做法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功效:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效,对于我们的脾胃健康来说是非常有意义的了,如果我们发现自己的脾胃出现了问题,那么就不妨试着吃这道菜来调理了,可以有效的健脾止泻。
参芪猴头炖鸡
原料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
功效:补气健脾养胃,健脾止泻的作用是非常强的了,这对于我们的身体健康来说是非常有好处的了,我们大家经常的吃是很有好处的了,大家不要错过。
砂仁黄芪猪肚
原料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
做法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功效:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人,我们在生活中经常 吃这道菜是非常有好处的了,不仅可以帮助我们有效的保护脾胃健康,还可以健脾止泻,是现代人不能错过的美味。
上面就给大家推荐了几款饮食偏方,这些偏方都是我们大家比较少见的了吧,但是这些食物的健脾止泻作用可是非常出色的了,对于我们的脾胃健康来说很有好处,而且还可以帮助我们止泻,如果想要保护脾脏,那么就不能错过这些食物。
大家知道吗,导致腹泻的原因其实有很多的,一般人可能认为就是受凉或者吃坏东西了,其实从中医的角度来说,可能是跟我们的五脏有一定的关系的。脾虚的话,就会导致腹泻出现。所以想要止泻进行健脾就可以了。
健脾止泻是什么意思
健脾,中医名词,指健运脾气的一种治法。也是补法之一。亦称补脾、益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。
止泻,就是通过减少肠道蠕动或保护肠道免受刺激来达到减少腹泻的方法。
健脾止泻的食物有哪些
健脾止泻的食物可以多吃一些山药、红豆、薏米、冬瓜等。
健脾止泻吃什么水果蔬菜
一般的水果蔬菜没有明显的健脾止泻的功效,大家只需要多吃一些新鲜的蔬菜水果就可以了。
健脾止泻的食谱推荐
黄芪内金粥
原料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
做法:将生黄芪加水煮20分钟,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
木瓜鲩鱼尾汤
原料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
做法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
淮山蜂蜜煎
原料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
做法:淮山、鸡内金水煎拳,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不疆食积不化、食欲不振等。
健脾止泻的药用方剂
党参、补骨脂各12克,茯苓、炒扁豆各15克,淮山药20克,桔梗5克,甘草3克,白术、肉豆蔻各10克。
党参9克、茯苓9克、白术9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山药12克、薏苡仁12克、莲肉9克、陈皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大枣5枚。
党参、白术、败酱草、大枣、乌梅各15克,黄芪20克,补骨脂、五味子、菟丝子、蒲公英、白芨、赤石脂各12克,木香10克,甘草5克。
白术15克,木香6克,黄连6克,甘草6克,白茯苓10克,肉豆蔻6克,人参9克,神曲6克,陈皮6克,砂仁6克,麦芽6克,山楂6克,山药6克。
看了上面的介绍,相信大家对如何健脾止泻已经有所了解了吧。健脾止泻一般食物的效果不太好,服用中药的话,止泻的效果会显著一些。大家可以按照上面介绍的中药方剂进行服用,可以起到很好的健脾止泻的效果了。
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